น้ำเป็นหนึ่งในสารที่สำคัญที่สุดที่เราต้องใช้ในการดำรงชีวิตต่อไป เคยได้ยินมาว่าเราควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว นี่คือจำนวนเงินเฉลี่ย ความต้องการน้ำแตกต่างกันไปตามบุคคลและกิจกรรมทางกาย ไม่ว่าเราจะดื่มน้ำเย็นหรือน้ำอุ่นก็ตาม ดื่มร้อน ผลประโยชน์ดึงความสนใจไปที่มัน ไม่เป็นอะไร ประโยชน์ของการดื่มน้ำร้อน สิ่งที่เป็น
ประโยชน์ของการดื่มน้ำร้อน
ขับของเสียออกจากร่างกาย
- เช้าตรู่และดึกดื่น การดื่มน้ำร้อนจะช่วยล้างของเสียออกจากร่างกาย
- บีบมะนาวลงในน้ำร้อนเพื่อขับสารพิษออกจากร่างกาย เพิ่มน้ำผึ้งสองสามหยดเช่นกัน
อำนวยความสะดวกในการเคลื่อนไหวของลำไส้
- ร่างกายเรามีน้ำน้อย อาการท้องผูก อาจทำให้เกิดปัญหา
- สำหรับสิ่งนี้สามารถดื่มน้ำร้อนหนึ่งแก้วทุกเช้าเมื่อท้องว่าง
- ประโยชน์ของการดื่มน้ำร้อนหนึ่งในนั้นคือการแบ่งอาหารออกเป็นชิ้น ๆ และทำให้ลำไส้นิ่มลง
อำนวยความสะดวกในการย่อยอาหาร
- การดื่มน้ำเย็นทันทีหลังอาหารจะทำให้ไขมันในอาหารที่บริโภคแข็งตัว
- หากคุณดื่มน้ำร้อนสักแก้ว การย่อยอาหารจะเร่งขึ้น
ปรับปรุงความแออัดของจมูกและลำคอ
- การดื่มน้ำร้อนเป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติสำหรับหวัด ไอ และเจ็บคอ
- มันละลายไอรุนแรงหรือเสมหะ ขับออกจากทางเดินหายใจได้ง่าย
- นอกจากนี้ยังล้างความแออัดของจมูก ประโยชน์ของการดื่มน้ำร้อนมาจาก.
เร่งการไหลเวียนโลหิต
- ดื่มน้ำร้อน ผลประโยชน์อีกหนึ่งของ เร่งการไหลเวียนโลหิตแน่น
- ในขณะเดียวกันก็ล้างของเสียที่สะสมในระบบประสาท
บรรเทาอาการปวดประจำเดือน
- น้ำร้อน ปวดประจำเดือนมันมีประโยชน์
- ความร้อนของน้ำมีผลทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องสงบลง แก้ตะคริวและชักเกร็ง
ประโยชน์ของการดื่มน้ำร้อนสำหรับผิว
- ช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัย
- ให้ผิวเนียนนุ่มไร้ริ้วรอย
- ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว
- ปกป้องจากสิว สิว และสภาพผิวอื่นๆ
- ทำความสะอาดร่างกายอย่างล้ำลึกและขจัดสาเหตุหลักของการติดเชื้อ
ประโยชน์ของการดื่มน้ำร้อนสำหรับผม
เส้นผมแต่ละเส้นเกือบ 25% ประกอบด้วยน้ำ ดังนั้นการดื่มน้ำร้อนจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเส้นผมที่แข็งแรงและมีสุขภาพดี
- รองรับการเจริญเติบโตของเส้นผม
- มันต่อสู้กับรังแค
- ให้ความชุ่มชื่นแก่หนังศีรษะ
- ช่วยให้เส้นผมมีชีวิตชีวาอย่างเป็นธรรมชาติ
- เป็นประโยชน์ต่อผมที่นุ่มสลวยเป็นมันเงา
ดื่มน้ำร้อนทำให้น้ำหนักลดจริงหรือ?
ประโยชน์ของการดื่มน้ำร้อนสิ่งที่ดีที่สุดคือสนับสนุนกระบวนการลดน้ำหนัก อย่างไร?
- เร่งการเผาผลาญ
- โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อดื่มมะนาวและน้ำผึ้งเข้าไปจะสลายเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนัง
- เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์จากธรรมชาติ
- มันทำความสะอาดร่างกายของสารพิษตามธรรมชาติ
- การดื่มน้ำร้อนสักแก้วในตอนเช้าจะช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายและทำความสะอาดระบบ
- ช่วยให้ย่อยอาหารง่ายขึ้นและขับออกจากลำไส้ได้อย่างรวดเร็ว
- น้ำร้อนช่วยลดน้ำหนักโดยสลายไขมันสะสมในร่างกาย
- มันลดความอยากอาหารและลดการบริโภคแคลอรี่
เรามักสับสนระหว่างความกระหายกับความหิว ความหิวและความกระหายได้รับการจัดการจากจุดเดียวกันของสมอง บางทีเราอาจจะกระหายเมื่อเรารู้สึกหิว อันที่จริง เวลาเรากระหายน้ำ เรามักจะเริ่มกินอะไรบางอย่าง ดื่มน้ำร้อนสักแก้วในช่วงเวลาที่ยุ่งเหยิง หากความหิวของคุณหมดไป แสดงว่าคุณแค่กระหายน้ำ
เพื่อให้น้ำร้อนของคุณหวาน
ดื่มน้ำร้อน, มันไม่ค่อยเป็นที่นิยม ดังนั้นคุณสามารถทำให้หวานและดื่มได้ เพิ่มมะนาวหรือน้ำผึ้ง คุณสามารถเติมสมุนไพร เช่น ใบสะระแหน่และขิงลงในน้ำเพื่อช่วยในการย่อยอาหาร การเพิ่มผลไม้สดหั่นบาง ๆ ช่วยเพิ่มรสชาติ
หากเป้าหมายของคุณคือการลดน้ำหนัก ให้ดื่มน้ำร้อนดังนี้:
วัสดุ
- น้ำผึ้งออร์แกนิค 1 ช้อนโต๊ะ
- 1 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำร้อน 300 มล
- ขิงขูด
เป็นอย่างไรบ้าง?
- ต้มน้ำในหม้อแต่อย่าต้ม
- ใส่น้ำผึ้ง มะนาว ขิงขูด และผสมให้เข้ากัน
- เครื่องดื่มของคุณพร้อมเสิร์ฟแล้ว
อ้างอิง: 1
บทความที่คุณต้องอ่าน
