Thực phẩm làm sạch phổi – Điều gì làm sạch phổi?

Phổi là cơ quan nội tạng quan trọng nhất cho phép chúng ta thở và duy trì sự sống. Vì nó có khả năng tự làm mới thực phẩm làm sạch phổi, có tầm quan trọng lớn đối với sức khỏe của cơ quan quan trọng này.

Người hút thuốc dần dần đầu độc cơ thể. Chúng ta biết rằng phổi của những người hút thuốc chủ yếu bị ảnh hưởng tiêu cực. Mỗi làn khói thuốc lá sẽ gây bỏng vi thể, làm teo và chết các lông nhung nhỏ lót trong phổi.

Phổi của chúng ta dễ bị nhiễm trùng do ô nhiễm gia tăng, thay đổi theo mùa, tiếp xúc với hóa chất hoặc vi rút chết người. Đại dịch vừa qua đã cho chúng ta thấy rõ những căn bệnh về đường hô hấp ảnh hưởng đến con người như thế nào.

Phổi dễ mắc các bệnh lây qua đường không khí. Không nên quên ung thư phổi do hút thuốc lá. Các lông bao phủ phổi có một đặc tính tái tạo độc đáo. Vì vậy, cần phải có một cuộc sống lành mạnh và ăn những thực phẩm lành mạnh.

Ăn thực phẩm giúp tăng cường miễn dịch sẽ làm sạch phổi một cách tự nhiên. Được rồi Những thực phẩm làm sạch phổi là gì?

Thực phẩm nào làm sạch phổi?

bưởi

Loại quả này rất giàu chất chống oxy hóa giúp cải thiện chức năng của tế bào. bưởiCác chất có trong bột mì ngăn chặn sự suy yếu của các mô tế bào và đẩy nhanh sự phát triển của chúng. Các chuyên gia khuyến cáo những người hút thuốc lá nên ăn bưởi có vị chua, sẫm để giảm nguy cơ ung thư phổi.

tỏi

tỏi Nó chữa được hàng trăm loại bệnh. Nó có tác dụng điều trị đối với cơ thể và tăng tốc độ phục hồi. Ăn tỏi rất có lợi cho việc điều trị và ngăn ngừa các bệnh về phổi.

gừng

FODMAP là gì? Danh sách thực phẩm chứa FODMAPs

gừngNó có tác dụng kháng khuẩn và kháng virus. Nó làm giãn nở các mạch máu, tống đờm ra ngoài và đẩy nhanh quá trình tái tạo các ống phế quản.

cà rốt

cà rốt Nó rất giàu vitamin A, C, E, K và nhóm B. Vitamin A cải thiện tình trạng của tế bào và mô biểu mô. Cà rốt nên được ăn sống để thải độc nicotin khỏi các mô phổi. Nước ép cà rốt là kho vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe con người.

hành

một chế phẩm sinh học tự nhiên hànhNó là một chất chống oxy hóa mạnh, chống lại các độc tố, đặc biệt là trong phổi và hệ tiêu hóa. Nó rất giàu lưu huỳnh. Nó được biết đến với công dụng làm sạch và thanh lọc đường hô hấp đồng thời làm dịu cơn hen suyễn.

nghệ

hằng ngày nghệ Tiêu thụ nó giúp giảm viêm trong đường thở. Hợp chất curcumin có trong nghệ giúp làm sạch phổi một cách tự nhiên. Tăng cường khả năng miễn dịch.

Bal

Với đặc tính kháng khuẩn, mật ong rất tốt cho các bệnh về đường hô hấp. Nó đặc biệt hiệu quả trong việc giảm ho đường hô hấp ở trẻ em.

Trà xanh

giàu polyphenol trà xanhgiảm viêm trong phổi. Theo một nghiên cứu, uống hai tách trà xanh mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc bệnh COPD.

Làm gì để phổi sạch tự nhiên?

Tập thể dục nhịp điệu: Tập thể dục nhịp điệu giúp tăng dung tích phổi. Ví dụ về các bài tập aerobic bao gồm đi bộ, đạp xe, chạy, bơi lội, khiêu vũ, quần vợt, đấm bốc. Nếu bạn mắc bất kỳ bệnh về phổi nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu tập thể dục nhịp điệu.