cinnamon appleIto ay isang prutas na tanyag para sa natatanging lasa at kahanga-hangang benepisyo sa kalusugan. Ito ay nutrient-siksik at naglalaman ng napakakaunting mga calorie, ngunit nagbibigay ng isang mahusay na halaga ng fiber at bitamina C.
Ano ang Graviola Fruit?
Graviola, soursop kilala sa iba't ibang pangalan tulad ng cinnamon appleisang species ng puno na katutubong sa tropiko ng Americas ng Annona muricata ay ang prutas.
Dahil ang matinik na berdeng prutas na ito ay may creamy texture at malakas na lasa, ito ay madalas pinya o strawberries kumpara sa.
cinnamon appleIto ay kinakain hilaw sa pamamagitan ng pagputol ng prutas sa kalahati at pag-aalis ng laman.
Ang prutas ay maaaring mag-iba sa laki at medyo malaki, kaya maaaring kailanganin itong hatiin sa ilang bahagi kapag kumakain.
Nutritional Value ng Soursop Fruit
Ang tipikal ng prutas na ito ay habang ito ay mababa sa calories, ito ay mataas din sa iba't ibang nutrients tulad ng fiber at bitamina C.
hilaw cinnamon appleAng nutritional profile ng isang 100-gram na paghahatid ng
Mga calorie: 66
Protina: 1 gramo
Carbs: 16,8 gramo
Hibla: 3.3 gramo
Bitamina C: 34% ng RDI
Potassium: 8% ng RDI
Magnesium: 5% ng RDI
Thiamine: 5% ng RDI
cinnamon apple maliit din ang halaga niacinNaglalaman ng riboflavin, folate at iron.
Maraming bahagi ng prutas, kabilang ang mga dahon, prutas at tangkay, ay ginagamit na panggamot.
Pananaliksik sa mga nakaraang taon cinnamon applenagsiwalat ng iba't ibang benepisyo sa kalusugan ng
Natuklasan ng ilang test-tube at pag-aaral ng hayop na makakatulong ito sa ilang partikular na kondisyon, mula sa pag-alis ng pamamaga hanggang sa pagbagal ng paglaki ng cancer.
Ano ang mga Benepisyo ng Cinnamon Apple?
prutas na soursopnaglalaman ng maraming phytonutrients na maaaring labanan ang mga cell na nagdudulot ng sakit at maging ang ilang uri ng mga tumor.
Ang mga pagkaing ito ay naglalaman ng mga katangian ng antioxidant na nagpapabuti sa pangkalahatang kalusugan. Tumutulong sila na labanan ang kanser, mapabuti ang kalusugan ng mata, at gamutin ang iba't ibang mga impeksiyon.
Mataas sa antioxidants
cinnamon appleMarami sa mga kilalang benepisyo nito ay dahil sa mataas na antioxidant na nilalaman nito. antioxidantsNakakatulong ito na i-neutralize ang mga mapanganib na compound na tinatawag na free radicals na maaaring makapinsala sa mga cell.
Ang ilang pananaliksik ay nagpapakita na ang mga antioxidant ay maaaring gumanap ng isang mahalagang papel sa pagbabawas ng panganib ng ilang mga sakit, kabilang ang sakit sa puso, kanser, at diabetes.
Isang test tube na pag-aaral cinnamon applePinag-aralan niya ang mga katangian ng antioxidant ng pinya at natuklasan na mabisa itong maprotektahan laban sa pinsalang nauugnay sa libreng radikal.
Isa pang test tube na pag-aaral, Cinnamon Apple ExtractSinukat niya ang mga antioxidant sa loob nito at ipinakita na nakatulong ito na maiwasan ito sa pagkasira ng mga selula.
Bilang karagdagan, ang prutas ay naglalaman ng mga antioxidant tulad ng luteolin, quercetin at tangeretin, at iba't ibang mga compound ng halaman.
Maaaring makatulong sa pagpatay sa mga selula ng kanser
Habang ang karamihan sa pananaliksik ay kasalukuyang limitado sa mga pag-aaral sa test-tube, ang ilang mga pag-aaral cinnamon appleay natagpuan na ito ay maaaring makatulong sa pag-alis ng mga selula ng kanser.
Isang test tube na pag-aaral Cinnamon Apple Extract Ginagamot ang mga selula ng kanser sa suso na may
Ang katas ng prutas ay maaaring mabawasan ang laki ng tumor, pumatay ng mga selula ng kanser at mapataas ang aktibidad ng immune system.
Natuklasan ng isa pang test-tube na pag-aaral na pinahinto nito ang paglaki at pagbuo ng mga cancerous cells sa leukemia cells. Cinnamon Apple Extractsinuri ang mga epekto ng
Gayunpaman, ang mga pag-aaral na ito Cinnamon Apple ExtractPag-aaral sa test-tube na may malakas na dosis ng Ang mga karagdagang pag-aaral ay kinakailangan upang suriin kung paano ang pagkain ng prutas ay maaaring makaapekto sa kanser sa mga tao.
Maaaring makatulong sa paglaban sa bacteria
Bilang karagdagan sa mga katangian ng antioxidant nito, ang ilang mga pag-aaral cinnamon appleIminumungkahi nito na maaari rin itong maglaman ng malakas na anti-bacterial properties.
Sa isang test-tube na pag-aaral, iba't ibang konsentrasyon ang natagpuan sa iba't ibang uri ng bakterya na kilala na nagdudulot ng mga sakit sa bibig. mga extract ng cinnamon apple ginamit na
cinnamon apple, gingivitisNagawa nitong pumatay ng malaking bilang ng bacteria, kabilang ang mga species na nagdudulot ng pagkabulok ng ngipin at mga impeksyon sa lebadura.
Isa pang test tube na pag-aaral, katas ng cinnamon appleng kolera atStaphylococcus" ay nagpakita na ito ay gumagana laban sa bakterya na responsable para sa mga impeksyon nito.
Maaaring mabawasan ang pamamaga
Ang ilang mga pag-aaral ng hayop cinnamon apple at nalaman na ang mga bahagi nito ay maaaring makatulong sa paglaban sa pamamaga.
Ang pamamaga ay isang normal na tugon ng immune sa pinsala, ngunit ang lumalagong ebidensya ay nagpapahiwatig na ang talamak na pamamaga ay maaaring mag-ambag sa sakit.
Sa isang pag-aaral, ang mga daga may katas ng cinnamon apple ginagamot at natagpuang nakakabawas sa pamamaga at nagpapagaan ng pamamaga.
Ang isa pang pag-aaral ay may katulad na mga natuklasan, Cinnamon Apple ExtractIpinapakita ng mga resulta na binabawasan ng mga daga ang rate ng pamumulaklak ng hanggang 37%.
Habang ang pananaliksik ay kasalukuyang limitado sa mga pag-aaral ng hayop, maaari itong maging partikular na kapaki-pakinabang sa pagpapagamot ng mga nagpapaalab na kondisyon tulad ng arthritis.
Sa isang pag-aaral ng hayop, katas ng cinnamon applenatagpuan upang bawasan ang mga antas ng ilang nagpapasiklab na marker na kasangkot sa arthritis.
Tumutulong na balansehin ang mga antas ng asukal sa dugo
cinnamon appleIto ay ipinakita sa ilang mga pag-aaral ng hayop upang tumulong sa pag-regulate ng mga antas ng asukal sa dugo.
Sa isang pag-aaral, ang mga daga na may diabetes ay pinakain sa loob ng dalawang linggo. Cinnamon Apple Extract tinurok. Ang mga nakatanggap ng katas ay may mga antas ng asukal sa dugo ng limang beses na mas mababa kaysa sa hindi ginagamot na grupo.
Sa isa pang pag-aaral, ang mga daga na may diabetes Cinnamon Apple Extractang pagpapatupad ng mga antas ng asukal sa dugoIto ay ipinapakita upang mabawasan ang hanggang sa 75% ng
Nagpapabuti ng kalusugan ng mata
cinnamon apple naglalaman ng maraming antioxidant. Kabilang sa mga antioxidant na ito, lalo na ang mga bitamina C at E, zinc at beta-carotene ay natagpuan upang mabawasan ang panganib ng sakit sa mata.
Kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng bato at atay
Ayon sa isang pag-aaral ng Malaysia, Cinnamon Apple Extractay natagpuang ligtas sa mga daga na ginagamot para sa mga sakit sa bato at atay. Ang mga katulad na obserbasyon ay ginawa sa mga tao.
Ayon sa isa pang pag-aaral ng India, ang acetogenins sa prutas ay kayang pumatay sa mga malignant cells ng 12 uri ng cancer at isa na rito ang liver cancer.
Ang isang pag-aaral sa Nigeria ay nagsasaad na ang mga dahon ng puno ng prutas ay mabisa sa paggamot sa mga sakit sa paghinga tulad ng hika.
Nakakatulong bawasan ang stress
Ayon sa ulat ng University of Connecticut, cinnamon appleMaaari itong magamit upang gamutin ang iba pang mga problema tulad ng stress at depresyon.
Nagpapabuti ng gastrointestinal na kalusugan
Ang prutas ay natagpuan din na may mga anti-ulcer properties. Pinipigilan ng prutas ang oxidative na pinsala at pinapanatili ang uhog ng dingding ng tiyan.
Ang mahalagang antioxidant at anti-inflammatory properties ng prutas ay maaaring makatulong sa pagpapabuti ng gastrointestinal health.
Sinuri ng isang pag-aaral na isinagawa sa Brazil ang mga katangian ng anthelmintic (kakayahang pumatay ng mga parasito) ng katas ng dahon ng prutas. Pinag-aralan nila ang mga epekto ng isang parasitic worm na nagdudulot ng mga problema sa gastrointestinal sa mga tupa.
Ang layunin ng pag-aaral ay suriin ang mga epekto ng dahon sa mga itlog at pang-adultong anyo ng parasito.
Napagpasyahan ng pag-aaral na ang prutas ay maaaring magkaroon ng katulad na epekto sa mga tao dahil ito ay isang natural na anthelmintic at maaaring pumatay ng mga parasito na nagdudulot ng mga gastrointestinal na problema sa mga tupa.
Gayunpaman, ang pananaliksik ay nagpapatuloy sa paksang ito.
Nagpapalakas ng immune system
Ang isang pag-aaral sa Korea ay nagsasaad na ang pagkain ng cinnamon apple ay maaaring mapalakas ang kaligtasan sa sakit. Ito ay dahil sa pagkilos ng mga bioactive compound na nakapaloob sa prutas.
Ang oral na paggamit ng mga katas ng dahon ng prutas ay natagpuan upang mabawasan ang edema sa mga paa ng daga, na kadalasang sanhi ng mahinang immune system.
Pag-aaral, dahon ng mansanas ng kanela Napagpasyahan na ang katas ay may potensyal na pasiglahin ang kaligtasan sa sakit at samakatuwid ay maaaring magamit sa paggamot ng mga immunocompromised na pasyente.
Pinapaginhawa ang sakit (gumagana bilang isang analgesic)
Ayon sa US National Library of Medicine cinnamon apple Maaari itong gumana bilang isang analgesic.
ginagamot ang lagnat
cinnamon apple Ito ay tradisyonal na ginagamit upang gamutin ang lagnat. Sa Africa, ang mga dahon ng prutas ay pinakuluan upang makontrol ang mga sintomas ng febrile at convulsive seizure.
Ayon sa isang pag-aaral ng India, cinnamon apple at ang katas nito ay hindi lamang nakakapagpagaling ng lagnat kundi pati na rin sa pagtatae at pag-iiti Ito rin ay gumaganap bilang isang astringent.
Ang prutas ay maaari ring makatulong sa paggamot sa lagnat sa mga bata; cinnamon apple Ito ay malawakang ginagamit sa Africa para sa layuning ito.
Tumutulong sa paggamot ng hypertension
cinnamon appleIto ay tradisyonal na ginagamit upang gamutin ang hypertension. Ito ay maaaring maiugnay sa antioxidant potensyal ng phenols sa prutas, ayon sa isang pag-aaral sa labas ng Nigeria.
Ayon sa ulat ng pag-aaral sa Indonesia, ang prutas ay naglalaman ng mga sustansya na makakatulong sa pagpapababa ng presyon ng dugo sa mga matatanda.
Tumutulong sa paggamot sa rayuma
immature sa africa cinnamon apple Ginagamit ito upang gamutin ang sakit na rayuma at arthritic. Maging ang mga dinikdik na dahon ng puno nito ay ginagamit sa paggamot sa rayuma.
Ang prutas ay naglalaman din ng mga anthocyanin, tannin at alkaloid na nagpapakita ng mga anti-rheumatic effect.
Mga Benepisyo ng Cinnamon Apple para sa Balat
Ayon sa isang ulat na inilathala sa US National Library of Medicine, katas ng dahon ng cinnamon appleay maaaring makatulong na maiwasan ang papilloma sa balat, isang sakit na nagdudulot ng mga pantal na tumor sa balat.
Sa katunayan, ang prutas ay lubhang kapaki-pakinabang para sa balat na ang mga dahon ng halaman ay ginagamit upang pakalmahin ang balat ng mga sanggol.
Paano Kumain ng Cinnamon Apples
cinnamon appleMaaari itong magamit sa iba't ibang paraan, mula sa mga juice hanggang sa mga ice cream, bilang isang tanyag na sangkap sa ilang mga bansa.
Isa itong prutas na ngayon lang nakilala sa ating bansa at ang mga benepisyo nito ay nagsisimula nang matutunan.
Ang laman ng prutas ay maaaring idagdag sa mga inumin tulad ng smoothies, gawing tsaa, o gamitin upang tumulong sa pagpapatamis ng mga lutong pagkain.
Gayunpaman, dahil mayroon itong natural na malakas na lasa, cinnamon apple Ito ay halos natupok na hilaw.
Kapag pumipili ng prutas, pumili ng malambot o hayaang mahinog ng ilang araw bago kainin. Pagkatapos ay gupitin ito nang pahaba, kunin ang karne mula sa shell at tamasahin ito.
Dahil naglalaman ito ng annonacin, isang neurotoxin na maaaring mag-ambag sa pag-unlad ng sakit na Parkinson, cinnamon apple Huwag kainin ang mga buto ng prutas.
Cinnamon Apple Milkshake
kagamitan
Isang baso ng gatas
1/2 tasa ng cinnamon apple pulp
7-8 ice cubes
1 at kalahating kutsarita ng asukal
1/2 kutsarita ng mani
Paano ito nagawa?
– Hatiin ang prutas sa kalahati. Alisin ang pulp at alisin ang mga buto.
– Idagdag ang lahat ng sangkap sa isang blender at gumawa ng smoothie.
– Dalhin ang smoothie sa isang serving glass at palamutihan ng pistachios.
– Kapag naghalo ka ng mga ice cubes sa iba pang sangkap, makakakuha ka ng pinalamig na smoothie.
Ano ang mga side effect ng Cinnamon Apple?
pamamaga ng mata
Ang mga buto at balat ng prutas ay itinuturing na nakakalason. Naglalaman ito ng mga potensyal na nakakalason na compound tulad ng anonain, hydrocyanic acid at muricin. Ang mga ito ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng mata.
Mga Problema Sa Pagbubuntis at Pagpapasuso
Ang mga buntis ay pinapayuhan na huwag ubusin ang prutas na ito.
Ito ay dahil ang mataas na enerhiya sa mga selula ng pagbuo ng fetus ay maaaring mag-trigger ng nakakalason na aktibidad ng prutas - potensyal na makapinsala sa sanggol at ina, kung saan ang sanggol ay nasa mas malaking panganib.
habang buntis o nagpapasuso kumakain ng cinnamon apple ay insecure.
Matinding Pagbaba ng Timbang
Ayon sa isang pananaliksik, pagkonsumo ng cinnamon applesnagdulot ng matinding pagbaba ng timbang sa mga daga na nakikilahok sa eksperimento. Ang mga katulad na epekto ay makikita sa mga tao.
Parkinson ng sakit
Ayon sa isang pag-aaral sa France, kumakain ng cinnamon appleay maaaring humantong sa pag-unlad ng sakit na Parkinson.
Bilang isang resulta;
test tube at katas ng cinnamon appleAng mga pag-aaral ng hayop gamit ang prutas na ito ay nagsiwalat ng ilang magagandang resulta patungkol sa mga potensyal na benepisyo sa kalusugan ng prutas na ito.
Gayunpaman, natuklasan ng mga pag-aaral na ito na higit pa sa maaaring makuha mula sa isang serving. Cinnamon Apple ExtractMahalagang tandaan na ang pagtingin sa mga epekto ng matinding dosis ng
cinnamon apple Ito ay isang masarap at maraming nalalaman na prutas.
