mahahalagang langis bIto ay ginamit sa loob ng libu-libong taon upang i-relax ang isip at pagalingin ang katawan.
Ang mga langis ng gulay na ito ay kapaki-pakinabang para sa mga nagdurusa mula sa mababang metabolic rate, mga problema sa pagtunaw, mga sakit sa mood, pagnanasa sa asukal at kawalan ng pagganyak.
Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang isa sa mga pangunahing salik sa pagbaba ng timbang ay ang sikolohikal na stress. Ang mga tao ay may posibilidad na "emosyonal na kumain" kapag nasa ilalim ng stress.Para makakain ka kahit gutom ka.
Ang aroma ng mahahalagang langis ay nagpapagana ng ilang mga sentro sa utak, binabawasan ang stress, pinapa-normalize ang presyon ng dugo at tibok ng puso, pinatataas ang atensyon at pinapabuti ang pagganyak.
Sa text na ito "ano ang mga slimming oil", "weakening oil mixtures", "regional slimming oils" Makakahanap ka ng impormasyon tungkol sa.
Ano ang Mga Nakakapanghinang Taba?
Mga Langis na Pambabawas ng Timbang
Grapefruit Essential Oil
Ang grapefruit essential oil ay may nakakapasiglang aroma na tumutulong sa:
– Nakakabawas ito ng gana.
- Nagsusunog ito ng taba.
– Ina-activate at pinapanatili ang isang malusog na metabolic rate.
- Nagbibigay ito ng enerhiya.
– Pinipigilan nito ang hindi gustong pag-ipon ng taba sa tiyan, braso, ibabang bahagi ng katawan at mukha.
– Pinapanatiling kontrolado ang gutom.
– Binabawasan ang cellulite at pamamaga.
Paano ito humina?
KahilIto ay isang subtropical citrus variety na mayaman sa bitamina C, A, calcium, magnesium, folate, natural na asukal at dietary fiber.
Natuklasan ng isang pag-aaral na ang limonene, ang pangunahing bahagi ng langis ng grapefruit, ay nagpapalitaw ng lipolysis (pagkasira ng taba), sa gayon ay binabawasan ang gana sa pagkain at tumutulong sa pagbaba ng timbang.
Paano gamitin?
– Kumuha ng 1-2 patak ng grapefruit essential oil at ihalo sa 5-6 patak ng carrier oil (coconut o almond oil). Masahe ang lugar kung saan naipon ang mga langis nang hindi bababa sa 30 minuto. Dapat mong gawin ito araw-araw.
– Paghaluin ang 1-1 patak ng grapefruit essential oil sa 2 basong tubig. Inumin muna ang halo na ito sa umaga.
– Gumamit ng ilang patak ng grapefruit oil para basain ang cotton at langhap ang amoy nito sa tuwing may posibilidad kang kumain ng mga hindi malusog na pagkain.
– Magdagdag ng 10 patak ng langis na ito sa paliguan upang magmukhang sariwa at bumuti. Pinapanatili ka nitong aktibo sa buong araw.
Mahalagang Langis ng luya
mahahalagang langis ng luya pampapayat na mga langis ng gulaydandy:
– Nakakabawas ito ng gana.
– Kinokontrol ang mga antas ng asukal sa dugo.
- Sinusuportahan ang digestive system.
– Binabawasan ang pamamaga ng bituka.
– Pinapataas ang pagsipsip ng nutrients.
– Pinapababa ang kolesterol.
– Pinipigilan ang labis na katabaan na dulot ng pamamaga.
Paano ito humina?
Ang Gingerol ay isang tambalang matatagpuan sa luya na may mga anti-inflammatory, antioxidant, anti-hypertensive at stimulating effect.
Siyentipiko, luya natagpuan na ang pagkonsumo nito ay nagbibigay ng pagbaba ng timbang, binabawasan ang insulin resistance at pinipigilan ang mga krisis sa gutom.
Paano gamitin?
– Paghaluin ang 1-2 patak ng ginger essential oil na may 5-6 na patak ng carrier oil (coconut o olive oil) at imasahe ang lugar na may mga hindi gustong langis nang hindi bababa sa 30 minuto. Dapat mong gawin ito araw-araw.
– Magdagdag ng 1 patak ng ginger essential oil (internally safe) sa itim o berdeng tsaa. Uminom sa umaga bago mag-almusal.
– Maaari ka ring magdagdag ng 1-2 patak ng ginger essential oil sa mga sariwang juice.
Peppermint Essential Oil
Ang nakakapreskong aromatic oil na ito:
– Nakakabawas ito ng gana.
– Nagbibigay ng enerhiya.
– Ito ay nagpapadama sa iyo na busog pagkatapos kumain.
- Sinusuportahan ang digestive system.
- Pinapabilis ang metabolismo.
Paano ito humina?
Mint; Pinasisigla ang bile, gastric secretion at pagdumi. Tinutulungan nito ang sistema ng pagtunaw na gumana nang maayos, nagbibigay-daan sa mga sustansya na masipsip, at nagpapanatili ng mga antas ng glucose sa dugo.
Dahil ang amoy ng mint ay nagbibigay ng pakiramdam ng pagkabusog pagkatapos kumain, nakakatulong ito upang kumain ng mas kaunti at sa huli ay mawalan ng timbang.
Paano gamitin?
– Paghaluin ang 1-2 patak ng peppermint essential oil na may 5-6 patak ng carrier oil (coconut o olive oil) at imasahe ang lugar kung saan naipon ang mga hindi gustong langis nang hindi bababa sa 30 minuto. Dapat mong gawin ito araw-araw.
– Magdagdag ng 1-2 patak ng mantika na ito sa isang basong tubig at inumin muna ang tubig na ito sa umaga.
– Gumamit ng ilang patak ng peppermint essential oil para ibabad ang cotton, singhutin para mabawasan ang iyong cravings para sa hindi malusog na pagkain.
– Magdagdag ng 10 patak ng peppermint essential oil sa iyong paliguan upang maging sariwa at masigla. Ang langis ng peppermint ay dadaan sa mga pores ng balat, na nagpapanatili sa iyo na mas alerto at aktibo sa buong araw.
Lemon Essential Oil
Lemon oil na may nakakapreskong epekto mga langis sa pagbaba ng timbangito ay madilim;
- Sinusuportahan ang panunaw.
- Pinipigilan ang gana.
- Pinapabilis ang metabolismo.
- Kinokontrol ang mood.
- Nagbibigay ito ng enerhiya.
Paano ito humina?
LimonLimonene, isang aktibong compound na matatagpuan sa langis ng oliba, ay tumutulong sa pagsunog ng taba (lipolysis). Sa nakakapreskong aroma nito, ang lemon oil ay isang mood booster na nakakatulong din na mapawi ang stress.
Paano gamitin?
– Paghaluin ang 1-2 patak ng lemon essential oil na may 5-6 patak ng carrier oil (coconut o olive oil) at i-massage ang lugar na may hindi gustong mga langis nang hindi bababa sa 30 minuto. Dapat mong gawin ito araw-araw.
– Gumamit ng ilang patak ng lemon essential oil upang mabasa ang cotton at bawasan ang iyong cravings sa pamamagitan ng pag-inom ng pabango na ito.
– Magdagdag ng 10 patak ng lemon essential oil sa paliguan upang magmukhang sariwa at rejuvenated. Ang langis na ito ay maglalakbay sa mga butas ng balat at magpapahinga sa iyong mga kalamnan, magpapataas ng iyong kalooban at panatilihin kang aktibo sa buong araw.
– Magdagdag ng isang patak sa iyong morning black/green tea. Nakakatulong ito upang alisin ang mga lason sa katawan.
Mahalagang Langis ng Bergamot
Ang mahahalagang langis na ito mga langis sa pagbaba ng timbangisa sa kanila;
Pinipigilan ng Bergamot ang emosyonal na pagkain. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang matamis na pabango ng bergamot ay gumaganap bilang isang antidepressant, na nag-uudyok sa pakiramdam ng kaginhawahan at kalmado.
Nagbibigay ito ng pakiramdam ng pagkabusog sa pamamagitan ng pagbibigay ng mas magandang mood. Pinasisigla ng Bergamot ang mga hormone na tumutulong na mapanatili ang tamang metabolic rate. Gayundin, ang polyphenols sa bergamot ay tumutulong sa pagsunog ng taba.
Paano gamitin?
– Ang 1-2 patak ng bergamot essential oil ay hinaluan ng 5-6 na patak ng carrier oil (lavender oil) at minasahe sa leeg at paa kung saan mayroong hindi gustong langis o sa loob ng hindi bababa sa 30 minuto. Gawin ito araw-araw.
– Gumamit ng ilang patak ng bergamot essential oil upang basain ang cotton at amuyin ito sa tuwing ikaw ay nalulumbay o nai-stress.
– Magdagdag ng 10 patak ng bergamot essential oil sa paliguan. Ito ay dadaan sa mga pores ng balat at mamahinga ang iyong mga kalamnan.
Cinnamon Essential Oil
Ang langis ng pampalasa na ito ay may matamis na aroma:
- Pinapanatili ang antas ng asukal sa dugo.
– Pinipigilan ang insulin intolerance.
– Kinokontrol ang glucose tolerance factor (GTF).
– Pinapatahimik ang matamis na pananabik.
– Nagpapabuti ng panunaw.
- Nagtataguyod ng sirkulasyon ng dugo.
– Pinoprotektahan mula sa irritable bowel syndrome.
Paano ito humina?
Paglaban ng insulin pangunahing sanhi ng problema sa obesity ngayon. Ang paglaban sa insulin ay maaaring humantong sa akumulasyon ng taba ng tiyan, mataas na antas ng glucose sa dugo, mataas na antas ng kolesterol sa dugo at maging sa kawalan ng katabaan.
Ang mga mananaliksik ay nagsagawa ng mga eksperimento sa mga modelo ng hayop at nakumpirma na ang kanela ay nakakatulong na labanan ang labis na katabaan sa pamamagitan ng pagpapabuti ng sensitivity ng insulin.
Paano gamitin?
– Paghaluin ang 1-2 patak ng cinnamon essential oil na may 5-6 patak ng carrier oil (olive oil) at imasahe ang mga lugar na may hindi gustong mantika o ang leeg at paa nang hindi bababa sa 30 minuto. Gawin ito araw-araw.
– Magdagdag ng 1-2 patak ng cinnamon oil sa iyong morning black/green tea at inumin ito bago mag-almusal.
– Magdagdag ng 3-4 na patak ng cinnamon essential oil sa cake na iyong ini-bake o gamitin ito sa mga sariwang kinatas na juice at inumin.
– Ibabad ang isang cotton ball na may ilang patak ng cinnamon essential oil at singhutin ito sa tuwing mayroon kang hindi napapanahong pananabik na kumain.
- Pinipigilan ang emosyonal na pagnanasa na kumain.
- Ito elevates mood.
- Pinapanatiling aktibo ang sirkulasyon ng dugo.
Paano ito humina?
Ang Sesquiterpenes, isang compound na matatagpuan sa sandalwood essential oil, ay nakakaapekto sa limbic system, na kumokontrol sa mga emosyon.
Ang matamis at makalupang amoy ng sandalwood oil ay nakakarelaks sa mga ugat at nakakatulong na maiwasan ang emosyonal na pagkain. Ito ay ginagamit upang mapanatiling payapa ang utak habang nagmumuni-muni.
Paano gamitin?
– Paghaluin ang 1-2 patak ng sandalwood essential oil na may 5-6 na patak ng carrier oil (olive oil) at i-massage sa hindi gustong oil area o sa likod ng iyong leeg, takong nang hindi bababa sa 30 minuto. Gawin ito araw-araw.
– Basang cotton na may ilang patak ng sandalwood essential oil at singhutin para mabawasan ang cravings.
– Magdagdag ng 8-10 patak ng sandalwood essential oil sa paliguan. Siguraduhing mainit ang tubig. Makakaramdam ka ng kalmado at muling pagsigla.
Ano ang mga Fat Burning Oils?
Pinaghalong Pagsusunog ng Taba
kagamitan
2 patak ng cinnamon essential oil
2 patak ng lemon essential oil
2 patak ng peppermint essential oil
Paano gamitin?
– Magdagdag ng 1 patak ng halo na ito sa iyong morning black / green tea.
– Magdagdag ng 1-2 patak ng halo na ito sa maligamgam na tubig at inumin ito sa umaga nang walang laman ang tiyan.
– Idagdag ang halo na ito sa paliguan.
– Masahe ang mga lugar na may hindi gustong mga langis sa loob ng humigit-kumulang 20-30 minuto gamit ang oil mixture na ito (ihalo sa carrier oil).
Metabolism Booster Blend
kagamitan
2 patak ng peppermint essential oil
3 patak ng grapefruit essential oil
2 patak ng lemon essential oil
Paano gamitin?
– Masahe ang mga lugar na may hindi gustong mga langis sa loob ng humigit-kumulang 20-30 minuto gamit ang oil mixture na ito (ihalo sa carrier oil).
– Idagdag ang halo na ito sa paliguan.
– Magdagdag ng 1-2 patak ng halo na ito sa maligamgam na tubig at inumin ito sa umaga nang walang laman ang tiyan.
– Magbasa ng cotton ball at amuyin ito. Maaari mo ring ilapat ito sa iyong mga pulso.
Pinaghalong Panpigil ng Appetite
kagamitan
3 patak ng mahahalagang langis ng bergamot
2 patak ng sandalwood essential oil
2 patak ng mahahalagang langis ng luya
Paano gamitin?
– Magdagdag ng 1-2 patak ng halo na ito sa maligamgam na tubig at inumin ito sa umaga nang walang laman ang tiyan.
– Imasahe ang hindi gustong lugar ng langis gamit ang oil mixture na ito (ihalo sa carrier oil) nang mga 20-30 minuto.
– Magdagdag ng 1 patak ng halo na ito sa iyong morning black / green tea.
– Idagdag ang halo na ito sa paliguan.
– Magbasa ng cotton ball at amuyin ito. Maaari mo ring ilapat ito sa iyong mga pulso.
Paano Gamitin ang Slimming Plant Oils?
– Ang panloob na paggamit ng ilang mahahalagang langis ay hindi maginhawa. Ang panloob na paggamit ay ligtas kapag ginamit sa dami ng mga langis na ibinigay sa itaas.
– Suriin kung ikaw ay allergic sa mahahalagang langis na iyong ginagamit.
– Bumili ng mga de-kalidad na mahahalagang langis.
– Palaging ihalo sa isang carrier oil bago i-massage ang iyong balat ng mahahalagang langis.
