Мазмуни мақола
Оё шумо ҳар дафъае, ки даҳонатонро мекушоед, ҳангоми хӯрдани хӯрок ё сӯҳбат дар даҳони худ дард ҳис мекунед?
Ин дард муштараки temporomandibularниз пайдо шуда метавонад. Ин вазъият, дарди TMJ ном дорад.
Омилҳои гуногун дарди TMJангезандаҳо. артрит ҳолати вазнин, ба монанди хоидан резини ё фаъолияти оддӣ ба мисли хоидан аз ҳад зиёд резини, дарди TMJсабаб шуда метавонад.
Муттаҳиди TMJ чист?
TMJ ё муштараки temporomandibularдар пояи косахонаи сар ҷойгир аст. Вазифаи асосии ин буғум дастгирии ҳаракатҳои нутқ ва хоидан мебошад.
Қисмати поёни ҷоғ, ки манибула номида мешавад, муштараки TMJ Онро ба устухонҳои маъбад дар паҳлӯҳои косахонаи сар бо ёрии Ин буғум имкон медиҳад, ки ҷоғ аз паҳлӯ ба паҳлӯ, боло ва поён ҳаракат кунад. Аз ин рӯ, он яке аз мураккабтарин узвҳои бадани мост.
Ихтилоли TMJ чист?
TMJ Ихтилоли марбут ба манаҳ асосан даҳонро ба косахонаи сар мепайвандад муштараки temporomandibularдар натичаи захмдор шудан ё вайрон шудани он ба амал меояд TMJМумкин аст, ки сабабҳои зиёди ҷароҳат ё зараре, ки ба он таъсир мерасонанд, вуҷуд доранд
Он одатан ба дарди ҷоғ ва мушакҳое, ки ҳаракати ҷоғро назорат мекунанд, алоқаманд аст. дарди TMJ Ҳангоми хоидан, аз паҳлӯ ба паҳлӯ ҳаракат додани даҳон ва хандидан барин амалҳо бештар аён мегардад.
Дарди TMJ чӣ қадар давом мекунад?
дарди TMJ одатан аз якчанд рӯз то якчанд ҳафта давом мекунад. Агар дард музмин шуда бошад, фавран ба духтур муроҷиат кардан фоидаовар аст.
Аломатҳои дарди TMJ кадомҳоянд?
Аломатҳои TMJ Он чунин аст:
- дард ҳангоми ҳаракат кардани даҳон
- Дарди сар ё муҳоҷират кунед
- Дарди гардан, пушт ё гӯш
- Ҳангоми ҳаракат додани даҳон садои ғафс ё пошидан
- Дар гӯшҳо садо ё садо
- маҳдудияти ҳаракати даҳон
- дарди рӯй
Шиддати ин нишонаҳо аз ҳар як шахс фарқ мекунад. Гарчанде ки баъзе омилҳое вуҷуд доранд, ки метавонанд боиси дард шаванд, дарди TMJСабаби дақиқро муайян кардан душвор аст.
Чӣ боиси дарди TMJ мегардад?
Сабабҳои дарди TMJ дохил мешаванд:
- Сироятҳо
- Муносибати нодурусти дандон ё даҳон
- ихтилоли аутоиммунӣ
- ҷароҳати даҳон
- Бо сабаби шароити тиббӣ, ба монанди артрит Зарари TMJ
Кӣ дарди TMJ дорад?
дарди TMJ Омилҳои хавф барои:
- суи дандон
- ҷарроҳии дандонпизишкӣ
- боиси дароз шудани мушакҳои рӯй ё даҳон мегардад тасмаҳо
- Ихтилоли пост
- аз ҳад зиёд хоидан резини
- Истифодаи қавсҳои ортодонтӣ
- Тамоюли генетикӣ ба дард ва ҳассосият
TMJ Дард ва нороҳатии бо он алоқаманд одатан муваққатӣ мебошанд. ҳалим то миёна дарди TMJ бо усулхои оддие, ки дар хона ба кор бурда мешаванд, мегузарад.
Барои дарди TMJ чӣ хуб аст?
компресси гарм ё хунук
- Ба манаҳатон компресси гарм ё хунук молед.
- Онро пас аз интизории 5-10 дақиқа дар минтақаи манаҳ гиред.
- Аризаро якчанд маротиба такрор кунед.
- Шумо метавонед дар як рӯз 2-3 маротиба ба минтақа компресси гарм ё хунук молед.
Ҳам табобати гарм ва ҳам хунук дарди узвҳои мушакҳоро рафъ мекунад. Гарм гардиши хунро беҳтар мекунад, хунукӣ дардро таскин медиҳад. Барои кам кардани илтиҳоб ва варам кӯмак мекунад.
Равғани Лаванда
- Ба ду қошуқи равғани зайтун як ё ду қатра равғани лаванда илова кунед.
- Хуб омехта ва омехтаро ба минтақаи манаҳ молед.
- Пас аз ним соат онро бо об бишӯед.
- Шумо метавонед ин корро як ё ду маротиба дар як рӯз кунед.
Равғани Лавандахосиятҳои бедардсозанда ва зидди илтиҳобии он, дарди TMJОн дар бартараф кардани рагҳо хеле самаранок аст
равғани эвкалипт
- Ду қатра равғани эвкалипт ва як қошуқи ё ду равғани кокосро омехта кунед.
- Омехтаро ба ҷои дарди манаҳ молед.
- То он даме, ки худаш хушк шавад, интизор шавед. Сипас онро бишӯед.
- Шумо метавонед ин барномаро дар як рӯз ду маротиба барои натиҷаҳои беҳтарин иҷро кунед.
Мисли равғани лаванда, равғани эвкалипт дарди TMJОн дорои хосиятҳои бедардкунанда ва зидди илтиҳобӣ мебошад, ки метавонад барои сабук кардани дард муфид бошад.
Гирифтани нафт
- Равғани кокоси хунук фишурдашударо дар даҳони худ фурӯ баред.
- 10 дақиқа ҷунбонда, баъд туф кунед.
- Сипас дандонҳои худро тоза кунед.
- Инро дар як рӯз як маротиба, беҳтараш саҳар кунед.
Равғани Coconutхосиятҳои зидди илтиҳобии он, дарди TMJ ва нишонаҳои илтиҳобро бартараф мекунад.
Мақолаҳо, ки шумо бояд хонед
