Lemon Diet คืออะไรและทำอย่างไร? ลดน้ำหนักด้วยมะนาว

เนื้อหาของบทความ

อาหารลดน้ำหนักมะนาว
อาหารมะนาวลดน้ำหนักหรือไม่?
ประโยชน์ที่เป็นไปได้ของอาหารมะนาว
อันตรายจากอาหารมะนาว
วิธีทำอาหารมะนาว?
- วิธีลดความอ้วนด้วยมะนาว
- การดำเนินการของอาหารมะนาว
เครื่องดื่มดีท็อกซ์ที่ทำจากมะนาว

อาหารดีท็อกซ์มะนาวเพียง 1 หรือ 2 สัปดาห์ โดยไม่ต้องทานอาหารแข็ง น้ำมะนาว เป็นอาหารลดน้ำหนักดีท็อกซ์ที่ดื่มส่วนผสมตาม

อาหารมะนาวมีจุดมุ่งหมายเพื่อขจัดสารพิษออกจากร่างกายและทำความสะอาดร่างกาย อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์ที่ทำงานเกี่ยวกับเรื่องนี้ไม่พบหลักฐานสนับสนุนคำกล่าวอ้างเหล่านี้ และมีการระบุว่าการรับประทานอาหารดังกล่าวอาจเป็นอันตรายได้ในบางกรณี

ดีท็อกซ์เป็นกระบวนการทางการแพทย์ที่กำจัดแอลกอฮอล์ ยา หรือสารพิษอื่นๆ ออกจากร่างกาย

เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ มักใช้การรักษาด้วยยา แต่นอกบริบททางการแพทย์ที่เฉพาะเจาะจงนี้ แนวคิดของการดีท็อกซ์อธิบายถึงอาหารที่ไม่มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์

อาหารดีท็อกซ์มะนาวผู้ที่อ้างว่ามีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักยังบอกด้วยว่าสามารถปรับปรุงผิวและการย่อยอาหาร และช่วยสนับสนุนพลังงานและการลดน้ำหนัก

อาหารลดน้ำหนักมะนาว

ไม่มีหลักฐานว่าอาหารดีท็อกซ์ขจัดสารพิษออกจากร่างกายและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ สาเหตุหลักมาจากแนวคิดของการดีท็อกซ์ไม่สอดคล้องกับระบบการทำงานของร่างกาย

ร่างกายมีประสิทธิภาพสูงในการทำลายและขจัดสารพิษที่เป็นอันตราย เช่น แอลกอฮอล์ ผลิตภัณฑ์ย่อยอาหาร แบคทีเรีย หรือสารเคมีจากมลภาวะ

ลำไส้ใหญ่ดูดซับสารอาหารจากอาหารที่บริโภคเข้าไปและกระจายเข้าสู่กระแสเลือด ร่างกายทิ้งสารอาหารที่เหลือเป็นของเสียที่เป็นของแข็ง

ตับเป็นหนึ่งในระบบการกรองหลักของร่างกาย ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ชำระเลือด เผาผลาญสารอาหารและยา

ไตจะกรองเลือดเพื่อกำจัดของเสียส่วนเกินและให้แน่ใจว่าร่างกายมีน้ำเพียงพอ

ปอดกำจัดของเสียคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากเลือดและขับออกจากร่างกาย

อาหารมะนาวลดน้ำหนักหรือไม่?

อาหารดีท็อกซ์มะนาวไม่สามารถรักษากระบวนการทางร่างกายตามธรรมชาติเหล่านี้ได้และยังสามารถยับยั้งกระบวนการเหล่านี้ได้ อาหารนี้มีข้อจำกัดสูง มีแคลอรีต่ำมาก

ร่างกายไม่สามารถรับสารอาหารและพลังงานที่จำเป็นเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้องหากไม่มีอาหารที่สมดุล ทำให้ยากต่อการกำจัดสารพิษและของเสีย

อาหารดีท็อกซ์มะนาว ไม่มีเส้นใย ไฟเบอร์มีบทบาทสำคัญในการย่อยอาหารโดยสนับสนุนลำไส้ใหญ่และส่งผลต่อการเผาผลาญ หากไม่มีไฟเบอร์ ลำไส้ใหญ่ก็ไม่สามารถขจัดสารพิษและของเสียออกจากร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

นมอัลมอนด์คืออะไร ทำอย่างไร? ประโยชน์และคุณค่าทางโภชนาการ

ประโยชน์ที่เป็นไปได้ของอาหารมะนาว

อาหารดีท็อกซ์มะนาว แม้ว่าจะไม่ขับสารพิษออกจากร่างกาย แต่บางคนรายงานว่ารู้สึกสดชื่นและมีพลังอีกครั้งหลังจากทาครั้งเดียว

แคลอรี่ต่ำมาก อาหารดีท็อกซ์มะนาวการกลับไปรับประทานอาหารตามปกติหลังจากรับประทานอาหารเสร็จอาจทำให้คนๆ หนึ่งรู้สึกมีพลังงานขึ้นอีกครั้ง

อาหารดีท็อกซ์มะนาวเนื่องจากการจำกัดแคลอรี่ที่มากเกินไป จะทำให้น้ำหนักลดลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เรียน, อาหารดีท็อกซ์มะนาว 7 วันพบว่าสำหรับผู้หญิงเกาหลีที่มีน้ำหนักเกินจะทำให้ไขมันในร่างกายลดลง

อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่วิธีลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ เช่นเดียวกับการจำกัดแคลอรี่อย่างสุดขีด การกลับไปรับประทานอาหารปกติมักจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในภายหลัง

อันตรายจากอาหารมะนาว

เป็นไปได้ที่การดีท็อกซ์จะเป็นอันตราย ตัวอย่างเช่น การดีท็อกซ์อาจมีผลเสียดังต่อไปนี้:

– ปัญหาทางเดินอาหาร

- เหน็ดเหนื่อย

– ปวดหัว

- ความอ่อนแอ

– ภาวะขาดน้ำ

- การพึ่งพา

- การเพิ่มน้ำหนักในระยะยาว

- ให้อาหารไม่เพียงพอ

บางคนอาจใช้ยาระบายเป็นส่วนหนึ่งของอาหาร ซึ่งอาจทำให้ท้องเสียรุนแรงได้

อาหารดีท็อกซ์อาจเป็นอันตรายได้ โดยเฉพาะกับผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น เบาหวานหรือโรคหัวใจ วัยรุ่นมีความเสี่ยงสูงต่อการดีท็อกซ์

วิธีทำอาหารมะนาว?

อาหารดีท็อกซ์มะนาวดื่มส่วนผสมต่อไปนี้แทนมื้ออาหารที่ควรรับประทานในระหว่างวัน:

เครื่องดื่มดีท็อกซ์มะนาว

– น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ

– น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 2 ช้อนโต๊ะ

- พริกแดง

- ของเขา

คนจากไม่กี่วันถึงสองสามสัปดาห์ อาหารดีท็อกซ์มะนาว สามารถ.

อาหารมะนาวนอกจากนี้ยังมีเวอร์ชันต่าง ๆ ที่นำมาใช้ เหล่านี้ อาหารดีท็อกซ์มะนาวมีความเข้มงวดน้อยกว่าและมีข้อจำกัดน้อยกว่า อาหารมะนาวลองดูเวอร์ชันนี้ของ .

วิธีลดความอ้วนด้วยมะนาว

เครื่องดื่มเลมอนไดเอท

วัสดุ

น้ำ 8 แก้ว
น้ำมะนาว 6 ลูก
น้ำผึ้ง ½ ถ้วย
น้ำแข็งสองสามก้อน
ใบสะระแหน่ 10 ใบ

การเตรียมตัวของ

– ต้มน้ำให้ร้อน (อย่าให้ถึงจุดเดือดควรอยู่ที่ประมาณ 60 องศา)

– ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามและแช่เย็นสักสองสามชั่วโมง

Disodium Inosinate และ Disodium Guanylate คืออะไร เป็นอันตรายหรือไม่?

– กรองส่วนผสมและเครื่องดื่มของคุณพร้อม

– อย่าลืมใส่น้ำแข็งลงในเครื่องดื่มของคุณ เพราะเครื่องดื่มเย็น ๆ ใช้พลังงานมากกว่าเครื่องดื่มร้อน

การดำเนินการของอาหารมะนาว

– คุณควรดื่มน้ำมะนาว XNUMX แก้ว ก่อนอาหารเช้าเป็นเวลา XNUMX สัปดาห์

– อาหารเช้าของคุณควรประกอบด้วยสลัดผลไม้และซีเรียล

– เวลา 11 โมง คุณควรดื่มเครื่องดื่มไดเอทมะนาวสักแก้วพร้อมอัลมอนด์สองสามเม็ดเป็นเหล้าก่อนอาหาร

– สำหรับมื้อกลางวัน คุณควรกินสลัดไข่และผักกาดหอมกับน้ำมันมะกอกและน้ำส้มสายชูองุ่นซึ่งจะช่วยเผาผลาญไขมันบริเวณเอว

– เวลา 16:XNUMX น. คุณจะรับประทานผลไม้ตามชอบพร้อมกับเครื่องดื่มลดน้ำหนักมะนาว XNUMX แก้ว

– อาหารเย็นของคุณควรประกอบด้วยปลาย่างหรือไก่และสลัดจานหนึ่ง ดื่มน้ำมะนาวหนึ่งแก้วดื่มสองชั่วโมงก่อนเข้านอน

อาหารมะนาว มันจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและคุณจะผอมลงด้วยดีท็อกซ์นี้ ด้วยอาหารนี้ สารพิษที่สะสมในร่างกายจะถูกทำความสะอาด เนื่องจากจะมีอาการปวดหัวในช่วงเริ่มต้นของอาหาร จึงจำเป็นต้องเสริมวิตามินบี 5

อาหารมะนาว เนื่องจากเป็นอาหารดีท็อกซ์จึงไม่แนะนำให้ทำเป็นเวลานาน (อาหารดีท็อกซ์จะทำได้ระหว่าง 3-10 วัน)

การอดอาหารก็เหมือนการดิ้นรนเพื่อการแข่งขันที่ยาวนาน คุณต้องรับความเสี่ยงและอันตรายที่อาจเกิดขึ้นระหว่างทาง ทำความสะอาดร่างกาย; ไม่ใช่เป้าหมายในการลดน้ำหนัก

มันเป็นเพียงความเชื่อมโยงในห่วงโซ่ยาวที่มีการตัดสินใจที่ดี ในการลดน้ำหนัก คุณควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ซึ่งมีการรับประทานอาหารที่สมดุลและใช้โปรแกรมการออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย

เครื่องดื่มดีท็อกซ์ที่ทำจากมะนาว

อาหารดีท็อกซ์เป็นหนึ่งในวิธีลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมมากที่สุด เครื่องดื่มดีท็อกซ์ที่ขาดไม่ได้สำหรับอาหารดีท็อกซ์ ช่วยเร่งการเผาผลาญและขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ทำให้ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น

เครื่องดื่มดีท็อกซ์ที่ปรุงด้วยมะนาวเป็นหนึ่งในน้ำดีท็อกซ์ที่ใช้มากที่สุดในอาหารดีท็อกซ์ นี่คือเครื่องดื่มดีท็อกซ์ที่ปรุงด้วยมะนาวที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ด้วยการทำความสะอาดร่างกาย...

สลิมมิ่งดีท็อกซ์เครื่องดื่ม

เครื่องดื่มดีท็อกซ์ลดน้ำหนักที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นที่นิยมอย่างมากในหมู่น้ำดีท็อกซ์ มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าประหลาดใจมากมาย รวมถึงโรคหลอดเลือดหัวใจ สุขภาพดวงตา และแม้กระทั่งการปกป้องผิวหนัง

วัสดุ