อะไรดีสำหรับอาการบวมที่เท้า? ทรีทเม้นท์ธรรมชาติและสมุนไพร

เท้าของคุณบวมเหมือนกลองหลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อยและยาวนานหรือไม่? ผู้หญิงที่ใส่รองเท้าส้นสูงจะมีอาการเจ็บปวดนี้มากที่สุด

เท้าบวม, ยังคงอยู่เป็นเวลาหลายวันและรู้สึกไม่สบาย. ขออภัย ในบางกรณี การพักผ่อนไม่เพียงพอต่อการบรรเทาอาการบวมนี้

จะต้องมีวิธีแก้ปัญหานี้ ถ้า เท้าบวมมีวิธีง่ายๆ ในการลดอาการบวมและปวด เว้นแต่จะเกิดจากภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรง คุณสามารถเอาชนะปัญหานี้ได้ด้วยวิธีการทางธรรมชาติที่คุณสามารถนำไปใช้ที่บ้านได้

เท้าบวมคืออะไร?

ทางการแพทย์มีอาการบวมในร่างกาย มาน ถูกเรียก. เมื่อของเหลวในร่างกายสะสมในบริเวณของร่างกาย เช่น เท้า ก็จะบวม อาการปวดอาจเกิดขึ้นได้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการบวม

อะไรทำให้เท้าบวม?

เท้าบวม อาจเกิดจากสาเหตุทางการแพทย์หรือเป็นผลมาจากกิจกรรมประจำวัน สาเหตุของอาการบวมที่เท้า เป็นดังนี้:

• ยืนเป็นเวลานาน: ยืนหรือนั่งเป็นเวลานาน เท้าบวมเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของ
• บาดเจ็บ: อาการบาดเจ็บที่ข้อเท้าหรือเท้าล่าสุด เท้าบวมสาเหตุอะไร
• เคลื่อนไหวมากเกินไป: กิจกรรมต่างๆ เช่น กีฬาผาดโผน วิ่ง สาเหตุของอาการบวมที่เท้าd
• น้ำหนักเกิน: น้ำหนักที่มากเกินไปทำให้เท้าตึง ทำให้เท้าบวม
• กินเกลือมากเกินไปและดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป: ทั้งนำไปสู่การสะสมของน้ำในร่างกายและ เท้าบวมทำให้เกิดมัน
• ยาบางชนิด: ยาที่ใช้รักษาอาการต่างๆ เช่น เบาหวาน การคุมกำเนิด และภาวะซึมเศร้า ทำให้เกิดอาการบวมน้ำเป็นผลข้างเคียง

นอกจากสิ่งเหล่านี้ โรคไขข้อ, ปัญหาต่อมไทรอยด์, อาการแพ้เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง เช่น เส้นเลือดขอด หลอดเลือดดำไม่เพียงพอ และความแออัดของน้ำเหลือง เท้าบวมทริกเกอร์มัน

อาการบวมที่เท้าเป็นอย่างไร? วิธีธรรมชาติ

เกลือ Epsom

• เติมถังครึ่งหนึ่งด้วยน้ำอุ่น
• เพิ่มเกลือ Epsom ครึ่งแก้วลงไปแล้วผสมให้เข้ากัน
• แช่เท้าในน้ำเค็มประมาณ 10-15 นาที
• คุณสามารถใช้เกลือธรรมดาแทนเกลือ Epsom
• ทำแอพพลิเคชั่นก่อนนอนตอนกลางคืน

เกลือ Epsomประกอบด้วยผลึกแมกนีเซียมซัลเฟตที่ให้ความชุ่มชื้น สิ่งเหล่านี้รักษาอาการปวดกล้ามเนื้อและบรรเทาทันที

ลิมง

• ผสมน้ำมะนาว 1 ช้อนชา ผงซินนามอนครึ่งช้อนชา น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา นม 1 ช้อนชา ผสมให้เข้ากัน
• นำไปใช้กับเท้าบวมของคุณ ล้างออกหลังจากไม่กี่ชั่วโมง

ลิมง วัสดุอื่นๆ ที่ใช้ช่วยลดอาการบวมด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบ

ผักชีฝรั่ง

• ชงใบผักชีฝรั่งแห้ง 1 ช้อนโต๊ะในแก้วน้ำร้อน
• กรองและดื่มชาผักชีฝรั่ง
• คุณสามารถดื่มวันละ 2-3 แก้ว

ผักชีฝรั่งเป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติที่ช่วยให้ร่างกายขับของเหลวส่วนเกินที่สะสมอยู่ในเท้า

ข้าวบาร์เลย์น้ำผลไม้

• ต้มเมล็ดข้าวบาร์เลย์หนึ่งกำมือในน้ำหนึ่งแก้วจนน้ำเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลอ่อน
• กรองน้ำและรอให้เย็น สำหรับหลังอุ่น
• คุณสามารถดื่มน้ำข้าวบาร์เลย์ 1-2 แก้วต่อวัน

รสชาติไม่ดีเลย แต่ข้าวบาร์เลย์เป็นยาขับปัสสาวะที่ดี Arpaช่วยขจัดสารพิษที่เกิดจากการสะสมของของเหลวในร่างกาย ช่วยลดอาการบวมน้ำที่เท้า

น้ำมันขิง

• ผสมน้ำมันขิงสองสามหยดกับน้ำมันมะกอก 1-2 ช้อนโต๊ะ
• นวดเท้าด้วยส่วนผสมประมาณ 5-10 นาที
• ทำก่อนเข้านอนและน้ำมันจะอยู่บนเท้าของคุณข้ามคืน 

ขิงช่วยเพิ่มการไหลเวียนด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบและ เท้าบวม มันลด

น้ำมันเกรปฟรุต

• ผสมน้ำมันเกรปฟรุต 4-5 หยดกับน้ำมันมะกอก 1-2 ช้อนโต๊ะแล้วนวดบริเวณที่ได้รับผลกระทบด้วยส่วนผสม
• ปล่อยให้มันอยู่บนเท้าของคุณตลอดทั้งคืน
• ทำซ้ำทุกคืนจนกว่าอาการบวมจะหายไป

น้ำมันเกรปฟรุตด้วยคุณสมบัติขับปัสสาวะ เท้าบวม การแก้ไข

ประคบน้ำแข็ง

• วางถุงน้ำแข็งลงบนส่วนที่บวมของเท้าเป็นเวลา 10-12 นาที
• หากอาการบวมไม่ลดลง ให้ประคบน้ำแข็งอีกครั้งหลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมง

ความเย็นช่วยลดอาการบวมและปวดโดยการเปลี่ยนแปลงการไหลเวียนของเลือด

แตงกวา

• ตัดแตงกวาเป็นชิ้นบาง ๆ
• วางชิ้นเหล่านี้ไว้บนเท้าแล้วพันด้วยผ้าพันแผลหลวม ๆ
• นำผ้าพันแผลออกหลังจากครึ่งชั่วโมง คุณจะสังเกตเห็นว่าอาการบวมลดลง

แตงกวาจะช่วยลดอาการบวมน้ำและตึงและ เท้าบวม มีคุณสมบัติในการผ่อนคลาย

เคล็ดลับง่ายๆ ในการบรรเทาอาการเท้าบวม

• ที่ทำงาน วางเท้าบนเก้าอี้ ยืดข้อเท้าเป็นระยะ 
• บนเตียง ยกเท้าของคุณให้สูงกว่าระดับหัวใจอย่างน้อยหนึ่งก้าว รักษาท่าทางนี้โดยรับการสนับสนุนจากผนังประมาณ 5-10 นาที
• อาการบวมน้ำที่เท้าอาจเกิดจากการขาดสารอาหาร อย่ากินอาหารที่มีโซเดียมสูงเพราะจะกักเก็บน้ำไว้ น้ำตาล ข้าวสาลี ซีเรียล ผลิตภัณฑ์จากนม อียิปต์ หลีกเลี่ยงอาหารเช่นถั่วเหลืองและถั่วเหลือง
• อย่าลืมดื่มน้ำ อย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว
• เท้าบวม, บางครั้งอาจเกิดจากการใส่รองเท้าผิดคู่ ใช้รองเท้าออร์โธปิดิกส์ที่รองรับส่วนโค้งของเท้า ชอบรองเท้าส้นเตี้ย อย่าผูกเชือกรองเท้าแน่นเกินไป
• วิตามินอี กินอาหารที่มีสารอาหารสูง เช่น ผักใบเขียว อัลมอนด์ และถั่วพิสตาชิโอ เท้าบวมบรรเทาความฝืดและความฝืด