بالوں کی جڑوں کو مضبوط کرنے کے 6 قدرتی طریقے

بال، آرٹ کے کام کی طرح، ہمارے ذاتی اظہار اور انداز کا کینوس ہیں۔ تاہم، اس کینوس کے صحت مند اور متحرک ہونے کے لیے، اس کی تشکیل کرنے والی جڑوں کو ٹھوس بنیادوں کی ضرورت ہوتی ہے۔ روزمرہ کی زندگی کا تناؤ، ماحولیاتی عوامل اور وقت کا سنکنار اثر ان بنیادوں کو کمزور کر دیتا ہے۔ تو، ہم اپنے بالوں کی جڑوں کو قدرت کی طرف سے پیش کردہ دولت سے کیسے مضبوط کر سکتے ہیں؟ یہ راز ہیں کہ آپ قدرتی طریقوں سے اپنے بالوں کی جڑوں کو کیسے زندہ کر سکتے ہیں جنہیں آپ آسانی سے دستیاب اجزاء کا استعمال کرتے ہوئے اپنے گھر کے آرام سے تیار کر سکتے ہیں…

بالوں کے پٹک کمزور کیوں ہوتے ہیں؟

بالوں کے پتیوں کے کمزور ہونے کی کئی وجوہات ہیں:

1. وٹامن کی کمی: بالوں کی صحت کے لیے ضروری وٹامنز کی کمی سے بالوں کے پٹک کمزور ہو جاتے ہیں۔ خاص طور پر بی 12، زنک، آئرن اور فولک ایسڈ وٹامنز اور منرلز کی ناکافی مقدار بالوں کے فولیکلز کو کمزور کرنے کا سبب بنتی ہے۔
2. ناکافی اور غیر متوازن غذائیت: صحت مند بالوں کی بنیاد متوازن اور مناسب خوراک ہے۔ پروٹین، اومیگا تھری فیٹس اور دیگر غذائی اجزاء کی کمی بالوں کے پتیوں کو کمزور کرنے کا سبب بنتی ہے۔
3. کیمیکل پر مشتمل مصنوعات اور زیادہ گرمی: ہیئر اسٹائل کرنے والے ٹولز (جیسے سٹریٹنرز، کرلنگ آئرن) اور کیمیکل پر مشتمل ہیئر پروڈکٹس کا زیادہ استعمال بالوں کے پتیوں کو نقصان پہنچاتا ہے۔
4. فولاد کی کمی: جسم میں فولاد کی کمییہ بالوں کے follicles کو آکسیجن لینے سے روکتا ہے جس کی وجہ سے بالوں کے follicles کمزور ہو جاتے ہیں۔
5. بالوں کو بار بار دھونا: اپنے بالوں کو کثرت سے دھونے سے بالوں کے قدرتی تیل کے توازن میں خلل پڑتا ہے، جس سے بالوں کے پٹک کمزور ہو جاتے ہیں اور بال خشک ہو جاتے ہیں۔
6. منفی ماحولیاتی عوامل: منفی موسمی حالات جیسے برف، بارش، ہوا، سگریٹ کا دھواں اور فضائی آلودگی جیسے عوامل بھی بالوں کے پتیوں کو کمزور کرنے میں معاون ہیں۔

ان عوامل کے علاوہ جینیاتی عوامل اور ہارمونل تبدیلیاں بھی بالوں کے فولیکلز کے کمزور ہونے میں اپنا کردار ادا کرتی ہیں۔ 

کمزور بالوں کی جڑوں کو کیسے مضبوط کیا جائے؟

صحت مند غذائیت، تناؤ سے بچنا اور کافی نیند لینا بالوں کی صحت کے لیے اہم ہیں۔ بالوں کے پٹکوں کو مضبوط کرنا ایک ایسا عمل ہے جس کے لیے صبر اور باقاعدہ دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے۔ آئیے اس پر ایک نظر ڈالتے ہیں کہ آپ اس عمل میں بالوں کے کمزور follicles کو مضبوط کرنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں:

صحت مند خوراک: وٹامنز اور منرلز سے بھرپور متوازن غذا بالوں کے follicles کو مضبوط بنانے کے لیے اہم ہے۔ خاص طور پر B12، وٹامن ڈی بالوں کی صحت کے لیے ضروری غذائی اجزا پر مشتمل غذائیں، جیسے اومیگا تھری اور اومیگا تھری کا استعمال کرنا چاہیے۔ پروٹین سے بھرپور غذا بالوں کے پٹک کو مضبوط کرنے میں مدد دیتی ہے۔

بالوں کی دیکھ بھال کی صحیح مصنوعات: آپ کے بالوں کی قسم کے لیے موزوں شیمپو اور کنڈیشنر کا استعمال بالوں کے follicles کو مضبوط کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، ہیئر ماسک اور سیرم بالوں کے follicles کی پرورش کرتے ہیں اور ان کی مضبوطی میں حصہ ڈالتے ہیں۔

بالوں کا مساج: بالوں کی جڑوں میں باقاعدگی سے مساج کرنے سے دوران خون بڑھتا ہے اور بالوں کے پٹک صحت مند ہوتے ہیں۔ اس طرح، بالوں کے follicles کو زندہ اور مضبوط کیا جاتا ہے.

گرمی سے بچنا: ہیئر ڈرائر اور سٹریٹنر جیسے ٹولز کا زیادہ استعمال بالوں کے follicles کو نقصان پہنچاتا ہے۔ اسے قدرتی طور پر ہر ممکن حد تک خشک ہونے دینا اور اسے گرمی کے سامنے نہ رکھنے سے بالوں کے پٹک مضبوط ہوں گے۔

PRP علاج: پلیٹلیٹ رچ پلازما (PRP) علاج ایک طبی طریقہ ہے جو بالوں کے پٹک کو مضبوط کرنے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ انسان کے اپنے خون سے حاصل کردہ پلازما بالوں کے پٹکوں کی تجدید اور مضبوطی کے لیے کھوپڑی میں لگایا جاتا ہے۔

بالوں کی پیوند کاری: بالوں کی پیوند کاری کمزور بالوں کے follicles کو مضبوط کرنے اور بالوں کے گرنے کو روکنے کا مستقل حل پیش کرتی ہے۔ عطیہ کرنے والے حصے سے لیے گئے صحت مند بالوں کے فولیکلز کو ویرل یا گنجے علاقوں میں ٹرانسپلانٹ کیا جاتا ہے۔ 

بالوں کی جڑوں کو مضبوط کرنے کے قدرتی طریقے

ہمارے بالوں کے follicles مختلف وجوہات کی وجہ سے وقت کے ساتھ کمزور ہو جاتے ہیں۔ یہ بالوں کے جھڑنے کا باعث بنتا ہے۔ خوش قسمتی سے، ایسے قدرتی طریقے ہیں جن کا استعمال آپ بالوں کے پٹک کو مضبوط کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔ تو، بالوں کے follicles کو مضبوط بنانے کے لیے آپ کون سے مؤثر قدرتی طریقے استعمال کر سکتے ہیں؟

1. قدرتی تیل سے مالش کریں۔

کھوپڑی کی باقاعدگی سے مساج خون کی گردش کو بڑھا کر بالوں کے follicles کو زندہ کرتا ہے۔ ناریل کا تیل، زیتون کا تیل اور آرگن آئل قدرتی تیل جیسے بالوں کے پٹک کو پرورش اور مضبوط کرتے ہیں۔

2. ایلو ویرا

ایلو ویرا کھوپڑی کو نمی بخشتا ہے اور بالوں کے پٹک کو مضبوط کرتا ہے۔ ایلو ویرا جیل کو براہ راست اپنی کھوپڑی پر لگائیں یا اسے اپنے کنڈیشنر کے ساتھ ملائیں۔

3. پیاز کا رس

پیاز کا رساس کے اعلی سلفر مواد کا شکریہ، یہ بالوں کے follicles کو مضبوط کرتا ہے اور بالوں کے جھڑنے کو کم کرتا ہے۔ پیاز کا رس اپنے سر پر لگائیں اور کچھ دیر انتظار کرنے کے بعد دھو لیں۔

4. گرین ٹی

سبز چائے اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتی ہے اور بالوں کے follicles کو مضبوط کرتی ہے۔ سبز چائے بنانے کے بعد اسے اپنے سر پر لگائیں۔

5. ضروری تیل

لیوینڈر، دونی اور ضروری تیل جیسے پیپرمنٹ بالوں کے پٹکوں کو مضبوط کرتے ہیں اور بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتے ہیں۔ ضروری تیل کے چند قطرے کیریئر آئل کے ساتھ ملائیں اور سر کی جلد میں مساج کریں۔

6. بالوں کے ماسک

گھریلو ہیئر ماسک بالوں کے follicles کو پرورش اور مضبوط کرتے ہیں۔ قدرتی اجزاء جیسے انڈے، شہد، دہی اور ایوکاڈو سے تیار کیے گئے ماسک بالوں کے پٹکوں کی گہری دیکھ بھال کرتے ہیں۔

یہ قدرتی طریقے بالوں کے follicles کو مضبوط بنانے اور صحت مند بالوں کی نشوونما کے لیے بہت موثر ہیں۔ تاہم اگر بالوں کا گرنا جاری رہے تو ماہر امراض جلد سے مشورہ کرنا مفید ہے۔ اس کے علاوہ، کسی بھی قدرتی علاج کو آزمانے سے پہلے الرجی کا ٹیسٹ ضرور کریں۔ صبر کریں اور اپنے بالوں کی صحت کا باقاعدہ خیال رکھیں۔ آپ دیکھیں گے کہ وقت کے ساتھ ساتھ آپ کے بال مضبوط اور صحت مند ہوتے جائیں گے۔

وہ وٹامنز کون سے ہیں جو بالوں کے پٹک کو مضبوط بناتے ہیں؟

بالوں کی مضبوط جڑوں کا ہونا یقینی بناتا ہے کہ بال صحت مند اور چمکدار نظر آتے ہیں۔ جیسا کہ ہم نے اوپر ذکر کیا ہے، صحت مند غذائیت بالوں کے follicles کو مضبوط بنانے کے لیے ایک ناگزیر عنصر ہے۔ لہذا، یہ جاننا مفید ہے کہ کون سے وٹامنز بالوں کے follicles کو مضبوط کریں گے۔ تو، وہ وٹامنز کیا ہیں جو بالوں کے پٹک کو مضبوط کرتے ہیں؟

• وٹامن ای: وٹامن ای اپنی اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کے لیے جانا جاتا ہے اور کھوپڑی میں خون کی گردش کو بڑھا کر بالوں کے پٹکوں کی پرورش میں مدد کرتا ہے۔ مزید برآں، یہ بالوں کے تاروں کی لچک اور چمک کو بڑھا کر ٹوٹنے اور نقصان سے بچاتا ہے۔
• وٹامن بی: بی وٹامن کمپلیکسیہ بالوں کی صحت کے لیے ضروری ہے۔ خاص طور پر بایڈٹن (وٹامن بی 7) بالوں کی نشوونما میں مدد کرتا ہے اور بالوں کے تاروں کو مضبوط بنانے میں معاون ہے۔ نیاسین (وٹامن B3) بالوں کے follicles میں خون کے بہاؤ کو بہتر بناتا ہے اور بالوں کو بھر پور نظر آتا ہے۔
• وٹامن اے: وٹامن اے کھوپڑی کی صحت مند سیبم کی پیداوار کی حمایت کرتا ہے۔ سیبم بالوں کا قدرتی تیل ہے اور بالوں کی پٹیوں کو نمی بخشتا ہے، انہیں خشک اور ٹوٹنے والے بننے سے روکتا ہے۔
• سی وٹامن: وٹامن سی ایک طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ ہے اور بالوں کے تاروں کو نقصان پہنچانے کے خلاف مزاحمت کو بڑھاتا ہے۔ یہ آئرن کے جذب کو بہتر بنا کر بالوں کے پٹکوں کو بہتر پرورش پانے میں بھی مدد کرتا ہے۔
• لوہے: آئرن بالوں کے follicles کو آکسیجن فراہم کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ آئرن کی کمی بالوں کے گرنے اور بالوں کے پتیوں کے کمزور ہونے کا باعث بنتی ہے۔
• زنک: زنک بالوں کے پٹکوں کے صحت مند کام کے لیے ایک اہم معدنیات ہے۔ یہ بالوں کے جھڑنے کو روکنے میں مدد کرتا ہے اور بالوں کی قدرتی نشوونما کے عمل کی حمایت کرتا ہے۔

بالوں کی جڑوں کو مضبوط کرنے کے لیے تیل

کچھ تیل اور تیل کا مرکب بالوں کے follicles کو پرورش اور مضبوط کرتا ہے۔ قدرتی تیل جو آپ بالوں کی جڑوں کو مضبوط کرنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں وہ ہیں:

• جوجوبا کا تیل: جوجوبا تیل، کھوپڑی کو نمی بخشتا ہے اور بالوں کے تاروں کو مضبوط کرتا ہے۔ یہ بالوں کے قدرتی تیل کے توازن کو برقرار رکھتے ہوئے ٹوٹنے سے روکتا ہے اور بالوں کو صحت مند بڑھنے میں مدد کرتا ہے۔
• بادام کا تیل: بادام کا تیل، وٹامن ای سے بھرپور، بالوں کے پٹکوں کی پرورش کرتا ہے اور بالوں کے تاروں کو مضبوط بنانے میں معاون ہے۔ مزید برآں، یہ بالوں کی چمک کو بڑھاتا ہے اور ٹوٹنے اور نقصان کو روکتا ہے۔
• آرگن آئل: آرگن آئل بالوں کو موئسچرائز اور مرمت کرتا ہے۔ جہاں یہ خشک اور خراب بالوں کو زندہ کرتا ہے، وہیں یہ بالوں کے پٹکوں کو بھی مضبوط کرتا ہے۔ یہ بالوں کو صحت مند اور روشن نظر آنے میں مدد کرتا ہے۔
• زیتون کا تیل: زیتون کا تیل بالوں کے پٹکوں کی گہرائی سے پرورش کرتا ہے اور بالوں کے تاروں کو مضبوط کرتا ہے۔ مزید برآں، یہ کھوپڑی کو نرم کرتا ہے اور خشکی کی تشکیل کو روکتا ہے۔
• ناریل کا تیل: ناریل کا تیل بالوں کے پٹکوں کو مضبوط کرتا ہے اور بالوں کو نمی بخشتا ہے۔ یہ بالوں کے جھڑنے کو روکنے میں مدد کرتا ہے اور بالوں کو تیزی سے بڑھنے کی ترغیب دیتا ہے۔
• لہسن کا تیل: لہسن کا تیلیہ ایک قدرتی محلول ہے جو بالوں کے follicles کو مضبوط کرتا ہے اور بالوں کے جھڑنے کو کم کرتا ہے۔ جب کھوپڑی پر لگایا جائے تو یہ بالوں کی صحت مند نشوونما کو یقینی بناتا ہے۔

کمزور بالوں کو مضبوط کرنے کے لیے شیمپو کا انتخاب

روزمرہ کی زندگی کے تناؤ، ماحولیاتی عوامل اور نگہداشت کی غلط مصنوعات کے استعمال جیسی وجوہات کی وجہ سے وقت کے ساتھ ساتھ ہمارے بال کمزور ہو جاتے ہیں۔ کمزور بالوں کو مضبوط بنانے کے لیے صحیح شیمپو کا انتخاب بالوں کی دیکھ بھال کے معمولات میں سے ایک اہم ترین مرحلہ ہے۔ کمزور بالوں کو مضبوط کرنے کے لیے آپ جس شیمپو کا انتخاب کرتے ہیں اس کی خصوصیات درج ذیل ہونی چاہئیں۔

آپ کے بالوں کی قسم کے لیے موزوں شیمپو: ہر قسم کے بالوں کی ضروریات مختلف ہوتی ہیں۔ خشک، تیل، پتلے یا گھنے بالوں کے لیے خاص طور پر تیار کیے گئے شیمپو کا انتخاب کریں۔ آپ کے بالوں کی قسم کے لیے موزوں شیمپو بالوں کے follicles کی پرورش کرکے بالوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔

غذائی اجزاء: کمزور بالوں کو مضبوط بنانے کے لیے اپنے شیمپو میں موجود اجزاء پر توجہ دیں۔ ایسے شیمپو جن میں ایسے اجزا ہوتے ہیں جو بالوں کے پٹکوں کی پرورش کرتے ہیں اور بالوں کی جڑوں کو مضبوط کرتے ہیں، جیسے بایوٹین، کیراٹین، پروٹین، وٹامنز اور پودوں کے عرق، آپ کو موثر نتائج حاصل کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔

کیمیائی اجزاء سے پرہیز کریں: کیمیائی اجزاء جیسے سلفیٹ، پیرابین اور سلیکون بالوں کو نقصان پہنچاتے ہیں اور بالوں کے follicles کو نقصان پہنچاتے ہیں۔ جب بھی ممکن ہو، ایسے شیمپو کا انتخاب کریں جن میں قدرتی اجزاء ہوں اور ایسے کیمیکل نہ ہوں۔

موئسچرائزنگ کی خصوصیت: شیمپو جو بالوں کی نمی کا توازن برقرار رکھتے ہیں بالوں کے تاروں کو ٹوٹنے اور گرنے سے روکتے ہیں۔ موئسچرائزنگ شیمپو زیادہ فائدہ مند ہیں، خاص طور پر خشک اور خراب بالوں کے لیے۔

باقاعدہ استعمال: شیمپو کے اثرات کو دیکھنے کے لیے اس کا باقاعدہ استعمال ضروری ہے۔ اپنے بالوں کو ہفتے میں کئی بار دھوئیں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ شیمپو بالوں کی جڑوں میں گھس جائے اور بالوں کے تاروں کو مضبوط کرے۔

اضافی دیکھ بھال کی مصنوعات: شیمپو کے علاوہ، آپ اضافی نگہداشت کی مصنوعات جیسے کنڈیشنر، ماسک اور سیرم کا استعمال کرکے بالوں کے پتیوں کو مضبوط بنا سکتے ہیں۔ یہ مصنوعات شیمپو کے اثر کو سپورٹ کرتی ہیں اور اس بات کو یقینی بناتی ہیں کہ بال صحت مند ہوتے ہیں۔

قدرتی ماسک کی ترکیبیں جو بالوں کی جڑوں کو مضبوط کرتی ہیں۔

ایک اہم عنصر جو ہماری مجموعی ظاہری شکل کو بہت متاثر کرتا ہے اور ہم کیسا محسوس کرتے ہیں وہ ہے بالوں کی صحت۔ بالوں کی مضبوط جڑوں کا ہونا یقینی بناتا ہے کہ بال صحت مند اور چمکدار نظر آتے ہیں۔ اوپر، ہم نے ذکر کیا ہے کہ آپ صحت مند غذائیت سے لے کر شیمپو کے انتخاب تک بالوں کے پٹک کو مضبوط بنانے کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔ اب آئیے آپ کو دو قدرتی ماسک کی ترکیبیں بتاتے ہیں جنہیں آپ اپنے بالوں کے follicles کو مضبوط بنانے کے لیے گھر پر آسانی سے تیار کر سکتے ہیں:

1. انڈے اور زیتون کے تیل کا ماسک

انڈے بالوں کے لیے پروٹین کا ایک بہترین ذریعہ ہیں اور جب اسے زیتون کے تیل کے ساتھ ملایا جائے تو یہ بالوں کے follicles کو پرورش اور مضبوط کرتا ہے۔

مواد

• 2 انڈے کی زردی
• زیتون کا تیل 2 کھانے کے چمچ

یہ کیسے کیا جاتا ہے؟

• انڈے کی زردی کو ایک پیالے میں توڑ کر زیتون کے تیل سے اچھی طرح پھینٹ لیں۔
• مکسچر کو اپنے بالوں کی جڑوں اور کناروں پر لگائیں۔
• اپنے بالوں کو ٹوپی سے ڈھانپیں اور مکسچر کو اپنے بالوں پر 30 منٹ کے لیے چھوڑ دیں۔
• اپنے بالوں کو گرم پانی اور اپنے بالوں کی قسم کے لیے موزوں شیمپو سے دھو کر ماسک کو کللا کریں۔

یہ ماسک آپ کے بالوں کی جڑوں کی پرورش کرتا ہے اور آپ کے بالوں کو مضبوط بناتا ہے۔

2. ایوکاڈو اور ہنی ماسک

ایوکاڈو بالوں کے لیے بہترین موئسچرائزر اور مضبوط کرنے والا ہے۔ شہد ایک قدرتی جراثیم کش کے طور پر کھوپڑی کی پرورش کرتا ہے۔

مواد

• 1 پکا ہوا ایوکاڈو
• شہد کا 1 چمچ
• ایک کھانے کا چمچ ناریل کا تیل (اختیاری)

یہ کیسے کیا جاتا ہے؟

• ایوکاڈو کو میش کریں اور شہد کے ساتھ ملائیں۔ اختیاری طور پر، آپ ناریل کا تیل بھی شامل کر سکتے ہیں۔
• مکسچر کو اپنے بالوں کی جڑوں اور کناروں پر لگائیں۔
• اپنے بالوں کو ٹوپی سے ڈھانپیں اور مکسچر کو اپنے بالوں پر 30 منٹ کے لیے چھوڑ دیں۔
• اپنے بالوں کو گرم پانی اور اپنے بالوں کی قسم کے لیے موزوں شیمپو سے دھو کر ماسک کو کللا کریں۔

یہ ماسک آپ کے بالوں کی جڑوں کو مضبوط کرتا ہے اور آپ کے بالوں میں چمک اور نرمی بھی شامل کرتا ہے۔

نتیجہ کے طور پر؛

ہم فطرت کی گود میں آپ کے بالوں کے follicles کو مضبوط کرنے کے رازوں سے بھرے سفر کے اختتام پر پہنچے ہیں۔ اس سفر میں، ہم نے اپنے ہاتھوں کی ہتھیلیوں میں چھپے سادہ مگر کارآمد حل دریافت کیے ہیں۔ انڈے کی زردی کے پرورش بخش لمس سے لے کر ایوکاڈو کی گہری نمی بخش طاقت تک، ان میں سے ہر ایک ہمارے بالوں کے لیے لائف لائن بن گیا ہے۔ 

یاد رکھیں، آپ کے بالوں کی صحت کی حفاظت اور مضبوطی کے لیے قدرت کی طرف سے پیش کردہ اس خزانے کو باقاعدگی سے استعمال کرنے سے وقت کے ساتھ ساتھ فرق آئے گا۔ قدرتی نگہداشت کے جادوئی لمس سے آپ کے بالوں کا ہر ایک حصہ مضبوط ہو جائے گا۔ آپ بھی اس قدرتی خوبصورتی کے سفر پر زیادہ صحت مند اور خوش محسوس کریں گے۔

حوالہ جات: 1, 2, 3