Tomoq og'rig'i uchun nima yaxshi? Tabiiy davolar

Tomoq og'rig'i har doim bakterial infektsiyadan, ba'zan esa virusli infektsiyadan kelib chiqadi. Bu organizmning virusli yoki bakterial infektsiyalarga qarshi immunitetining bir qismi sifatida yuzaga keladi. Tabiiy immunitet reaktsiyasi tomoqning yallig'lanishiga va shilliq qavatning shishishiga olib keladi. Qanday bo'lmasin, u yuqumli va alomatlar kuchaygan sari muammoni hal qilish qiyinlashadi. Muammoni hal qilish uchun siz uyda antibiotiksiz davolanishingiz mumkin bo'lgan muolajalar mavjud. Xo'sh, uyda tomoq og'rig'i uchun nima yaxshi?

Xom asal, vitamin C va qizilmiya ildizi kabi tomoq og'rig'ini davolash noqulaylikni engillashtiradi va shifo jarayonini tezlashtiradi. Buning uchun bakteriyalar o'sishini sekinlashtirish va tiqilib qolishni kamaytirish uchun ichki va mahalliy sifatida ishlatilishi mumkin bo'lgan kuchli efir moylari ham mavjud.

Tomoqdagi og'riq 5-10 kun ichida o'z-o'zidan yo'qoladi, agar jiddiy alomatlar bo'lmasa.

Tomoq og'rig'i uchun nima yaxshi?

xom asal

xom asalYallig'lanishga qarshi va mikroblarga qarshi xususiyatlarga ega bo'lib, tomoq og'rig'i kabi nafas olish kasalliklarini davolashga yordam beradi.

• Tomoq og'rig'ini yo'qotish uchun iliq suv yoki choyga xom asal qo'shing yoki limon efir moyi bilan aralashtiring.

Suyak bulon

Suyak bulonhidratsiyaga yordam beradi, chunki u immunitet tizimini qo'llab-quvvatlaydi; shuning uchun siz tezda tiklanishingiz mumkin. U oziq moddalarga boy, oson hazm bo'ladi, ta'mga boy, shuning uchun tiklanishni tezlashtiradi. U organizm osonlikcha so'rilishi mumkin bo'lgan muhim minerallarni, shu jumladan kaltsiy, magniy va fosforni o'z ichiga oladi.

Olma sirkasi

Olma sirkasiUning asosiy faol moddasi sirka kislotasi bakteriyalar bilan kurashishga yordam beradi.

• Tomoq og'rig'ini yo'qotish uchun 1 stakan iliq suvni 1 osh qoshiq olma sirkasi va ixtiyoriy ravishda bir osh qoshiq asal bilan aralashtirib, iching.

Tuzli suvni yuvish vositasi

Gargling - tomoq og'rig'ini engillashtiradigan taniqli tabiiy vositadir. Tuz tomoq to'qimasidan suv tortib, shishishni kamaytirishga yordam beradi. Bundan tashqari, tomoqdagi kiruvchi mikroblarni o'ldirishga yordam beradi. 

• 1 choy qoshiq tuzni 1 stakan iliq suvda eritib oling. 
• Ushbu aralashma bilan har soatda 30 soniya davomida yuving.

Limon sharbati

Bu sovuq yoki gripp paytida yuzaga keladigan tomoq og'rig'ini kamaytiradigan tetiklantiruvchi ichimlikdir. LimonS vitamini va antioksidantlarni o'z ichiga oladi. Shuningdek, u siz ishlab chiqaradigan tuprik miqdorini oshiradi, bu esa shilliq qavatning namligini saqlashga yordam beradi.

• Limonni iliq suv bilan bir oz asal yoki sho'r suv bilan birlashtirish uning foydasini maksimal darajada oshirishning eng yaxshi usuli hisoblanadi.

sarimsoq piyoz

Yangi sarimsoq Uning faol moddalaridan biri bo'lgan allitsin turli xil mikroblarga qarshi xususiyatlarga ega. Allitsin o'zining sof shaklida turli xil bakteriyalarga, jumladan E.coli ning dori-darmonlarga chidamli shtammlariga qarshi antibakterial ta'sir ko'rsatishi aniqlandi.

• Ovqatlanish paytida xom sarimsoqdan foydalaning yoki har kuni sarimsoq qo'shimchasini oling.

Su

To'g'ri hidratsiya virus yoki bakteriyalarni tizimdan tozalash va tomoqni nam saqlash uchun kalit hisoblanadi. 

• Har ikki soatda kamida 250 ml suv ichishga harakat qiling. 
• Siz issiq suv, oddiy yoki limon, zanjabil yoki asal bilan suv ichishingiz mumkin.

S vitamini

S vitaminiimmunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi va oq qon hujayralarini tezlashtiradi. Shuningdek, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, S vitamini, ayniqsa jismoniy stressda bo'lgan odamlarda nafas olish alomatlari davomiyligini pasaytiradi.

• Tomoq og'rig'i belgilari paydo bo'lishi bilanoq, kuniga 1,000 milligramm S vitamini oling va greyfurt, kivi, qulupnay, apelsin, karam va guava kabi S vitamini o'z ichiga olgan ovqatlarni iste'mol qiling.

Adaçayı va echinasya

Bilge U ko'plab yallig'lanish kasalliklarini davolash uchun ishlatilgan va nazorat ostida bo'lgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, u tomoq og'rig'ini engillashtirishga yordam beradi.

ekinezyaan'anaviy tibbiyotda keng qo'llaniladigan yana bir o'simlik. Uning bakteriyalarga qarshi kurashishi va yallig'lanishni kamaytirishi isbotlangan.

Uyda adaçayı va echinasya tomoq spreyi tayyorlash uchun ushbu retseptga amal qiling:

materiallari

• 1 choy qoshiq maydalangan adaçayı.
• Bir choy qoshiq echinasya.
• 1/2 stakan suv.

Bu qanday amalga oshiriladi?

• Suvni qaynatib oling.
• Adaçayı va echinasyani kichik idishga soling va keyin qaynoq suv bilan to'ldiring.
• 30 daqiqa davomida infuz qilinadi.
• Aralashmani filtrlang. Kichkina buzadigan amallar shishasiga joylashtiring va har ikki soatda yoki kerak bo'lganda tomoqqa püskürtün.

Qizilmiya ildizi

Qizilmiya ildizi tomoq og'rig'i yoki yo'tal uchun katta foyda keltiradi, chunki u kuchli ekspektoran bo'lib, tomoqdagi shilimshiqni tozalashga yordam beradi. Bu tirnash xususiyati yo'q qiladi va tonzillitni kamaytiradi.

rux

ruxBu immunitet tizimiga foyda keltiradi va antiviral ta'sirga ega. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, sink burun yo'llarida shilliq va bakteriyalar to'planishiga olib keladigan molekulyar jarayonga ta'sir qilishi mumkin.

Probiyotiklar

Tadqiqotlar, probiyotik bir yoki bir nechta yuqori nafas yo'llarining infektsiyalari bo'lgan bemorlarda antibiotiklardan foydalanishni kamaytiradi.

Okkalipt yog'i

Evkalipt yog'i immunitetni oshirish, antioksidantlarni himoya qilish va nafas olish aylanishini yaxshilash qobiliyati tufayli tomoq og'rig'iga qarshi eng foydali vositalardan biridir.

• Evkalipt yog'i bilan tomoq og'rig'ini yo'qotish uchun diffuzor bilan foydalaning. Yoki tomoq va ko'kragiga 1-3 tomchi qo'llash orqali uni mahalliy sifatida qo'llang.
• Siz evkalipt yog'i va suv bilan yuvishingiz mumkin. Agar teringiz sezgir bo'lsa, mahalliy dasturdan oldin evkaliptni suyultirish uchun Hindiston yong'og'i yog'i Kabi tashuvchi moydan foydalaning.

Marshmallow ildizi

Bu o't o'rta asrlardan beri tomoq og'rig'i va boshqa kasalliklarni davolash uchun ishlatilgan. Ildiz tarkibida shilimshiq deb ataladigan jelatinga o'xshash modda mavjud bo'lib, u yutilganda tomoqni qoplaydi va moylaydi.

Zefir ildizini o'z ichiga olgan pastilalar hayvonlarda sinovdan o'tgan va juda yuqori dozalarda ham samarali va toksik emas. Tomoq og'rig'i uchun marshmallow ildizi retsepti quyidagicha:

materiallari

• Sovuq suv
• 30 gramm quritilgan marshmallow ildizi

Bu qanday amalga oshiriladi?

• Idishga 1 litr sovuq suvni to'ldiring.
• Marshmallow ildizini tülbentga soling va uni tülbent bilan to'plang.
• To'plamni to'liq suvga botiring.
• Paketning bog'langan uchini kavanozning og'ziga qo'ying, qopqog'ini bankaga qo'ying va qopqog'ini yoping.
• Damlamani bir kechada yoki kamida sakkiz soat davomida infuzion qilgandan keyin olib tashlang.
• Istalgan miqdorni stakanga quying. Ixtiyoriy ravishda tatlandırıcıdan foydalanishingiz mumkin.

Tomoq og'rig'i bo'lsa, simptomlarni yo'qotish uchun kun davomida buni ichish mumkin.

Zanjabilning ildizi choyi

Zanjabilantibakterial va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega ziravor bo'lib, tomoq og'rig'idan xalos bo'lishga yordam beradi.

Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, zanjabil ekstrakti bakterial respirator infektsiyalari bo'lgan odamlarda kasallik uchun javobgar bo'lgan ba'zi bakteriyalarni o'ldirishga yordam berdi. Zanjabil ildizidan choyni quyidagicha tayyorlashingiz mumkin;

materiallari

• Yangi zanjabil ildizi
• 1 litr suv
• 1 osh qoshiq (15 ml) asal
• Bir oz limon sharbati

Bu qanday amalga oshiriladi?

• Zanjabil ildizini tozalang va kichik idishga soling.
• Katta qozonda suvni qaynatib oling, keyin olovdan olib tashlang.
• Idishga 1 osh qoshiq (15 ml) maydalangan zanjabil soling va qopqog'ini yoping.
• 10 daqiqa davomida infuz qilinadi.
• Limon sharbatini qo'shing, keyin aralashtiring.

Darchin

DarchinBu antioksidantlarga boy va antibakterial foyda keltiradigan xushbo'y va mazali ziravordir. Bu shamollash va toshmalar uchun an'anaviy vosita bo'lib, Xitoy tibbiyotida tomoq og'rig'ini yo'qotish uchun ishlatiladi.

Tovuq sho'rva

Tovuq sho'rvasi shamollash va tomoq og'rig'iga qarshi tabiiy vositadir. Bu, shuningdek, kasal bo'lganingizda ko'proq suyuqlik ichish imkonini beruvchi oziq-ovqat.

Tovuq sho'rvasida sarimsoqdan ham foydalaning, chunki u tarkibida bioaktiv birikmalar mavjud bo'lib, ular kasal bo'lganda sizga foyda keltiradi.

Yalpiz choyi

Yalpiz choyi, U yallig'lanishga qarshi birikmalarni o'z ichiga oladi va tomoqni juda tinchlantiradi.

• Bu choyni tayyorlash uchun siz yalpizning yangi barglarini qaynoq suvda uch-besh daqiqa ushlab, keyin barglarini suzishingiz mumkin.

Yalpiz choyi kofeinsiz va tabiiy ta'mi tufayli shirinliklarni talab qilmaydi.

Moychechak choyi

Moychechak choyiuxlash uchun ishlatiladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, romashka infektsiyaga qarshi kurashishda va og'riqni kamaytirishga yordam beradi.

Siz xushbo'y, yumshoq aromati bo'lgan sumkalar shaklida tayyor romashka choyini sotib olishingiz mumkin. Boshqa o'simlik choylari singari, romashka kofeinni o'z ichiga olmaydi.

Manbalar: 1