น้ำมันออริกาโนคืออะไร ใช้อย่างไร? ประโยชน์และโทษ

โหระพาเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์ใช้เป็นส่วนผสมในอาหาร มีความเข้มข้นในการผลิตน้ำมันหอมระเหยที่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารประกอบที่มีประสิทธิภาพพร้อมประโยชน์ต่อสุขภาพที่พิสูจน์แล้ว

น้ำมันไทม์เป็นยาปฏิชีวนะและต้านเชื้อราตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพ และมีประโยชน์หลายประการ เช่น การลดน้ำหนักและการลดระดับคอเลสเตอรอล "น้ำมันโหระพามีประโยชน์อย่างไร", "น้ำมันโหระพามีประโยชน์อย่างไร", "น้ำมันโหระพาใช้ที่ไหน", "วิธีใช้น้ำมันโหระพากับผิว", "น้ำมันโหระพามีผลข้างเคียงอย่างไร" นี่คือคำตอบของคำถาม...

น้ำมันโหระพาทำอะไร?

ในทางพฤกษศาสตร์ vulgare Origanum รู้จักกันในนาม โหระพาเป็นสมุนไพรที่ออกดอกในตระกูลเดียวกับสะระแหน่

แม้ว่าจะมีถิ่นกำเนิดในยุโรป แต่ก็มีคนใช้กันทั่วโลก โหระพามีการใช้กันอย่างแพร่หลายตั้งแต่สมัยโบราณเมื่อชาวกรีกและโรมันใช้เพื่อการรักษาโรค อันที่จริงชื่อโหระพามาจากคำว่า "oros" หมายถึงภูเขาและ "ganos" หมายถึงความสุขหรือความสุข

น้ำมันออริกาโนมันทำโดยการตากใบและยอดของพืชให้แห้ง หลังจากการอบแห้งน้ำมันจะถูกสกัดโดยการกลั่นด้วยไอน้ำและทำให้เข้มข้น

น้ำมันมีสารประกอบที่เรียกว่าฟีนอลซึ่งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ นี่คือรายการหลัก:

carvacrol

น้ำมันไทม์เป็นฟีนอลที่อุดมสมบูรณ์ที่สุด มีการสังเกตการยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียบางชนิด 

ไทมอล

เป็นสารต้านเชื้อราตามธรรมชาติที่สามารถสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันและปกป้องร่างกายจากสารพิษ

เทอร์พีเนส

เป็นสารประกอบต้านเชื้อแบคทีเรียตามธรรมชาติอีกชนิดหนึ่ง 

กรดโรสมารินิก

เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยปกป้องร่างกายจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ

สารประกอบเหล่านี้มีส่วนรับผิดชอบต่อประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของโหระพา ขอ น้ำมันโหระพาดีสำหรับอะไร? ตอบคำถาม…

น้ำมันออริกาโนมีประโยชน์อย่างไร?

เป็นยาปฏิชีวนะจากธรรมชาติ

น้ำมันไทม์สารประกอบ carvacrol ที่มีอยู่ในนั้นมีประสิทธิภาพในการต่อต้านแบคทีเรียเกือบเท่ากับยาปฏิชีวนะบางชนิด

แบคทีเรีย Staphylococcus aureus เป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการติดเชื้อ แบคทีเรียเหล่านี้ อาหารเป็นพิษ และทำให้เกิดการติดเชื้อที่ผิวหนัง

เรียน, น้ำมันโหระพาตรวจสอบว่าหนูที่ติดเชื้อ Staphylococcus aureus รอดชีวิตหรือไม่

น้ำมันหอมระเหยโหระพา 43% ของหนูที่ได้รับมีอายุ 30 วัน; นี่คืออัตราการรอดชีวิตสูงถึงเกือบ 50% สำหรับหนูที่ได้รับยาปฏิชีวนะเป็นประจำ

การศึกษาได้นำมารับประทาน น้ำมันโหระพานอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าสามารถต่อต้านแบคทีเรียที่อาจดื้อต่อยาปฏิชีวนะได้

ซึ่งรวมถึง “Pseudomonas aeruginosa และ E. coli” ซึ่งเป็นสาเหตุทั่วไปของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและทางเดินหายใจ

อาจช่วยลดคอเลสเตอรอล

การศึกษา น้ำมันโหระพาพบว่าม่วงอาจช่วยลดคอเลสเตอรอลในสัตว์และมนุษย์ได้

การศึกษาสัตว์ คาร์แวครอล พบว่าสารประกอบนี้สามารถช่วยปรับปรุงโปรไฟล์ไขมันในหนูที่ได้รับอาหารที่มีไขมันสูงได้อย่างมีนัยสำคัญเป็นเวลาสิบสัปดาห์ หนูเหล่านี้มีระดับคอเลสเตอรอลต่ำกว่าหนูที่กินอาหารที่มีไขมันสูงเพียงอย่างเดียว

การศึกษาผู้ที่มีไขมันในเลือดสูงเล็กน้อย (ระดับคอเลสเตอรอลสูง) พบว่ามีความแตกต่างกัน น้ำมันโหระพา พิมพ์ ( ต้นออริกานัม) แสดงให้เห็นว่าการบริโภคอาหารสามารถช่วยจัดการโปรไฟล์ไขมันได้

ในช่วงระยะเวลาสามเดือน อาสาสมัครมีระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL หรือไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นต่ำ) ต่ำลง และระดับคอเลสเตอรอลที่ดีเพิ่มขึ้น (HDL หรือไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นสูง) ผลกระทบเหล่านี้พบได้ในอาสาสมัครหลังจากที่พวกเขาทำการเปลี่ยนแปลงในอาหารและวิถีชีวิตของพวกเขาด้วย

น้ำมันยังช่วยลดระดับของโปรตีน C-reactive ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด

มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง

สารต้านอนุมูลอิสระจับกับอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสารพิษที่เป็นอันตรายต่อร่างกายของเรา ช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์และความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันที่อาจนำไปสู่ความผิดปกติเรื้อรัง เช่น มะเร็งหรือโรคหัวใจ การศึกษาพบว่าโหระพามีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีความเข้มข้นสูง

carvacrol, ไทมอลและกรดโรสมารินิก น้ำมันโหระพาเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ช่วยปรับปรุงภูมิคุ้มกันของร่างกายและป้องกันโรคต่างๆ

อาจช่วยรักษาเชื้อราได้

น้ำมันหอมระเหยโหระพามีฤทธิ์ฆ่าเชื้อรา ใช้รักษาเชื้อราในช่องปากและช่องปากอักเสบ

เรียน, น้ำมันโหระพา พบว่าการเติมน้ำมันหอมระเหย เช่น

การศึกษา น้ำมันโหระพาแสดงให้เห็นฤทธิ์ต้านเชื้อราต่อการติดเชื้อราแคนดิดา

การศึกษาอื่นพบฤทธิ์ต้านเชื้อราของไทมอลกับสายพันธุ์ Candida albicans, Candida tropicalis และ Candida krusei เมื่อใช้ร่วมกับ nystatin (ยาต้านเชื้อรา)

ปรับปรุงสุขภาพลำไส้

น้ำมันไทม์มันถูกใช้ในยาพื้นบ้านเพื่อรักษาความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร

น้ำมันหอมระเหยโหระพา ฤทธิ์ต้านจุลชีพและต้านการอักเสบช่วยรักษาสุขภาพลำไส้

พบว่าน้ำมันมีผลป้องกันผนังลำไส้ของสุกร น้ำมันช่วยรักษาลำไส้ที่รั่วโดยการปรับปรุงกำแพงลำไส้และฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย

คุณสมบัติต้านการอักเสบของ Carvacrol ช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหาร สารประกอบอาจได้รับประโยชน์จากการรบกวนตัวกลางในการอักเสบ เช่น โพรสตานอยด์

จากการศึกษาพบว่าโหระพาสามารถรักษาการติดเชื้อแบคทีเรียในลำไส้เล็กได้ ผลกระทบนี้สามารถนำมาประกอบกับคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านจุลชีพของน้ำมัน

แก๊สเป็นอาการของการติดเชื้อแบคทีเรียในลำไส้เล็ก (SIBO) และ น้ำมันโหระพาอย่างน้อยก็มีประสิทธิภาพเท่ากับ Rifaximin (ยาปฏิชีวนะ)

น้ำมันไทม์ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้าที่เกิดจากปรสิตในลำไส้ได้อีกด้วย มากขนาดนี้ บลาสโตซิสติสโฮมินิส, เอนทามีบา ฮาร์ตมันนี ve ชอบ Endolimax นานา ทำได้โดยการยับยั้งการทำงานของปรสิตในลำไส้

มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ

น้ำมันไทม์มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ช่วยปกป้องร่างกายจากความผิดปกติต่างๆ เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด มะเร็ง ความผิดปกติของระบบประสาท และความเป็นพิษของยา

การศึกษาสัตว์ คาร์แวครอล แสดงให้เห็นว่าสารประกอบนี้ช่วยลดการผลิตสารไกล่เกลี่ยการอักเสบ (interleukins) ที่ทราบว่าทำให้เกิดการอักเสบ

อีกงาน น้ำมันโหระพา ve น้ำมันโหระพา พบว่าการรวมกันลดการอักเสบในหนู

โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) เป็นโรคระบาดที่เกิดจากการสูบบุหรี่เป็นหลัก

น้ำมันไทม์ใน คาร์แวครอลพบว่าช่วยรักษาอาการอักเสบที่เป็นระบบในสุกรที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง

อาจช่วยลดอาการปวดได้

น้ำมันไทม์ เป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติ มีการใช้แบบดั้งเดิมเพื่อลดความเจ็บปวดจากโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ผ่านการใช้เฉพาะที่ carvacrol นอกจากนี้ยังยับยั้งการสังเคราะห์พรอสตาแกลนดินและป้องกันการอักเสบและความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้อง

น้ำมันยังสามารถบรรเทาอาการที่เกี่ยวข้องเช่นอาการปวดเรื้อรังที่ศีรษะ ใบหน้า คอ และปาก

มีคุณสมบัติต้านมะเร็ง

น้ำมันหอมระเหยโหระพามีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ และป้องกันเคมีที่อาจช่วยต่อสู้กับโรคมะเร็ง

เรียน, น้ำมันหอมระเหยโหระพาพบว่าม่วงอาจแสดงฤทธิ์ต้านการงอกของมะเร็งในกระเพาะอาหาร

พบว่าสารสกัดจากโหระพาทำให้เซลล์มะเร็งตายในมะเร็งลำไส้ของมนุษย์

เรียนน้อย คาร์แวครอลแสดงว่าอาจมีคุณสมบัติต้านมะเร็ง นอกจากนี้ยังพบว่าสารประกอบนี้มีฤทธิ์ต้านเนื้องอกในเซลล์มะเร็งเต้านมของมนุษย์

นอกจากนี้ยังพบว่า Carvacrol ช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งตับ อีกงาน carvacrol พบว่าเป็นตัวยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็งปอดในมนุษย์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

งานวิจัย, น้ำมันโหระพาโดยระบุว่าม่วงและส่วนประกอบหลักของมันสามารถใช้เป็นสารต้านมะเร็งได้

อาจช่วยรักษาบาดแผล

น้ำมันหอมระเหยโหระพามีการใช้ตามประเพณีเพื่อช่วยรักษาบาดแผล ขี้ผึ้งรักษาบาดแผลชนิดใหม่ได้รับการพัฒนาโดยใช้น้ำมันเป็นส่วนประกอบ

พบครีมสกัดจากโหระพาอีกชนิดหนึ่งเพื่อป้องกันการปนเปื้อนของแบคทีเรียในบาดแผล (โดยเฉพาะบาดแผลหลังผ่าตัด)

จากการศึกษาของหนูพบว่า คาร์แวครอลพบว่าปรับปรุงการสมานแผลโดยควบคุมโมเลกุลของการอักเสบ

น้ำมันโหระพาอ่อนตัวหรือไม่?

น้ำมันหอมระเหยโหระพาฤทธิ์ต้านการอักเสบและไขมันในเลือดต่ำอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคอ้วนได้

การศึกษาสัตว์ คาร์แวครอลเขาพบว่าโหระพาสามารถป้องกันโรคอ้วนที่เกิดจากอาหารได้โดยการปรับการแสดงออกของยีนในหนูที่ได้รับอาหารที่มีไขมันสูง

การศึกษาอื่น อาหารไขมันสูงและ คาร์แวครอล พบว่าระดับโปรตีน C-reactive ลดลงอย่างมีนัยสำคัญในหนูที่เลี้ยง

โปรตีน C-reactive มักจะสูงกว่าในเด็กและวัยรุ่นที่มีน้ำหนักเกิน ดังนั้นโปรตีน C-reactive ที่ลดลงจึงเป็นตัวบ่งชี้ถึงการอักเสบที่ลดลงและความเสี่ยงต่อโรคอ้วน นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของความผิดปกติอื่นๆ ที่เกี่ยวกับโรคอ้วน รวมทั้งโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคเบาหวาน

นอกจากนี้ยังพบว่า Carvacrol ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก ในการศึกษาเกี่ยวกับหนู คาร์แวครอล ผู้ที่รับประทานอาหารที่มีไขมันสูงจะมีน้ำหนักน้อยกว่าผู้ที่รับประทานอาหารที่มีไขมันสูงเพียงอย่างเดียว

น้ำมันไทม์ไทมอลอาจลดความเสี่ยงของโรคอ้วน

ประโยชน์ของน้ำมันโหระพาสำหรับผิว

น้ำมันหอมระเหยโหระพา, คาร์แวครอลเป็นที่นิยมในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ

คอลลาเจนเป็นองค์ประกอบโครงสร้างที่สำคัญของผิวหนัง ช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัย Carvacrol สนับสนุนการสังเคราะห์คอลลาเจนโดยกระตุ้นยีนที่เกี่ยวข้องกับการผลิตคอลลาเจน น้ำมันหอมระเหยโหระพาสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในนั้นยังสามารถช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์

คุณสมบัติต้านเชื้อราของน้ำมันสามารถช่วยรักษารังแคและปรับปรุงสุขภาพหนังศีรษะได้ อย่างไรก็ตาม การวิจัยในเรื่องนี้มีจำกัด

การใช้น้ำมันออริกาโน

ก่อนทาน้ำมันหอมระเหยทาโจโจ้บาหรือ น้ำมันมะพร้าว ควรเจือจางด้วยน้ำมันตัวพาเช่น ใช้น้ำมันเกรดบำบัดเท่านั้น ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้

วิธีใช้น้ำมันโหระพา

รักษาโรคผิวหนัง

วัสดุ

• น้ำมันหอมระเหยโหระพา
• น้ำมันมะกอก

แอปพลิเคชัน

คุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยโหระพาหนึ่งหยดกับน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนชาแล้วทาส่วนผสมนี้กับบริเวณที่ได้รับผลกระทบ น้ำมันเจือจางนี้ช่วยลดการระคายเคืองผิวหนังและบรรเทาผิว

รักษาเท้านักกีฬา

วัสดุ

• น้ำมันหอมระเหยโหระพา
• อาบน้ำร้อน
• เกลือทะเล

แอปพลิเคชัน

คุณสามารถใช้เกลือทะเลสองช้อนโต๊ะและน้ำมันหอมระเหยโหระพาสองสามหยดในการแช่เท้าและแช่เท้าเป็นเวลา 20 นาที

เป็นตัวแทนทำความสะอาด

วัสดุ

• น้ำมันหอมระเหยโหระพา
• น้ำมันต้นชา
• ผงฟู
• น้ำส้มสายชู

แอปพลิเคชัน

คุณสามารถผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในน้ำร้อนและใช้ส่วนผสมนี้เป็นน้ำยาทำความสะอาดจากธรรมชาติทั้งหมด

น้ำมันไทม์แม้ว่าจะมีประโยชน์และการใช้งานที่สำคัญ แต่ก็อาจไม่เหมาะกับทุกคน น้ำมันอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ต้องให้ความสนใจ

ผลข้างเคียงของน้ำมันออริกาโนคืออะไร?

น้ำมันไทม์อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ทางผิวหนังในบางคน นอกจากนี้ยังสามารถทำให้ปวดท้องและภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ รายงานบางฉบับแนะนำว่าน้ำมันยังสามารถทำให้เกิดการแท้งบุตรได้ และไม่ควรใช้โดยสตรีมีครรภ์

อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ได้

น้ำมันไทม์ แม้ว่าโดยทั่วไปจะทนได้ดี แต่ก็สามารถทำให้เกิดอาการแพ้ทางผิวหนังในบางคนได้

กะเพรา บุคคลที่แพ้พืชในครอบครัวก็มีแนวโน้มที่จะแพ้โหระพาเช่นกัน พืชอื่นๆ ในตระกูลนี้ ได้แก่ โหระพา มาจอแรม ปราชญ์,มิ้นท์และลาเวนเดอร์

ในบางคน น้ำมันโหระพาอาจระคายเคืองต่อผิวหนังในระดับความเข้มข้นต่ำถึง 3-5% การสูดดมน้ำมันอาจไม่มีผลดังกล่าว

อาจทำให้ปวดท้อง

น้ำมันไทม์ การกลืนกินอาจทำให้เกิดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ แต่มีการวิจัยที่จำกัดมากว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น 

อาจทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำได้

น้ำมันไทม์ใน คาร์แวครอล อาจต้องรับผิดชอบต่อผลกระทบนี้ ในการศึกษาหนูพบว่าระดับน้ำตาลในเลือดลดลง

แม้ว่านี่จะเป็นข่าวดี แต่ผู้ที่ใช้ยาเพื่อลดน้ำตาลในเลือดอยู่แล้วอาจพบภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ (ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำมาก)

อาจทำให้แท้งได้

น้ำมันไทม์มีงานวิจัยเพียงเล็กน้อยที่เชื่อมโยงการตั้งครรภ์กับการแท้งบุตรโดยตรง อย่างไรก็ตาม โปรดใช้ความระมัดระวังเนื่องจากน้ำมันอาจมีผลเชิงสร้างสรรค์ต่ำ

อาจทำให้เกิดปัญหาหัวใจและระบบทางเดินหายใจ

โหระพาประกอบด้วยไทมอลซึ่งเป็นสารประกอบที่ทำให้หัวใจและระบบทางเดินหายใจล่มสลาย สารประกอบนี้ยังสามารถทำให้เกิดสมาธิสั้นในส่วนกลาง อาการชัก และแม้กระทั่งโคม่า แม้ว่าเอฟเฟกต์เหล่านี้จะหายาก แต่ก็จำเป็นต้องระวัง

อาจโต้ตอบกับยาบางชนิด

ด้วยฤทธิ์ลดน้ำตาลในเลือด น้ำมันโหระพา อาจโต้ตอบกับยารักษาโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตาม ไม่มีงานวิจัยที่สนับสนุนสิ่งนี้ หากคุณกำลังใช้ยาเบาหวานอยู่ น้ำมันโหระพา โปรดปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภค

น้ำมันไทม์ นอกจากนี้ยังสามารถยับยั้งการดูดซึมของสังกะสี เหล็ก และทองแดง ผู้ที่ทานอาหารเสริมเหล่านี้ น้ำมันโหระพา ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ 

มีข้อสงสัยว่า น้ำมันโหระพา เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์ อย่างไรก็ตาม การบริโภคมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลร้ายได้

เป็นผลให้;

น้ำมันไทม์มันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการติดเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราการอักเสบและความเจ็บปวด โดยรวมแล้วมีประโยชน์ต่อสุขภาพบางอย่างและอาจเป็นประโยชน์ในการรักษาธรรมชาติสำหรับข้อร้องเรียนด้านสุขภาพทั่วไปบางอย่าง