Bộ não là một trong những cơ quan tuyệt vời và quan trọng nhất của cơ thể con người. Nó là vùng điều khiển mọi hoạt động diễn ra trong cơ thể chúng ta. Nó lưu trữ tất cả những thông tin mà chúng ta đã học được, những trải nghiệm mà chúng ta đã có và tất cả những gì chúng ta đã trải qua kể từ khi sinh ra. Vì vậy, chúng ta phải chăm sóc sức khỏe của bộ não của chúng ta. Cũng giống như trái tim, bộ não là một cơ quan quan trọng và không có nó, cơ thể con người trở nên vô dụng. Những thói quen mà chúng ta đã tạo thành một phần trong cuộc sống có thể gây hại cho sức khỏe của chúng ta ở mức độ lớn. Để bộ não của chúng ta luôn hoạt bát và khỏe mạnh, cần phải loại bỏ những thói quen gây hại cho sức khỏe này. “Những thói quen gây hại cho não là gì?
Những gì chúng ta cần thay đổi thói quen hại nãochúng tôi sắp xếp của chúng tôi
Những thói quen gây hại cho não bộ là gì?
Không suy nghĩ kích thích
Tư duy rèn luyện bộ não con người. Nếu chúng ta không nghĩ rằng chất kích thích, có một sự suy giảm năng lực tinh thần của não.
Viết và đọc là những hoạt động giúp kích thích tư duy. Nó giữ cho tâm trí luôn sống động.
Sự dẻo dai thần kinh là khả năng não bộ suy nghĩ khác biệt và tạo ra những ký ức và kết nối mới. Khả năng này bị ảnh hưởng bởi sự thiếu suy nghĩ kích thích kéo dài.
Đó là một trong những thói quen gây hại cho não bộ.
không ăn sáng
Thường xuyênkhông ăn sáng Người ta đã xác định được rằng những người có nguy cơ bị xuất huyết não cao hơn 36%.
Thường xuyên ăn sáng lành mạnh mỗi sáng giúp cải thiện đáng kể chức năng não bộ. Nếu không có glucose, não của chúng ta không thể hoạt động tốt.
làm việc khi bị ốm
Trong suốt quá trình mắc bệnh, cơ thể và hệ thống miễn dịch đã có một cuộc chiến tuyệt vời để chống lại sự lây nhiễm.
Làm việc hoặc không nghỉ ngơi khi bị bệnh có thể kéo dài thời gian của bệnh. Nó cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh thường xuyên.
Tình trạng bệnh kéo dài còn ảnh hưởng đến các chức năng của não bộ. Đây là một trong những thói quen có thể gây tổn thương não.
Thực phẩm nghèo dinh dưỡngăn quá nhiềulàm giảm hiệu suất hoạt động của não bộ.
Nó dẫn đến các vấn đề liên quan đến não như mất trí nhớ và khối lượng não thấp.
Im lặng
Thiếu giao tiếp bằng lời nói và giao tiếp xã hộisự lo ngại vephiền muộncó thể gây ra a.
Giao tiếp bằng lời nói rất quan trọng đối với các bộ phận khác nhau của não bộ.
Mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều
Giấc ngủ đều đặn và chất lượng rất quan trọng đối với sức khỏe của não bộ. Trong khi bạn ngủ, não thực hiện hai chức năng quan trọng: lưu trữ ký ức và loại bỏ độc tố.
Mất ngủ Nó gây tích tụ mảng bám, thay đổi trí nhớ và tăng nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa thần kinh.
ngủ quên Nó cũng làm tổn thương não. Bởi vì nó khiến người đó lười biếng và khiến họ không suy nghĩ.
Mất ngủ hoặc ngủ quên thói quen hại nãonó là dan.
Hút thuốc
Hút thuốc lá làm tổn thương sức sống tế bào thần kinh và màng tế bào ở não giữa.
Những vùng não này liên quan đến các chức năng vận động thô và tinh, cân bằng và phối hợp.
Hút thuốc, thói quen hại nãođến lúc đầu.
ăn quá ngọt
Ăn thực phẩm nhiều đường gây ra một số vấn đề nhất định trong mọi tế bào, mô và cơ quan trong cơ thể, cũng như ở hệ thần kinh trung ương.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ quá nhiều đườngBệnh Alzheimer cho thấy mối tương quan chặt chẽ giữa
nghiện điện thoại di động
Điện từ trường phát ra bức xạ cực kỳ có hại cho con người.
Bức xạ phát ra từ điện thoại gây ra rối loạn tâm thần vàđau đầuđiều đó gây ra.
Nó cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư như u não.
Bộ não bị ảnh hưởng bởi các chất hóa học mà chúng ta hít thở. Người ta phát hiện ra rằng ô nhiễm không khí có thể gây suy giảm nhận thức và co rút não.
Ô nhiễm không khí cũng kích hoạt sự phát triển của bệnh Alzheimer, Parkinson và các bệnh thoái hóa thần kinh khác.
che đầu khi ngủ
Nếu bạn che đầu bằng gối hoặc chăn, sẽ có sự tích tụ oxy và carbon dioxide ở vùng đầu.
Khi hai loại khí này tập trung tại một khu vực, hít phải sẽ gây ra những tác động hại não.
Xếp nhiều dưa hấu vào một chỗ ngồi
Người ta thấy rằng những người cố gắng đa nhiệm có nhiều khả năng bị tổn thương não hơn những người không làm.
Bộ não co lại khi nó thực hiện các nhiệm vụ khác nhau cùng một lúc. Vì vậy, hãy sắp xếp công việc của bạn theo thứ tự và thực hiện chúng theo thứ tự.
uống ít nước
70% cơ thể của chúng ta được tạo thành từ nước. Chúng ta đều biết chất lỏng này quan trọng như thế nào đối với cơ thể con người.
Nếu chúng ta bỏ bê việc uống nước, chúng ta sẽ làm tổn hại đến nhu cầu rất quan trọng của não bộ.
Não không được cung cấp đủ nước sẽ mất dần các chức năng theo thời gian.
