Сохтани салатҳои мевагӣ ва рецептҳо

 Хӯришҳои мевагӣ омода кардан осон аст ва онҳо вариантҳои газак мебошанд, ки шумо метавонед меҳмонони худро бо муаррифии рангоранг шод гардонед. Шумо метавонед бо омехта кардани меваҳои мавсимӣ бо соусҳои гуногун салатҳои аҷиб эҷод кунед.

Дар зер болаззат, омода аст "рецептҳои хӯришҳои меваи осон" шумо метавонед пайдо кунед.

Рецептҳои салатҳои мевагӣ

Хӯришҳои мевагӣ бо чошнии шоколад ва шоколад 

маводи

• 1 себ
• 8-10 Клубничка
• 8-10 гелос
• 1 банан
• Шарбати ним афлесун
• 70-80 гр. шоколад

Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?

– Меваҳоро мувофиқи хоҳишатон буред ва дар як косаи чуқур гузоред.

– Ба меваҳои буридашуда афшураи афлесунро илова кунед ва омехта кунед.

– Шоколадро дар бен-мари гудохта.

– Меваҳоро ба косаҳо гузоред, онҳоро бо шоколади гудохташуда ва чипкаҳои шоколадӣ оро диҳед.

– Ихтиёрӣ, шумо метавонед яхмос илова кунед.

- НӮШИ ҶОН! 

Хӯриш аз тарбуз

маводи

• Як буридаи калони тарбуз
• пудинаи биносту бурида
• панири фета резашуда

Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?

– Тарбузро дар табақча мукааб бурида, аз барги пудинаи майда резашуда пошед. 

– Якчанд панири резашудаи фета илова кунед.

- НӮШИ ҶОН! 

Хӯришҳои мевагӣ бо қаймоқи қамчинкорӣ

маводи

• Ҳама навъҳои меваҳои мавсимӣ
• Кремл шанти
• Шарбати меваи омехта

Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?

– Меваҳои дар хона бударо ба пораҳои хурд реза кунед. Ва онро бо рехтани каме шарбати меваҳои омехта омехта кунед.

– Агар хоҳед, қаймоқи қамчинкорро бо афшураи мева омехта карда, дар байни меваҳо ва болои меваҳо гузошта, бихӯред.

- НӮШИ ҶОН!

Хӯриш ананас

маводи

• 1 ананас
• 1 бодиринг 
• Шарбати 2 лимӯ
• Кориандер

Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?

– Ҳама компонентҳоро омехта кунед. 

– Шарбати лимонро илова кунед. 

Агар хоҳед, шумо инчунин метавонед намак ва ќаламфури истифода баред.

- НӮШИ ҶОН!

Хӯриш аз меваи бодом

маводи

• 1 банан
• 1 себ
• 1 нок
• 1 афлесун
• 2 киви
• 1 хӯшаи ангур
• 1 буридаи тарбуз
• 1 буридаи харбуза
• 2 мушт Клубничка
• 1 баста шакар ванилин
• 2 қошуқи шарбати афлесун
• бодом бурида

Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?

– Ҳама меваҳоро ба мукааб реза кунед.

– Шарбати афлесун ва ванилинро илова кунед.

– Ихтиёрӣ бодомҳоро дар дохил ё берун илова кунед.

– Дар табақчаҳо ҷойгир кунед ва бо қаймоқи қамчиншуда ороиш диҳед.

- НӮШИ ҶОН!

Хӯриш аз меваҳои зимистона

маводи

• 2 афлесун
• 3 банан миёна
• 1 себ
• 1 нок
• 1 анор
• 2 сана
• 3 мандарин

Хӯриш аз меваҳои зимистона

– Њамаи мевањоро мукааб бурида, дар як коса гузошта, омехта карда, хизмат кунед.

- НӮШИ ҶОН! 

Хӯришҳои мевагӣ бо яхмос

маводи

• яхмос мева
• 6 Клубничка калон
• 2 киви
• 1 ананас хурд
• 1 манго

Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?

– Клубничкаро бодиққат бишӯед.

– Пӯст ва қисмҳои сахти ананасро пошида, ба мукаммал буред.

– Мангоро пӯст кунед ва реза кунед, сипас онро буред.

– Меваро дар табақе ҷойгир кунед ва дар ҳар як табақ се қошуқи яхмос гузоред.

- НӮШИ ҶОН!

Хӯриш аз меваи желе

 маводи

• 1 буридаи харбуза
• 1 буридаи тарбуз
• 2 нектарин
• 8-10 зардолу
• 2 себ
• желе Клубничка

Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?

– Желеи Клубничкаро мувофиқи рецепт дар он тайёр кунед. 

– Меваҳоро ба пораҳои хурд бурида, дар қолаби тар кардаатон баробар тақсим кунед.

– Аввалин желе гармро ба болои меваҳо рехт. 

– Вақте ки гарм мешавад, онро дар яхдон чанд соат нигоҳ доред ва бо бурида хизмат кунед.

- НӮШИ ҶОН!

Хӯришҳои мевагӣ бо қаймоқи қамчинкорӣ ва печенье 

маводи

• 500 г Клубничка
• 3 банан
• 2 себ
• ½ пиёла шоколади торик резакардашуда
• Ним баста печеньеи дацал майда кардашудаи Пётибёр

ороиш додан;

• Кремл шанти

Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?

– Меваро ба як косаи чуқури андозаҳои гуногун буред. 

– Ба болои он печеньеҳои дағал шикаста ва шоколади резашударо илова кунед ва омехта кунед. 

– Онро ба табақе гузоред ва онро бо қаймоқи қамчиншуда оро диҳед.

– Дарҳол хизмат кунед, то печенье нарм нашавад. 

- НӮШИ ҶОН! 

Хӯришҳои мевагӣ бо соус

маводи

• 200 грамм Клубничка
• 4 қошуқи яхмос
• 2 киви
• 2 банан

Барои соус;

• 2 қошуқи меласса
• 1 қошуқи тахин

Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?

– Меваро тунук ва ба таври густурда реза кунед.

– Миқдори баробарро дар 4 табақи алоҳида мувофиқи рангҳояшон ҷойгир кунед.

– 1 қошуқи яхмосро дар мобайн гузоред.

– Ба он 1 қошуқи омехтаи тахинӣ ва моласса илова карда, хизмат кунед.

- НӮШИ ҶОН! 

Хӯриш киви

маводи

• 4 киви калон
• 1 қошуқи асал
• 3 чормағз

Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?

– Пас аз пӯст кардани чор киви онҳоро ба блендер кашед, то ки порчаҳои сахт намонанд. 

– Ба болои он як қошуқи асал бирезед. Бо чормағз ороиш диҳед ва хизмат кунед. 

- НӮШИ ҶОН! 

Хӯриш аз йогурти филтршуда

 маводи

• ним кило Клубничка
• 2 банан
• 2 киви
• Шумо метавонед ҳар гуна меваи дигареро, ки мехоҳед, истифода баред.

Барои боло;

• Йогурти фишурдашуда

Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?

 – Клубничкаро ба навъҳо ҷудо карда бишӯед ва ба мукааб реза кунед.

– Бананҳоро тунук реза кунед.

– Кивиҳоро ба мукааб реза кунед.

– Ҳамаашро дар як коса гирифта йогурт илова кунед.

– Бодиққат омехта кунед, то меваҳо майда нашаванд.

– Ба косаҳои хизматрасонӣ интиқол диҳед.

– Шумо метавонед онро бо мева ё вафли мувофиқи хоҳишатон оро диҳед.

- НӮШИ ҶОН!

Хӯриш аз овёс

маводи

• як себ
• Як киви
• ду мандарин
• даҳ Клубничка
• Чор tablespoons йогурт
• ду tablespoons асал
• Чор tablespoons шўлаи

Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?

– Баъди шустан ва пуст кардани меваҳо онҳоро ба шакли мукааб реза кунед.

– Ба қаъри косаҳо як қошуқи овёс ва йогурт гузоред. Онро бо мева пӯшонед.

– Ба болои мева як қошуқи асал рехт. 

– Дар яхдон 15 дақиқа нигоҳ доред ва хизмат кунед.

- НӮШИ ҶОН! 

Салати мевагӣ

маводи

• як шиша об
• Як қошуқи шакар дона
• Ду tablespoons шарбати лимӯ
• тропикӣ
• Чилбек
• банан
• себ
• Ё меваҳои мавсимӣ

Тайёр кардани салатҳои мевагӣ

– Дар як деги миёна об гирифта, ба он шакар ва шарбати лимӯ илова кунед ва то ҷӯшонед. Он бояд як шарбати ғафс бошад.

– Меваҳоеро, ки шумо истифода мебаред, пӯст ва буред ва дар табақҳое, ки шумо пешкаш мекунед, ҷойгир кунед.

– Шарбати тайёркардаатонро ба рӯи он рехтед ва хизмат кунед.

- НӮШИ ҶОН!

Хӯриш банан

маводи

• ду дона банан
• як кафи калони лату куб чормағз
• як кафи калони лату куб чормағз
• се tablespoons асал

Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?

– чормағз ва чормағз Дар табақи бе равған бирён карда, хунук шуданашро интизор шавед. 

– Бананҳоро реза кунед. Бо чормағз ва чормағз омехта кунед. Ба болои он асал резед. 

- НӮШИ ҶОН! 

Хӯришҳои мевагӣ бо пудинг

маводи

Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?

– Ҳама меваҳоро мукааб бурида, ба як коса гузоред. Меваҳоро бе майда карда омехта кунед, то онҳо баробар тақсим шаванд. 

– Пудинги ванилинро мувофиқи рецепт дар он тайёр кунед. Пас аз ғафс шудани пудинг, кокосро илова кунед ва бори охир онро омехта кунед ва хунук шудани онро интизор шавед. 

– Ба поёни косаҳое, ки шумо пешкаш мекунед, каме пудинг илова кунед. 

– Миқдори меваҷотро илова кунед ва боз пудинг илова кунед. 

– Ниҳоят, боз як қошуқ меваро болои болояш гузоред.

- НӮШИ ҶОН!

Хӯришҳои мевагӣ бо асал ва йогурт

маводи

• Як шиша йогурти камравған
• ду tablespoons асал
• ним қошуқи дорчин
• ду афлесун
• ним ананас
• Себ
• нок
• як киви
• Агар хоҳед, шумо метавонед дигар меваҳои мавсимиро истифода баред.

Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?

– Дар як коса йогурт, асал ва дорчинро омехта кунед.

– Пӯст, бурида ва меваҳоро дар як косаи калон ҷойгир кунед.

– Омехтаи йогуртро ба болои меваҳо пошед.

- НӮШИ ҶОН!

Хӯриш аз меваҳо

маводи

Барои пудинг;

• чор стакан шир
• ду tablespoons равған
• Се пиёла қаҳва орд
• Ду пиёла қаҳва шакар
• Як бастаи ванилин

ороиш додан;

• банан
• себ
• Чилбек
• анор
• Чипҳои шоколад

Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?

– Барои тайёр кардани пудинг равған ва ордро дар дег бирён кунед, то бӯи он пайдо шавад.

– Шир ва шакарро илова карда, то пухтан омехта кунед, оташдонро хомӯш кунед ва ванилинро рехтед ва омехта кунед. Онро тавассути блендер гузаронед, то ки пораҳо нашавад ва онро хунук кунед. Баъзан омехта кунед, то ки бори дигар ҷамъ нашавад.

– Анорро канда, тарбуз, банан ва себро ба пораҳои хурд реза кунед.

– Пудингиро ба қаъри стаканҳо рехт, ба болояш чипкаҳои шоколад пошед.

– Меваро кам-кам илова кунед ва боз пудинг илова кунед.

– Пас аз пудинг боз як бор мева илова кунед ва ба болояш чипкаҳои шоколад пошед.   

– Дар яхдон ним соат гузоред.

- НӮШИ ҶОН!

Хӯриш аз меваи киви

маводи

• Шаш киви пӯст ва бурида
• як як пиёла Клубничка бурида
  
• як пиёла ананас бурида
  
• як пиёла сиёҳ
  
• як tablespoon шарбати лимӯ тару тоза
  
• як қошуқи асал
  
• барги пудинагӣ
  

Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?

– Меваҳоро дар як косаи калон омехта кунед ва як сӯ гузоред.

– Дар як косаи хурд шарбати лимӯ ва асалро омехта кунед. Омехтаро ба болои мева резед.

– Шумо метавонед бо косаҳои якка хизмат кунед. Бо баргҳои пудинагӣ ороиш диҳед.

- НӮШИ ҶОН!

Хӯриш аз меваи асал

маводи

•  150 грамм малина сурх
• ду нок
• панҷ tablespoons асал
• ду себ
• ду киви
• Шарбати ним лимон
• ду банан
• ду шафтолу
• яхмос торик

Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?

– Пӯсти меваҳои ғайр аз малинаро пӯст карда, ба кӯзаҳои тунук бурида, дар як коса гузоред.

– Асал ва шарбати лимӯ, малина илова кунед ва омехта кунед.

– Шумо метавонед дар яхдон чанд соат хунук кунед ва агар хоҳед, бо қаймоқ хизмат кунед.

- НӮШИ ҶОН!

Хӯришҳои мевагӣ бо йогурт

маводи

• ½ кг меваи мавсимии омехта
• Як косаи йогурт
• як қошуқи асал
• Як косаи мюсли

Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?

 – Йогуртро бо асал хуб омехта, қаймоқ созед.

– Меваҳои калонро реза кунед.

– Ба қаъри зарфҳое, ки пешкаш мекунед, 2-3 қошуқ йогурт гузоред.

– Ба боло як қошуқ мюсли илова кунед.

– Дар охир, меваҳоро илова кунед ва онро барои хизмат омода созед.

- Шумо метавонед онҳоро дар яхдон то 1 рӯз бо даҳонашон маҳкам баста нигоҳ доред.

- НӮШИ ҶОН!

Хӯришҳои мевагӣ бо йогурт

маводи

• Чор пиёла ананас
• 200 грамм Клубничка
• Се пиёла ангури сабз
• ду шафтолу
• 1/2 пиёла малина
• Ду пиёла йогурт
• Як қошуқи шакар қаҳваранг
• як қошуқи асал

Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?

– Йогурт, асал ва шакар қаҳварангро хуб омехта кунед. 

– Меваҳоро реза карда, дар як коса гузоред ва бо чошнии йогурт хизмат кунед.

- НӮШИ ҶОН