kéo dầu aka dầu kéoMột tập tục cổ xưa yêu cầu súc miệng dầu để loại bỏ vi khuẩn trong miệng và để giữ vệ sinh. Nó thường được kết hợp với Ayurverda, hệ thống y học cổ truyền ở Ấn Độ.
Học kéo dầuNó cho thấy rằng nó tiêu diệt vi khuẩn trong miệng và có lợi cho sức khỏe răng miệng. Một số nhà y học thay thế cũng tuyên bố rằng nó có thể giúp điều trị nhiều bệnh.
kéo dầuMặc dù người ta không biết chính xác nó hoạt động như thế nào, nhưng nó được cho là loại bỏ vi khuẩn khỏi miệng. Nó được cho là giúp giảm vi khuẩn bằng cách giữ ẩm cho nướu và tăng tiết nước bọt.
Trong khi một số loại dầu tự nhiên có chứa các đặc tính có lợi cho sức khỏe răng miệng bằng cách giảm viêm và vi khuẩn, dầu kéo Nghiên cứu về nó còn hạn chế và không có sự nhất trí về mức độ hữu ích của nó.
Trong bài báo, "dầu kéo dầu miệng "," kéo dầu là gì "," lợi ích kéo dầu " bằng cách giải thích, kéo dầu giải thích cách làm thủ tục.
Dầu kéo tiêu diệt vi khuẩn có hại trong miệng
Có khoảng 700 loại vi khuẩn có thể sống trong miệng và hơn 350 loại có thể được tìm thấy trong miệng vào bất kỳ thời điểm nào. Một số loại vi khuẩn có hại gây ra các vấn đề như sâu răng, hôi miệng và bệnh nướu răng.
một vài nghiên cứu kéo dầu miệngđã chỉ ra rằng nó có thể làm giảm số lượng vi khuẩn có hại. Trong một nghiên cứu kéo dài hai tuần, 20 trẻ em sử dụng nước súc miệng tiêu chuẩn hoặc bôi dầu mè trong 10 phút mỗi ngày.
Chỉ sau một tuần, cả nước súc miệng và dầu mè, giảm đáng kể số lượng vi khuẩn có hại có trong nước bọt và mảng bám.
Một nghiên cứu gần đây cho kết quả tương tự. 60 người tham gia đã làm sạch miệng bằng nước súc miệng hoặc dầu dừa trong hai tuần. Cả nước súc miệng và dầu dừađược tìm thấy để giảm số lượng vi khuẩn trong nước bọt.
Giảm số lượng vi khuẩn trong miệng có thể giúp hỗ trợ vệ sinh răng miệng và ngăn ngừa một số bệnh.
Dầu kéo loại bỏ hơi thở có mùi
Còn được gọi là chứng hôi miệng hôi miệnglà một tình trạng ảnh hưởng đến khoảng 50% dân số. Có rất nhiều nguyên nhân tiềm ẩn gây ra hôi miệng. Một số phổ biến nhất là nhiễm trùng, bệnh nướu răng, vệ sinh răng miệng kém.
Điều trị thường bao gồm việc loại bỏ vi khuẩn bằng cách đánh răng hoặc sử dụng nước súc miệng sát trùng như chlorhexidine.
một nghiên cứu kéo dầuNó đã phát hiện ra rằng nó có hiệu quả như nước súc miệng để giảm hôi miệng. Trong nghiên cứu này, 20 trẻ em làm sạch miệng bằng nước súc miệng hoặc dầu mè, cả hai đều làm giảm đáng kể hàm lượng vi sinh vật góp phần gây hôi miệng.
Mặc dù cần nghiên cứu thêm, kéo dầuNó có thể được sử dụng như một giải pháp thay thế tự nhiên để giảm mùi và cũng hiệu quả như các phương pháp điều trị truyền thống.
Giúp ngăn ngừa sâu răng
Khoảng trống hình thành giữa các răng là một vấn đề phổ biến do sâu răng gây ra. Ăn quá nhiều đường có thể gây sâu răng với sự tích tụ của vi khuẩn, gây ra các lỗ sâu răng được gọi là sâu răng.
Mảng bám răng cũng có thể gây ra sâu răng. Mảng bám răng tạo thành một lớp phủ trên răng và chứa vi khuẩn, nước bọt và các mảnh thức ăn.
Vi khuẩn bắt đầu phân hủy thức ăn và tạo thành axit phá hủy men răng và gây sâu răng.
Một vài nghiên cứu kéo dầuNgười ta đã phát hiện ra rằng bằng cách giảm số lượng vi khuẩn trong miệng, nó ngăn ngừa sâu răng. Trên thực tế, một số nghiên cứu phương pháp kéo dầuNó đã phát hiện ra rằng nó có thể làm giảm hiệu quả số lượng vi khuẩn có hại được tìm thấy trong nước bọt và mảng bám giống như nước súc miệng.
kéo dầuNó giúp giảm số lượng vi khuẩn, ngăn ngừa sâu răng và giảm nguy cơ sâu răng.
Cải thiện sức khỏe nướu bằng cách giảm viêm
viêm lợiLà một dạng bệnh lý về nướu với biểu hiện là nướu sưng đỏ, vướng mắc trong bệnh viêm nướu. Vi khuẩn được tìm thấy trong mảng bám là nguyên nhân chính gây ra viêm nướu, vì nó có thể gây chảy máu và viêm nướu.
Phương pháp kéo dầu trong miệngNó có thể là một phương thuốc hiệu quả để cải thiện sức khỏe nướu răng và giảm viêm. Về cơ bản, nó hoạt động bằng cách giảm vi khuẩn có hại và mảng bám gây ra bệnh nướu răng, chẳng hạn như “Streptococcus mutans”.
Sử dụng một số loại dầu có đặc tính chống viêm, chẳng hạn như dầu dừa, có thể giúp giảm viêm do bệnh nướu răng.
Trong một nghiên cứu, 60 người tham gia bị viêm lợi bắt đầu kéo dầu bằng dầu dừa trong 30 ngày. Sau một tuần, chúng giảm mảng bám và cho thấy sức khỏe nướu được cải thiện.
Một nghiên cứu khác ở 20 cậu bé bị viêm lợi đã so sánh hiệu quả của việc kéo dầu với dầu mè và nước súc miệng tiêu chuẩn.
Cả hai nhóm đều giảm mảng bám, cải thiện tình trạng viêm nướu và giảm số lượng vi khuẩn có hại trong miệng.
Mặc dù cần có thêm bằng chứng, nhưng những phát hiện này cho thấy rằng kéo dầu có thể là một liệu pháp bổ sung hiệu quả để ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám và hỗ trợ nướu răng khỏe mạnh.
Các lợi ích khác của việc kéo dầu
Kéo dầuMặc dù nó tuyên bố là có lợi cho nhiều tình huống, dầu kéo miệng lợi nghiên cứu về nó còn hạn chế.
Tuy nhiên, kéo dầuTác dụng chống viêm của nó có thể có tác dụng hữu ích đối với một số điều kiện liên quan đến viêm.
Ayrêca kéo dầuCũng có bằng chứng giai thoại rằng hạt lanh có thể là một cách tự nhiên để làm trắng răng. Trong khi một số người cho rằng nó có thể loại bỏ vết ố trên bề mặt răng và có tác dụng làm trắng, thì vẫn chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh điều này.
Đây là một phương pháp dễ dàng và không tốn kém để áp dụng.
kéo dầuHai trong số những lợi ích lớn nhất của việc sử dụng nó là nó dễ thực hiện và không tốn kém. Bởi vì bạn chỉ cần một nguyên liệu có thể tìm thấy trong nhà bếp của bạn, vì vậy không cần phải mua bất cứ thứ gì.
Dầu kéo được thực hiện với những loại dầu nào?
Theo truyền thống, dầu mè, kéo dầu nhưng tốt nhất có thể sử dụng loại dầu khác.
Ví dụ, dầu dừa có đặc tính chống viêm và chống vi khuẩn mạnh mẽ có thể đặc biệt có lợi cho việc kéo. dầu ô-liuNó là một lựa chọn phổ biến khác, nhờ khả năng chống viêm.
Làm thế nào là kéo dầu được thực hiện trong miệng?
dầu trong miệng Nó rất dễ dàng và chỉ bao gồm một vài bước đơn giản. kéo dầu Các bước để thực hiện quy trình như sau:
- Cần một thìa dầu như dầu dừa, dầu mè hoặc dầu ô liu.
- Súc miệng trong 15-20 phút, chú ý không nuốt bất kỳ loại dầu nào trong số các loại dầu này.
- Chú ý bỏ dầu vào thùng rác sau khi làm xong. Tránh xả xuống bồn rửa mặt hoặc bồn cầu vì điều này có thể làm tích tụ dầu gây tắc nghẽn.
- Súc miệng kỹ bằng nước trước khi ăn hoặc uống bất cứ thứ gì.
- Lặp lại các bước này vài lần một tuần hoặc ba lần một ngày. Bạn cũng có thể bắt đầu quá trình trong 5 phút lúc đầu và tiếp tục tăng lên cho đến khi bạn hoàn thành quá trình trong 15-20 phút.
Để có kết quả tốt nhất, bạn nên thực hiện vào buổi sáng khi bụng đói, nhưng bạn cũng có thể điều chỉnh theo sở thích cá nhân của mình.
Kết quả là;
Một số nghiên cứu kéo dầuNó cho thấy rằng nó có thể làm giảm vi khuẩn có hại trong miệng, ngăn ngừa sự hình thành mảng bám, cải thiện sức khỏe nướu và vệ sinh răng miệng. Tuy nhiên, nghiên cứu còn hạn chế.
Ngoài ra, hãy nhớ rằng nó không nên được sử dụng thay thế cho các phương pháp vệ sinh răng miệng truyền thống như đánh răng, dùng chỉ nha khoa, làm sạch răng định kỳ và hỏi ý kiến nha sĩ về bất kỳ vấn đề vệ sinh răng miệng nào.
Tuy nhiên, khi được sử dụng như một liệu pháp bổ sung, kéo dầuĐây là một phương pháp tự nhiên an toàn và hiệu quả để cải thiện sức khỏe răng miệng.
