Ano ang Bee Pollen at Paano Ito Ginagamit? Mga Benepisyo at Kapinsalaan

pollen ng pukyutan; Ito ay pinaghalong pollen ng bulaklak, nektar, enzymes, honey, beeswax at bee secretions.

Ang mga bubuyog na naghahanap ng pulot ay kumukuha ng pollen mula sa mga halaman at dinadala ito sa pugad, kung saan ito iniimbak at ginagamit para sa kolonya.

pollen ng pukyutan Ang pulot ay hindi dapat ihalo sa iba pang produkto ng pukyutan tulad ng royal jelly o pulot-pukyutan. Ang mga produktong ito ay hindi naglalaman ng pollen o maaaring naglalaman ng iba pang mga sangkap.

pollen ng pukyutanNaglalaman ng mga sustansya, amino acid, bitamina, lipid at higit sa 250 aktibong sangkap.

Kinikilala ng German Federal Ministry of Health ang bee pollen bilang isang gamot. Maraming pag-aaral pollen ng pukyutansinuri ang mga epekto sa kalusugan ng

dito "Para saan ang bee pollen", "paano ubusin ang bee pollen", "para saan ang bee pollen", "kung gaano karaming bee pollen ang natupok", "paano kumuha ng bee pollen", "paano ang bee pollen" sagot sa mga tanong mo...

Ano ang Bee Pollen?

Kinokolekta ng mga bubuyog ang pollen mula sa mga anther ng halaman, hinahalo ito sa isang maliit na dosis ng pagtatago mula sa kanilang mga glandula ng salivary o nektar, at inilalagay ito sa mga espesyal na basket (tinatawag na corbicles) sa shinbone ng kanilang mga hulihan na binti, na tinatawag na pollen charges.

Matapos makolekta ang pollen, dinadala ito sa pugad kung saan ito ay nakaimpake sa mga selula ng pulot-pukyutan. Pagkatapos, ang ibabaw ng nakolektang pollen ay natatakpan ng manipis na layer ng honey at beeswax upang bumuo ng "bee bread".

Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang tinapay ng bubuyog ay sumasailalim sa anaerobic fermentation at pinapanatili ng nagreresultang lactic acid. Ang tinapay ng pukyutan ay nagsisilbing pangunahing pinagmumulan ng protina para sa kolonya ng bubuyog.

PolandAng kulay nito ay mula sa maliwanag na dilaw hanggang itim. Ang mga bubuyog ay karaniwang mula sa parehong halaman. Poland Nagtitipon, ngunit kung minsan ay maaaring mangolekta mula sa maraming iba't ibang uri ng halaman. Ang mga butil ng pollen ay nakasalalay sa uri ng halaman; magkaiba sila sa hugis, kulay, sukat at timbang.

pollen ng pukyutan apitherapyGinagamit din ito dahil naglalaman ito ng mga grupo ng mga kemikal na compound na ginawa ng mga bubuyog at ginagamit para sa mga layuning panggamot.

Sa komposisyon nito ay may mga 250 na sangkap, kabilang ang mga amino acid, lipid, bitamina, macro at micronutrients at flavonoids.

Halaga ng Nutrisyon ng Bee Pollen

pollen ng pukyutan Mayroon itong kahanga-hangang nutrient profile.

Naglalaman ito ng higit sa 250 biologically active substances, kabilang ang mga protina, carbohydrates, fats, fatty acids, bitamina, mineral, enzymes at antioxidants.

butil ng bee pollen ay binubuo ng humigit-kumulang:

Carbs: 40%

Protina: 35%

Tubig: 4–10%

Mga taba: 5%

Iba pang mga sangkap: 5-15%

Kasama sa huling kategorya ang mga bitamina, mineral, antibiotic at antioxidant. Gayunpaman, ang nutrient na nilalaman ng pollen ay nakasalalay sa pinagmulan ng halaman at sa panahon ng pagkolekta nito.

Halimbawa, ipinakita ng pananaliksik na nakolekta mula sa mga halaman ng pine pollen ng pukyutanIpinakita na ang puno ng palma ay may humigit-kumulang 7% na protina, at ang nakolekta mula sa mga puno ng datiles ay naglalaman ng humigit-kumulang 35% na protina.

Gayundin, ani sa tagsibol pollen ng pukyutanay may makabuluhang pagkakaiba sa komposisyon ng amino acid kaysa sa pollen na nakolekta sa panahon ng tag-araw.

Ano ang mga Benepisyo ng Bee Pollen?

Ang mataas na antioxidant na nilalaman ay nagpoprotekta mula sa mga libreng radical at malalang sakit

pollen ng pukyutan, kasama ng mga ito flavonoids, carotenoids, quercetin, kaempferol at glutathione Ito ay puno ng iba't ibang uri ng antioxidants tulad ng

Pinoprotektahan ng mga antioxidant ang ating katawan laban sa mga potensyal na mapaminsalang molecule na tinatawag na free radicals. Ang pag-neutralize sa mga libreng radical ay pumipigil sa mga malalang sakit tulad ng cancer at type 2 diabetes.

Test tube, hayop, at ilang pag-aaral ng tao pollen ng pukyutan Ipinakita nito na ang mga antioxidant ay maaaring mabawasan ang talamak na pamamaga, sirain ang mga nakakapinsalang bakterya, labanan ang mga impeksyon, at labanan ang paglaki at pagkalat ng mga tumor.

Kasama nito, pollen ng pukyutanAng nilalaman ng antioxidant nito ay nakasalalay din sa pinagmulan ng halaman. Maliban kung partikular na nakasaad sa label, pollen ng pukyutanMahirap matukoy kung saang halaman ito nagmula.

Binabawasan ang mga kadahilanan ng panganib sa sakit sa puso tulad ng mataas na lipid ng dugo at kolesterol

Ang sakit sa puso ang pangunahing sanhi ng kamatayan sa buong mundo. Ang parehong mataas na lipid ng dugo at mataas na kolesterol sa dugo ay nagdudulot ng mas mataas na panganib ng sakit sa puso. kawili-wili, pollen ng pukyutan maaaring mabawasan ang mga salik na ito sa panganib.

Halimbawa, pag-aaral ng hayop mga bee pollen extractIto ay ipinakita na nagpapababa ng mga antas ng kolesterol sa dugo, partikular na ang "masamang" LDL cholesterol.

At saka, pollen ng pukyutanAng mga antioxidant sa loob nito ay nagpoprotekta sa mga lipid mula sa oksihenasyon. Kapag nag-oxidize ang mga lipid, maaari silang magkumpol-kumpol, masikip ang mga daluyan ng dugo at tumataas ang panganib ng sakit sa puso.

Pinoprotektahan ang atay mula sa mga nakakalason na sangkap

Ang atay ay isang mahalagang organ na naghihiwalay at nag-aalis ng mga lason sa dugo.

pag-aaral ng hayop, pollen ng pukyutannatagpuan na ang lilac ay maaaring mapabuti ang mga kakayahan sa detoxifying ng atay.

Sa mga pag-aaral sa matatandang hayop, pollen ng pukyutan nadagdagan ang mga panlaban ng antioxidant ng atay at nag-alis ng mas maraming basura gaya ng malondialdehyde at urea mula sa dugo.

Iba pang pag-aaral ng hayop pollen ng pukyutan Ipinapakita nito na pinoprotektahan ng mga antioxidant nito ang atay laban sa pinsala mula sa iba't ibang mga nakakalason na sangkap, kabilang ang labis na dosis ng droga. pollen ng pukyutan Sinusuportahan din nito ang pagpapagaling sa atay.

Naglalaman ng iba't ibang mga compound na may mga anti-inflammatory properties

pollen ng pukyutan Ito ay ginamit nang tradisyonal upang mabawasan ang pamamaga at pamamaga.

Pag-aaral ng hayop pollen ng pukyutan nagpakita na ang katas ay nabawasan ang pamamaga ng mga paa ng mga daga ng 75%.

Ang mga anti-inflammatory effect nito ay inihambing sa maraming nonsteroidal anti-inflammatory na gamot tulad ng phenylbutazone, indomethacin, analgin, at naproxen.

pollen ng pukyutanantioxidant na binabawasan ang produksyon ng mga nagpapaalab na omega 6 fatty acid tulad ng arachidonic acid quercetin Lumilikha ito ng iba't ibang mga compound na maaaring mabawasan ang pamamaga at pamamaga, kabilang ang

Bukod dito, pollen ng pukyutanAng mga compound ng halaman sa loob nito ay pinipigilan ang mga biological na proseso na nagpapasigla sa paggawa ng mga nagpapaalab na hormones tulad ng tumor necrosis factor (TNF).

Pinoprotektahan mula sa mga sakit sa pamamagitan ng pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit

pollen ng pukyutanmaaaring palakasin ang immune system, na tumutulong upang maiwasan ang sakit at hindi gustong mga reaksyon.

Ipinakita ng mga pag-aaral na maaari nitong bawasan ang kalubhaan at simula ng mga allergy. Sa isang pag-aaral, pollen ng pukyutanay ipinakita na makabuluhang bawasan ang pag-activate ng mga mast cell.

Ang mga mast cell, kapag na-activate, ay naglalabas ng mga kemikal na nagpapalitaw ng reaksiyong alerdyi.

Gayundin, ilang pag-aaral sa test tube, pollen ng pukyutannakumpirma na mayroon itong makapangyarihang mga katangian ng antimicrobial.

katas ng bee pollenng, E. coli, Salmonella, Pseudomonas aeruginosa Napag-alaman na nakakapatay ito ng mga potensyal na nakakapinsalang bakterya at ang mga nagdudulot ng impeksyon sa staph.

Tumutulong na pagalingin ang mga sugat at maiwasan ang mga impeksyon

Ang bee pollen ay may mga anti-inflammatory at antioxidant properties na maaaring makatulong sa pagpapagaling ng sugat sa ating katawan.

Halimbawa, pananaliksik sa hayop katas ng bee pollennatagpuan na ang silver sulfadiazine ay katulad na epektibo sa paggamot sa mga sugat sa paso at nagdulot ng mas kaunting mga side effect.

Isa pang pag-aaral ng hayop sa mga paso pollen ng pukyutan ay nagpakita na ang application ng isang balsamo na naglalaman ng

pollen ng pukyutanAng mga antimicrobial na katangian nito ay maaari ding maiwasan ang mga impeksyon, isang pangunahing kadahilanan ng panganib para sa mga graze, hiwa, at paso na maaaring ikompromiso ang proseso ng pagpapagaling.

Mayroon itong mga katangian ng anticancer

pollen ng pukyutanay may mga aplikasyon para sa paggamot at pag-iwas sa mga kanser na lumitaw kapag ang mga selula ay dumami nang abnormal.

Mga pag-aaral sa test-tube upang pigilan ang paglaki ng tumor at pasiglahin ang apoptosis - na-program na pagkamatay ng mga selula - sa mga kanser sa prostate, colon, at leukemic. mga bee pollen extractay natagpuan.

cistus ( Cistus incanus L. ) at puting wilow ( Salix Alba L. ) pollen ng pukyutanMaaaring may mga katangiang anti-estrogen na maaaring mabawasan ang panganib ng mga kanser sa suso, prostate, at matris.

Gayunpaman, higit pang pananaliksik na nakabatay sa tao ang kailangan.

Pinapaginhawa ang mga sintomas ng menopausal tulad ng mga hot flashes

na nagpapahiwatig ng pagtatapos ng regla sa mga kababaihan menoposa ay kadalasang sinasamahan ng mga nakababahalang sintomas tulad ng mga hot flashes, pagpapawis sa gabi, pagbabago ng mood at pagkagambala sa pagtulog.

Pag-aaral, pollen ng pukyutanIpinapakita nito na maaari nitong maibsan ang iba't ibang sintomas ng menopausal.

Sa isang pag-aaral, 71% ng mga kababaihan pollen ng pukyutan Sinabi niya na bumuti ang kanyang menopausal symptoms habang iniinom ito.

Sa isa pang pag-aaral, 65% ng mga kababaihan na kumuha ng pollen supplement ay nakaranas ng mas kaunting hot flashes. Napansin din ng mga babaeng ito ang iba pang mga pagpapabuti sa kalusugan, tulad ng mas mahusay na pagtulog, nabawasan ang pagkamayamutin, hindi gaanong pananakit ng kasukasuan, at pinabuting mood at enerhiya.

Bilang karagdagan, isang tatlong buwang pag-aaral, suplemento ng bee pollen ay nagpakita na ang mga babaeng kumuha nito ay may mas kaunting sintomas ng menopausal. Bukod pa rito, pinababa ng mga suplementong ito ang "masamang" LDL cholesterol at pinataas ang "magandang" HDL cholesterol.

May positibong epekto sa metabolismo

Ilang ebidensya pollen ng pukyutannagmumungkahi na ang paggamit ng sustansya ay maaaring mapabuti ang paggamit ng katawan ng mga sustansya.

Halimbawa, ang mga daga na kulang sa iron ay sumisipsip ng 66% na higit pang bakal kapag ang pollen ay idinagdag sa kanilang diyeta. Ang pagbabagong ito ay dahil sa pollen pagsipsip ng bakalIto ay dahil sa ang katunayan na ito ay naglalaman ng bitamina C at bioflavonoids na nagpapataas ng

Bukod pa rito, ang malulusog na daga na pinapakain ng pollen ay sumisipsip ng mas maraming calcium at phosphorus mula sa kanilang mga diyeta. Ang pollen ay naglalaman ng mataas na kalidad na mga protina at amino acid na maaaring makatulong sa naturang pagsipsip.

Iba pang pag-aaral ng hayop pollen ng pukyutanIto ay ipinakita na maaaring magpapataas ng paglaki ng kalamnan, mapabilis ang metabolismo at suportahan ang mahabang buhay.

Nakakatulong bawasan ang stress

pollen ng pukyutan Dahil sa nutritional content nito at tonic properties, pinapabuti nito ang daloy ng dugo sa nervous tissue, pinatataas ang kapasidad ng pag-iisip at pinapalakas ang nervous system na maaaring humina ng stress. Ginagawa nitong isa sa pinaka-epektibong natural na pangpawala ng stress.

Maaari itong maging kapaki-pakinabang para sa mga taong may kakulangan ng enerhiya, lalo na sa mga matatanda.

Ito rin ay gumaganap bilang isang lokal na analgesic, na may kakayahang mapawi ang sakit na maaaring sanhi ng stress o pinsala.

Bee Pollen at Pagbaba ng Timbang

PolandNakakatulong ito sa pag-regulate ng mga hormone at may metabolic activity, na naglalaman ng mga amino acid na tumutulong sa pagpapabilis ng metabolismo sa pamamagitan ng pagtunaw ng mga fat cells sa katawan. 

din PolandIto ay kilala na ito ay naglalaman ng isang napakalaking halaga ng mga mahahalagang bitamina at mineral at tumutulong upang mapangalagaan ang katawan ng mga taong may masamang gawi sa pagkain. 

Sinasabi ng maraming mga tagagawa na tumulong sa mabilis na pagbaba ng timbang. mga tabletas ng bee pollen o suplemento, ngunit may kaunting ebidensyang siyentipikong nagpapatunay ng pagiging epektibo nito.

walang siyentipikong patunay pollen ng pukyutanMahirap itanghal ito bilang isang "miracle weight loss product". 

Paano Gamitin ang Bee Pollen?

pollen ng pukyutan Ito ay makukuha sa granule o supplement form at ligtas para sa karamihan ng mga tao.

Maaari mo itong bilhin sa mga tindahan ng kalusugan o mga lugar na nagbebenta ng mga produkto ng bubuyog. Ang mga butil ay maaaring idagdag sa almusal o inumin.

Gayunpaman, pollen kagat ng bubuyog Ang mga taong may allergy ay hindi dapat gumamit ng pollen at iba pang produkto ng pukyutan dahil maaari silang magdulot ng mga sintomas tulad ng pangangati, pamamaga, pangangati, o anaphylaxis.

Ang mga produktong ito ay maaaring negatibong makipag-ugnayan sa mga pampanipis ng dugo gaya ng warfarin.

Ang mga buntis o nagpapasuso ay hindi dapat gumamit ng mga produkto ng pukyutan dahil napakakaunti ng mga pag-aaral upang matukoy kung ito ay ganap na ligtas para sa mga sanggol.

Ano ang pinsala ng Bee Pollen?

Depende sa dosis, karamihan sa mga tao pollen ng pukyutanLigtas itong inumin sa pamamagitan ng bibig sa loob ng 30 hanggang 60 araw. pollen ng pukyutan Ang isang mas mababang dosis ay maaaring maubos kasama ng pinaghalong at itinuturing na mas ligtas.

Ang pinakamalaking alalahanin sa kaligtasan ay maaaring ito ay isang isyu para sa mga taong allergy sa pollen. pollen ng pukyutan ay mga reaksiyong alerdyi.

Kung mapapansin mo ang pangangati, pamamaga, igsi ng paghinga o pagkahilo pagkatapos kumain ng pollen, maaari kang magkaroon ng allergy sa pukyutan o sensitivity sa mga produkto ng pukyutan.

pollen ng pukyutanMay ilang pag-aalala na ang pollen ay maaaring pasiglahin ang matris at nagbabanta sa pagbubuntis, kaya dapat iwasan ng mga buntis na kababaihan ang paggamit ng pollen.

Bilang isang resulta;

Dahil sa nutritional content nito na nagbibigay ng mga bitamina, mineral, protina, lipid at fatty acid, enzymes, carotenoids at bioflavonoids pollen ng pukyutanAng mga benepisyo ay medyo kahanga-hanga.

Mayroon itong makapangyarihang antibacterial, antifungal at antiviral properties na nagpapalakas ng mga capillary, nagpapababa ng pamamaga, nagpapasigla sa immune system at natural na nagpapababa ng mga antas ng kolesterol.