ضروری تیل، متبادل دوا کی ایک شکلاروما تھراپیبھی استعمال کیا جاتا ہے. ضروری تیل کے طور پر بھی جانا جاتا ہے. یہ ہزاروں سالوں سے مختلف ثقافتوں میں دواؤں اور صحت کے مقاصد کے لیے استعمال ہوتا رہا ہے۔
وہ اینٹی ڈپریسنٹ، محرک، سم ربائی، اینٹی بیکٹیریل، اینٹی وائرل اور پرسکون خصوصیات کی وجہ سے صحت کے مسائل کے متبادل حل پیش کرتے ہیں۔ ان کے استعمال میں اروما تھراپی، گھریلو صفائی کی مصنوعات سے لے کر ذاتی نگہداشت اور قدرتی علاج تک شامل ہیں۔
ضروری تیل یہ پودے کے مختلف حصوں جیسے پھول، پتی، چھال، جڑ، رال اور چھال کو کشید کرکے حاصل کیا جاتا ہے۔ یہاں تک کہ ان تیلوں کا صرف ایک قطرہ صحت کے لیے طاقتور فوائد رکھتا ہے۔
ضروری تیل کیسے استعمال ہوتے ہیں؟
یہ عام طور پر اروما تھراپی ایپلی کیشنز میں استعمال ہوتا ہے۔ یہ ناک یا منہ کے ذریعے سانس لیا جاتا ہے یا جلد پر لگایا جاتا ہے۔ اس میں موجود کیمیکل مختلف طریقوں سے جسم کے ساتھ تعامل کر سکتے ہیں۔ جب جلد پر لگایا جاتا ہے تو پودوں کے کچھ کیمیکلز جذب ہو جاتے ہیں۔
ضروری تیلاس کی خوشبو کو سانس لینے سے لمبک سسٹم، دماغ کے وہ حصے متحرک ہوتے ہیں جو جذبات، رویے، بو اور طویل مدتی یادداشت میں کردار ادا کرتے ہیں۔
یادوں کی تخلیق میں لمبک نظام بہت زیادہ ملوث ہے۔ یہ جزوی طور پر وضاحت کرتا ہے کہ کیوں خوشبودار خوشبو یادوں یا جذبات کو متحرک کر سکتی ہے۔
ضروری تیل کیا ہیں؟
90 سے زیادہ مختلف ذائقے، ہر ایک اپنی منفرد خوشبو اور ممکنہ صحت کے فوائد کے ساتھ۔ ضروری تیل قسم موجود ہے. سب سے زیادہ مقبول ضروری تیل اور ان کے فوائد درج ذیل کی طرح:
پودینے کا تیل: یہ توانائی کو بڑھانے اور عمل انہضام کو تیز کرنے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔
لیوینڈر کا تیل: تناؤ کو دور کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔
صندل کا تیل: یہ اعصاب کو پرسکون کرتا ہے اور توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرتا ہے۔
برگاموٹ تیل: اس کا استعمال جلد کی حالت کو بہتر بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے جیسے ایکزیما۔
گلاب کا تیل: یہ موڈ کو منظم کرنے اور اضطراب کو کم کرنے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔
کیمومائل تیل: آرام فراہم کرتا ہے، مزاج کو منظم کرتا ہے۔
Ylang-ylang تیل: اس کا استعمال سر درد ، متلی اور جلد کی بیماریوں کے علاج میں ہوتا ہے۔
چائے کے درخت کا تیل: اس کا استعمال انفیکشن سے لڑنے کے لئے ہوتا ہے۔
جیسمین کا تیل: یہ افسردگی اور الوداع کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔
لیموں کا تیل: ہاضمے ، مزاج کے جھولوں ، سر درد اور بہت کچھ کے ل for استعمال ہوتا ہے
بعض ضروری تیلوں کا استعمال تناؤ کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔
مندروں میں لیوینڈر اور پیپرمنٹ آئل جیسے تیل لگانے سے سر درد اور درد شقیقہ سے نجات ملتی ہے۔
لیونڈر کا تیلنیند کے معیار اور نیند کی عادات پر مثبت اثر پڑتا ہے۔
ضروری تیل ایسے حالات کا مقابلہ کرتا ہے جو سوزش کو متحرک کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر؛تائیم کا تیل کولائٹس کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔
پیپرمنٹ کا تیل اورچائے کے درخت کا تیل تیل، جیسے antimicrobial اثر دکھاتے ہیں. تو یہ کچھ انفیکشن سے بچاتا ہے۔
ضروری تیل ہیں جو ایسٹروجن، پروجیسٹرون، کورٹیسول، تھائیرائیڈ اور ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو متوازن رکھنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ جیسے سیج آئل، جیرانیم آئل اور اوریگانو آئل…
ضروری تیل کے فوائدان میں سے ایک یہ ہے کہ یہ ہاضمے میں مدد کرتا ہے۔ کچھ تیل معدے کی خرابی، بدہضمی، اسہال، پیٹ کی کھچاؤ جیسی حالتوں کو دور کرتے ہیں۔ دیگر تیل جو ہاضمے میں مدد کر سکتے ہیں ان میں سونف، لیمون گراس، مارجورم، کالی مرچ اور جونیپر بیری شامل ہیں۔
ضروری تیل سیکھنے، یادداشت اور توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت کو بہتر بناتا ہے۔
یہ جلد کے مختلف مسائل کو حل کرنے میں موثر ہیں۔ یہ عمر بڑھنے کی علامات کو کم کرتا ہے، مہاسوں کو ٹھیک کرتا ہے، جلد کو سورج کے نقصان سے بچاتا ہے اور بالوں کو گھنا کرتا ہے۔
جلد کی سوزش، ایکزیما اورlupus یہ سوزش والی جلد کی حالتوں کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتا ہے جیسے
یہ بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے۔
ضروری تیلوں کا محفوظ استعمال
صرف اس لئے کہ کچھ قدرتی ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ محفوظ ہے۔ پودوں اور جڑی بوٹیوں کی مصنوعات میں بہت سارے جیو آئن مرکب ہوتے ہیں جو کچھ معاملات میں صحت کے لئے نقصان دہ ہوسکتے ہیں۔ ضروری تیل یہ بھی شامل ہے.
تاہم، زیادہ تر کو جلد پر استعمال کے لیے محفوظ سمجھا جاتا ہے جب سانس لیا جاتا ہے یا کیریئر آئل کے ساتھ ملایا جاتا ہے۔ تاہم، وہ کچھ ضمنی اثرات پیدا کر سکتے ہیں:
سب سے زیادہ عام ضمنی اثر ددورا ہے۔ لیکن ضروری تیل زیادہ سنگین رد عمل کا سبب بھی بن سکتا ہے۔ وہ تیل جو عام طور پر ضمنی اثرات کا سبب بنتے ہیں وہ ہیں لیوینڈر، پیپرمنٹ، ٹی ٹری اور یلنگ یلنگ۔
وہ تیل جن میں فینول کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، جیسے دار چینی، جلد کی جلن کا سبب بن سکتی ہے۔ اسے کیریئر آئل کے ساتھ ملا کر جلد پر استعمال نہیں کرنا چاہیے۔
ضروری تیل نشے میں نہیں ہونا چاہئے.
حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین میں اس کی حفاظت کا مطالعہ نہیں کیا گیا ہے۔ ان ادوار کے دوران اسے استعمال کرنا محفوظ نہیں سمجھا جاتا ہے۔
