Користь мигдальної олії, отриманої з мигдалю, який має багато переваг, також досить висока. Полегшує травлення, балансує рівень цукру в крові, корисний для серця. мигдальє їстівними насінням дерева “Prunus dulcis”. Його можна їсти в сирому вигляді, подрібнити в борошно і навітьмигдалеве молоко звикли робити.
Переваги мигдальної олії
Це чудове джерело олії, оскільки воно дуже багате олією. Різновиди олії солодкого мигдалю часто використовують для приготування їжі та косметичних засобів. Гіркий мигдаль має лікувальні властивості, але може бути токсичним, якщо з ним не поводитися належним чином.
Харчова цінність мигдальної олії
Користь мигдальної олії пояснюється багатим поживним вмістом мигдалю. Ось харчова цінність 1 столової ложки (14 грамів) мигдальної олії...
Калорії: 119
Загальний жир: 13.5 грам
Насичені жири: 1,1 грам
Мононенасичені жири: 9.4 грама
Поліненасичені жири: 2.3 грама
Вітамін Е: 26% від РСНП
Фітостерини: 35.9 мг
Співвідношення жирних кислот у мигдальній олії таке:
Мононенасичені жири: 70%
Поліненасичені жири: 20%
Насичені жири: 10%
Переваги мигдальної олії
Корисно для серця
Мигдальне масло на 70% складається з мононенасичених жирів, вплив яких на здоров’я серця було досліджено. Мононенасичені жири підвищують рівень «хорошого» холестерину ЛПВЩ. Було виявлено, що і мигдаль, і мигдальне масло знижують рівень «поганого» холестерину ЛПНЩ і загального холестерину. Високий рівень холестерину ЛПНЩ і загального холестерину є факторами ризику серцевих захворювань. Зниження цих рівнів допомагає зберегти серце здоровим.
Висока кількість антиоксидантів
Мигдальне масло є чудовим джерелом вітаміну Е, потужного антиоксиданту.Вітамін Е- це група з восьми розчинних сполук з антиоксидантними властивостями. Ці сполуки захищають клітини від шкідливих речовин, званих вільними радикалами.
Збалансовує цукор у крові
Мигдальне масло багате мононенасиченими і поліненасиченими жирами. Обидва допомагають регулювати рівень цукру в крові у людей з діабетом.
Полегшує травлення
Однією з переваг мигдальної олії є те, що вона покращує кишковий транзит. Таким чином, він зменшує симптоми синдрому подразненого кишечника.
Лікує вушні інфекції
Ще одна перевага мигдальної олії – допомога у видаленні вушної сірки. Вливання теплої мигдальної олії у вухо розм’якшує вушну сірку, полегшуючи її видалення.
Мигдальне масло слабшає?
Багато людей уникають жиру, намагаючись схуднути, але споживання потрібної кількості жиру корисно для схуднення. Споживання мигдальної олії під час дієти допомагає втрачати жир.
Мигдальна олія є універсальним продуктом, який можна використовувати як в якості їжі, так і як натуральний засіб для догляду за шкірою та волоссям.
На кухні
Мигдальне масло має м’який смак, який додає смаку багатьом стравам. Нерафіновані сорти не можна використовувати в кулінарії, оскільки висока температура може знищити їх поживну цінність. Замість цього його слід додавати в їжу після завершення процесу приготування.
Рафінована мигдальна олія має вищу температуру диму 215°C. Його можна використовувати для таких способів приготування, як смаження та пасерування. Ось кілька способів використання нерафінованої мигдальної олії:
Як заправку для салату
Для додання стравам ароматного смаку
Для додавання в пасту
Догляд за волоссям і шкірою
Ця олія дешевша, ніж комерційно вироблені зволожуючі засоби, і не містить шкідливих інгредієнтів. Це також багатоцільовий косметичний продукт, який використовується як для шкіри, так і для волосся. Мигдальне масло використовується для шкіри і волосся наступним чином;
Як зволожувач: Це чудовий зволожуючий крем для чутливої шкіри.
Наносити на додаткові сухі плями: Використовуйте на ліктях, стопах та інших сухих ділянках.
Для домашньої маски для волосся: Зробіть маску для волосся, змішавши мигдальне масло з розтертим авокадо і зволоживши волосся.
Поєднувати з ефірними оліями: Використовуйте мигдальне масло як масло-носій, щоб розбавити ефірні масла під час нанесення на шкіру.
Шкода мигдального масла
Вище ми перерахували переваги мигдальної олії. Ця корисна олія може завдати шкоди, якщо її не використовувати обережно.
Дослідження показують, що вживання мигдальної олії може викликати передчасні пологи у вагітних жінок. Тому перед використанням масла проконсультуйтеся з лікарем.
Мигдальне масло може знизити рівень цукру в крові. Будьте обережні, якщо ви приймаєте ліки від високого рівня цукру в крові.
Мигдальне масло може викликати реакції у людей з алергією на горіхи. Якщо у вас алергія, не використовуйте це масло.
Мигдальне масло може перешкоджати тому, як деякі ліки поглинаються шкірою. До них відносяться прогестерон і кетопрофен. Тому не використовуйте мигдальне масло, якщо ви приймаєте ці ліки.
Користь мигдалевої олії для шкіри
Мигдальне масло широко використовується в косметичних і косметичних засобах. Олія безпечна для чутливої шкіри. Допомагає зберегти здоров'я шкіри. Мигдальне масло має багато переваг для шкіри. Він освітлює шкіру, зменшує пігментацію, запобігає появі вугрів і покращує текстуру шкіри. Ось переваги мигдальної олії для шкіри...
Його легкість і заспокійливі властивості дуже корисні для шкіри.
Він містить високий рівень вітаміну Е, який може захистити шкіру від сонячних променів і передчасного старіння.
Однією з переваг мигдальної олії для шкіри є те, що вона м’яко знімає макіяж. Діє як природний зволожувач шкіри та оксамитове масажне масло.
Вітамін Е в мигдальній олії зменшує темні кола. Очистіть обличчя та нанесіть невелику кількість мигдальної олії під очі. Такий масаж прискорює кровообіг.
Захист від пошкоджень, викликаних сонячними опіками, є ще однією перевагою мигдальної олії для шкіри.
Мигдальне масло можна наносити на губи для лікування темних або потрісканих губ.
Візьміть невелику кількість суміші. Нанесіть на щоки, ніс, підборіддя та лоб.
Акуратно втирайте його в шкіру кінчиками пальців.
Не мити.
Як крем під очі
Змішайте в мисці половину чайної ложки мигдалевого масла і половину чайної ложки меду.
Нанесіть безпосередньо на шкіру.
Почніть із занурення невеликої ватної кульки в суміш.
Обережно притисніть ватний диск під кожним оком.
Помасажуйте кінчиками пальців. Залиште на ніч.
Наступного ранку зітріть масло теплою вологою тканиною.
Як маска для обличчя
Візьміть 1 столову ложку лимона, 1 столову ложку меду та 1 столову ложку мигдальної олії в миску, придатну для мікрохвильової печі.
Нагрівайте протягом 30 секунд.
Ложкою добре перемішайте інгредієнти.
Нанесіть на обличчя негайно.
Нанесіть суміш на ніс, щоки, підборіддя та лоб за допомогою пензлика.
Зачекайте 15-20 хвилин.
Протріть маску теплою вологою тканиною.
Ви можете застосовувати цю маску з мигдальним маслом принаймні раз на тиждень для досягнення найкращих результатів.
Переваги мигдалевої олії для волосся
Мигдальна олія знижує рівень холестерину, знижує ризик раку, запобігає хворобам серця, балансує рівень цукру в крові та допомагає втраті ваги.ПсоріазВін має багато переваг для шкіри при потрісканих губах, зморшках, тріщинах на п’ятах, сухих ногах і руках, а також при гострих шкірних інфекціях, таких як екзема. Мигдальне масло також має користь для волосся. Це одне з найбільш використовуваних масел для волосся.Тепер розглянемо користь мигдальної олії для волосся.
Пом'якшує волосся і надає йому блиску.
Відновлює та зміцнює волосся.
Лікує такі захворювання волосся, як лупа та грибок.
Він прискорює ріст волосся.
Лікує інфекцію шкіри голови.
Відновлює зламані кінчики.
Це запобігає випаданню волосся.
Як використовувати мигдальне масло для волосся?
Для усунення лупи і пошкоджень волосся
висівки Оскільки він накопичується на шкірі голови та навколо волосяних фолікулів, він також впливає на волосяні фолікули. Це не дозволяє надходити необхідному кисню. Мигдальна олія допомагає пом’якшити лупу, яка послаблює свою фіксацію на шкірі голови, і її можна легко очистити під час миття голови після змащування.
Протизапальні властивості мигдальної олії заспокоюють і зменшують запалення.
Додайте 2 столову ложку оливкової олії першого віджиму до 1 столових ложок мигдальної олії.
До суміші додайте 1 чайну ложку олії чайного дерева і 1 столову ложку меду.
Добре перемішайте і нанесіть на шкіру голови.
Зачекайте півгодини перед пранням.
Від випадіння волосся і посічених кінчиків
Змішайте рівні кількості мигдальної олії, касторової олії та оливкової олії.
Нанесіть його на злегка вологе волосся масажними рухами.
Повторюйте це двічі на тиждень протягом кількох місяців, щоб видалити посічені кінчики.
Помасажуйте шкіру голови та волосся мигдальним маслом. Змочіть рушник у гарячій воді та вичавіть надлишок води, перш ніж щільно обернути рушник навколо голови.
Тримайте це на волоссі протягом півгодини перед миттям шампунем.
Для м'якості та блиску волосся
Розімніть авокадо і додайте до нього мигдальне масло.
Перемішайте і нанесіть цю пасту на волосся.
Зачекайте 45 хвилин перед миттям шампунем.
Для здорового та сильного волосся
Замочіть невелику кількість хни у воді на ніч. Вранці додайте 3 столові ложки мигдалевого масла і яйце і перемішайте.
Додайте одну або дві краплі олії лаванди.
Зачекайте 10-15 хвилин, перш ніж наносити суміш на волосся.
Змийте через 1 години.
Як зробити мигдальне масло в домашніх умовах?
Приготувати мигдальне масло в домашніх умовах; Вам знадобиться блендер, дві чашки смаженого мигдалю та одна-дві чайні ложки оливкової олії:
Збийте мигдаль у блендері. Починайте повільно і поступово збільшуйте швидкість.
Коли мигдаль придбає кремову текстуру, додайте чайну ложку оливкової олії.
Знову перемішайте.
Щоб прискорити процес, можна додати ще чайну ложку оливкової олії.
Зберігайте змішаний мигдаль у контейнері при кімнатній температурі протягом двох тижнів.
Цього часу достатньо, щоб жир відокремився від м’яса.
