Манфиатҳои ангури сиёҳ чӣ гунаанд - умри худро дароз мекунад

Ин яке аз меваҳоест, ки мо ҳангоми хӯрдани мо мехӯрем. ангур. Он бо навъхои гуногуни худ ба дастархони мо рангин зам мекунад. Яке аз навъҳои ангур аз ҳама дӯстдошта ва серталаб аст. ангури сиёҳТаърихи шӯҳрат аз замонҳои қадим сарчашма мегирад. Он дар Осиё ва Аврупо тақрибан 6000 сол парвариш карда мешавад. ин қадар дӯст доштан, манфиатҳои ангури сиёҳ алоқаманд бо.

Фоидахои ангури сиёх, гОнҳо аз идоракунии диабет то коҳиш додани хатари саратон иборатанд. Ин фоидаҳоро ба мева расонед Он мундариҷаи антиоксидантро илова мекунад. Антоцианинҳо, ки ба ангур ранги худро медиҳанд, як антиоксидант буда, манфиатҳои зиёд доранд.

ангури сиёҳМуҳимтарин пайвастаги дар он ресвератрол аст. Resveratrol Он инчунин як антиоксиданти пурқувват аст. Он дорои қобилияти коҳиш додани хатари бемориҳои дил ва пешгирии варамҳо мебошад.

currant сиёҳn манфиатҳоиОё шумо ҳайронед, ки чӣ? Ана он кас, ки бо таъми худ табъи моро шод мегардонад. манфиатҳои ангури сиёҳ...

Манфиатҳои ангури сиёҳ чӣ гунаанд?

• ангури сиёҳРесвератрол дар қанд қанди хунро тавассути баланд бардоштани ҳассосияти инсулин коҳиш медиҳад.
• Он бо таркиби калийаш саломатии дилро дастгирӣ мекунад.
• Функсияи рагҳои хунгузарро беҳтар мекунад.
• Он саратонро пешгирӣ мекунад. Он инчунин паҳншавии онро пешгирӣ мекунад. Хусусан саратони рӯдаи рӯда, сина, простата ва шуш…
• Манфиатҳои ангури сиёҳЯке аз онҳо беҳтар кардани фаъолияти майна мебошад.
• Ин барои беморони мигрен хуб аст.
• Он аз талафи хотираи вобаста ба синну сол пешгирӣ мекунад.
• Он линзаи чашмро ба пиршавӣ тобовартар мекунад.
• Он аз талафи биниш дар натиҷаи пиршавӣ пешгирӣ мекунад. Дегенерацияи макуляриро ба таъхир меандозад.
• Зичии минералии устухонҳоро зиёд мекунад. 
• артритҳои илтиҳобӣ ва бавосир дар табобат самаранок аст.
• Аломатҳои бавосирро бо тақвияти рагҳои хун рафъ мекунад.
• пеш аз хоб рафтан хӯрдани ангури сиёҳ сифати хобро беҳтар мекунад.
• Давомнокии умрро дароз мекунад.

Арзиши ғизоии ангури сиёҳ чӣ гуна аст?

Миқдори ғизоии ним стакан ангури сиёҳ чунин аст:

• Калорияҳо: 31
• Равған: 0 грамм
• Холестирин: 0 грамм
• Карбогидратҳо: 8 грамм
• Шакар: 7 грамм

Ангури сиёҳ дорои витаминҳо ва минералҳои зерин аст:

• калий
• Витамини C.
• витамини К
• Марганец
• Бакир

Оё шумо ин меваи солимро тару тоза, мураббо сохтан, компот ё фишурдани шарбати он истеъмол мекунед? Бо назардошти он, ки дигарон қанд доранд, ман фикр мекунам, ки солимтарин хӯрдани тару тоза аст.

Манфиатҳои ангури сиёҳчӣ мо акнун медонем. Хуб Оё ангури сиёҳ зараровар аст??

Ангури сиёҳ чӣ зарар дорад?

ангури сиёҳ муфид, аммо агар шумо аз ҳад зиёд нахӯред. Вақте ки шумо аз ҳад зиёд хӯрок мехӯред, чӣ мешавад? Ташкили Тандурустии Ҷаҳон Оё шумо бояд бодиққат хӯрок хӯред?

• ангури сиёҳПайвастҳои дар он буда таъсири зидди тромбоситҳо доранд. Ин чӣ маънӣ дорад? Он бар зидди ташаккули лахтаҳои хун кор мекунад.
• Ин метавонад хунравиро дар одамони ҳассос зиёд кунад.
• Ҳадди ақал ду ҳафта пеш аз ҷарроҳии ба нақша гирифташуда ангури сиёҳ Шумо бояд эҳтиёт бошед, ки хӯрок нахӯред.
• Адабиёт: 1