Коли рівень електроліту в нашому тілі занадто високий або занадто низький, порушення електролітів або електролітний дисбаланс Це відбувається.
Електроліти - це елементи та сполуки, які природним чином знаходяться в організмі. Вони контролюють важливі фізіологічні функції.
Електроліти в нашому організмі:
Кальцій
- Хлорид
- магній
Фосфат
Калій
- Натрій
Ці речовини містяться в нашій крові, рідинах та сечі. Його також приймають з їжею, напоями та добавками.
Електроліти повинні підтримуватися в рівновазі, щоб організм нормально функціонував. В іншому випадку можуть постраждати життєво важливі системи організму.
Сильний електролітний дисбаланс може спричинити такі серйозні проблеми, як кома, судоми та зупинка серця.
електроліт Що це?
Електроліти - це певні поживні речовини (або хімічні речовини) у нашому тілі, які виконують багато важливих функцій - від регулювання серцебиття до дозволу м’язам скорочуватися, щоб ми могли рухатися.
Основні електроліти в організмі включають кальцій, магній, калій, натрій, фосфат і хлорид.
Оскільки ці важливі поживні речовини допомагають стимулювати нерви в організмі та збалансувати рівень рідини, електролітний дисбаланс, Це може спричинити різні серйозні негативні симптоми, включаючи деякі потенційно летальні.
Поки ми отримуємо електроліти, вживаючи різну їжу та вживаючи певні рідини, ми частково втрачаємо електроліти через фізичні вправи, пітливість, відвідування туалету та сечовипускання.
Тому недостатнє годуваннязанадто мало або занадто багато фізичних вправ і хворіти електролітний дисбалансє деякі можливі причини.
Які причини дисбалансу електролітів?
Електроліти містяться в рідинах, включаючи сечу, кров і піт. Електролітам дана така назва, оскільки вони буквально мають «електричний заряд». Розчиняючись у воді, вони розщеплюються на позитивно і негативно заряджені іони.
Причина цього важлива в тому, як відбуваються нервові реакції. Нерви подають сигнал один одному через процес хімічного обміну, який залежить від іонів із протилежними зарядами як усередині клітини, так і поза нею.
Дисбаланс електролітівможе бути спричинена низкою різних факторів, включаючи короткочасні захворювання, ліки, зневоднення та основні хронічні розлади.
Дисбаланс електролітівДеякі найпоширеніші причини ангіни зумовлені зневодненням і можуть бути спричинені іншими станами, зокрема:
Хворіти такими симптомами, як блювота, діарея, пітливість або висока температура, що може спричинити зневоднення або зневоднення
Погана дієта з низьким вмістом необхідних поживних речовин з необроблених продуктів
Труднощі з поглинанням поживних речовин з їжі через проблеми з кишечником або травленням (порушення всмоктування)
Гормональний дисбаланс та ендокринні порушення
Прийом деяких ліків, у тому числі для лікування раку, серцевих захворювань або гормональних порушень
Прийом антибіотиків, діуретиків або ліків, що продаються без рецепта, або кортикостероїдних гормонів
Захворювання нирок або пошкодження (оскільки нирки відіграють важливу роль у регулюванні хлоридів у крові та «вимиванні» калію, магнію та натрію)
Зміни рівня кальцію та калію в крові та інші дефіцит електролітівщо може спричинити лікування хіміотерапією
Які симптоми дисбалансу електролітів?
Дисбаланс електролітівЛегкі форми можуть не викликати симптомів. Ці типи розладів залишаються непоміченими, доки їх не виявлять під час планового дослідження крові.
Симптоми зазвичай виникають, коли певне розлад стає більш важким.
всі електролітний дисбаланс Це не викликає однакових симптомів, але більшість поділяють подібні симптоми. Загальні симптоми, що спостерігаються під час порушення електролітного балансу, включають:
Нерегулярне серцебиття
Швидкий пульс
- втома
Млявість
Судоми або судоми
- Нудота.
- Блювота
Діарея або запор
- Вогонь
Кісткові розлади
Спазми в животі
М'язова слабкість
Судоми м’язів
- Дратівливість
Психічна розгубленість
- Головний біль
Оніміння і поколювання
Якщо ви відчуваєте будь-який із цих симптомів і електролітний дисбаланс Негайно зверніться до лікаря, якщо ви підозрюєте, що це може статися Якщо стан не лікувати, це може загрожувати життю.
Види електролітного дисбалансу
Підвищений рівень електроліту називають "гіпер". Виснажені рівні електроліту позначаються символом "гіпо".
Електролітний дисбалансУмови, спричинені:
кальцій: гіперкальціємія та гіпокальціємія
хлорид: гіперхлоремія та гіпохлоремія
магній: гіпермагніємія та гіпомагніємія
фосфат: гіперфосфатемія або гіпофосфатемія
калій: гіперкаліємія та гіпокаліємія
натрій: гіпернатріємія та гіпонатріємія
кальцій
Кальцій - життєво важливий мінерал, оскільки організм використовує його для стабілізації артеріального тиску та контролю скорочення скелетних м’язів. Він також використовується для побудови міцних кісток і зубів.
Гіперкальцієміяозначає занадто багато кальцію в крові. Зазвичай це пов’язано з:
Гіперпаратиреоз
Хвороба печінки
Розлади щитовидної залози
Захворювання легенів, такі як туберкульоз або саркоїдоз
Деякі типи раку, включаючи рак легенів та молочної залози
Надмірне вживання антацидів та добавок кальцію або вітаміну D.
Такі ліки, як літій і теофілін
Гіпокальціємія - це коли в крові недостатньо кальцію. Причини:
- Ниркова недостатність
Гіпопаратиреоз
Дефіцит вітаміну D
Панкреатит
- Рак простати
Мальабсорбція
Деякі ліки, включаючи гепарин, ліки від остеопорозу та протиепілептичні препарати
Хлорид
Хлорид необхідний для підтримки належного балансу рідин у організмі.
Коли в організмі занадто багато хлоридів гіперхлоремія відбувається. Це може призвести до:
Сильне зневоднення
- Ниркова недостатність
Діаліз
Гіпохлоремія розвивається, коли в організмі занадто мало хлоридів. Зазвичай це викликано проблемами натрію або калію, як зазначено нижче. Інші причини можуть включати:
Кістозний фіброз
Розлади харчування, такі як анорексія
Скорпіон жалить
Гостра травма нирок
магній
магнійє важливим мінералом, який регулює багато важливих функцій, таких як:
Скорочення м’язів
Ритм серця
Нервова функція
Гіпермагніємія означає надмірну кількість магнію. Це захворювання, яке в першу чергу вражає людей із хворобою Аддісона та термінальною стадією нирок.
Гіпомагніємія означає надмірну кількість магнію в організмі. Загальні причини включають:
Розлад вживання алкоголю
- Недостатнє годування
Мальабсорбція
Хронічна діарея
Надмірне потовиділення
Серцева недостатність
Деякі ліки, включаючи деякі діуретики та антибіотики
калій
Калій особливо важливий для регулювання роботи серця. Це також допомагає підтримувати здорові нерви та м’язи.
Через високий рівень калію гіперкаліємія може розвиватися. Цей стан може призвести до летального результату, якщо його не діагностувати та не лікувати. Зазвичай ініціюється:
Сильне зневоднення
- Ниркова недостатність
Важкий ацидоз, включаючи діабетичний кетоацидоз
Деякі ліки, включаючи деякі ліки від артеріального тиску та діуретики
Надниркова недостатність, коли рівень кортизолу занадто низький
Коли рівень калію занадто низький гіпокаліємія відбувається. Зазвичай це результат:
Деякі ліки, включаючи проносні, діуретики та кортикостероїди
натрій
В організмі рідинний електролітний балансЗахищати натрій є важливим і критичним для нормальної роботи організму. Це також допомагає регулювати роботу нервів і скорочення м’язів.
Гіпернатріємія трапляється, коли в крові занадто багато натрію. Це може статися через аномально високий рівень натрію:
- Недостатнє споживання води
Сильне зневоднення
Надмірна втрата рідини в організмі через тривалу блювоту, діарею, потовиділення або респіраторні захворювання
Деякі ліки, включаючи кортикостероїди
Гіпонатріємія розвивається, коли натрію занадто мало. Поширені причини низького рівня натрію включають:
- Надмірна втрата рідини в шкірі в результаті потовиділення або печіння
Блювота або діарея
- Недостатнє годування
Розлад вживання алкоголю
Перезволоження
Розлади щитовидної залози, гіпоталамусу або надниркових залоз
Нирки, кістки та кишечник працюють, щоб збалансувати рівень фосфатів в організмі. Фосфат необхідний для широкого спектру функцій і тісно взаємодіє з кальцієм.
Гіперфосфатемія може виникнути через:
Низький рівень кальцію
Хронічна хвороба нирок
Сильні труднощі з диханням
Менше паращитовидних залоз
Сильне пошкодження м’язів
Синдром лізису пухлини в результаті лікування раку
Надмірне використання фосфатовмісних проносних засобів
Низький рівень фосфату або гіпофосфатемії може виникати з наступних причин:
Гостре вживання алкоголю
Сильні опіки
Голод
Дефіцит вітаміну D
Надмірно активні паращитовидні залози
- Використання певних ліків, таких як внутрішньовенна (IV) терапія залізом, ніацин та деякі антациди
Діагностування електролітного дисбалансу
Простий аналіз крові дозволяє виміряти рівень електролітів у нашому організмі. Також важливим є аналіз крові, який вивчає функцію нирок.
Лікар може захотіти зробити фізичний огляд або підозрюваний електролітний дисбалансДля перевірки можуть знадобитися додаткові тести. Ці додаткові тести будуть різнитися залежно від ситуації, про яку йдеться.
Наприклад, гіпернатріємія може спричинити втрату еластичності шкіри через сильне зневоднення.
Лікар може зробити сенсорний тест, щоб визначити, чи впливає на вас зневоднення. Він також може контролювати ваші рефлекси, оскільки як підвищений, так і виснажений рівень електролітів може впливати на рефлекси.
Електрокардіограма (ЕКГ), що означає електричний моніторинг серця, також може бути корисною для перевірки нерегулярного серцебиття, ритмів чи змін ЕКГ, які виникають при проблемах з електролітом.
Фактори ризику порушення електролітного балансу
У кожного може виникнути електролітний дисбаланс. Деякі люди більше схильні до ризику через свою історію хвороби. Умови, що підвищують ризик порушення електролітного балансу, включають:
Розлад вживання алкоголю
Цироз
Хронічна серцева недостатність
Хвороба печінки
Розлади харчування, такі як анорексія та булімія
Травма, така як сильний опік або перелом кісток
Розлади щитовидної та паращитовидної залози
Розлади надниркових залоз
Як усунути втрату електролітів в організмі?
Зверніть увагу на харчування
Bir електролітний дисбалансПершим кроком у її виправленні є розуміння того, як він еволюціонував спочатку. У більшості випадків невеликий електролітний дисбалансможна виправити, просто зробивши дієтичні зміни та зменшивши нездорову їжу, їжу на винос та в ресторанах, замість того, що їсте вдома свіжішу їжу.
Зверніть увагу на споживання натрію
Коли ви споживаєте упаковані або перероблені продукти, перевірте рівень натрію. Натрій - це електроліт, який відіграє важливу роль у здатності організму утримувати або виділяти воду, тому, якщо їжа, яку ви вживаєте, має занадто багато натрію, більше води виводиться нирками, і це може спричинити ускладнення, пов’язані з балансуванням інших електролітів.
Коли кількість води в нашому організмі змінюється електролітний дисбаланс може розвинутися, або спричинити зневоднення (недостатньо води в порівнянні з деякими сильними електролітами) або надводне (занадто багато води)
Вживання достатньої кількості води без надмірного зволоження клітин допомагає зупинити занадто високий або занадто низький рівень натрію та калію.
Перевірте ліки
Антибіотики, діуретики, гормональні таблетки, ліки від артеріального тиску та лікування раку можуть впливати на рівень електролітів.
Дисбаланс електролітівНайважчі форми захворювання зазвичай спостерігаються у онкологічних хворих, які отримують хіміотерапію. Його симптоми можуть бути дуже серйозними, якщо ними не керувати належним чином, і вони включають високий рівень кальцію в крові або інші дисбаланси, що виникають, коли ракові клітини гинуть.
Якщо ви щойно почали приймати новий препарат або добавку і помітили зміни у своєму настрої, енергії, частоті серцевих скорочень та сну. електролітний дисбаланс Зверніться до свого лікаря, щоб мінімізувати ризики.
Паливо після тренування
Рідини та електроліти (зазвичай у формі додаткового натрію) зазвичай споживають спортсмени під час або після тренувань.
Поповнення електролітів є загальновизнаною рекомендацією протягом багатьох років, і тому спортивні напої та збагачена вода популярні серед дуже активних людей.
Важливо пити достатньо води до, під час та після тренувань, щоб тримати вас у зволоженому стані, і якщо ви тренуєтесь протягом тривалого часу, необхідно поповнити запаси електроліту, оскільки частина електролітів (особливо натрію) втрачається при потінні.
Щоб компенсувати втрату рідини під час фізичних вправ додаткової водиВам потрібно випити приблизно 1,5-2,5 склянки для коротших тренувань і близько трьох додаткових склянок для тренувань, які тривають довше години.
Коли в організмі недостатньо води, зневоднення та нестача можуть спричинити серцево-судинні ускладнення (зміни серцебиття), м’язові спазми, втома, запаморочення та сплутаність свідомості.
Це не тільки погіршує загальну аеробну ефективність, але також може спричинити непритомність або, у рідкісних випадках, серйозні проблеми, такі як серцевий напад.
Виправити недоліки
Через високий рівень стресу, генетичних факторів або вже існуючих захворювань деякі люди можуть мати хронічний дефіцит певних електролітів.
Магній і калій - два електроліти, у яких більшість людей мало. Щоденний прийом добавок магнію може допомогти поповнити запаси та запобігти дефіциту магнію, що відповідає за такі симптоми, як тривога, проблеми зі сном або м’язові спазми.
Як запобігти порушення електролітного балансу?
Bir електролітний дисбалансЗверніться до лікаря, якщо у вас спостерігаються загальні симптоми.
Якщо електролітний дисбаланс спричинений ліками або основними причинами, лікар відкоригує ваші ліки та лікуватиме причину. Це майбутнє електролітний дисбалансЦе також допоможе запобігти.
Якщо ви відчуваєте тривалу блювоту, діарею або пітливість, будьте обережні, пийте воду.
Порушення електролітного балансу є небезпечним станом. Ви теж жили?
