Jazira Siz ilgari olovni his qildingizmi? Agar javobingiz ijobiy bo'lsa, siz yolg'iz emassiz. Barcha yoshdagi odamlar reflyuksiya belgilarini yashaydi.
Darhaqiqat, kattalarning 20 foizida, har kuni yoki haftada oshqozon-qizilo'ngach reflyuks kasalligi (GERD)Mavjud.
Odatda oshqozon yonishi deb ataladigan bo'lsa, shuncha og'ir shakl kislota oqimishuning uchun qisqacha reflyuks kasalligi...
Qayta oqimning sabablari homiladorlik, yomon va zararli ovqatlanish, hiatal churra va oshqozon kislotasining noto'g'ri darajasi.
Ularning aksariyati oshqozon kislotasini tomoqni qizarishiga, qizilo'ngachda kuyishni boshlashiga yoki burmalarga olib keladi.
Bunday noqulaylik qizilo'ngach sfinkterining disfunktsiyasidan kelib chiqadi, u oziq-ovqat o'tishi bilan yopilishi kerak. Reflü bemorlarO'tish yo'li yopilmagan va kislota ovqat hazm qilish tizimidan chiqib ketishi va turli xil muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.
Refluxning aniq echimi Ular uchun yagona usul - davolanish. Qayta oqim belgilari Ko'p odamlar retseptsiz yozilgan ba'zi dori-darmonlarni sinab ko'rishdi, ammo bu faqat vaqtincha yordam beradi va muammo hal etilmasa simptomlarni kuchaytirishi mumkin.
Ushbu matnda "Reflyuksiya nima", "reflyuksiya belgilari", "reflyuks qanday o'tadi", "reflyuksga nima foydali", "reflyuksni davolash", "reflyuks dietasi" mavzular muhokama qilinadi.
Qayta oqim nima?
Ko'pchilik bu kasallik oshqozon kislotasining ko'pligi bilan bog'liq deb hisoblashadi, aslida buning aksi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, past oshqozon kislotasi ushbu kasallikning asosiy sababi bo'lishi mumkin.
Bundan tashqari, qizilo'ngachda oshqozondan tomoqqa kislota ko'tariladi. Kislota qizilo'ngachga kirganda, u oqadigan qopqoq orqali o'tadi. Ushbu kasallikning sabablaridan biri me'da shirasining yo'lga tushishi, chunki qizilo'ngach qopqog'i to'g'ri yopilmayapti.
Turli xil oziq-ovqat sezgirligi va ichakdagi genetik muammolar ham muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.
Reflyuksiya belgilari
Ushbu kasallikni tushunish uchun bir qator alomatlar mavjud. Agar siz ushbu alomatlarni har kuni takrorlashni davom ettirsangiz, bu surunkali holatga ishora qilishi mumkin.
Qayta oqimning belgilari Eng keng tarqalganlar orasida:
Oshqozon yonishi
Kun davomida og'izda nordon yoki achchiq ta'm
Yutalish yoki yo'taldan uyg'onish bilan bog'liq bo'lgan uyqu muammolari
Gum bilan bog'liq muammolar, shu jumladan qon ketishi va sezgirligi
Og'izdan yomon hid
Quruq og'iz
Ovqatdan keyin yoki ovqat paytida qon ketishi
- ko'ngil aynish
Qizilo'ngach shilliq qavatining shikastlanishi tufayli qonli qusish
Kun bo'yi davom etadigan hıçkırıklar
Ovqatlangandan keyin burping
Yutish qiyin
Xirillagan ovoz
Surunkali tomoq og'rig'i va quruqlik
Qayta oqimning sabablari va xavf omillari
Quyida ushbu kasallikka chalingan ko'pchilik odamlarda uchraydigan umumiy sabablar va xavf omillari keltirilgan.
Yallig'lanish
Yallig'lanish natijasida to'qimalarning shikastlanishi asosiy sabablardan biridir. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bemorlar yuqori darajada yallig'lanishni boshdan kechirganda, ular qizilo'ngachning disfunktsiyasiga ham ega. Agar davolanmasa, yallig'lanish qizilo'ngach saratoniga aylanishi mumkin.
Sizning alomatlaringiz ba'zi oziq-ovqatlarni iste'mol qilgandan keyin paydo bo'ladimi? Bunday holda, siz sut va sut mahsulotlariga alerjiyangiz bo'lishi mumkin va sizning noqulayligingiz shu bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Masalan, laktoza intoleransiyurak urishi qaytarilish og'rig'iU ko'payishi mumkin. Davolash odatda probiotiklarni qabul qilishdan iborat.
Hiatal churra
Sizning oshqozoningizdagi yallig'lanish va turbulentlikning yana bir sababi bu hiatal churra. Oshqozonning yuqori qismi diafragma ustida chiqa boshlaganda va oshqozondan kislota oqib chiqsa, diaphragma ko'krakni oshqozondan ajratib turishiga yordam beradisodir bo'lishi mumkin. Ushbu holatda hiatal churra tez-tez uchraydi.
qarish
Ko'pchilik keksa odamlarda ovqatni to'g'ri hazm qilish uchun zarur bo'lgan oshqozon kislotasi yo'q. Noto'g'ri ovqatlanish (to'yib ovqatlanmaslik) va antatsidlar keksa odamlarda past oshqozon kislotasining asosiy aybdorlari hisoblanadi.
Bundan tashqari, agar sizda H. pylori infektsiyasi bo'lsa, ehtimol siz uni yuqtirasiz. Natijada, H. pylori infektsiyalari atrofik gastritni keltirib chiqaradi, ya'ni oshqozon shilliq qavati yallig'lanadi.
Homiladorlik
Ko'pincha homilador ayollar homiladorlik paytida vaqtincha homilador bo'lishadi reflyuks kasalligi yashaydi. Buning sababi xomilaning pozitsiyasidir. Xomilaning o'sishi bilan kislota ta'sir qiladigan qizilo'ngach klapanga yangi bosim o'tkazadi.
Buning oldini olish uchun homilador ayollar balandroq yostiqlarda uxlashlari, o'simlik choy damlab ichishlari va kun davomida ozroq ovqat eyishlari mumkin.
Ovqat hazm qilish tizimi rivojlanmagan
Ovqat hazm qilish tizimining rivojlanmaganligi sababli chaqaloqlar dastlabki davrlarda bunday muammolarga duch kelishlari mumkin. Biroq, chaqaloqlarda ko'rilgan aksariyat holatlar 12 oy ichida o'z-o'zidan o'tib ketadi.
Semirib ketish
Og'irligi bilan bog'liq muammolar sfinkter va klapanga qo'shimcha bosim hosil qiladi, kislota oqib chiqishi uchun imkoniyat yaratadi. Semirib ketish og'ir oshqozon-qizilo'ngach reflyuks kasalligi (GERD) U bilan bog'langan. Bu boradagi barcha tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bemorning vazni oshgani sayin simptomlar ham ko'paymoqda.
Chekish
Mushak reflekslari buzilishi va kislota ishlab chiqarishni ko'payishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun ko'plab bemorlar simptomlarni kamaytirish uchun chekishni tashlashlari kerak.
Katta qismlarni iste'mol qilish
Agar sizda bunday holat mavjud bo'lsa, shifokorlar ko'pincha qismlarning o'lchamlariga e'tibor berishlari kerak. qayta oqim dietasi tavsiya qiladi.
Shifokorlarning ta'kidlashicha, siz uxlashdan oldin gazak yeyishingiz kerak emas, chunki bu diafragmada qo'shimcha bosim va noqulaylik tug'diradi, shunda kislota qizilo'ngachni ko'tarib chiqadi.
Qo'shimchalar va dorilar
Ko'p odamlar ibuprofen, mushak gevşetici, qon bosimi dori vositalari, antibiotiklar va asetaminofenni qabul qilish oqibatlaridan shikoyat qiladilar. Shuningdek, tadqiqotlar temir ve kaliy Bu uning qo'shimchalari ushbu kasallik bilan bog'liq yallig'lanishni kuchaytirayotganligini ko'rsatadi.
Oshqozon yonishi
Ovqatdan keyin oshqozon yonishi bo'lsa, sizda H. pylori infektsiyasi bo'lishi mumkin. Bu ko'pchilik bemorlarda uchraydi va oshqozon yarasi bilan bog'liq. Agar davolanmasa, bemorlarda oshqozon saratoni paydo bo'lishi mumkin.
Surunkali yo'tal
Surunkali yo'tal ushbu kasallikka olib kelishini tadqiqotchilar aniq isbotlamagan bo'lsalar-da, yo'tal qizilo'ngachga ko'proq kislota tusha boshlashining yana bir omilidir.
Magniy etishmovchiligi
Sizga yetarlicha magniy kerakmi? Shifokorlarning ta'kidlashicha, magniy miqdori pastligi sfinkter funktsiyasining buzilishiga olib keladi, bu esa kislota chiqib ketishining oldini oladi.
Qayta oqim uchun nima yaxshi?
Qayta oqishni davolashko'plab omillarni, shu jumladan ovqatni qanday chaynashni o'z ichiga oladi. Shuning uchun "Qayta oqim qanday o'tadi?" Savolga javob ko'p bosqichlarga, shu jumladan quyidagilarga bog'liq.
Noto'g'ri chaynash oshqozon kislotasi pastligining birinchi sababi ekanligini bilasizmi? Noto'g'ri chaynash bu kasallikning birinchi sababidir.
Chaynash ham miyangizga ovqat hazm qilish jarayoni sodir bo'lishini aytadi! Ovqatni asta-sekin chaynang va taomingizdan zavqlaning.
Vaqti-vaqti bilan ro'za tutish
Sizning tanangizga to'g'ri oshqozon kislotasini tiklash uchun vaqt kerak, bu esa ovqatlanishni davom ettirmasangiz va bu kasallikdan xalos bo'lishi mumkin reflyuksni davolashnima yordam beradi.
Qayta oqim dietasiMaqsadi qochqinning joylashishini yaxshilashdir. Buning uchun pH darajasi juda past yoki yuqori bo'lmasligi uchun me'da kislotasini to'g'ri darajada ushlab turish zarur.
Buning uchun eng yaxshi dietalardan biri, mutaxassislar tomonidan tavsiya etilgan. GAPS dietasidir. Ratsion ichakning yallig'lanishini kamaytirishga qaratilgan va organizmning tiklanishini tezlashtiradigan oddiy ovqatlarni o'z ichiga oladi.
Ovqat hazm qilish fermentlari
Ichakni muvozanatlash va ovqat hazm qilish tizimini sog'lom saqlashga yordam berish uchun har kuni ertalab va kechqurun probiyotik qabul qilishingiz kerak. Shuningdek U vitamini, Himoloy dengiz tuzi va Manuka asalim Siz ham foydalanishingiz mumkin.
Qayta oqim uchun foydali bo'lgan ovqatlar
Odatda shifokorlar reflyuks kasalligi U alomatlarini yengillashtirish va yo'q qilishga yordam beradigan kam miqdordagi uglevodli dietani maxsus ovqatlar bilan tavsiya qiladi.
Ushbu ro'yxatdagi ba'zi narsalarni iste'mol qilsangiz, siz to'g'ri vana funktsiyasiga ega bo'lasiz va kislotaning kamroq oqishini sezasiz.
Ushbu kasallik bo'yicha olib borilgan barcha tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, parhez va ovqatlanish alomatlarda muhim rol o'ynaydi.
Ratsiondagi o'zgarishlar sizning ichaklaringizga ijobiy ta'sir qiladi va tanangizda qizilo'ngachga kislota oqib chiqadigan klapanlarni o'chirishni osonlashtiradi.
Shifokorlar bemorlarga ovqat hazm qilish salomatligini va umuman sog'lig'ini yaxshilash uchun maxsus parhez berishi mumkin. Ushbu dietalarning aksariyati qayta ishlangan, organik bo'lmagan ovqatlar va genetik jihatdan modifikatsiyalangan ovqatlar (GMO) ni imkon qadar yo'q qiladi.
Bu tolaning ko'payishini va probiyotiklarni iste'mol qilishni anglatadi. Qayta oqim dietasi Bu sizning ovqat hazm qilish tizimingiz oqimini yaxshilaydi va u bilan bog'liq surunkali kasalliklarning oldini oladi.
Qayta oqim dietasi haqida nima deyish mumkin?
Qayta oqim belgilariKo'pgina shifokorlar bemorlarning ovqatlanishidan chiqarib tashlashlari mumkin bo'lgan ba'zi ovqatlar mavjud, chunki bu ularning dietasini yomonlashtiradi. Ushbu xavfli ovqatlar:
Organik va sabzavotli parhezni iste'mol qiladigan bemorlarda simptomlarni yengillashtirish imkoniyati ortadi.
Zaytun moyi, shu jumladan yogurt va sog'lom yog'lar kabi probiotik ovqatlarni iste'mol qilish tavsiya etiladi.
Qo'shimchalar
Tabiiy qo'shimchalar reflyuksiya belgilariBu sog'lig'ingizni yaxshilash uchun foydali bo'lishi mumkin. Ulardan ba'zilari:
Ovqat hazm qilish fermentlari
Ovqat eyishni boshlashdan oldin siz bir yoki ikkita oshqozon fermenti tabletkalarini ichishingiz mumkin. Ushbu fermentlar tanangizga foydali moddalarni to'liq hazm qilish va foydali moddalarni singdirishga yordam beradi.
Probiyotiklar
Ushbu kasallik alomatlarini kamaytirish uchun siz yuqori sifatli probiotiklarni sotib olishingiz mumkin. 25-50 milliard donani qabul qilish orqali siz tanangizga sog'lom bakteriyalarni qo'shishingiz mumkin, bu ovqat hazm qilish tizimini muvozanatlashi va oshqozon buzilishi, to'yib ovqatlanmaslik va ichakning sızmasını keltirib chiqaradigan yomon bakteriyalarni chiqarib tashlash.
HCL bilan Pepsin
Yaxshi hazm qilish uchun har ovqatdan oldin 650 milligramm HCL va pepsin bo'lgan qo'shimchani qabul qilishingiz mumkin.
O'simlik choylari
Yallig'lanishni kamaytirish uchun siz romashka choyi yoki zanjabil choyini ichishingiz mumkin.
Magniy kompleksi qo'shimchasi
Magniy bu kasallik tufayli kuyish va burpingni boshdan kechirayotganlar uchun foydalidir. Qayta oqim belgilariRatsionni engillashtirish uchun kuniga kamida 400 milligramm magnezium qo'shimchalarini qabul qilish tavsiya etiladi.
Ovqat hazm qilish salomatligini yaxshilashning boshqa usullari
Ovqat hazm qilish tizimini yaxshilashga harakat qilayotganda tolaga boy dietalar va allergenlardan saqlanish kerak, chunki bu sizning ichakka xavf tug'diradi.
Suvni iste'mol qilish muhim, ammo ovqatlanish paytida siz juda ko'p suv ichmasligingiz kerak.
Stress bu kasallik uchun muhim masala. Sport bilan shug'ullanish orqali siz ovqat hazm qilish tizimini qo'llab-quvvatlashingiz va stress tufayli kislota ko'payishini oldini olishingiz mumkin.
Yotishdan 3 soat oldin ovqatlanishni to'xtatish kerak. Uyqudan oldin ovqatlanish paytida ovqat hazm bo'lmasligi mumkin.
Natijada;
Qayta oqishni davolash uchun;
Uzoq muddatli davolash rejalari, shuningdek, ozuqaviy va parhez haqida ma'lumot olish uchun shifokordan yordam oling. Balansli ovqatlanishni iste'mol qiling va noqulaylik tug'diradigan ovqatlardan saqlaning.
Tanangizga pH qiymatini muvozanatlashiga va ovqat hazm qilish tizimidagi yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradigan probiyotikalar va qo'shimchalardan foydalaning.
Oshqozoningizda yallig'lanishni kuchaytiradigan alkogolli, gazlangan va shakarli ichimliklardan saqlaning.
"Qayta oqim o'tadimi?" Savolga javob sifatida yuqorida yozilgan narsalarga e'tibor bering, shifokor bilan maslahatlashing va davolang. Agar reflyuks davolanmasa Bu o'z-o'zidan yo'qolmaydi.
