Hindiston yong'og'i yog'i semirtiradimi? Kilo yo'qotish uchun qanday ishlatiladi?
Hindiston yong'og'i yog'i; U terini parvarish qilish, sochni parvarish qilish, ovqat hazm qilish va immunitet infektsiyalarini davolash kabi ko'plab muammolarni davolaydi. Mayli Hindiston yong'og'i yog'i vazn yo'qotadimi? Aytmoqchimanki, men bu savolni o'ylamasdan ozaman, lekin hindiston yong'og'i yog'i bilan vazn yo'qotish uchun ma'lum bo'lishi kerak bo'lgan ba'zi nayranglar mavjud.
Hindiston yong'og'i yog'i boshqa yog'larga qaraganda vazn yo'qotish uchun eng qulay hisoblanadi. Metabolizmga kuchli ta'sir ko'rsatadigan yog' kislotalarining noyob birikmasini o'z ichiga oladi. Ba'zi tadqiqotlarga ko'ra, hatto boshqa yog'lar o'rniga kokos moyidan foydalanish ham yog'ni yoqishga yordam beradi. Qorin bo'shlig'idagi yog'larni yoqib yuboradi, ayniqsa eritish qiyin.
mamlakatimizda yangi tan olingan. Hindiston yong'og'i yog'i vazn yo'qotadimi?Kilo yo'qotish uchun kokos moyidan qanday foydalanish kerak? Keling, ushbu mavzu bo'yicha sizni qiziqtirgan narsalarni batafsil tushuntirib beraylik.
Hindiston yong'og'i yog'i vazn yo'qotadimi?
Hindiston yong'og'i yog'i ovqat hazm qilish tizimining muntazam ishlashini ta'minlaydi. Metabolizmni tezlashtirishir. Bu energiya beradi. Bu xususiyatlar bilan u vazn yo'qotishga yordam beradi.
Kilo yo'qotish uchun kokos moyidan qanday foydalanish kerak?
Kilo yo'qotish uchun hindiston yong'og'i yog'iular k uchun foydalanadilar; Siz bir choy qoshiq kokos moyini o'simlik choyiga solib, eritib, ovqatdan oldin ichishingiz mumkin.
Yana bir usul - kokos moyini limon sharbati bilan iste'mol qilishdir. Birinchidan, bir stakan issiq suvga 1 choy qoshiq limon sharbati qo'shing. Bir choy qoshiq muskat yong'og'i qo'shing va yaxshilab aralashtiring. Ertalab och qoringa bu sharbatni iching.
Hindiston yong'og'i yog'i o'rta zanjirli to'yingan yog'li kislotalarni (MCFA) o'z ichiga oladi. MCFAs qon shakarini barqaror ushlab turadi. Bu nosog'lom ovqatlarga bo'lgan ishtiyoqni kamaytiradi.
Hindiston yong'og'i yog'i qorin bo'shlig'idagi eriydigan yog'larni yoqishga yordam beradi.
Sog'lom yog'lar metabolizmni tezlashtirishga yordam beradi. Hindiston yong'og'i yog'i ulardan biri.
Bu sog'lom yog' hazm qilishni osonlashtiradi. Sening tanangyog'da eriydigan vitaminlar Bu so'rishga yordam beradi. Shuning uchun u vazn yo'qotishda juda samarali.
Hindiston yong'og'i yog'i ishtahani kesadi va to'yinganlik hissi beradi. Shuning uchun, kaloriya iste'molini kamaytirish orqali u vazn yo'qotishda samarali bo'ladi.
Ovqatlanishdan oldin kokos moyini iste'mol qilishglisemik ta'sirkamaytiradi. Bu qon shakarining keskin ko'tarilishi va tushishining oldini oladi. Hindiston yong'og'i yog'idagi yog'lar uglevodlarga qaraganda sekinroq hazm qilinadi. Shunday qilib, qon shakar darajasini bezovta qilmaydi.
Bizning gormonlarimiz to'g'ridan-to'g'ri yoki bilvosita vaznda rol o'ynaydi. semizlik muammosigormonal muvozanatBunga teri sabab bo'lishi mumkin. Hindiston yong'og'i yog'i gormonal ishlab chiqarishga yordam beradi, bu esa energiyani oshiradi, stressni kamaytiradi, ovqat hazm qilishni yaxshilaydi va ortiqcha yog'larni yoqishga yordam beradi.
Ba'zi tadqiqotlarga ko'ra, semirish va immunitet tizimi o'rtasida bog'liqlik mavjud. Hindiston yong'og'i yog'ida laurik kislota mavjud. Shuning uchun u tanamizdan zararli patogenlarni engillashtiradi. Bu immunitetni mustahkamlashga yordam beradi.
Kilo yo'qotish uchun hindiston yong'og'i yog'ini qanday tanlash mumkin?
Barcha moylar bir xil emas. Shuning uchun ham ozish uchun kerakli yog 'turini tanlash muhimdir.
Hindiston yong'og'i yog'i issiqlikka chidamli. Kimyoviy qoldiqlarni qazib olishdan qochish uchun yuqori sifatli moyni sotib olish yaxshiroqdir. 100% organik sof kokos moyidan foydalaning. Shu munosabat bilanqo'shimcha kokos moyi Bu sog'lom tanlov bo'ladi.
Hindiston yong'og'i yog'i yog 'ekanligini unutmang
Agar siz ushbu moyni me'yorida ishlatsangiz va allergiyangiz bo'lmasa, siz hech qanday nojo'ya ta'sirlarga duch kelmaysiz.
Yog'lar har bir grammda 9 kaloriyani o'z ichiga oladi va hindiston yong'og'i yog'i bundan mustasno emas. Shuning uchun ortiqcha iste'mol qilish kilogramm halok bo'lishiga olib kelmaydi. Aksincha, bu sizning vazningizni oshiradi. Kuniga 2 osh qoshiqdan ko'p bo'lmagan miqdorda iste'mol qilish kifoya.
