Один з популярних коренеплодів моркваце, безсумнівно, супер їжа. Незалежно від того, сирої чи вареної, цей солодкий овоч - невід’ємна частина будь-якої кухні.
Добре п’ється щодня морквяний сікЧи знали ви, що вживання моркви або дві в день може бути більш корисним?
Морквяний сікНаявність принаймні трьох-чотирьох морквин робить її ще здоровішою. Цей овочевий сік; Він упакований марганцем, калієм, вітаміном К та багатьма іншими важливими мінералами та вітамінами.
Морква; біотинМістить молібден, харчові волокна, калій, вітаміни К, В1, В6, В2, С та Е, марганець, ніацин, пантотенову кислоту, фолат, фосфор та мідь.
Це допомагає лікувати та попереджати такі захворювання, як рак та діабет, а також покращує здоров’я очей, шкіри, волосся та нігтів. Щодня вживання морквяного сокуОскільки це і корисно, і смачно, це звичка, яку повинен прийняти кожен.
У цьому тексті «Чим корисний морквяний сік», «чим корисний морквяний сік», «користь морквяного соку», «скільки калорій в морквяному соку», «як вичавити морквяний сік», «чи ослаблює морквяний сік» будуть згадані назви предметів.
Переваги морквяного соку
Покращує імунітет і приносить користь серцю
Регулярно по одній склянці щодня морквяний сік Споживання зміцнює імунітет. Це також захищає здоров’я серця.
Морква є багатим джерелом вітаміну А та бета-каротину, які ефективно захищають від мікробів. Багато вітаміну А в цьому овочевому соку може запобігти появі серцевих захворювань та інсульту.
Знижує рівень холестерину
Калій, що міститься в цьому овочевому соку, знижує рівень холестерину, зменшуючи ризик серцевих захворювань.
Допомагає згущення крові
Морквяний сік У ньому є вітамін К, який допомагає у згортанні крові. Це запобігає крововтраті і прискорює процес загоєння.
Загоює зовнішні рани
Вживання морквяного сокуприскорює процес загоєння зовнішніх ран. Вітамін С, якого тут багато, допомагає швидко заживати рани.
Морквяний сік запобігає раку
Морквяний сікдіє як протираковий засіб. Збільшення споживання каротиноїдів з цим овочевим соком зменшує випадки раку сечового міхура, передміхурової залози, товстої кишки та молочної залози.
Вітамін К, що міститься в цьому овочевому соку, необхідний для процесу білкового процесу в організмі. Це також допомагає зв’язувати кальцій, що дозволяє швидше загоїти зламані кістки. Калій, що міститься в моркві, також допомагає поліпшити здоров'я кісток.
Очищає печінку
Морквяний сік очищає і детоксикує печінку. Регулярне вживання цієї смачної води сприяє виведенню токсинів з печінки.
Коли печінка працює добре, це перешкоджає накопиченню жиру та сприяє швидкому травленню. Це запобігає набору ваги та ожирінню.
Це зменшує кількість інфекцій
Наш організм щодня стикається з мільйонами мікробів та інфекцій. Морквяний сікЗавдяки своїм противірусним та дезінфікуючим властивостям, він допомагає запобігти як внутрішнім, так і зовнішнім інфекціям.
Видаляє газ
Ми всі відчуваємо здуття живота. Це відбувається через накопичення газу в нашому шлунку і є складним процесом. Морквяний сікЗабезпечує полегшення, допомагаючи усунути газ, що зберігається в кишечнику.
Сечогінний засіб
дослідження морквяний сікЦе показало, що це потужний сечогінний засіб. Він відіграє ключову роль у збільшенні сечі, яка з часом допомагає очистити близько 4% від загального жиру в організмі.
Він також очищає надлишок жовчі та сечової кислоти, знижує артеріальний тиск, руйнує камені в нирках, виводить мікробну інфекцію та підтримує нирки в чистоті.
Лікуйте дегенерацію жовтої плями
Регулярно вживання морквяного соку, літні люди дегенерація жовтої плями може допомогти зменшити ризик. Морква багата бета-каротином, який відокремлюється ферментативною реакцією, що призводить до утворення провітаміну А.
Поліпшує здоров'я порожнини рота
Цей овочевий сік покращує загальний стан порожнини рота, підтримуючи ясна здоровими.
Корисно для годуючих груддю
Годуючим матерям і вагітним жінкам, щоб допомогти з виробленням молока морквяний сік слід пити. Вживання під час вагітності покращує якість грудного молока і збагачує його вітаміном А. Вітамін А дуже корисний для внутрішньоутробного розвитку плода, оскільки сприяє росту клітин.
Запобігає зараженню новонароджених
Вживаний протягом останніх трьох місяців вагітності, він зменшує ризик небезпечних інфекцій, що вражають дитину. З цієї причини вагітні жінки зазвичай приймають два рази на день. морквяний сік Рекомендується споживати.
Цей овочевий сік насичений необхідними вітамінами та мінералами та підвищує імунітет у маленьких дітей, захищаючи їх від багатьох захворювань.
Морквяний сік для схуднення
Цей смачний овоч зберігає надзвичайно насичений сік. Калорійність морквяного соку Він містить 100 калорій на 40 грам, що є низьким показником.
Тому це натуральний і корисний напій для тих, хто намагається схуднути. Він містить велику кількість природного цукру, тому вам не потрібно додавати цукор. Напій, приготований з морквою, яблуками, селерою та огірками, є здоровим рецептом для схуднення.
Прискорює обмін речовин
Морквяний сікМістить велику кількість комплексу вітаміну В, який допомагає розщеплювати глюкозу, жири та білки. Це допомагає нарощувати м’язи та прискорювати метаболізм, забезпечуючи тим самим втрату ваги. Фосфор, що міститься в цьому овочевому соку, збільшує швидкість метаболізму в організмі та забезпечує найкраще використання енергії в організмі.
Миттєво подає енергію
Келих для повернення втраченої енергії морквяний сік для. Залізо, що міститься в цьому овочевому соку, змушує вас миттєво почуватися енергійними.
Чи піднімає морквяний сік цукор?
Магній, марганець та каротиноїди, що містяться в цьому овочевому соку, врівноважують рівень цукру, допомагаючи зменшити збільшення ваги через діабет. Також відомо, що каротиноїди негативно впливають на резистентність до інсуліну, тим самим знижуючи рівень цукру в крові.
Добре для травлення
Морквяний сік прискорює процес травлення. Оскільки морква містить багато клітковини, вона сприяє травленню та надає відчуття ситості протягом тривалого періоду часу.
Очищає організм
Цей овочевий сік очищає і детоксикує організм, тим самим сприяючи зниженню ваги.
Зменшує сухість шкіри та сліди плям
Морквяний сікКалій, що міститься в ній, сприяє зволоженню шкіри та зменшує рани та плями.
Запобігає прищів
Замість того, щоб використовувати багато комерційних продуктів, здоровіше позбутися впертих вугрів природним шляхом. Завдяки високому вмісту необхідних вітамінів морквяний сік Допомагає запобігти утворенню вугрів, детоксикуючи наш організм.
Зменшує шкоду від сонця
Морквяний сікБета-каротиноїди, що містяться в ній, допомагають зменшити сонячні опіки, а також підвищують стійкість шкіри до сонячних уражень.
Морквяний сікуповільнює процес старіння. Бета-каротин перетворюється на вітамін А в організмі. Це зменшує дегенерацію клітин і тим самим уповільнює старіння.
Це значно збільшує кількість колагену, який підтягує шкіру та підтримує її здоров’я. Це допомагає підтримувати еластичність і зменшує видимі ознаки старіння, такі як в’ялість шкіри та зморшок.
Зберігає волосся здоровими
Регулярно вживання морквяного сокуробить волосся красивим і здоровим. Це допомагає росту волосся та запобігає появі лупи на шкірі голови.
Зміцнює нігті
Якщо ви хочете здорові та красиві нігті, морквяний сік слід пити Це зміцнює нігті, а також робить їх блискучими.
Як приготувати морквяний сік?
матеріали
4 шматочок моркви
Su
1 столова ложка подрібненого імбиру
1 чайна ложка лимонного соку
Рецепт морквяного соку
Моркву ретельно вимити. Висушіть і подрібніть на невеликі шматочки.
- Перекладіть шматочки з імбиром та водою в кухонний комбайн. Змішайте до однорідності.
Процідіть цю воду в склянку і вичавіть над нею лимон. Смачний морквяний сікваш готовий!
Морквяний сік Шкода
Морквяний сік корисний для здоров’я однак у нього є і деякі мінуси.
Пацієнти з діабетом дуже часто морквяний сік не слід споживати. Це пов’язано з тим, що в ньому є концентрований цукор, який може призвести до підвищення рівня цукру в крові. Вживання моркви корисніше для діабетиків.
Занадто багато пиття може призвести до стану, який називається каротеноз, коли шкіра носа та язика стає жовтувато-оранжевою.
- Якщо у вас алергія на моркву, слід уникати вживання її соку.
Годуючі матері, оскільки це може спричинити зміни в грудному молоці морквяний сікСлід бути обережним, щоб не вживати надмірно.
