Себи дорчин (Graviola) чист, манфиатҳои он чист?

себ дорчинИн меваест, ки бо маззаи хоси худ ва манфиатҳои таъсирбахши саломатӣ маъмул аст. Он серғизо аст ва миқдори хуби нах ва витамини C, дар ҳоле ки дорои калорияҳои хеле кам мебошад.

Меваи Graviola чист?

Graviola, шӯрбо бо номхои гуногун маълум, аз кабили себ дорчиняк навъ дарахте, ки зодаи тропикии Америка аст аз Аннона Муриката мева аст.

Азбаски ин меваи сабзи хушбӯй дорои сохтори қаймоқ ва маззаи қавӣ, он аксар вақт аст ананас ё Клубничка муқоиса карда мешавад.

себ дорчинХом меваашро ним бурида, гӯшташро гирифта бихӯранд.

Мева метавонад аз андозаи гуногун фарқ кунад ва хеле калон бошад, бинобар ин ҳангоми хӯрокхӯрӣ онро ба якчанд қисм тақсим кардан лозим аст.

Арзиши ғизоии меваи Soursop

Хусусияти ин мева дар он аст, ки дар ҳоле ки он дар калорияҳо кам аст, он инчунин дар маводи ғизоии гуногун, аз қабили нах ва витамини C зиёд аст.

Хом себ дорчинХусусияти ғизоии як порчаи 100 грамм

Калорияҳо: 66

Сафеда: 1 грамм

Карбогидратҳо: 16,8 грамм

Нах: 3.3 грамм

Витамини С: 34% RDI

Калий: 8% аз RDI

Магний: 5% RDI

Тиамин: 5% аз RDI

себ дорчин низ як миқдори кам ниацинДар таркибаш рибофлавин, фолат ва оҳан.

Бисёр қисмҳои мева, аз ҷумла барг, мева ва поя, барои табобат истифода мешаванд.

Тадқиқот дар солҳои охир себ дорчинманфиатҳои гуногуни саломатиро ошкор намуд

Баъзе тадқиқотҳои озмоишӣ ва ҳайвонот муайян карданд, ки он метавонад дар баъзе шароитҳо, аз сабук кардани илтиҳоб то суст шудани афзоиши саратон кӯмак кунад.

Манфиатҳои себи дорчин чист?

меваи туршдорои миқдори зиёди фитонутриентҳоест, ки метавонанд бо ҳуҷайраҳои беморикунанда ва ҳатто баъзе намудҳои варамҳо мубориза баранд.

Ин хӯрокҳо дорои хосиятҳои антиоксидант мебошанд, ки саломатии умумиро беҳтар мекунанд. Онҳо ба мубориза бо саратон, беҳтар кардани саломатии чашм ва табобати сироятҳои гуногун кӯмак мекунанд.

Дар антиоксидантҳо баланд

себ дорчинБисёре аз манфиатҳои маълуми он аз сабаби миқдори зиёди антиоксидантҳои он мебошанд. АнтиоксидантҳоОн ба безарар кардани пайвастагиҳои зараровар, ки радикалҳои озод номида мешаванд, кӯмак мекунад, ки ҳуҷайраҳоро вайрон кунанд.

Баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки антиоксидантҳо метавонанд дар коҳиш додани хатари якчанд бемориҳо, аз қабили бемориҳои дил, саратон ва диабет нақши муҳим бозанд.

Омӯзиши найчаи озмоишӣ себ дорчинВай хосиятҳои антиоксиданти кедрро омӯхта, кашф кард, ки он метавонад аз зарари вобаста ба радикалҳои озод самаранок муҳофизат кунад.

Тадқиқоти дигари пробирка, Иқтибос аз себи дорчинВай антиоксидантҳоро дар он чен кард ва нишон дод, ки он ба пешгирии осеби ҳуҷайраҳо кӯмак мекунад.

Илова бар ин, мева дорои антиоксидантҳо ба монанди лютеолин, кверцетин ва мандаретин ва пайвастагиҳои гуногуни растанӣ мебошад.

Он метавонад ба куштани ҳуҷайраҳои саратон кӯмак кунад

Дар ҳоле, ки аксари тадқиқотҳо дар айни замон бо таҳқиқоти тестӣ маҳдуданд, баъзе тадқиқотҳо себ дорчинмуайян кардааст, ки он метавонад ба нест кардани ҳуҷайраҳои саратон кӯмак кунад.

Омӯзиши найчаи озмоишӣ Иқтибос аз себи дорчин Ҳуҷайраҳои саратони сина бо

Усораи мева метавонад андозаи варамро кам кунад, ҳуҷайраҳои саратонро кушад ва фаъолияти системаи масуниятро афзоиш диҳад.

Тадқиқоти дигари озмоишӣ дар ҳуҷайраҳои лейкемия пайдо шуд, ки афзоиш ва ташаккули ҳуҷайраҳои саратонро бозмедорад. Иқтибос аз себи дорчинтаъсири онро дида баромад

Бо вуҷуди ин, ин тадқиқотҳо Иқтибос аз себи дорчинТадқиқотҳои озмоишӣ бо вояи қавӣ Барои муайян кардани он, ки хӯрдани мева ба саратон дар одамон чӣ гуна таъсир мерасонад, таҳқиқоти иловагӣ лозим аст.

Он метавонад ба мубориза бо бактерияҳо кӯмак кунад

Илова ба хосиятҳои антиоксиданти он, баъзе тадқиқотҳо себ дорчинИн нишон медиҳад, ки он метавонад дорои хосиятҳои зидди бактериявии қавӣ бошад.

Дар як тадқиқоти озмоишӣ, консентратсияи гуногун дар намудҳои гуногуни бактерияҳое, ки маълуманд, ки боиси бемориҳои даҳон мешаванд, пайдо шуданд. иқтибосҳои себ дорчин истифода бурда мешавад.

себ дорчин, гингивитқодир буд, ки шумораи зиёди бактерияҳо, аз ҷумла намудҳоеро, ки боиси пӯсидаи дандон ва сироятҳои хамиртуруши мешаванд, бикушад.

Тадқиқоти дигари пробирка, иқтибос себ дорчинвабо вастафилококк" нишон дод, ки он бар зидди бактерияҳое, ки барои сирояти он масъуланд, кор мекунад.

Метавонад илтиҳобро коҳиш диҳад

Баъзе омӯзиши ҳайвонот себ дорчин ва дарёфтанд, ки ҷузъҳои он метавонанд дар мубориза бар зидди илтиҳоб кӯмак кунанд.

Илтиҳоб як вокуниши муқаррарии масуният ба осеб аст, аммо далелҳои афзоянда нишон медиҳанд, ки илтиҳоби музмин метавонад ба беморӣ мусоидат кунад.

Дар як тадқиқот, каламушҳо бо иқтибос себ дорчин табобат карда, пайдо карданд, ки варамро кам мекунад ва илтиҳобро рафъ мекунад.

Тадқиқоти дигар чунин натиҷаҳоро дошт, Иқтибос аз себи дорчинНатиҷаҳо нишон медиҳанд, ки каламушҳо суръати варамро то 37% коҳиш медиҳанд.

Гарчанде ки тадқиқот айни замон бо омӯзиши ҳайвонот маҳдуд аст, он метавонад махсусан дар табобати бемориҳои илтиҳобӣ ба монанди артрит муфид бошад.

Дар омӯзиши ҳайвонот, иқтибос себ дорчинбарои паст кардани сатҳҳои баъзе маркерҳои илтиҳобӣ, ки дар артрит иштирок мекунанд, муайян карда шуд.

Ба мувозинати сатҳи қанди хун мусоидат мекунад

себ дорчинДар баъзе таҳқиқоти ҳайвонот нишон дода шудааст, ки он ба танзими сатҳи қанди хун мусоидат мекунад.

Дар як тадқиқот, каламушҳои диабети қанд ду ҳафта ғизо дода шуданд. Иқтибос аз себи дорчин сӯзандору. Онҳое, ки иқтибос гирифтаанд, сатҳи қанди хун дар муқоиса бо гурӯҳи табобатнашуда панҷ маротиба камтар буд.

Дар таҳқиқоти дигар, каламушҳои диабетикӣ Иқтибос аз себи дорчинтатбиқи сатҳи қанди хунНишон дода шудааст, ки он то 75% коҳиш меёбад

Саломатии чашмро беҳтар мекунад

себ дорчин бисёр антиоксидантҳо дорад. Дар байни ин антиоксидантҳо, бахусус витаминҳои С ва Е, руҳ ва бета-каротин барои коҳиш додани хатари бемории чашм маълум шудааст.

Антиоксидантҳо инчунин стрессҳои оксидитивӣ, катарактаҳои оксидитивиро коҳиш медиҳанд дегенератсияи макулярии вобаста ба синну солсабаб шуда метавонад.

Барои саломатии гурда ва ҷигар муфид аст

Тибқи як таҳқиқоти Малайзия, Иқтибос аз себи дорчиндар каламушҳое, ки барои ихтилоли гурда ва ҷигар табобат карда мешаванд, бехатар аст. Мушоҳидаҳои монанд дар одамон низ гузаронида шудаанд.

Тибқи як пажӯҳиши дигари Ҳиндустон, ацетогенин дар мева метавонад ҳуҷайраҳои ашаддии 12 намуди саратонро бикушад ва яке аз онҳо саратони ҷигар аст.

Саломатии роҳҳои нафасро беҳтар мекунад

Тадқиқоти Нигерия мегӯяд, ки баргҳои дарахти мевадиҳанда дар табобати бемориҳои роҳи нафас, аз қабили астма, муассир мебошанд.

Ба коҳиш додани стресс кӯмак мекунад

Тибқи гузориши Донишгоҳи Коннектикут, себ дорчинОн метавонад барои табобати дигар мушкилот, ба монанди стресс ва депрессия истифода шавад.

Саломатии меъдаю рӯдаҳоро беҳтар мекунад

Инчунин маълум шудааст, ки меваи он дорои хосиятҳои зидди захм аст. Мева зарари оксидшавиро дафъ мекунад ва луоби девори меъдаро нигоҳ медорад.

Хусусиятҳои муҳими антиоксидант ва зидди илтиҳобии мева метавонад ба беҳтар шудани саломатии меъдаю рӯда мусоидат кунад.

Тадқиқоте, ки дар Бразилия гузаронида шуд, хосиятҳои антителминтӣ (қобилияти куштани паразитҳо)-и иқтибосҳои барги меваро санҷидааст. Онхо таъсири кирми паразитиро, ки боиси мушкилоти меъдаю рудаи гусфандон мегардад, омухтанд.

Мақсади тадқиқот омӯхтани таъсири барг ба тухмҳо ва шаклҳои калонсолони паразит буд.

Тадқиқот ба хулосае омад, ки мева метавонад ба одамон таъсири шабеҳ дошта бошад, зеро он як антителминтики табиӣ аст ва метавонад паразитҳоеро, ки боиси мушкилоти меъдаю рӯда дар гӯсфандон мешаванд, бикушад.

Бо вуҷуди ин, тадқиқот дар ин мавзӯъ идома дорад.

Системаи масуниятро мустаҳкам мекунад

Тадқиқоти Корея нишон медиҳад, ки хӯрдани себи дорчин метавонад иммунитетро баланд бардорад. Ин ба амали пайвастагиҳои биологии дар мева мавҷудбуда вобаста аст.

Истеъмоли даҳони иқтибосҳои барге аз меваҳо муайян карда шудааст, ки варами панҷаҳои каламушро коҳиш медиҳад, ки одатан аз сабаби суст шудани системаи масуният ба вуҷуд меояд.

Таҳсил, барги себ дорчин ба хулосае омаданд, ки иқтибос дорои потенсиали ҳавасмандкунии масуният аст ва аз ин рӯ, метавонад дар табобати беморони норасоии масуният истифода шавад. 

Дардро дафъ мекунад (ҳамчун бедардкунанда кор мекунад)

Мувофиқи маълумоти Китобхонаи миллии тиббии ИМА себ дорчин Он метавонад ҳамчун бедардкунанда кор кунад. 

табларзаро табобат мекунад

себ дорчин Он одатан барои табобати табларза истифода мешавад. Дар Африқо баргҳои меваро барои мубориза бо аломатҳои табларза ва рагкашӣ ҷӯш мекунанд.

Тибқи як таҳқиқоти Ҳиндустон, себ дорчин ва шарбати он на танҳо табларза, балки исҳол ва дизентерия Он инчунин ҳамчун astringent амал мекунад.

Мева инчунин метавонад дар табобати табларза дар кӯдакон кӯмак кунад; себ дорчин Онро дар Африка ба ин максад васеъ истифода мебаранд.

Дар табобати гипертония кӯмак мекунад

себ дорчинОн одатан барои табобати гипертония истифода мешавад. Тибқи як пажӯҳиш аз Нигерия, инро метавон ба потенсиали антиоксидантии фенолҳо дар мева рабт дод.

Тибқи гузориши таҳқиқот дар Индонезия, мева дорои моддаҳои ғизоӣ мебошад, ки метавонад фишори хунро дар калонсолон коҳиш диҳад.

Дар табобати тарбод кӯмак мекунад

дар африқои ноболиғ себ дорчин Он барои табобати дарди тарбод ва артрит истифода мешавад. Ҳатто баргҳои кӯфтаи дарахти онро барои табобати тарбод истифода мебаранд.

Дар мева инчунин антоцианинҳо, танинҳо ва алкалоидҳо мавҷуданд, ки таъсири зидди ревматикӣ доранд.

Манфиатҳои себи дорчин барои пӯст

Мувофики гузорише, ки дар китобхонаи миллии тиббии ИМА нашр шудааст. иқтибос аз барги себи дорчинметавонад ба пешгирии папилломаи пӯст, беморие, ки боиси доғҳои варами пӯст мегардад, кӯмак кунад.

Дарвоқеъ, меваи он барои пӯст хеле муфид аст, ки баргҳои растанӣ барои ором кардани пӯсти кӯдакон истифода мешаванд.

Чӣ тавр хӯрдани себҳои дорчин

себ дорчинОнро метавон бо роҳҳои гуногун, аз афшура то яхмос, ҳамчун ҷузъи маъмул дар баъзе кишварҳо истифода бурд.

Ин меваест, ки навакак дар мамлакати мо эътироф шудааст ва фоидаи онро омухтан cap мешавад.

Гӯшти мева метавонад ба нӯшокиҳо, аз қабили smoothies илова карда шавад, ба чой тайёр карда шавад ё барои мазза кардани хӯрокҳои пухта истифода шавад.

Аммо, азбаски он маззаи табиатан қавӣ дорад, себ дорчин Он асосан хом истеъмол карда мешавад.

Ҳангоми интихоби мева, мулоимро интихоб кунед ё онҳоро барои чанд рӯз пеш аз хӯрдан бигузоред. Сипас онро ба таври тулонӣ бурида, гӯштро аз қаҳваранг берун кунед ва лаззат баред.

Азбаски он дорои аннонацин аст, як нейротоксин, ки метавонад ба рушди бемории Паркинсон мусоидат кунад, себ дорчин Тухми меваро нахӯред.

Шири себи дорчин

маводи

• Як шиша шир
• 1/2 пиёла селлюлоза себ дорчин
• 7-8 мукааб ях
• 1 ва ним қошуқи шакар
• 1/2 қошуқи арахис

Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?

– Меваро дар нимсола буред. Целлюлозаро берун кунед ва тухмҳоро хориҷ кунед.

– Ҳама компонентҳоро ба блендер илова кунед ва смузи тайёр кунед.

– Смюзиро ба стакан гузоред ва бо писта оро диҳед.

– Вақте ки шумо мукаабҳои яхро бо дигар компонентҳо омехта мекунед, шумо смузи хунукшуда мегиред. 

Таъсири иловагии себи дорчин чист?

илтиҳоби чашм

Тухмҳо ва пӯсти меваҳо заҳрнок ҳисобида мешаванд. Он дорои пайвастагиҳои эҳтимолан заҳролуд ба монанди анонаин, кислотаи гидросианӣ ва мурицин мебошад. Инҳо метавонанд илтиҳоби чашмро ба вуҷуд оранд.

Мушкилот бо ҳомиладорӣ ва синамаконӣ

Ба занони ҳомила тавсия дода мешавад, ки ин меваро истеъмол накунанд.

Ин дар он аст, ки энергияи баланд дар ҳуҷайраҳои ҳомилаи инкишофёбанда метавонад фаъолияти заҳролудшавии меваро ба вуҷуд орад - эҳтимолан ба кӯдак ва модар зарар расонад ва кӯдак дар хатари бештар бошад.

Ҳангоми ҳомиладорӣ ё синамаконӣ хӯрдани себи дорчин бехавф аст.

Аз даст додани вазн аз ҳад зиёд

Тибқи як тадқиқот, истеъмоли себи дорчинбоиси кам шудани вазн дар мушҳо, ки дар таҷриба иштирок мекунанд, гардид. Чунин таъсиротро дар одамон дидан мумкин аст.

Бемории Паркинсон

Тибқи як таҳқиқоти фаронсавӣ, хӯрдани себи дорчинметавонад боиси рушди бемории Паркинсон гардад.

Дар натиҷа;

пробирка ва иқтибос себ дорчинТадқиқотҳои ҳайвонот бо истифода аз ин мева баъзе натиҷаҳои умедбахшро дар бораи манфиатҳои эҳтимолии саломатии ин мева ошкор карданд.

Бо вуҷуди ин, ин тадқиқотҳо нишон доданд, ки аз як порция хеле зиёдтар гирифтан мумкин аст. Иқтибос аз себи дорчинДар хотир доштан муҳим аст, ки он ба таъсири вояи шадиди он назар мекунад

себ дорчин Ин меваи болаззат ва бисёрҷониба аст.