Beqaror oyoq sindromi nima va nima uchun? Alomatlar va davolash

Bezovta qiladigan oyoq sindromi yoki RLS nevrologik kasallikdir. RLS shuningdek, Willis-Ekbom kasalligi yoki RLS / WED deb nomlanadi.

Bezovta qiladigan oyoq sindromioyoqlarda yoqimsiz his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi va ularni harakatga keltiradigan kuchli istak paydo bo'ladi. Aksariyat odamlar uchun bu istak dam olayotganda yoki uxlamoqchi bo'lganida yanada kuchayadi.

RLS bilan kasallangan odamlarni eng jiddiy tashvishga soladigan narsa shundaki, u uyquga xalaqit beradi va kunduzgi uyqu va charchoqni keltirib chiqaradi.

Bezovta qiladigan oyoq sindromi va davolanmagan holda uyqusizlik depressiya Boshqa sog'liq muammolari, shu jumladan paydo bo'lishi xavfi mavjud

Odatda bu o'rta yoshda yoki undan keyin og'irroq bo'lsa-da, har qanday yoshda bo'lishi mumkin. Ayollarda notinch oyoq sindromi holatga ega bo'lish ehtimoli erkaklarnikidan ikki baravar ko'p.

Bezovta qiladigan oyoq sindromi U bilan kasallangan odamlarning kamida 80 foizida davriy a'zolar harakati (PLMS) deb nomlangan kasallik mavjud. PLMS uyqu paytida oyoqlarning qimirlashi yoki to'satdan harakatlanishiga olib keladi. 

Bu har 15 dan 40 soniyada bo'lishi mumkin va butun tun davom etishi mumkin. PLMS shuningdek, uyqusizlikka olib kelishi mumkin.

Bezovta qiladigan oyoq sindromi Bu yaxshilanmasdan umr bo'yi davolanadi, ammo kasallikni davolash uchun ishlatiladigan dorilar simptomlarni nazorat qilishga yordam beradi.

Bezovta qiladigan oyoq sindromi nima?

Bezovta qiladigan oyoq sindromidam olish yoki harakatsizlik davrida oyoqlarni harakatga keltirish istagi bilan tavsiflangan umumiy nevrologik sensorimotor kasallik deb ta'riflanadi. Uning fikricha, ushbu holatni aniqlash uchun to'rtta muhim klinik xususiyat mavjud:

- Ko'pincha oyoqlarda noqulaylik va yoqimsiz hissiyotlar tufayli oyoqlarni harakatga keltirish istagi.

Dam olish yoki harakatsizlik davrida (uxlash, yotish yoki o'tirish paytida va hokazo) boshlanadigan yoki kuchayadigan alomatlar.

Harakat bilan qisman yoki to'liq bartaraf etiladigan alomatlar

Kechqurun yoki tunda yomonlashadigan alomatlar

Klinik uyqu tibbiyot jurnalida Nashr qilingan hisobotga ko'ra, RLS juda kam tashxis qo'yilgan deb hisoblashadi va ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu ba'zi populyatsiyalardagi barcha keksa yoshdagi odamlarning 25 foizigacha ta'sir qilishi mumkin. 

Bezovta qilinadigan oyoq sindromining sabablari

Noqulaylikning sababi noma'lum. Genetik moyillik va atrof muhitni qo'zg'atuvchi omil bo'lishi mumkin.

Bezovta qiladigan oyoq sindromi Undan aziyat chekadigan odamlarning 40 foizdan ko'prog'i oilaviy tarixga ega. Aslida RLS bilan bog'liq beshta gen varianti mavjud. Oilasida RLS bo'lganlar uchun alomatlar odatda 40 yoshdan oldin boshlanadi.

Qon testlari normal temir darajasini ko'rsatsa ham. notinch oyoq sindromi Miyada va miyada past temir darajalari o'rtasida bog'liqlik bo'lishi mumkin.

Bezovta qiladigan oyoq sindromimiyada dopamin yo'llarining buzilishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. 

Parkinson kasalligi dopamin bilan ham bog'liq. Bu Parkinson kasallarining ko'pchiligida nima uchun RLS borligini tushuntirishi mumkin. Xuddi shu dorilar ikkala holatni davolash uchun ishlatiladi. Ushbu va boshqa nazariyalar bo'yicha tadqiqotlar davom etmoqda.

kafein yoki alkogol kabi ba'zi moddalar simptomlarni qo'zg'atishi yoki kuchaytirishi mumkin.

Birlamchi RLS asosiy holat bilan bog'liq emas. Ammo RLS aslida neyropatiya, diabet yoki buyrak etishmovchiligi kabi boshqa sog'liq muammolarining yo'nalishi bo'lishi mumkin. Bunday holda, asosiy holatni davolash RLS muammolarini hal qilishi mumkin.

Bezovta qiladigan oyoq sindromining alomatlari qanday?

Bezovta qiladigan oyoq sindromi Eng aniq simptom - bu, ayniqsa, yotoqda yoki yotoqda yotganingizda, oyoqlaringizni harakatga keltirish uchun ajoyib istak. 

Shuningdek, oyoqlarda karıncalanma, emaklash yoki tortishish kabi noodatiy his-tuyg'ularni sezishingiz mumkin. Harakat bu hissiyotlarni bo'shatadi.

Engil RLSda simptomlar har kecha sodir bo'lmasligi mumkin. Ushbu harakatlarni bezovtalik, asabiylashish yoki stress bilan bog'lash mumkin. 

RLSning yanada jiddiy holatini e'tiborsiz qoldirish qiyin. Kinoga borish kabi eng oddiy faoliyatni ham qiyinlashtirishi mumkin. Uzoq samolyot safari ham qiyin bo'lishi mumkin.

Bezovta qiladigan oyoq sindromi bo'lganlar Uxlab qolish yoki uxlab qolish muammosi bor, chunki kechalari alomatlar kuchayadi. 

Kunduzi uyqusizlik va natijada charchash jismoniy va hissiy salomatlikka zarar etkazishi mumkin.

Alomatlar odatda tananing ikkala tomoniga ta'sir qiladi, ammo ba'zi odamlar faqat bir tomonda bo'ladi. 

Engil holatlarda alomatlar kelib chiqishi mumkin. Bezovta qiladigan oyoq sindromiShuningdek, u tananing boshqa qismlariga, shu jumladan qo'l va boshga ta'sir qilishi mumkin. Bezovta qiladigan oyoq sindromi Bunga ega bo'lgan ko'pchilik odamlar uchun alomatlar yoshga qarab kuchayadi.

Bezovta qiladigan oyoq sindromi uchun xavf omillari

Bezovta qiladigan oyoq sindromi Sizni yuqori xavf toifasiga kiritadigan ba'zi holatlar mavjud Biroq, ushbu omillarning birortasi RLSni keltirib chiqaradimi yoki yo'qmi, aniq emas. Bu omillar:

Jins

Ayollarda RLS kasalligi erkaklarga qaraganda ikki baravar ko'p.

yosh

RLS har qanday yoshda rivojlansa ham, o'tgan o'rta asrlarda ko'proq uchraydi.

Oila tarixi

Oilada notinch oyoq sindromi buni qiladiganlar ushbu holatni rivojlanish ehtimoli ko'proq.

Homiladorlik

Ba'zi ayollarda homiladorlik paytida, ayniqsa so'nggi trimestrda RLS rivojlanadi. Odatda bu tug'ilgandan keyin bir necha hafta ichida hal qilinadi.

Surunkali kasalliklar

Periferik neyropati, diabet va buyrak etishmovchiligi kabi holatlar RLSga olib kelishi mumkin. Odatda, kasallikni davolash RLS belgilarini engillashtiradi.

Dorilar

Antinausea, antipsikotik, antidepressant va antigistamin preparatlari RLS belgilarini qo'zg'atishi yoki kuchaytirishi mumkin.

Etnik kelib chiqishi

har bir notinch oyoq sindromi bo'lishi mumkin, ammo bu Shimoliy Evropadan chiqqan odamlarda ko'proq uchraydi.

Bezovta qiladigan oyoq sindromiumumiy sog'liqqa va hayot sifatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Agar RLS bilan birga surunkali uyqusizlik bo'lsa, quyidagi holatlar uchun yuqori xavf bo'lishi mumkin:

- Yurak kasalligi

Qon tomir

Qandli diabet

Buyrak kasalligi

Depressiya

Erta o'lim 

Xavotirsiz oyoq sindromi qanday aniqlanadi?

Bezovta qiladigan oyoq sindromiBuni tasdiqlaydigan yoki oldini oladigan bitta test yo'q. Tashxisning aksariyati simptomlarni aniqlashga asoslangan.

RLS diagnostikasi uchun quyidagilar mavjud bo'lishi kerak:

- tez-tez g'alati tuyg'ular bilan birga harakat qilish uchun kuchli istak.

Semptomlar kechasi yomonlashadi va kunning boshida susayadi yoki yo'qoladi.

Sensorli alomatlar dam olishga yoki uxlashga harakat qilganda paydo bo'ladi.

Harakatlanganda sezgir alomatlar yengillashadi.

Agar barcha mezonlarga javob beradigan bo'lsa ham, sizga jismoniy imtihon kerak bo'ladi. Shifokoringiz sizning simptomlaringiz uchun boshqa nevrologik sabablarni tekshirishni xohlaydi.

Retseptsiz va retsept bo'yicha qabul qilingan dorilar haqida ma'lumot bering. Surunkali sog'liqni saqlash holatlarini bilsangiz, shifokoringizga xabar bering.

Semptomlarini ta'riflay olmaydigan bolalarda RLSni aniqlash qiyinroq kechishi mumkin.

Bezovta qilinadigan oyoq sindromini davolash

Bezovta qiladigan oyoq sindrominu Nazoratga yordam berish uchun eng ko'p ishlatiladigan dorilar:

Oyoqlarda harakatlanish hajmini boshqarishga yordam beradigan dopaminerjiklar. 

Uyquga yordam beradigan uyqu tabletkalari

Ba'zi hollarda, tinchlantiruvchi vosita sifatida ishlaydigan kuchli og'riq qoldiruvchi vositalar.

Epilepsiya yoki Parkinson kabi kognitiv kasalliklarning yon ta'sirini boshqarish uchun ishlatiladigan dorilar.

Uy sharoitida bezovta oyoq sindromini davolash

Uyda davolash semptomlarni kamaytirishga yordam beradi, ammo ularni to'liq bartaraf etmaydi. Eng foydali usulni sinov va xato bilan topish mumkin.

shu yerda notinch oyoq sindromi tabiiy davolash Qo'llash mumkin bo'lgan usullar:

- Kofein, alkogol va tamaki iste'molini kamaytiring yoki yo'q qiling.

- Haftaning har kuni bir xil yotish vaqti va uyg'onish vaqti bilan muntazam ravishda uxlash jadvalini mashq qiling.

Yurish yoki suzish kabi har kuni jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning.

Kechqurun oyoq mushaklarini massaj qiling yoki cho'zing.

Yotishdan oldin oyoqlaringizni iliq vanna ichiga solib qo'ying.

Agar alomatlar sezilsa, isitish pedi yoki muz to'plamidan foydalaning.

- yoga yoki meditatsiya qil.

Uzoq o'tirishni talab qiladigan vaziyatlarni, masalan, haydash yoki samolyotda sayohat qilishni keyinroq emas, avvalroq bajaring.

Bezovta qiladigan oyoq sindromiBuni boshqarish uchun dori-darmonlarni qabul qilsangiz ham, ushbu imkoniyatlar foydali bo'lishi mumkin.

Bolalardagi notinch oyoq sindromi

Bolalar RLS bilan kasallangan kattalar singari oyoqlarida xuddi shu karıncalanma his qilishlari mumkin. Ammo unga buni ta'riflash qiyin bo'lishi mumkin.

Bezovta qiladigan oyoq sindromi shuningdek, oyoqlarini harakatga keltirishga katta intilishlari bo'lgan bolalar. Ular kattalar singari kun davomida alomatlarga duch kelishadi.

Bezovta qiladigan oyoq sindromihayotning har bir tomoniga ta'sir qilishi mumkin, shuningdek uxlashga xalaqit berishi mumkin. 

RLS bilan kasallangan bola beparvo va asabiy ko'rinishi mumkin. Uni harakatlanuvchi yoki giperaktiv deb ta'riflash mumkin. RLS diagnostikasi va davolash ushbu muammolarni hal qilishga va maktab faoliyatini yaxshilashga yordam beradi.

Bezovta qiladigan oyoq sindromi 12 yoshgacha bo'lgan bolalarda tashxis qo'yish uchun kattalar mezonlarini bajarish kerak:

Ko'pincha birma-bir g'alati tuyg'ular bilan birgalikda harakat qilishga undaydi.

Kechasi alomatlar kuchayadi.

Semptomlar dam olishga yoki uxlashga harakat qilganda paydo bo'ladi.

- Harakatlanganda alomatlar yengillashadi.

Har qanday ovqatlanish etishmovchiligini ham bartaraf etish kerak. RLS bilan kasallangan bolalar kofeindan saqlanishlari va uxlash odatlarini rivojlantirishlari kerak.

Agar kerak bo'lsa, dopamin, benzodiazepinlar va antikonvulsantlarga ta'sir qiluvchi dorilar shifokor tomonidan belgilanishi mumkin.

Bezovta qilinadigan oyoq sindromini oziqlantirish bo'yicha tavsiyalar

Bezovta qiladigan oyoq sindromi Odamlar uchun maxsus ovqatlanish bo'yicha ko'rsatmalar mavjud emas Biroq, kerakli vitaminlar va ozuqaviy moddalarni etarli darajada olish uchun parhezga e'tibor berish kerak. Yuqori kaloriyali qayta ishlangan ovqatlar va ozuqaviy ahamiyatga ega bo'lmagan ovqatlardan saqlaning.

Bezovta qiladigan oyoq sindromi Alomatlari bo'lgan ba'zi odamlar ba'zi vitaminlar va minerallarga etishmaydilar. Bunday holda, parhezga ba'zi o'zgarishlar kiritilishi yoki ozuqaviy qo'shimchalar kiritilishi mumkin. Hammasi test natijalari nimaga bog'liq ekaniga bog'liq.

temir tanqisligiAgar sizda bo'lsa, temirga boy ovqatlarni iste'mol qiling:

To'q yashil bargli sabzavotlar

- No'xat

- Quruq mevalar

- Dukkaklilar

- Qizil go'sht

- parrandachilik va dengiz mahsulotlari

Ba'zi yormalar

S vitamini tanaga temirni singdirishga yordam beradi, shuning uchun temirga boy ovqatlarni S vitamini manbalari bilan birlashtiring:

Tsitrus sharbatlari

- greypfrut, apelsin, mandarin, qulupnay, kivi, qovun

- Pomidor qalampiri

- Brokkoli

Spirtli ichimliklar RLSni kuchaytirishi va uyquni buzishi mumkin.

Bezovta qiladigan oyoq sindromi va homiladorlik

Bezovta qiladigan oyoq sindromi alomatlar Homiladorlik paytida birinchi marta, odatda oxirgi trimestrda paydo bo'lishi mumkin. Ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, homilador ayollarda RLS xavfi ikki-uch baravar yuqori bo'lishi mumkin.

Buning sabablari to'liq tushunilmagan. Ba'zi imkoniyatlar vitamin yoki mineral etishmovchiligi, gormonal o'zgarishlar yoki asabning siqilishi tufayli yuzaga kelishi mumkin.

Homiladorlik, shuningdek, oyoq kramplari va uyqusizlikka olib kelishi mumkin. Ushbu alomatlardan Bezovta qiladigan oyoq sindromiAniqlash qiyin.

Agar siz homilador bo'lsangiz va RLS alomatlari bo'lsa, shifokoringiz bilan maslahatlashing. Temir yoki boshqa etishmovchiliklar uchun sinov talab qilinishi mumkin.

Bezovta qilinadigan oyoq sindromini davolashHomiladorlik paytida ishlatiladigan ba'zi dorilar xavfsiz emas.

Homiladorlik paytida Bezovta qiladigan oyoq sindromi Odatda u tug'ilgandan keyin bir necha hafta ichida o'z-o'zidan hal qilinadi. 

Oyoqlari bilan birga tananing boshqa ta'sirlangan joylari

Kasallikning nomi notinch oyoq sindromi ammo u qo'llar, magistral yoki bosh sohasiga ham ta'sir qilishi mumkin. Odatda bu tananing ikki tomonidagi oyoq-qo'llarga ta'sir qiladi, ammo ba'zi odamlarda bu faqat bir tomonda bo'ladi.

Periferik neyropatiya, diabet va buyrak etishmovchiligi RLS kabi alomatlarni keltirib chiqaradi. Asosiy holatni davolash ko'pincha yordam beradi.

Parkinson kasalligiga chalingan ko'plab odamlarda RLS mavjud. Ammo notinch oyoq sindromi Parkinson kasalligiga chalingan odamlarning aksariyati uni rivojlantirmaydi. Xuddi shu dorilar ikkala holat uchun ham simptomlarni yaxshilashi mumkin.

Multipl skleroz (MS) bilan og'rigan bemorlarda uyquning buzilishi, shu jumladan oyoqlari, qo'llari va tanasi bezovtalanishi odatiy hol emas. 

Shuningdek, ular mushaklarning spazmlari va kramplarini boshdan kechirishadi. Surunkali kasalliklar bilan bog'liq charchoqqa qarshi kurashda ishlatiladigan dorilar ham bunga sabab bo'lishi mumkin.

Homilador ayollarda RLS xavfi yuqori. Odatda bola tug'ilgandan keyin o'z-o'zidan hal qilinadi.