Yintoni iTea ye-Assam, Yenziwa Njani, Ziziphi iiNzuzo zayo?

Uyathanda ukusela iti ngesidlo sakusasa? Ngaba ungathanda ukuzama iincasa ezahlukeneyo? 

Ukuba impendulo yakho ngu-ewe, ngoku siza kukwazisa ngesinye seziselo ezisetyenziswa kakhulu ehlabathini. iti ye-assamNdiza kuthetha ngayo. iti ye-assam Luhlobo olukhethekileyo lwetiyi emnyama esasazeke kwihlabathi liphela ukusuka kwilizwe lase-Assam kumntla-mpuma weIndiya kwaye idume ngokuba nevumba elimnandi kunye neenzuzo zempilo. 

Izibonelelo zeti ye-Assam Makhe sichaze iipropathi zale tiyi eluncedo kwabo bazibuzayo ukuba yenziwa njani. Okokuqala "Yintoni iti ka-Assam?" Masiqale ngokuphendula umbuzo.

Yintoni iti ye-Assam?

iti ye-assam Uhlobo lweti emnyama efunyenwe kumagqabi esityalo se "Camellia sinensis". Ikhula kwilizwe lase-Assam eIndiya, yenye yezona ndawo zinkulu zivelisa iti emhlabeni.

kunye nomxholo ophezulu we-caffeine iti ye-assam Ithengiswa njengeti yakusasa kwihlabathi jikelele. Ngokukodwa ama-Irish kunye namaBritane asebenzisa le ti njengomxube wesidlo sakusasa.

iti ye-assam Inevumba elimnandi. Olu phawu lweti luvela kwinkqubo yokuvelisa.

Amagqabi eti entsha ye-Assam Yomiswa emva kokuqokelela. Ibonakaliswe kwi-oksijini kwindawo yokushisa elawulwayo. Le nkqubo ibizwa ngokuba yi-oxidation.

Le nkqubo ibangela utshintsho lweekhemikhali emagqabini, iti ye-assamIvumela iikhompawundi zezityalo ezinika uphawu lwazo ukuba ziguquke zibe yincasa eyodwa kunye nombala.

iti ye-assam Enye yeeti ezisetyenziswa kakhulu kwihlabathi. Sele iqalisile ukuqatshelwa kwaye isetyenziswe kwilizwe lethu. Isizathu sokuba kutheni itiye ithandwa kakhulu kukuba inencasa eyahlukileyo kunye nombala omnyama okhangeleka ngakumbi.

Kuba ikhula kwindawo etshisayo Zityebile kwi epigallocatechin gallate, theaflavins, thearubigins ipolyphenol umthombo. i-amino acid ebizwa ngokuba yi-L-theanine kunye nezinye iiminerali ezininzi ezibalulekileyo ikwabandakanya.

Xa kuthelekiswa nezinye iti, iti ye-assam Inomxholo ophezulu we-caffeine kwaye iqulethe i-avareji ye-235 mg ye-caffeine kwi-80 ml. Eli lixabiso eliphezulu kwaye kufuneka lisetyenziswe ngokumodareyitha ngokubhekiselele ekusebenziseni i-caffeine.

Ziziphi izibonelelo ze-Assam Tea?

Inomxholo onamandla we-antioxidant

• Iiti ezimnyama ezifana ne-AssamIqulethe imifuno eyahlukeneyo efana ne-theaflavin, i-thearubigin kunye ne-catechin, esebenza njenge-antioxidants emzimbeni kwaye idlala indima ekuthinteleni izifo.
• Umzimba wethu uvelisa iikhemikhali ezaziwa ngokuba ziiradicals zasimahla. Xa i-radicals yamahhala iqokelela ngokugqithiseleyo, yonakalisa izicubu zethu. Iti emnyamaI-antioxidants kuyo ikhusela imiphumo emibi ye-radicals yamahhala, ikhusela iiseli emonakalweni kunye nokunciphisa ukuvuvukala.

Ilinganisa iswekile yegazi

• iti ye-assamI-antioxidants yendalo efunyenwe kuyo ngokulinganisa iswekile yegaziinceda ukuthintela isifo seswekile.
• Rhoqo ukusela iti ye-assamiphucula amanqanaba e-insulin kubantu abadala kwaye ikhusela i-spikes kwiswekile yegazi.

Iinzuzo zempilo yentliziyo

• Izifundo zenzululwazi ziye zafumanisa ukuba iti emnyama inokunceda ukunciphisa i-cholesterol kwaye ithintele ukwakhiwa kwe-plaque kwimithambo yegazi. 
• Ikholesterol Sisandulela kwizifo zentliziyo. Ukunciphisa i-cholesterol kuthetha ukukhusela izifo zentliziyo.

ukwandisa ukhuseleko

• Uphando lubonisa ukuba iikhompawundi ze-polyphenolic kwiti emnyama zichaphazela inkqubo yokugaya. prebiotics Wazimisela ukuba ingasebenza ngolu hlobo. 
• I-Prebiotics ixhasa ukukhula kweebhaktheriya ezinempilo emathunjini ethu. Impilo yeebhaktheriya zamathumbu iqinisa amajoni omzimba.

isiphumo somhlaza

• Izifundo zezilwanyana zibonise ukuba iikhompawundi zeti ezimnyama zinokuthintela ukukhula kunye nokusasazeka kweeseli zomhlaza.

Iinzuzo zempilo yengqondo

• Ezinye iikhompawundi kwiti emnyama, njenge theaflavin, ziyasebenza ekuthinteleni izifo zobuchopho eziwohlokayo. 
• Kwisifundo esinye, iikhompawundi zeti ezimnyama Isifo sika-AlzheimerWafumanisa ukuba inqanda umsebenzi wezinye ii-enzymes ezijongene nokuqhubekela phambili komhlaza.

Uxinzelelo lwegazi

• Uxinzelelo lwegaziInokubangela iingxaki zentliziyo ezifana nokungaphumeleli kwentliziyo, ukuhlaselwa yintliziyo, kunye ne-stroke.
• Uphononongo lweempuku lubonisa ukuba ukusetyenziswa kweti rhoqo kulawula uxinzelelo lwegazi oluphezulu.
• Ukusela iti emnyama njengoAssamNgokuthintela uxinzelelo lwegazi oluphezulu, kunciphisa umngcipheko wezifo zentliziyo.

izinga le-metabolic

• I-caffeine yinto evuselelayo, ngoko isantya semetabolism.
• Ikwanika amandla kwaye itshisa amanqatha. 

Inzuzo yokwetyisa

• iti ye-assamInomphumo opholileyo we-laxative kwaye ilawula amathumbu xa isetyenziswe rhoqo. ukuqhinwa iyathintela.

Ngaba iti ye-Assam iyancipha ubunzima?

• Ukusela iti emnyama kuthintela ukutyeba kunye nezifo ezinxulumene noko ngokuphucula i-glucose, i-lipid kunye ne-uric acid metabolism.
• Iipolyphenols ezifumaneka kwiti emnyama, iti eluhlazaIsebenza ngakumbi ekunciphiseni ubunzima xa kuthelekiswa neepolyphenols kwi.
• Ngokutya okunokulinganisela ukusela iti ye-assam Inceda ukunciphisa umzimba.

Ziziphi iingozi zeti ye-Assam?

iti ye-assam Sisiselo esisempilweni kubantu abaninzi, kodwa sinokubangela iziphumo ezingafunekiyo kwabanye abantu. 

• Ukusela iti ye-Assam Inezinye iziphumo ebezingalindelekanga ezifana nokuxhalaba, iingxaki zokopha, iingxaki zokulala, uxinzelelo lwegazi oluphezulu, kunye nokungatyi ukutya. Nangona kunjalo, ezi ziphumo bezingalindelekanga zenzeka xa zisetyenziswe kakhulu.

Umxholo weCaffeine

• iti ye-assamInomxholo ophezulu we-caffeine. Abanye abantu kwi-caffeine Inokuba buthathaka kakhulu.
• Ukutya ukuya kuthi ga kwi-400 mg ye-caffeine ngosuku ayibangeli iziphumo ezibi kwimpilo. Nangona kunjalo, ukusetyenziswa kwe-caffeine ngasentla kubangela iimpawu ezimbi ezifana nokubetha kwentliziyo ngokukhawuleza, ukuxhalaba kunye nokulala. 
• Abasetyhini abakhulelweyo kufuneka banciphise ukusetyenziswa kwe-caffeine kungabi ngaphezu kwe-200 mg ngosuku. 

Ukunciphisa ukufunxa kwentsimbi

• iti ye-assam, ngakumbi ngenxa yamanqanaba aphezulu e-tannin ukufunxwa kwentsimbiInokunciphisa . I-Tannin yikhompawundi enika iti emnyama incasa yayo ekrakra ngokwendalo. 
• ItanninKucingelwa ukuba i-iron ibophelela kwi-iron ekutyeni, nto leyo ebangela ukungagayeki.
• Oku akuyongxaki ebalulekileyo kubantu abanempilo, kodwa abo banamazinga esinyithi aphantsi, ngakumbi abo basebenzisa izongezo zentsimbi, akufanele basele le ti ngexesha lokutya. 

Iresiphi yeti ye-Assam

Emva kwento endikuxelele yona, ndiqinisekile "Indlela yokwenza iti ye-Assam” ubuzibuza. Sanelisa umdla wakho kwaye Ukwenza iti ka-AssamMakhe sicacise;

• Ngokumalunga ne-250 ithispoon kwi-1 ml yamanzi Assam iti eyomileyo Yisebenzise. 
• Okokuqala, ubilise amanzi kwaye wongeze itiye eyomileyo ngokomlinganiselo wamanzi. 
• Yiyeke ibenze malunga nemizuzu emi-2. 
• Kulumkele ukugxumeka phezulu njengoko kuya kunika incasa ekrakra kakhulu.