ประโยชน์ของน้ำแตงกวาซึ่งเป็นแหล่งบำบัดตามธรรมชาติ

น้ำแตงกวาซึ่งใช้เป็นเครื่องดื่มดีท็อกซ์มานานนับศตวรรษ ได้กลายเป็นส่วนสำคัญของชีวิตที่มีสุขภาพที่ดี น้ำแตงกวาซึ่งโดดเด่นด้วยคุณสมบัติที่สดชื่นและมีคุณค่าทางโภชนาการเป็นเครื่องดื่มที่หลายคนนิยมใช้ในชีวิตประจำวัน ชิ้นแตงกวากลายเป็นยาอายุวัฒนะโดยการละลายในน้ำและปล่อยวิตามิน แร่ธาตุ และไฟโตคอมโพเนนท์ลงไปในน้ำ ประโยชน์ของน้ำแตงกวาซึ่งช่วยให้ผิวสวยไร้ที่ติ มีประโยชน์หลายประการ ตั้งแต่การเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงไปจนถึงการต่อสู้กับโรคมะเร็ง ในบทความนี้เราจะพูดถึงรายละเอียดว่าน้ำแตงกวามีประโยชน์อย่างไร

ประโยชน์ของน้ำแตงกวา

แตงกวาน้ำแตงกวาที่ทำจากแตงกวาให้ประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของเราด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีอยู่ในนั้น และยังให้ความสดชื่นและมีชีวิตชีวาแก่ผิวอีกด้วย นี่แหละคุณประโยชน์ของน้ำแตงกวา!

1.ให้ความชุ่มชื้น

น้ำแตงกวาช่วยเพิ่มระดับความชุ่มชื้นของร่างกายเนื่องจากมีปริมาณน้ำสูง การบริโภคน้ำในปริมาณที่เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญต่อการทำงานของร่างกาย และน้ำแตงกวาก็เป็นทางเลือกที่ดีที่จะตอบสนองความต้องการนี้

2. มีฤทธิ์ดีท็อกซ์

น้ำแตงกวาเป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติที่ช่วยกำจัดสารพิษผ่านทางทางเดินปัสสาวะ โดยการสนับสนุนกระบวนการล้างพิษของร่างกายจะช่วยให้ไตรักษาการทำงานให้แข็งแรง มีส่วนช่วยในการทำความสะอาดร่างกาย

3.ปรับปรุงการย่อยอาหาร

น้ำแตงกวามีประโยชน์อย่างมากต่อระบบย่อยอาหาร เนื่องจากมีเอ็นไซม์ที่ช่วยเร่งกระบวนการย่อยอาหารและป้องกันการก่อตัวของปัญหาทางเดินอาหาร แนะนำให้ดื่มน้ำแตงกวาเป็นประจำสำหรับผู้ที่มีปัญหาทางเดินอาหาร

4.ช่วยลดน้ำหนัก

ข้อดีอย่างหนึ่งของน้ำแตงกวาคือมีแคลอรี่ต่ำและช่วยให้คุณอิ่มได้ ด้วยปริมาณไฟเบอร์ที่ทำให้คุณรู้สึกอิ่มได้เป็นเวลานานและป้องกันปริมาณแคลอรี่ที่ไม่จำเป็น ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องบริโภคน้ำแตงกวาเป็นประจำในระหว่างกระบวนการลดน้ำหนัก

5.ลดความดันโลหิต

น้ำแตงกวาอุดมไปด้วยโพแทสเซียมและช่วยลดความดันโลหิต เมื่อบริโภคเป็นประจำ ความดันเลือดสูง ลดความเสี่ยง

6.ปกป้องสุขภาพกระดูก

น้ำแตงกวาช่วยปกป้องสุขภาพกระดูกด้วยวิตามินเคและแคลเซียมที่มีอยู่ ช่วยลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนและช่วยเสริมสร้างกระดูก

7. มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ

น้ำแตงกวาอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและป้องกันอนุมูลอิสระ ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง

8. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ประโยชน์อีกประการหนึ่งของน้ำแตงกวาคือการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันด้วยวิตามินซีและสารอาหารอื่นๆ ที่มีอยู่ในน้ำแตงกวา ช่วยให้ทนทานต่อโรคได้มากขึ้น

9.เร่งการเผาผลาญ

น้ำแตงกวามีไลเปสซึ่งเป็นเอนไซม์ที่ช่วยเร่งการเผาผลาญ สิ่งนี้สนับสนุนกระบวนการลดน้ำหนักและเพิ่มระดับพลังงาน

10. ขจัดกลิ่นปาก

ใช้ลิ้นกดแตงกวาฝานไว้บนปากเป็นเวลา 30 วินาที จุลินทรีย์ในปากก็จะตาย ด้วยวิธีนี้กลิ่นปากจึงหมดไป

11. เป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติ

แตงกวาเป็นแหล่งซิลิคอนไดออกไซด์ที่ดีเยี่ยม ซึ่งเชื่อกันว่าช่วยบำรุงสุขภาพข้อต่อด้วยการเสริมสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน A, B1, B6, C, D, K, folatประกอบด้วยแคลเซียมและแมกนีเซียม โดยการลดระดับกรด โรคไขข้อ บรรเทาอาการปวด

12.ช่วยควบคุมโรคเบาหวาน

ไกลโคไซด์ต่างๆ สเตียรอยด์ ฟลาโวนอยด์ คาร์โบไฮเดรต เทอร์พีนอยด์ และ แทนนิน สามารถใช้ได้. โมเลกุลเหล่านี้จะดักจับชนิดของออกซิเจนที่เกิดปฏิกิริยา (ROS หรือที่รู้จักกันในชื่ออนุมูลอิสระ) ซึ่งมีการผลิตมากเกินไปและเป็นสาเหตุหลักของโรคเบาหวาน กรดฟีนอลิก เช่น กรด p-coumaric และ shergic ในแตงกวาช่วยกำจัด ROS

13.มีคุณสมบัติต้านมะเร็ง

เนื่องจากมีสเตียรอยด์ต้านการอักเสบ ฟลาโวนอยด์ ลิกแนน และแทนนิน น้ำแตงกวาจึงช่วยสมานแผล ลดความเจ็บปวด และอุณหภูมิร่างกาย ลิกแนนทั้งสามชนิดที่บรรจุอยู่ในนั้นคือ; lariciresinol, pinoresinol และ secoisolariciresinol แสดงคุณสมบัติในการต่อสู้กับมะเร็ง การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสารพฤกษเคมีเหล่านี้อาจลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งหลายชนิด รวมถึงเต้านม รังไข่ มดลูก และต่อมลูกหมาก

ประโยชน์ของน้ำแตงกวาต่อไต

เนื่องจากแตงกวาประกอบด้วยน้ำ 95% จึงเพิ่มการผลิตปัสสาวะ ซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวทำความสะอาดไตตามธรรมชาติ ดังนั้นร่างกายจะถูกล้างสารพิษและความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไตจะลดลง นอกจากนี้น้ำแตงกวายังช่วยทำความสะอาดไตและป้องกันความเสียหายของไตด้วยคุณสมบัติในการขับปัสสาวะ

น้ำแตงกวาอุดมไปด้วยโพแทสเซียม โพแทสเซียมมีความสำคัญมากต่อการทำงานของไตและรักษาสมดุลของของเหลวในร่างกาย ด้วยวิธีนี้ช่วยให้มั่นใจว่าไตทำงานได้อย่างถูกต้องและช่วยปกป้องการทำงานของไต

น้ำแตงกวาสนับสนุนสุขภาพของไตเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูง สารต้านอนุมูลอิสระป้องกันความเสียหายของเซลล์และป้องกันการแก่ชราของไตโดยการต่อต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้เนื่องจากน้ำแตงกวาเป็นเครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำจึงช่วยควบคุมน้ำหนักและลดภาระของไต

ประโยชน์ของน้ำแตงกวาสำหรับผิว

ด้วยส่วนประกอบในน้ำแตงกวา ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น กระชับ และเพิ่มความสดชื่นให้กับผิว แล้วน้ำแตงกวามีประโยชน์ต่อผิวอย่างไร?

1. ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว: น้ำแตงกวาให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวเนื่องจากมีน้ำในปริมาณมาก เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผิวแห้งและแพ้ง่าย น้ำแตงกวาให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและป้องกันปัญหาต่างๆ เช่น ความแห้ง อาการคัน และการลอกเป็นขุย
2. ลดรอยตำหนิของผิว: น้ำแตงกวาช่วยลดรอยตำหนิบนผิวด้วยกรดธรรมชาติที่มีอยู่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งทำให้จุดด่างดำดูจางลงและทำให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้น
3. สามารถใช้เป็นยาชูกำลังผิว: น้ำแตงกวาเพิ่มความสดชื่นและความมีชีวิตชีวาให้กับผิว ช่วยทำความสะอาดรูขุมขน ปรับสมดุลสีผิว และให้ผิวดูเรียบเนียนขึ้น นอกจากนี้น้ำแตงกวายังช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากผิวและส่งเสริมการสร้างผิวใหม่
4. กระชับผิว: น้ำแตงกวาช่วยให้ผิวกระชับขึ้นโดยเพิ่มความยืดหยุ่น ช่วยปรับสีผิวให้สม่ำเสมอและลดเลือนสัญญาณแห่งวัย เมื่อใช้เป็นประจำ น้ำแตงกวาจะช่วยป้องกันริ้วรอยและความหย่อนคล้อย
5. ลดการอักเสบของผิวหนัง: น้ำแตงกวามีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ช่วยลดรอยแดงและการอักเสบของผิวหนัง เช่น สิวและสิวเสี้ยน นอกจากนี้ยังบรรเทาผิวและบรรเทาอาการระคายเคือง

ประโยชน์ของน้ำแตงกวาสำหรับผิวหน้า

ประโยชน์ของน้ำแตงกวาสำหรับผิวยังใช้กับบริเวณใบหน้าด้วย นอกจากนี้เรายังสามารถระบุประโยชน์ของน้ำแตงกวาสำหรับผิวหน้าได้ดังนี้:

1. ลบรอยตำหนิบนใบหน้า: น้ำแตงกวาช่วยลดเลือนจุดด่างดำบนใบหน้าด้วยคุณสมบัติในการฟอกสีตามธรรมชาติ ช่วยรักษาปัญหาการสร้างเม็ดสีผิว เช่น จุดด่างดำ จุดด่างดำแห่งวัย หรือจุดด่างดำจากสิว

2. เหมาะสำหรับรอยคล้ำใต้ตา: ชิ้นแตงกวา, รอยช้ำใต้ตาเป็นวิธีแก้ปัญหาทั่วไปที่ใช้บรรเทาอาการปวดชั่วคราว มาส์กตาที่มีน้ำแตงกวาช่วยลดรอยคล้ำรอบดวงตาและทำให้ดวงตาดูผ่อนคลายมากขึ้น

3.ต่อสู้กับสิว: น้ำแตงกวาช่วยป้องกันการเกิดสิวบนผิวหนังด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบ นอกจากนี้ยังช่วยรักษาสมดุล pH ของผิวและปรับสมดุลการผลิตน้ำมัน นอกจากนี้ยังช่วยลดการเกิดสิวอีกด้วย

ประโยชน์ของน้ำแตงกวาสำหรับผม

น้ำแตงกวาซึ่งดื่มและทาลงบนเส้นผมได้ง่ายมาก ให้ประโยชน์มากมายแก่เส้นผมของเรา ประโยชน์ของน้ำแตงกวาสำหรับเส้นผมมีดังนี้:

1. ป้องกันผมร่วง: น้ำแตงกวาช่วยให้รูขุมขนแข็งแรงขึ้นด้วยสารอาหารที่มีอยู่และป้องกันผมร่วง รูขุมขนที่แข็งแรงหมายถึงเส้นผมที่แข็งแรงและหนาแน่นมากขึ้น
2. รองรับการเจริญเติบโตของเส้นผม: น้ำแตงกวาช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้นด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีอยู่ การบริโภคน้ำแตงกวาเป็นประจำหรือทาลงบนเส้นผมจะช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้น
3. ทำความสะอาดหนังศีรษะ: น้ำแตงกวาเป็นน้ำยาทำความสะอาดตามธรรมชาติ ช่วยขจัดน้ำมันและสิ่งสกปรกที่สะสมบนหนังศีรษะ ด้วยวิธีนี้ เส้นผมจะดูสะอาดขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้น
4. ให้ความเงางามและความมีชีวิตชีวาแก่เส้นผม: น้ำแตงกวาช่วยให้เส้นผมเงางามอย่างเป็นธรรมชาติ ช่วยป้องกันไม่ให้ดูไม่มีชีวิตชีวาและหมองคล้ำด้วยการบำรุงเส้นผม

วิธีทำน้ำแตงกวาเพื่อความสดชื่นและดีต่อสุขภาพ

แตงกวาเป็นผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีประโยชน์มาก สร้างความเย็นด้วยปริมาณน้ำที่สูงและให้ประโยชน์มากมายต่อสุขภาพร่างกาย น้ำแตงกวาเป็นเครื่องดื่มที่โดดเด่นด้วยรสชาติและคุณประโยชน์ต่อสุขภาพ แล้วเราจะทำน้ำแตงกวาได้อย่างไร?

ขั้นตอนการทำน้ำแตงกวาด้วยวิธีที่ง่ายและใช้งานได้จริงมีดังนี้:

1. ล้างและปอกแตงกวาขนาดใหญ่ การปอกเปลือกจะทำให้น้ำใสขึ้น คุณสามารถใช้แตงกวาจำนวนเท่าใดก็ได้ตามที่คุณต้องการ
2. หั่นแตงกวาที่ปอกเปลือกแล้วเป็นชิ้นแล้วใส่ลงในเครื่องปั่น ถ้าคุณไม่มีเครื่องปั่น คุณก็สามารถใช้รอนโด้ได้เช่นกัน
3. หลังจากใส่แตงกวาลงในเครื่องปั่นแล้ว ให้เติมน้ำเล็กน้อยแล้วเปิดเครื่องปั่น น้ำจะช่วยให้แตงกวาปั่นได้ง่ายขึ้น เมื่อกระบวนการผสมในเครื่องปั่นเสร็จสิ้น ให้เติมน้ำเพิ่มลงในเครื่องปั่นเพื่อผสมน้ำให้เข้ากัน
4. หลังจากกระบวนการผสมเสร็จสิ้น คุณสามารถมั่นใจได้ว่าเครื่องดื่มของคุณจะราบรื่นโดยการกรองส่วนผสมที่ได้ผ่านกระชอนหรือผ้าบางๆ หลังจากกรองแล้ว คุณสามารถใส่กลับเข้าไปในเครื่องปั่นแล้วผสมให้เข้ากัน
5. ในขั้นตอนสุดท้าย คุณสามารถเลือกเติมน้ำแตงกวาให้หวานได้ด้วยการเติมน้ำมะนาวและเกลือ คุณยังสามารถทำให้เครื่องดื่มของคุณสดชื่นยิ่งขึ้นด้วยการเติมน้ำแข็ง

คุณสามารถบริโภคน้ำแตงกวาที่คุณเตรียมไว้ได้ทันทีหรือเก็บไว้ในตู้เย็นจนกว่าจะเย็นลง ขอแนะนำให้บริโภคน้ำแตงกวาที่เตรียมไว้ในลักษณะนี้ในรูปแบบที่สดใหม่ที่สุด

สูตรน้ำแตงกวา

หากคุณชอบที่จะลองชิมรสชาติต่างๆ ก็สามารถเตรียมน้ำแตงกวาโดยใช้ส่วนผสมที่แตกต่างกันได้ เป็นยังไงบ้าง? ต่อไปนี้เป็นสูตรน้ำแตงกวาที่เป็นทางเลือกแทนน้ำแตงกวาแบบคลาสสิกและให้คุณลองรสชาติต่างๆ ได้:

น้ำแตงกวาแอปเปิ้ล

น้ำแอปเปิ้ลและแตงกวาที่คนเครียดและตึงเครียดควรลองลองทำดูมีดังต่อไปนี้

• หั่นแตงกวาและแอปเปิ้ลลงในเครื่องปั่นแล้วเติมน้ำมะนาว
• ผสมส่วนผสมให้เข้ากัน เครื่องดื่มที่สดชื่นและผ่อนคลายของคุณพร้อมแล้ว

น้ำแตงกวาผสมนม

• ในเครื่องปั่น ผสมแตงกวาปอกเปลือก กล้วยสุก น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ และนมจนเนียน 
• เทลงในแก้วแล้วเสิร์ฟ

น้ำแตงกวาแครอท

แครอท มันเข้ากันได้ดีกับแตงกวา เครื่องดื่มนี้มีฤทธิ์เย็นและสดชื่นเนื่องจากแตงกวา

• คั้นแครอทและแตงกวาในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ ผสมและดื่ม

น้ำส้มแตงกวา

สีส้ม และส่วนผสมของแตงกวาช่วยสมานผิวและลดอุณหภูมิของร่างกาย

• ใส่ส้ม เปลือกส้ม และแตงกวาลงในเครื่องปั่นแล้วเติมน้ำ
• ผสมจนได้ความสม่ำเสมอตามที่ต้องการ เพิ่มน้ำตาลและน้ำมะนาว
• ผสมจนเนียน 1 ถึง 3 นาที เทใส่แก้วแล้วสนุกได้เลย!

น้ำแตงกวาขิง

แตงกวามีแคลเซียมและโพแทสเซียมสูง ขิง มันมีประโยชน์สำหรับปัญหาทางเดินอาหารหรือคลื่นไส้

• ผสมขิง แตงกวา และน้ำเย็นครึ่งแก้วในเครื่องปั่นหรือเครื่องคั้นน้ำผลไม้
• กรองน้ำซุปข้นผ่านตะแกรง เสิร์ฟพร้อมน้ำแข็งและตกแต่งด้วยมะนาวและแตงกวา

น้ำแตงกวามะเขือเทศ

• ใส่มะเขือเทศ เซเลอรี่ และแตงกวา ลงในเครื่องคั้นน้ำผลไม้
• หลังจากเอาน้ำออกแล้ว ให้เติมเกลือ พริกแดง และน้ำแข็ง
• เขย่าและกรองใส่แก้ว

เมื่อใดที่คุณควรดื่มน้ำแตงกวา?

น้ำแตงกวาเป็นตัวเลือกที่ดีในการชำระล้างและฟื้นฟูร่างกาย เนื่องจากมีวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในน้ำแตงกวา อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเมื่อใดควรดื่มน้ำแตงกวา เวลาที่ดีที่สุดในการดื่มน้ำแตงกวามีดังนี้:

ตอนเช้า: การดื่มน้ำแตงกวาเมื่อตื่นนอนตอนเช้าเป็นทางเลือกที่ดีในการทำความสะอาดร่างกายและระบบย่อยอาหาร ช่วยให้กระบวนการดีท็อกซ์ตามธรรมชาติของร่างกายคุณและกระตุ้นการย่อยอาหาร

ก่อนและหลังออกกำลังกาย: การดื่มน้ำแตงกวาก่อนออกกำลังกายจะช่วยรักษาสมดุลของของเหลวในร่างกายและทดแทนน้ำที่คุณสูญเสียไปจากเหงื่อระหว่างออกกำลังกาย ช่วยให้ร่างกายของคุณฟื้นตัวและคืนน้ำหลังออกกำลังกาย

ก่อนอาหารกลางวัน: ดื่มน้ำแตงกวาระหว่างทางไปรับประทานอาหารกลางวัน ช่วยให้คุณควบคุมความอยากอาหาร อำนวยความสะดวกในการย่อยอาหาร และเพิ่มความรู้สึกอิ่ม ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและควบคุมน้ำหนักได้

ในช่วงเวลาเครียด: น้ำแตงกวาช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล แมกนีเซียม ประกอบด้วย. การดื่มน้ำแตงกวาหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวันจะทำให้ระบบประสาทสงบลงและช่วยให้คุณผ่อนคลาย

ก่อนอาหารเย็น: การดื่มน้ำแตงกวาก่อนอาหารเย็นช่วยเริ่มกระบวนการย่อยอาหารและลดความเสี่ยงของอาหารไม่ย่อย นอกจากนี้ยังช่วยลดความต้องการอาหารว่างตอนกลางคืนและช่วยควบคุมน้ำหนักอีกด้วย

คุณควรระมัดระวังในการเตรียมน้ำแตงกวา โดยเฉพาะผักและผลไม้สดตามธรรมชาติ มันสำคัญมากต่อสุขภาพของคุณ

อันตรายจากน้ำแตงกวา

ประโยชน์ของน้ำแตงกวาเชิญชวนให้เรามีสุขภาพที่ดี อย่างไรก็ตาม แม้ว่าน้ำแตงกวาจะถือว่าดีต่อสุขภาพ แต่น้ำแตงกวาก็มีผลเสียเช่นกัน โดยเฉพาะเมื่อบริโภคมากเกินไป

• ก่อนอื่นน้ำที่มีอยู่ในน้ำแตงกวาในปริมาณมากจะทำให้เกิดผลขับปัสสาวะ ส่งผลให้คุณอาจรู้สึกว่าจำเป็นต้องเข้าห้องน้ำบ่อยๆ และร่างกายอาจสูญเสียน้ำ ภาวะขาดน้ำอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ เหนื่อยล้า และแม้กระทั่งปัญหาเกี่ยวกับไต
• อันตรายอีกประการหนึ่งก็คือน้ำแตงกวาอาจเพิ่มกรดในกระเพาะอาหาร กรดในกระเพาะอาหารมากเกินไป อิจฉาริษยาอาจทำให้เกิดปัญหาท้องอืดและระบบย่อยอาหารได้ ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคกระเพาะควรระมัดระวังการบริโภคน้ำแตงกวา
• สุดท้าย น้ำแตงกวาขึ้นชื่อในเรื่องคุณสมบัติลดความดันโลหิต นี่อาจเป็นข้อดีสำหรับผู้ที่ปกติเป็นโรคความดันโลหิตสูง อย่างไรก็ตาม สามารถลดความดันโลหิตในผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำได้อีก ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาต่างๆ เช่น เวียนศีรษะและเป็นลมได้

การได้รับแจ้งเกี่ยวกับผลเสียของน้ำแตงกวาจะช่วยให้คุณบริโภคอย่างระมัดระวัง แม้ว่าจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพบ้าง แต่ก็อาจเป็นอันตรายได้ในกรณีที่มีการบริโภคมากเกินไปหรือไม่ปฏิบัติตามข้อกำหนด

เป็นผลให้;

ประโยชน์ของน้ำแตงกวาช่วยเพิ่มคุณค่าให้กับสุขภาพของเราอย่างมาก ต้องขอบคุณสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยทำความสะอาดร่างกายจากอนุมูลอิสระและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงสุขภาพผิวและลดสัญญาณแห่งวัยด้วยวิตามินซีที่มีอยู่ น้ำแตงกวายังควบคุมระบบย่อยอาหารและช่วยขจัดปัญหาทางเดินอาหาร นอกจากนี้แล้วยังมีฤทธิ์ดีท็อกซ์ด้วยการช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย เมื่อพิจารณาถึงประโยชน์ทั้งหมดนี้แล้ว การบริโภคน้ำแตงกวาเป็นประจำจึงเป็นสิ่งสำคัญ

อ้างอิง: 1, 2, 3, 4, 5, 6