Cách dễ nhất để chuẩn bị khi bạn muốn một thứ gì đó ngọt ngào trong khi ăn kiêng. công thức nấu ăn bánh puddingTôi đang chia sẻ với bạn.
Làm bánh pudding ăn kiêng
Công thức bánh pudding sô cô la
vật liệu
Một gói bánh pudding vani nhẹ
Nửa kg sữa nhạt
Một lòng đỏ trứng
80 gram sô cô la nghiền
Làm thế nào được thực hiện?
- Nấu pudding, sữa và lòng đỏ trứng đã mua trong nồi ở lửa nhỏ, khuấy liên tục cho đến khi pudding có độ sệt.
- Chia ra các cốc khi còn nóng. Sau khi nguội, rắc sô cô la bào lên trên.
- Sau một giờ trong tủ lạnh, phục vụ lạnh.
- ĂN NGON MIỆNG NHÉ!
Cocoa Diet Pudding Recipe
vật liệu
Ba ly sữa nhẹ
Ba muỗng canh tinh bột mì
ba thìa bột mì
Hai thìa ca cao
hai thìa đường
Dừa
Làm thế nào được thực hiện?
- Trộn đều bột mì, tinh bột, ca cao và đường với sữa cho vào nồi đun trên lửa nhỏ.
- Khi nào đặc lại thì cho ra bát, cho vào ngăn mát tủ lạnh. Trang trí với dừa.
- ĂN NGON MIỆNG NHÉ!
Công thức bánh pudding dừa
vật liệu
hai ly sữa
Hai quả trứng
ba lòng đỏ trứng
Một muỗng cà phê rưỡi đường cát
Một muỗng canh tinh bột mì
Một thìa cà phê nhục đậu khấu
Một gói vani
Làm thế nào được thực hiện?
- Lấy sữa, vani và một nửa dừa nạo cho vào nồi, đun sôi. Lọc và để nguội.
- Đập hai quả trứng, lòng đỏ trứng và đường cát vào tô cho đến khi nổi bọt.
- Cho sữa nguội vào bằng cách rót từng ít một, thêm tinh bột vào.
- Đánh đều bằng máy trộn. Làm ướt bốn bát nhỏ bằng nước. Chia hỗn hợp bạn đã chuẩn bị vào các bát và nướng trong lò nướng trong 180 phút trong lò nướng đã được làm nóng sẵn ở 25 độ.
- Lấy bát ra khỏi lò, để nguội rồi úp bát vào đĩa phục vụ.
- Đánh bông tinh bột với sữa lạnh, bắc lên bếp đun đến khi bột đặc lại.
- Trước khi bắc ra khỏi bếp, cho nước cốt chanh, vỏ chanh bào và chất tạo ngọt vào, đun sôi rồi bắc ra khỏi bếp.
- Lấy chúng ra bát khi còn nóng và cho những lát chanh mỏng hình tròn lên trên.
- ĂN NGON MIỆNG NHÉ!
Công thức bánh pudding ăn kiêng hạt diêm mạch
vật liệu
Một ly quinoa
ba ly sữa
Một thìa cà phê đường cát
Một gói vani
200 g sô cô la đen
mâm xôi
Hạt dẻ cười đã cắt nhỏ
lá bạc hà tươi
Làm thế nào được thực hiện?
– QuinoaLấy nó trong một cái bát lớn, thêm nước vừa đủ và để nó trong 1 giờ.
- Sau khi xả nước và rửa sạch, bạn cho vào nồi.
- Thêm sữa, vani và đường vào nấu trên lửa nhỏ cho đến khi sệt lại.
- Cắt nhỏ sô cô la thành những miếng nhỏ rồi cho vào hỗn hợp và khuấy đều cho đến khi tan chảy.
- Lấy nó ra khỏi bếp và chuyển nó vào các bát phục vụ. Sau khi để nguội, trang trí với lá mâm xôi, quả hồ trăn và lá bạc hà và dọn ra đĩa.
- ĂN NGON MIỆNG NHÉ!
Chia Pudding Recipe Diet
vật liệu
Hai cốc sữa hạnh nhân
Sáu thìa hạt chia
Một quả chuối
Một thìa cà phê chiết xuất vani
một thìa mật ong
để trang trí nó
nửa quả chuối
Làm thế nào được thực hiện?
- Trong một cái bát, trộn sữa và hạt chia. Đậy kín nắp hộp rồi để hỗn hợp trong tủ lạnh nửa tiếng. Sau nửa giờ, hạt Chia sẽ hấp thụ sữa và hỗn hợp sẽ trở thành dạng gel.
- Sau khi lấy hỗn hợp đặc sệt này ra khỏi tủ lạnh, bạn cho chiết xuất vani và mật ong vào trộn đều.
- Sau đó nghiền nhuyễn chuối rồi cho vào hỗn hợp vừa trộn cho tất cả các nguyên liệu hòa quyện vào nhau.
- Chia đều hỗn hợp đã chuẩn bị vào các ly phục vụ và trang trí với các lát chuối.
- ĂN NGON MIỆNG NHÉ!
Kiwi Chia Pudding Recipe
vật liệu
Hai thìa hạt chia
Một cốc rưỡi sữa
Một quả kiwi
XNUMX thìa yến mạch
Một muỗng cà phê quế
một thìa mật ong
Ba hoặc bốn quả hạnh thô
Làm thế nào được thực hiện?
- Cho hạt chia vào bát. Thêm 1 cốc sữa vào đó. Trộn đều hỗn hợp.
- Đậy kín miệng hỗn hợp và để qua đêm cho đến khi đông lại.
- Lấy pudding hạt chia đã nghỉ và có độ sệt như gel từ tủ lạnh ra. Gọt một quả kiwi. Cắt nó.
