ชา Hibiscus คืออะไร มันทำอะไร? ประโยชน์และโทษ

ชาชบาทำโดยการแช่ดอกชบาในน้ำเดือด

ชานี้มีรสคล้ายแครนเบอร์รี่ สามารถดื่มได้ทั้งร้อนและเย็น

กว่าร้อยสายพันธุ์ที่แตกต่างกันไปตามสถานที่และสภาพอากาศ ชบา มีหลายประเภท นิยมใช้ทำชามากที่สุด”Hibiscus sabdariffa" พิมพ์.

งานวิจัย, ดื่มชาชบาได้เปิดเผยประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการที่เชื่อมโยงกับประโยชน์ต่อสุขภาพของ Fenugreek ซึ่งแสดงให้เห็นว่าสามารถลดความดันโลหิต ต่อสู้กับแบคทีเรีย และแม้กระทั่งช่วยลดน้ำหนัก

ชาสามารถทำได้โดยการต้มทั้งดอกและใบ 

ในบทความ “ชาชบามีประโยชน์อย่างไร”, “วิธีใช้ชาชบา”, “ชาชบาอ่อนตัวหรือไม่”, “วิธีทำชาชบา” คำถามจะได้รับคำตอบ

คุณค่าทางโภชนาการของชาชบา

ดอกชบาไฟโตเคมิคอลมีหลายประเภท เช่น กรดอินทรีย์ แอนโธไซยานิน ฟลาโวนอยด์ และไกลโคไซด์

เดลฟินิดิน-3-แซมบูบิโอไซด์, เดลฟิดินและไซยานิดิน-3-แซมบูบิโอไซด์เป็นแอนโธไซยานินที่โดดเด่น

กรดฟีนอลิก ได้แก่ กรดโปรโตคาเทจูอิก คาเทชิน แกลโลคาเทชิน กรดคาเฟอิก และแกลโลคาเทชินแกลเลต

นักวิจัยยังพบ hibisetrin, gossypitrin, sabdaritrin, quercetinพวกเขายังแยก aglycones เช่น luteolin, myricetin และ hibiscetin

นอกจากนี้ยังพบสเตียรอยด์เช่น eugenol, β-sitosterol และ ergosterol

ไฟโตเคมิคอลเหล่านี้ทำงานประสานกันเพื่อปรับปรุงสุขภาพหัวใจและตับ สีผม และอารมณ์ของคุณ

ประโยชน์ของชา Hibiscus คืออะไร?

การศึกษา ชาชบาหลักฐานของความสามารถในการควบคุมความดันโลหิตสูง นอกจากนี้ยังระบุว่ามีคุณสมบัติขับปัสสาวะและยากล่อมประสาท ดอกชบา นอกจากนี้ยังเป็นยาระบายที่มีประสิทธิภาพและเป็นมิตรกับตับ

มีสารต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระเป็นโมเลกุลที่ช่วยต่อต้านสารประกอบที่เรียกว่าอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์

ชาชบา อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพจึงสามารถช่วยป้องกันความเสียหายและโรคที่เกิดจากการสะสมของอนุมูลอิสระ

ในการศึกษาในหนู สารสกัดจากต้นชบาเพิ่มจำนวนเอนไซม์ต้านอนุมูลอิสระและลดผลกระทบที่เป็นอันตรายของอนุมูลอิสระได้ถึง 92%

การศึกษาในหนูอีกชิ้นหนึ่งมีผลการวิจัยที่คล้ายคลึงกัน โดยแสดงให้เห็นว่าส่วนต่างๆ ของพืชที่น่าสนใจ เช่น ใบมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง

ลดความดันโลหิต

ชาชบาประโยชน์ที่น่าประทับใจและเป็นที่รู้จักมากที่สุดอย่างหนึ่งของยาสมุนไพรคือการลดความดันโลหิต

เมื่อเวลาผ่านไป ความดันโลหิตสูงสามารถสร้างแรงกดดันต่อหัวใจได้มากเป็นพิเศษ ทำให้หัวใจอ่อนแอลงได้ ความดันโลหิตสูงยังสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจ

จากการศึกษาต่างๆ พบว่าชาคุณภาพสูงสามารถลดทั้งความดันโลหิตซิสโตลิกและไดแอสโตลิกได้

ในการศึกษาหนึ่ง 65 คนที่มีความดันโลหิตสูง ชาชบา หรือได้รับยาหลอก หกสัปดาห์ต่อมา ชาชบา ผู้ที่ดื่มสุรามีความดันโลหิตซิสโตลิกลดลงอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับยาหลอก

ในทำนองเดียวกัน การทบทวนผลการศึกษา 2015 ชิ้นในปี 7.58 พบว่าชาคุณภาพสูงช่วยลดทั้งความดันโลหิตซิสโตลิกและไดแอสโตลิกโดยเฉลี่ย 3.53 mmHg และ XNUMX mmHg ตามลำดับ

ชาชบาแม้ว่าจะเป็นวิธีที่ปลอดภัยและเป็นธรรมชาติในการช่วยลดความดันโลหิต แต่ก็ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่ใช้ไฮโดรคลอโรไทอาไซด์ ซึ่งเป็นยาขับปัสสาวะชนิดหนึ่งที่ใช้รักษาความดันโลหิตสูง เนื่องจากสามารถโต้ตอบกับยาได้

ลดระดับน้ำมัน

นอกจากการลดความดันโลหิตแล้ว การศึกษาบางชิ้นยังพบว่าชานี้สามารถช่วยลดระดับไขมันในเลือด ซึ่งเป็นอีกปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

ในการศึกษาหนึ่ง 60 คนที่เป็นโรคเบาหวานหรือ ชาชบา หรือชาดำ หลังจากหนึ่งเดือน ผู้ที่ดื่มชาชบา เพิ่ม HDL คอเลสเตอรอล "ดี" และลดคอเลสเตอรอลรวม คอเลสเตอรอล "ไม่ดี" และไตรกลีเซอไรด์

ในการศึกษาอื่นในผู้ป่วยกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม 100 มก. ต่อวัน สารสกัดจากต้นชบามีการแสดงให้เห็นว่าการรับประทานยานั้นสัมพันธ์กับการลดคอเลสเตอรอลรวมและเพิ่ม HDL คอเลสเตอรอลที่ "ดี" 

อาจช่วยจัดการโรคเบาหวาน

เฉพาะเจาะจง ประเภทชบาอาจช่วยรักษาโรคเบาหวานและปรับปรุงความไวของอินซูลิน

ใบของ Hibiscus sabdariffa (ชบาอีกชนิดหนึ่ง) มีสารพฤกษเคมีเช่น cyanidin 3, rutinocode, delphinidin, galactose, hibiscus, ascorbic acid, citric acid, anthocyanins, beta-carotene และ sitosterol

ในการศึกษานี้ ชาชบาพบว่าการให้ยาวันละสามครั้งเป็นเวลาสี่สัปดาห์มีผลดีต่อโรคเบาหวานประเภท 2 นอกจากนี้ ชานี้ยังช่วยปรับปรุงการทำงานของเซลล์เบต้าตับอ่อนอีกด้วย

อาจลดระดับคอเลสเตอรอล

ดื่มชาชบามีหลักฐานเพิ่มขึ้นว่าซีดาร์อาจมีผลในการลดคอเลสเตอรอล

ชบาโดยทั่วไปประกอบด้วยกรดโพลีฟีนอล ฟลาโวนอยด์ และแอนโธไซยานิน สารประกอบเหล่านี้แสดงฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ชามีผลดีต่อระดับคอเลสเตอรอล

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าดอกไม้นี้สามารถนำมาใช้ในการศึกษาต่อในการป้องกันและรักษาภาวะคอเลสเตอรอลสูงในวัยรุ่นในอนาคต

การศึกษาได้ดำเนินการกับผู้ใหญ่ 43 คน (อายุ 30-60 ปี) ที่มีคอเลสเตอรอลสูง สองถ้วยเป็นเวลา 12 สัปดาห์ไปยังกลุ่มทดสอบ ชาชบา ที่ให้ไว้. ผลการศึกษาพบว่าโคเลสเตอรอลรวมลดลงโดยเฉลี่ย 9.46%, HDL 8.33% และ LDL 9.80% 

ศึกษา, ชาชบารัฐที่สามารถมีผลในเชิงบวกอย่างมีนัยสำคัญต่อระดับคอเลสเตอรอลในเลือด

ปกป้องสุขภาพตับ

ตั้งแต่การผลิตโปรตีนไปจนถึงการหลั่งน้ำดีไปจนถึงการสลายไขมัน ตับเป็นอวัยวะที่สำคัญสำหรับสุขภาพโดยรวม

ที่น่าสนใจคือการศึกษา คุณคือชบา ได้แสดงให้เห็นว่าสามารถส่งเสริมสุขภาพตับและช่วยให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ในการศึกษาคนน้ำหนักเกิน 19 คน สูง สารสกัดจากต้นชบาผู้ที่รับประทานยาเป็นเวลา 12 สัปดาห์พบว่าภาวะไขมันพอกตับดีขึ้น 

ภาวะนี้มีลักษณะเฉพาะจากการสะสมของไขมันในตับและอาจทำให้ตับวายได้

เรียนหนูแฮมสเตอร์ด้วย สารสกัดจากต้นชบาแสดงให้เห็นคุณสมบัติในการปกป้องตับของ

ในการศึกษาสัตว์อื่น หนู ชบา เมื่อให้สารสกัด ความเข้มข้นของเอนไซม์ล้างยาหลายชนิดในตับเพิ่มขึ้นถึง 65%

อย่างไรก็ตาม การศึกษาทั้งหมดนี้ ชาชบา ในสถานที่นั้น สารสกัดจากต้นชบาประเมินผลกระทบของ 

ชาชบาจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อให้ทราบว่ากัญชาส่งผลต่อสุขภาพตับในมนุษย์อย่างไร

ชาชบาอ่อนตัวหรือไม่?

การศึกษาต่างๆ ลดน้ำหนักด้วยชาชบามันอ้างว่าเป็นไปได้และป้องกันโรคอ้วน

การศึกษาหนึ่งมีผู้เข้าร่วมที่มีน้ำหนักเกิน 36 คน สารสกัดจากต้นชบา หรือให้ยาหลอก 12 สัปดาห์ต่อมา สารสกัดจากต้นชบาน้ำหนักตัวลดลง ไขมันในร่างกาย ดัชนีมวลกาย และอัตราส่วนสะโพกต่อเอว

การศึกษาในสัตว์ทดลองมีการค้นพบที่คล้ายคลึงกัน และหนูที่อ้วนก็มีค่ามากกว่า สารสกัดจากต้นชบาเขารายงานว่าการใช้ยาเป็นเวลา 60 วันทำให้น้ำหนักตัวลดลง

ประกอบด้วยสารประกอบที่อาจช่วยป้องกันมะเร็ง

ชาชบา ไฟเบอร์และมีคุณสมบัติต้านมะเร็งได้อย่างดี โพลีฟีนอล ในแง่ของความสูง

การศึกษาหลอดทดลอง, สารสกัดจากต้นชบาเขาพบผลลัพธ์ที่น่าประทับใจเกี่ยวกับผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นของ

ในการศึกษาหลอดทดลอง สารสกัดจากต้นชบา ขัดขวางการเติบโตของเซลล์ ลดการแพร่กระจายของมะเร็งในช่องปากและในเซลล์พลาสมา

การศึกษาในหลอดทดลองอื่นรายงานว่าสารสกัดจากใบคุณภาพสูงยับยั้งการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมากของมนุษย์

สารสกัดจากดอกชบาแสดงให้เห็นว่าสามารถยับยั้งเซลล์มะเร็งกระเพาะอาหารได้ถึง 52% ในการศึกษาอื่นในหลอดทดลอง

อาจช่วยต่อต้านแบคทีเรีย

แบคทีเรียเป็นจุลินทรีย์เซลล์เดียวที่มีตั้งแต่หลอดลมอักเสบไปจนถึงปอดบวม การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะพวกเขาสามารถทำให้เกิดการติดเชื้อได้หลากหลายตั้งแต่

นอกเหนือจากคุณสมบัติของสารต้านอนุมูลอิสระและต้านมะเร็งแล้ว การศึกษาในหลอดทดลองบางส่วน ชบาพบว่าแป้งสามารถช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อแบคทีเรีย

อันที่จริง การศึกษาในหลอดทดลอง สารสกัดจากต้นชบาแบคทีเรียชนิดหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ตะคริว ก๊าซ และท้องเสีย ของ E. coli พบว่ายับยั้งการทำงานของมัน

การศึกษาในหลอดทดลองอีกชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าสารสกัดนี้ต่อสู้กับแบคทีเรียถึงแปดชนิด และมีประสิทธิภาพพอๆ กับยาบางชนิดที่ใช้รักษาอาการติดเชื้อแบคทีเรีย

คลายวิตกกังวล ช่วยให้หลับสบาย

สารสกัดจากดอกชบามีการแสดงว่ามีผลกดประสาทและลดความวิตกกังวลในหนู ในการศึกษาด้วยเมาส์ สิ่งเหล่านี้แสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่เด่นชัดมากขึ้นเมื่อได้รับสารสกัดในปริมาณซ้ำๆ

สารสกัดจากดอกชบา นอกจากนี้ยังสามารถบรรเทาอาการปวด ไข้ และปวดศีรษะ อย่างไรก็ตาม มีข้อมูลที่จำกัดในเรื่องนี้

อาจมีผลยากล่อมประสาท

ดอกชบาสารฟลาโวนอยด์ (Hibiscus rosa-sinensis Linn.) ใน สิ่งเหล่านี้ทำงานเกี่ยวกับการปลดปล่อยโดปามีนและเซโรโทนิน (ฮอร์โมนแห่งความสุข) ซึ่งช่วยลดอาการซึมเศร้าได้

อีก ประเภทชบาสารสกัดจากม่วงยังแสดงฤทธิ์เหมือนยากล่อมประสาทในความผิดปกติหลังคลอด ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในมารดามีผลกระทบอย่างมากต่อพัฒนาการทางสติปัญญาและอารมณ์ของเด็ก

สารสกัดจากดอกชบาพบว่าสามารถยับยั้งเอ็นไซม์ที่ยับยั้งโดปามีนและเซโรโทนินได้ นี่คือทางอ้อม ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดสามารถช่วยรักษาแป้ง

ระหว่างตั้งครรภ์ ชาชบาความปลอดภัยไม่เป็นที่รู้จัก ดังนั้นโปรดปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้

ประโยชน์ของชา Hibiscus สำหรับผิว

ชาชบาสามารถส่งเสริมการรักษาบาดแผลและรักษาสภาพผิวอื่นๆ

ในการศึกษาหนู สารสกัดจากดอกชบาพบว่ามีคุณสมบัติในการสมานแผลได้ดีกว่าครีมทาที่ได้รับความนิยม สารสกัดจากดอกชบาสามารถใช้รักษาแผลเฉพาะที่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

Diğer ชบาสายพันธุ์การใช้สารสกัดจากเริมงูสวัดเฉพาะที่ยังสามารถช่วยรักษางูสวัด (การติดเชื้อไวรัสที่มีลักษณะเป็นผื่นและแผลพุพองที่เจ็บปวด)

ประโยชน์ของชาชบาสำหรับผม

ชบา ดอกไม้ในสกุลใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อให้ได้ลอนผมที่ยาวและเป็นมัน หนูเรียนบ้าง ต้นชบาแสดงคุณสมบัติกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมของสารสกัดจากใบ

ในการศึกษาของชาวปาเลสไตน์ a ประเภทชบาพบว่าดอกของดอกไม้ช่วยเพิ่มสุขภาพของเส้นผมและหนังศีรษะ การแช่ดอกไม้ในน้ำอุ่นแล้วทาลงบนผมจะช่วยทำให้หนังศีรษะและเส้นผมมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้

ชาชบามีงานวิจัยไม่เพียงพอที่จะเข้าใจผลของการเจริญเติบโตของเส้นผมต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม

ชงชาชบา

ชงชาชบาที่บ้าน มันเป็นเรื่องง่าย

ลงในกาน้ำชา ดอกชบาแห้งเพิ่มพวกเขาและเทน้ำเดือดราดพวกเขา ปล่อยให้สูงชันเป็นเวลาห้านาที จากนั้นกรองลงในแก้ว ให้ความหวานและเพลิดเพลิน

ชาชบา สามารถบริโภคร้อนหรือเย็นและมีรสคล้ายแครนเบอร์รี่

ด้วยเหตุนี้จึงมักให้ความหวานกับน้ำผึ้ง

อันตรายของชา Hibiscus คืออะไร?

รวมถึงปฏิกิริยาระหว่างยากับพืช ดื่มชาชบามีเอกสารผลข้างเคียงน้อย

รากชบามีภาวะเจริญพันธุ์และผลต่อมดลูก อาจมีกิจกรรมเกี่ยวกับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายและอาจป้องกันการฝังหรือปฏิสนธิของทารกในครรภ์

ชาชบาโพลีฟีนอลในสามารถเพิ่มน้ำหนักอลูมิเนียมของร่างกายได้ ร้อน ชาชบา มีการสังเกตการขับอะลูมิเนียมในปัสสาวะสูงหลังจากดื่มไปหลายวัน

ดังนั้นสตรีมีครรภ์และผู้ที่เป็นโรคนิ่วในไตจึงควรระมัดระวังการใช้ยาเกินขนาด

Hibiscus sabdariffa L. แสดงปฏิกิริยาระหว่างยากับสมุนไพรกับยาขับปัสสาวะ hydrochlorothiazide (HCT) พวกเขายังรบกวนการทำงานของคอมเพล็กซ์ cytochrome P450 (CYP)

คอมเพล็กซ์ CYP เหล่านี้มีหน้าที่ในการเผาผลาญของยาตามใบสั่งแพทย์หลายชนิด ประเด็นว่ามีผลกระทบร้ายแรงหรือไม่ควรได้รับการตรวจสอบเพิ่มเติม

หลักฐานบางอย่าง ชาชบานอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าความดันโลหิตลดลง แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานโดยตรงว่าชาสามารถแทรกแซงยารักษาความดันโลหิตสูงได้ แต่ผู้ที่ใช้ยาสำหรับภาวะนี้ ชาชบา ควรปรึกษาแพทย์ก่อนดื่ม

ชาชบาดื่มก่อนมั้ย? ใครได้ลองชาอร่อยๆ ก็สามารถฝากความคิดเห็นไว้ได้เลย