servikal spondilozbo'ynidagi servikal umurtqa pog'onasidagi bo'g'imlarga va disklarga ta'sir qiladigan yoshga bog'liq holat. bachadon bo'yni osteoartriti, bo'yin artriti shuningdek, nomi bilan tanilgan.
U xaftaga va suyaklarning eskirishi bilan rivojlanadi. Bu asosan yoshga bog'liq bo'lsa-da, boshqa omillar ham bu holatni keltirib chiqarishi mumkin. Bu 60 va undan katta yoshdagi odamlarning 90 foizdan ko'prog'iga ta'sir qiladi.
Servikal spondiloz nima?
servikal spondiloz, bo'yin og'rig'ibo'yin umurtqa pog'onasida yoshga bog'liq eskirish va yirtiqlik uchun atama bo'lib, bo'yinning qattiqligi kabi alomatlarga olib keladi.
spondilozumurtqa pog'onasi qismlarining tabiiy eskirishidir. Xaftaga vaqt o'tishi bilan eskiradi, disklar hajmini yo'qotadi, quriydi va yorilib ketadi. Suyaklar xaftaga qoplanmagan joylarda bir-biriga ishqalanadigan joylarda ligamentlar qalinlashadi va suyak naylari hosil bo'ladi. Bu o'zgarishlarning barchasi spondiloz sifatida belgilanadi.
Servikal spondilozning sabablari nima?
Suyak shoxlari: Bu suyakning haddan tashqari o'sishi. Bu tananing umurtqa pog'onasini mustahkamlash uchun qo'shimcha suyak o'stirishga urinishi natijasidir.
Suvsizlangan orqa miya disklari: Orqa miya suyaklari orasida ko'tarish va egilish kabi harakatlar zarbasini o'zlashtiradigan qalin disklar mavjud. Disklar ichidagi jelga o'xshash material vaqt o'tishi bilan quriydi. Bu suyaklarning bir-biriga ko'proq ishqalanishiga olib keladi. Bu jarayon odatda 30-yillarda boshlanadi.
Herniyali disklar: Orqa miya disklarida yoriqlar paydo bo'lib, ichki tamponlama materialining oqishi mumkin.
Jarohat: Agar bo'yin shikastlangan bo'lsa (masalan, yiqilish yoki avtohalokat), bu qarish jarayonini tezlashtiradi.
Bog'lanishning qattiqligi: Orqa miya suyaklarini bog'laydigan qattiq ligamentlar vaqt o'tishi bilan qattiqlashadi, bu esa bo'yin harakatiga ta'sir qiladi va bo'yinning kuchlanishini his qiladi.
Takroriy harakatlar: Ba'zi mashg'ulotlar yoki sevimli mashg'ulotlar takroriy harakatlar yoki og'ir narsalarni ko'tarishni talab qiladi (masalan, qurilish ishlari). Bu umurtqa pog'onasiga qo'shimcha stress keltirib, erta eskirishga olib keladi.
servikal spondiloz Unga ega bo'lgan ko'pchilik odamlarda jiddiy alomatlar yo'q. Semptomlar engildan og'irgacha. U asta-sekin rivojlanadi yoki to'satdan paydo bo'ladi.
Umumiy simptom elka atrofidagi og'riqdir. Ba'zilar qo'l va barmoqlar bo'ylab og'riqdan shikoyat qiladilar. Og'riq quyidagi hollarda kuchayadi:
Tik turib
o'tirish
aksirganda
yo'talayotganingizda
Bo'yiningizni orqaga egilganingizda
Yana bir keng tarqalgan alomat - mushaklar kuchsizligi. Mushaklarning zaiflashishi qo'llarni ko'tarish yoki narsalarni qattiq ushlashni qiyinlashtiradi. Boshqa umumiy simptomlarga quyidagilar kiradi:
Karıncalanma yoki uyqusizlik, bu asosan elka va qo'llarga ta'sir qiladi, garchi u oyoqlarda ham paydo bo'lishi mumkin.
Servikal spondiloz qanday davolanadi?
Servikal spondilozni davolash og'riqni yo'qotish, doimiy shikastlanish xavfini kamaytirish va normal hayot kechirishga yordam beradi. Davolashda jarrohlik bo'lmagan usullar juda samarali.
Fizioterapiya: Jismoniy terapiya bo'yin va elka mushaklarini cho'zishga yordam beradi. Bu ularni kuchliroq qiladi va oxir-oqibat og'riqni engillashtiradi.
Dorilar
mushaklarning spazmlarini davolash uchun mushak gevşetici
og'riq qoldiruvchi vosita
Nervning shikastlanishidan kelib chiqqan og'riqni yo'qotish uchun antiepileptik preparatlar
To'qimalarning yallig'lanishini kamaytirish uchun steroid in'ektsiyalari, so'ngra og'riqni yo'qotish
Yallig'lanishni kamaytirish uchun steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID).
Operatsiya: Vaziyat og'ir bo'lsa va davolanishning boshqa shakllariga javob bermasa, jarrohlik kerak bo'lishi mumkin. Bu orqa miya va nervlar uchun ko'proq joy ochish uchun suyak nayzalarini, bo'yin suyaklarining qismlarini yoki churrali disklarni olib tashlashni anglatadi.
servikal spondiloz Jarrohlik kamdan-kam hollarda talab qilinadi Agar og'riq kuchli bo'lsa va qo'llarni harakatlantirish qobiliyatiga ta'sir qilsa, shifokor bu variantni tavsiya qilishi mumkin.
Servikal spondilozni uyda davolash usullari
Vaziyat engil bo'lsa, uni davolash uchun uyda davolanishning ba'zi usullari mavjud:
Doimiy mashqlar: Bo'yin og'rig'i uchun ba'zi mashqlar faollikni saqlashga va tiklanishni tezlashtirishga yordam beradi. har kuni yuradigan odamlarning bo'yni va bel og'rig'i omon qolish ehtimoli kamroq.
Og'riq qoldiruvchi vositalar: servikal spondiloz Bilan bog'liq og'riqni nazorat qilish uchun og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilish kerak bo'lishi mumkin
Issiqlik yoki muz: Bo'yinga issiqlik yoki muz qo'llash og'riqli bo'yin mushaklarini engillashtiradi.
Yoqa: YoqaBo'yin mushaklarining dam olishiga imkon beradi. Bo'yin bo'yinbog'ini qisqa vaqt davomida kiyish kerak, chunki u bo'yin muskullarini zaiflashtirishi mumkin.
Servikal spondiloz uchun mashqlar
Bir nechta oddiybo'yin mashqlari bilan bachadon bo'yni spondilozi simptomlarni engillashtirish mumkin.
bo'yin ko'tarish
Tanangizni tekis tuting. Bo'yinni cho'zish uchun iyagingizni oldinga suring.
Bo'yin muskullarini biroz cho'zing. Bu holatda 5 soniya turing.
Boshingizni oldinga siljitadigan holatga o'ting.
Jag'ingizni yuqoriga ko'tarib, boshingizni orqaga suring va 5 soniya ushlab turing.
5 marta takrorlang.
Taqdim etish
Jag'ingiz ko'kragingizga tegishi uchun boshingizni oldinga egib oling.
Bo'yin muskullarini biroz cho'zing. Bu holatda 5 soniya turing.
Boshingizni asl holatiga qaytaring.
5 marta takrorlang.
bo'yinning aylanishi
Jag'ingizni bir xil balandlikda ushlab turing, boshingizni qanchalik qulay bo'lsa, yon tomonga burang.
Bo'yin muskullarini 5 soniya davomida cho'zing.
Boshingizni asl holatiga qaytaring
Qarama-qarshi tomon bilan takrorlang.
Ushbu mashqni ikkala tomon bilan 5 marta takrorlang.
