Манфиатҳои равғани кокос - зарар ва истифода

Манфиатҳои равғани кокос он қадар таъсирбахшанд, ки онро суперфуд меноманд. Он бо омезиши беназири кислотаҳои равғанӣ барои саломатӣ манфиатҳои муҳим медиҳад. Ин равган Он аз меваи дарахти кокос гирифта мешавад, ки бештар дар Филиппин, Шри-Ланка, Малайзия, Полинезия ва Индонезия парвариш карда мешавад.

Равғани кокос чист?

Равғани Coconut Ин як навъи равғани серғизоест, ки ҳамчун равғани ошӣ истифода мешавад ва онро мустақиман ба пӯст ва мӯй истифода бурдан мумкин аст.

Он аз кислотаҳои равғании занҷири миёна бой аст, ки як шакли равғани сершуда мебошанд. Кислотаҳои равғании занҷири миёна тақрибан 65% таркиби умумии онро ташкил медиҳанд. Кислотаҳои равғании занҷири миёна ва таносуби онҳо, ки табиатан дар равғани кокос мавҷуданд, инҳоянд:

• Кислотаи лаурикӣ: 49%
• Кислотаи миристикӣ: 18%
• Кислотаи каприлӣ: 8%
• Кислотаи пальмитӣ: 8%
• Кислотаи каприкӣ: 7%
• Кислотаи олеин: 6%
• Кислотаи линолӣ: 2%
• Кислотаи стеарикӣ: 2%

Гарчанде ки тақрибан 90% равғанҳои серғизо мебошанд, он инчунин миқдори ками равғанҳои моно ва бисёр серғизо дорад. Дар як қошуқи равғани кокос тақрибан 12 грамм равғани сершуда ва 1 грамм равғани сернашуда мавҷуд аст. Кислотаҳои равғании дар равғани кокос фоидаоваранд.

Равғани кокос чӣ гуна ба даст оварда мешавад?

Он ба таври анъанавӣ аз равғани кокос хом ё тавассути истихроҷи ядрои хушкшудаи кокос ба даст оварда мешавад. Равған, ки дар ҳарорати хонагӣ сахт аст, ҳангоми гарм кардан нарм ва об мешавад.

Арзиши ғизоии равғани кокос

Арзиши ғизоии 1 қошуқи (4,5 грамм) равғани кокос чунин аст:

• Калорияҳо:  40
• Равған:  4.5g
• натрий:  0mg
• Карбогидратҳо:  0g
• нахи:  0g
• Бонбони:  0g
• Протеин:  0g

Манфиатҳои равғани кокос

Кислотаҳои равғании дорои хосиятҳои шифобахши пурқувват дорад

• Он чизе, ки ба равғани кокос фоида меорад, он аст, ки он нисбат ба аксари равғанҳои дигар таъсири гуногун дорад. Он дар равғанҳои солим баланд аст. 
• Бо ин роҳ, он сӯхтани чарбро метезонад. Он ба бадан ва майна энергияи зуд медиҳад.
• Он инчунин холестирини хубро дар хун афзоиш медиҳад, ки бо коҳиши хатари бемориҳои дил алоқаманд аст.
• Аксари равғанҳое, ки мо истеъмол мекунем, триглицеридҳои занҷири дароз номида мешаванд. Аммо чарбҳо дар равғани кокос триглицеридҳои занҷири миёна (MCTs) мебошанд. Ин чӣ маъно дорад, ки кислотаҳои равғанӣ нисбат ба аксари равғанҳои дигар кӯтоҳтаранд.
• Вақте ки мо ин навъи равғанро мехӯрем, он бевосита ба ҷигар меравад. Дар ин ҷо он ҳамчун манбаи зуди энергия истифода мешавад ё ба кетонҳо табдил меёбад.
• Кетонҳо барои майна манфиатҳои пурқувват доранд. эпилепсия, алзоймер ва ҳамчун имконоти табобат барои дигар шароит.

Барои аз даст додани вазн кӯмак мекунад

• Триглицеридҳои занҷири миёна (MCTs) дар равғани кокос барои сӯзондани калорияҳо кӯмак мекунанд.
• Ин гум кардани вазнро осон мекунад.

Микроорганизмҳои зарароварро нест мекунад

• Кислотаи лаурикии 12 карбон тақрибан 50% кислотаҳои равғаниро дар равғани кокос ташкил медиҳад. Вақте ки кислотаи lauric ҳазм мешавад, монолаурин ном моддаеро ба вуҷуд меорад
• Ҳам кислотаи лаурикӣ ва ҳам монолаурин микроорганизмҳои зараровар ба монанди бактерияҳо, вирусҳо ва занбӯруғҳоро мекушанд. 
• Масалан, «Staphylococcus aureus" Он барои нест кардани бактерияҳо ва занбӯруғҳои Candida albicans кӯмак мекунад.

иштиҳоро пахш мекунад

• Хусусияти ҷолиби кислотаҳои равғанӣ дар равғани кокос ин аст, ки он иштиҳоро пахш мекунад. 
• Ин ба тарзи мубодилаи равғанҳо вобаста аст. Зеро кетонҳо таъсири камкунандаи иштиҳо доранд.

Он метаболизмро метезонад

• Триглицеридҳои занҷири миёна (MCTs) кислотаҳои равғанӣ мебошанд, ки зуд ҷаббида мешаванд ва миқдори калорияҳои сӯхташударо зиёд мекунанд. 
• Таҳқиқоти назоратшаванда, MCTs суръати мубодилаи моддаҳохеле зиёд шудани онро нишон дод

Кислотаҳои равғанӣ дар таркиби он мусодираҳоро коҳиш медиҳанд

• Азбаски кислотаҳои равғанӣ, ки манфиатҳои равғани кокосро ташкил медиҳанд, ба ҷигар фиристода мешаванд ва ба кетонҳо табдил меёбанд, он кетозро дар беморони эпилепсия ба вуҷуд меорад.
• Бо ин роҳ, он мусодираҳоро коҳиш медиҳад.

Холестирини хубро зиёд мекунад

• Ин равған дорои равғанҳои тофтаи табиӣ мебошад, ки холестирини HDL (хуб) дар баданро зиёд мекунанд. 
• Илова бар ин, ин чарбҳо холестирини "бад"-и LDL-ро ба шакли камтар зараровар табдил медиҳанд.
• Азбаски он холестирини хубро зиёд мекунад, нисбат ба дигар равғанҳо барои саломатии дил муфид аст.

Функсияи мағзи сарро дар беморони гирифтори Алтсгеймер мустаҳкам мекунад

• Беморони Алтсгеймер қобилияти истифодаи глюкозаро барои энергия дар қисмҳои муайяни мағзи сар доранд.
• Муҳаққиқон мегӯянд, ки кетонҳо метавонанд манбаи алтернативии энергияро барои ин ҳуҷайраҳои майнаи майна таъмин кунанд ва нишонаҳои Алтсгеймерро коҳиш диҳанд.
• Истеъмоли триглицеридҳои занҷири миёна, ки манфиатҳои равғани кокосро фароҳам меорад, метавонад фаъолияти мағзи сарро дар беморони гирифтори Алтсгеймери сабук беҳтар кунад.

Равғани зарарноки шикамро кам мекунад

• Равғани кокос барои аз даст додани вазн кӯмак мекунад, зеро он иштиҳоро коҳиш медиҳад ва сӯхтани чарбро зиёд мекунад. 
• Махсусан барои кам кардани равғани шикам, ки дар холигоҳи шикам ва атрофи узвҳо ҷойгир мешаванд, самаранок аст. Ин равғани хатарноктарин аст ва ба бисёр бемориҳои музмин моил аст.
• Дар хотир доред, ки равғани кокос як фарбеҳ аст ва дар калорияҳо баланд аст. Аз ин рӯ, равғани шикамро аз ҳад зиёд истеъмол накунед, то фарбеҳро сӯзонд.  

Бавосирро табобат мекунад

• Равғани Coconut басур бо роххои гуногун истифода бурдан мумкин аст. Аз сабаби хосиятҳои зиддимикробӣ ва зидди илтиҳобӣ онро барои табобати бавосир ба таври маҳаллӣ истифода мебаранд.
• Як пахтаи хушкро дар равғани кокос тар кунед. Пахтаро ба минтақаҳои осебдидаи рӯдаи рост ё берун аз мақъад молед.
• Барои нигоҳ доштани гигиенӣ ҳангоми ҳар як замима аз матои пахтагии тоза истифода баред. 
• Ҳарчанд аз ҷиҳати илмӣ собит нашуда бошад ҳам, баъзе афроди гирифтори бавосир дар ин замина манфиатҳои равғани кокосро санҷида ва дидаанд.

варамро кам мекунад

• Равғани кокос ба ҳозима мусоидат намуда, барои хориҷ кардани токсинҳо аз рӯдаи дувоздаҳада кӯмак мекунад. Токсинҳо натиҷаи зиёд шудани миқдори радикалҳои озод дар бадани инсон мебошанд.
• Кислотаҳои равғани кокос радикалҳои озодро нест мекунанд. Мушкилоти меъда ба монанди варам кардан табиатан табобат мешаванд.

Бо сироятҳо мубориза мебарад

• Равғани кокос дорои хосиятҳои антибактериалӣ мебошад, ки метавонад дар табобати сироятҳо кӯмак кунад. 
• Ҳангоми истифодаи берунӣ, он қабати кимиёвӣ эҷод мекунад, ки аз чанг, ҳаво, занбӯруғҳо, бактерияҳо ва вирусҳо дар минтақае, ки истифода мешавад, муҳофизат мекунад. 
• Он раванди муолиҷаи бофтаҳои осебдида, аз қабили кӯфтаҳоро метезонад.
• Тибқи таҳқиқот, ин равған бо вирусҳое алоқаманд аст, ки зуком, герпес, гепатит, сурхча, вирусҳои сарсро ба вуҷуд меоранд; захмҳо, сироятҳои гулӯ, сироятҳои роҳҳои пешобБактерияҳоеро, ки боиси гонорея мешаванд, мекушад.

иммунитетро мустаҳкам мекунад

• равғани кокос; Он системаи масуниятро мустаҳкам мекунад, зеро он дорои липидҳои зиддимикробӣ, кислотаи лаурикӣ, кислотаи каприкӣ ва кислотаи каприлӣ бо хосиятҳои зидди занбӯруғҳо, бактерияҳо ва зидди вирусҳо мебошад.

Барои устухонҳо муфид аст

• Тадқиқоти ҳайвонот нишон медиҳад, ки антиоксидантҳои ин равған метавонанд саломатии устухонҳоро тавассути безарар кардани радикалҳои озод, ки метавонанд ба ҳуҷайраҳои устухон зарар расонанд, муҳофизат кунанд.

Бар зидди candida самаранок аст

• Candida albicans як занбӯруғест, ки барои сироятҳои маъмулии хамиртуруш дар минтақаҳои гарм ва намии бадан, ба монанди даҳон ё мањбал масъул аст.
• Тадқиқотҳои озмоишӣ нишон медиҳанд, ки равғани кокос сироятҳои candidaОн нишон медиҳад, ки он метавонад дар мубориза бар зидди

Намудҳои равғани кокос

Ин равған ба таври васеъ ба ду категория тасниф мешавад - тозанашуда ва тозашуда.

равғани кокос тозанашуда

Тавре ки аз номаш бармеояд, ин навъи равған аз раванди тозакунӣ намегузарад ва шакли тозатарини равғани кокос мебошад. Равғани тозаи кокос низ маъруф аст, ки ин равған аз гӯшти кокоси тару тоза ё хушк сохта мешавад.

Равғани тозашудаи кокос

Ин навъи равғани кокос аз гӯшти хушкшудаи кокос тайёр карда мешавад. Барои кам кардани бактерияҳои эҳтимолӣ дар гӯшти кокос, гӯшт сафед ва коркард карда мешавад.

Кадом равғани кокос беҳтарин аст?

Равғани кокос тавассути равандҳои хушк ё тар истеҳсол карда мешавад. Ҳангоми коркарди хушк, гӯшти кокос бояд хушк карда шавад, то ядроҳо ҳосил шавад, барои истихроҷи равған пахш карда шавад, сипас сафед ва хушбӯй карда шавад. Ин раванд равғани тозашудаи кокосро ба вуҷуд меорад, ки бӯи бештар бетараф ва нуқтаи дуди баландтар дорад.

Ҳангоми коркарди тар, равғани кокос аз гӯшти хоми кокос гирифта мешавад. Ин барои нигоҳ доштани бӯи кокос кӯмак мекунад ва ба нуқтаи камтари дуд оварда мерасонад.

Равғани тозашудаи кокос барои пухтупаз дар ҳарорати баланд беҳтар аст, дар ҳоле ки равғани кокоси тозанашуда барои саломатии пӯст ва мӯй интихоби беҳтар аст.

Равғани кокос барои пӯст фоида меорад

Манфиатҳои равғани кокос барои пӯст хеле самаранок мебошанд. Он одатан бевосита ба пӯст гузошта мешавад ва барои баъзе бемориҳо шифо мебахшад.

• Равғани кокос барои акне, селлюлит, фолликулит ва пои варзишгар Он махсусан дар сироятҳои пӯст, аз қабили
• илтиҳоби музмин, псориаз, дерматитҳои тамос ва экзема Ин сабаби муҳими бемориҳои пӯст ба монанди Аз сабаби хосиятҳои зидди илтиҳобӣ, равғани кокос илтиҳобро ҳангоми истифода ба пӯст коҳиш медиҳад ва ҳалли мушкилоти зиёди пӯстро фароҳам меорад.
• Акне, Ин як ҳолати илтиҳобӣ аст ва бисёре аз доруҳое, ки барои табобати он истифода мешаванд, барои коҳиш додани илтиҳоб нигаронида шудаанд. Компонентҳои таркиби равған инчунин барои коҳиш додани илтиҳоб кӯмак мекунанд. Аз ин рӯ, он дар табобати акне низ самаранок аст.
• Илова бар таъсири он ба акне ва илтиҳоб, равғани кокос кӯмак мекунад, ки ин минтақаҳоро ҳангоми истифода ба рӯй ва пӯст намӣ нигоҳ дорад.
• Бар замми таъмини муолиҷаи захмҳо, хосиятҳои зиддимикробӣ аз сироят пешгирӣ мекунад, ки яке аз омилҳои муҳими хатарест, ки раванди муолиҷаро мушкил мекунад.

Чӣ тавр истифода бурдани равғани кокос дар нигоҳубини пӯст?

Равғани кокос дар муқоиса бо маҳсулоти дорои компонентҳои заҳролуд барои зебоӣ комилан табиӣ аст. Онро дар пӯст бо роҳҳои зерин истифода мебаранд;

Равғани бадан

• Барои равғани бадан худсохти, равғани кокос, равғани ши ва равғани жоҷобаОнро омехта карда, пас аз оббозӣ ба баданатон молед. 
• Ба ин тартиб сурохиҳои пӯст кушода шуда, аз талафи намӣ дар бадан пешгирӣ карда мешавад.

Намӣ

• Креми равғани кокос яке аз беҳтарин moisturizer аст. Равғанҳои дигар дар рӯи пӯст боқӣ монда, эҳсоси равғаниро ба вуҷуд меоранд. Ин равған, ки ба шумо имкон медиҳад, ки пӯсти ҳамвор ва абрешимӣ дошта бошед, инчунин метавонад ҳамчун равғани масҳ истифода шавад. 
• Равғани кокосро бо шакар кокос омехта кунед, то аз ҳуҷайраҳои мурдаи пӯст ва пӯсти ҳамвор халос шавед. 

Лосион

• Ин яке аз беҳтарин воситаҳои табобати пӯсти хушк аст. Равғани кокосро гарм кунед ва онро ба дастҳоятон молед ва сипас ҳамчун лосьони бадан истифода баред.
• Доғҳои пӯсти равғани кокос Он инчунин барои Ҳамин тариқ, шумо метавонед онро ба минтақаҳои бадан, ки доғҳо ҷойгиранд, истифода баред.

ваннаи детокс

• Ҳаммоми хуби детокс як роҳи олии хориҷ кардани токсинҳо ҳангоми истироҳати бадан ва ақл мебошад. 
• ¼ пиёла равғани кокос ¼ пиёла ба ванна гарм Намаки Эпсом Бо илова кардани он, шумо метавонед ваннаи детокс созед. Шумо инчунин метавонед якчанд қатраҳои равғани эфириро илова кунед.

муҳофизати офтоб

• Ин равған аз нурҳои ултрабунафши офтоб муҳофизат мекунад, ки боиси саратони пӯст мегардад.

Нуқтаҳои сиёҳ

• Равғани кокос, доғҳои офтоб ва Нуқтаи сиёҳОн барои равшан кардани ранги пӯст бо мурури замон кӯмак мекунад. 
• Агар атрофи чашмонатон доираҳои торик дошта бошед, ин равғанро ба ин минтақа молед. 
• Он майдони чашмро намнок мекунад ва имкон медиҳад, ки ранги торик бо мурури замон равшан шавад.

Нарм кардани пӯсти хушк

• Равғани кокос барои пӯсти хушк ва кафида мӯъҷизаҳо мекунад. 
• Агар дар оринҷ ва пошнаатон тарқишҳо дошта бошед, барои як ҳафта равғани кокос молед. Шумо фарқиятро хоҳед дид.

тозакунандаи ороиш

• Гарон тоза кардани ороиш Барои таъминот пули зиёд надиҳед. 
• Равғани кокосро ба як кураи пахта рехт ва ороиши худро тоза кунед. Ин беҳтарин мавод барои тоза кардани пӯст аст.

малҳами лаб

• Ин равғанро метавон ҳамчун малҳами лаб истифода кард. Ин манбаи шифои лабони реш аст. 
• Азбаски табиист, лаб лесидан зарар надорад. Албатта, агар шумо ба равғани кокос аллергия надошта бошед.

дезодоранти табиӣ

• Бактерияҳое, ки дар пӯсти шумо зиндагӣ мекунанд, боиси бӯи бад мешаванд.
• Хусусияти антибактериалии равғани кокос ҳамчун дезодоранти табиӣ амал мекунад.

Равғани кокос барои мӯй манфиат меорад

Манфиатҳои равғани кокос барои мӯй назаррасанд. Пеш аз ҳама, он маҳсулоти табиӣ аст. Умуман, равғани кокос барои кам кардани талафоти сафеда ва нигоҳ доштани солим истифода мешавад. Гуфта мешавад, ки он беҳтарин равған барои мӯй аст. 

• Он афзоиши солимии мӯйро таъмин мекунад.
• Таркҳоро намнок мекунад ва коҳиш медиҳад.
• Мӯйро аз талафи сафеда ва осеб ҳангоми тар будан муҳофизат мекунад.
• Он аз зарари муҳити зист, аз қабили шамол, офтоб ва дуд муҳофизат мекунад.
• Он дар бартараф кардани шапушҳои сар самаранок аст.
• Он мӯйро аз нурҳои зарарноки офтоб муҳофизат мекунад. 
• Он дар мубориза бо мӯйсафед самаранок аст, зеро он дорои хосиятҳои зиддимикробӣ мебошад.
• Равғани кокос аз талафоти мӯй пешгирӣ мекунад, то осеби риштаҳои мӯйро кам кунад, ки боиси рехтани мӯй мегардад.

Чӣ тавр истифода бурдани равғани кокос барои мӯй?

Барномаҳои мӯи равғани кокос барои ҳифзи саломатии мӯй инҳоянд; 

кондитсионер равғани кокос

• Мӯйҳои худро ба таври маъмулӣ шампун кунед ва сипас равғани кокосро аз миёна то охири он молед. 

нигоҳубини равғани кокос

• Пас аз шустани шампун ва кондитсионер мӯи худро ба мӯи худ каме равғани кокос молед, то ҳангоми шуста кардан онро муҳофизат кунед.

маскаи мӯи равғани кокос

• Равғани кокосро ба мӯи худ молед ва пеш аз шустани онро чанд соат (ё ҳатто шабона) нигоҳ доред. 

Муҳофизати мӯй пеш аз шустан

• Пеш аз шустан ба мӯи худ равғани кокос молед. 

Ҳамчун табобати пӯсти сар

• Пеш аз хоб рафтан, пӯсти саратонро бо равғани кокос масҳ кунед. Онро шабона гузоред ва саҳар онро бо шампун бишӯед.

Шумо метавонед ин усулҳоро мунтазам ё як маротиба вобаста ба намуди мӯи худ барои мӯйҳои зебо, солим ва тобнок истифода баред.

Миқдори равғани кокос, ки ба шумо лозим аст, аз дарозӣ ва намуди мӯи шумо вобаста аст. Таҷрибаи беҳтарин ин аст, ки бо хурдтарин маблағи шумо фикр мекунед, ки ба шумо лозим аст, оғоз кунед ва тадриҷан афзоиш диҳед.

Агар шумо мӯи кӯтоҳ ё хеле нозук дошта бошед, ба шумо як қошуқи каме лозим аст. Бо вуҷуди ин, одамоне, ки мӯйҳои дароз ва ғафс доранд, метавонанд то ду қошуқ истифода баранд.

Истифодаи равғани кокос

Гарчанде ки равғани кокос асосан дар пухтупаз истифода мешавад, он инчунин истифодаи гуногун дорад. Ин равган, ки аз лиҳози саломатӣ қариб барои ҳама чиз муфид аст, барои пӯст, мӯй ва зебоӣ самаранок истифода мешавад. Илова ба самтҳои истифодаи дар боло зикршуда, равғани кокос бо роҳҳои зерин истифода мешавад;

Пухтупаз дар ҳарорати баланд

• Он дорои миқдори зиёди равғани серғизо мебошад. Тақрибан 87% чарбҳо тофтаанд. Ин амвол онро яке аз беҳтарин равғанҳо барои пухтупаз дар ҳарорати баланд, аз қабили пухтан месозад.
• Равғанҳо аз қабили ҷуворимакка ва сафлор ҳангоми гарм кардан ба пайвастагиҳои заҳролуд табдил меёбанд. Инҳо ба саломатӣ таъсири манфӣ мерасонанд. Аз ин рӯ, равғани кокос алтернативаи бехатар барои пухтупаз дар ҳарорати баланд аст.

Барои саломатии даҳон истифода мешавад

• Яке аз манфиатҳои равғани кокос дар он аст, ки он як силоҳи пурқувват бар зидди бактерияҳои "Streptococcus mutans" аст, ки боиси лавҳаи дандон дар даҳон мегардад. Он бактерияҳоеро, ки боиси пӯсидаи дандонҳо ва бемориҳои милк мешаванд, безарар мегардонад.
• Дар як тадқиқот, он бо равғани кокос барои 10 дақиқа истеъмол карда шуд. кашидани равғани даҳонМуайян карда шудааст, ки ин бактерияҳо ҳамчун шустушӯи даҳони антисептикӣ самаранок коҳиш меёбанд.
• Он инчунин хосиятҳои зиддибактериявӣ дорад. Ҳангоми масҳ кардани милки милки дандонҳо ҷилавгирӣ аз ковишҳоро дорад. 
• Вақте ки шумо равғани кокосро бо содаи нонпазӣ омехта мекунед, шумо барои дандонҳои сафед ва холӣ хамираи дандоншуй омода мекунед.

Барои тайёр кардани майонез истифода мешавад

• Равғани лӯбиё ва шакар аксар вақт ба майонезҳои тиҷоратӣ илова карда мешаванд. 
• Шумо метавонед равғани кокос ё равғани зайтунро дар майонезе, ки дар хона тайёр мекунед, истифода баред.

Барои тарқишҳои пошна истифода мешавад

• Равғани кокос ҳамчун намкунандаи бузург барои пойҳо, дастҳо ва оринҷҳо амал мекунад. 
• Онро инчунин дар рӯй истифода бурдан мумкин аст, аммо барои онҳое, ки пӯсти равған доранд, тавсия дода намешавад.
• кафидани пошнаниз самаранок аст. Пеш аз хоб ба пошнаи худ куртаи тунук молед ва ҷӯроб пӯшед. 
• Истифодаи ҳаррӯзаи равғани кокосро ҳар шаб то ҳамвор шудани пошнаи шумо идома диҳед.

Дар нигоҳубини пӯст истифода баред

• Ин равған барои ҳама намудҳои пӯст истифода мешавад. Он махсусан дар намнок кардани пӯсти хушк самаранок аст. 
• Ин як роҳи боэътимоди пешгирии хушкшавӣ ва пӯст дар пӯст аст. 
• Пайдоиши пӯст ва узвҳои пиршавиро ба таъхир меандозад.
• ПсориазМаълум аст, ки он дар дерматит, экзема ва сироятҳои пӯст самаранок аст. Аз ин рӯ, шумо аксар вақт равғани кокосро дар собунҳо, кремҳо ва лосьонҳо барои нигоҳубини пӯст истеҳсол мекунед.

Ҳамчун маска ё кондитсионер барои мӯй истифода мешавад

• Барои мӯйҳои хушк, осебдида ё мӯе, ки шумо мехоҳед сабук кунед, ин равған бояд дӯсти беҳтарини шумо бошад. 
• Равғани кокосро дар як коса андозед ва мӯйҳои худро дар он молед.
• Бо дастони худ молида, онро гудохта, мӯйҳои худро бо дастмоле печонед. Ин ба мӯй кӯмак мекунад, ки гарм нигоҳ дошта шавад ва равғанро ҷаббида кунад ва ба осонтар кушодани он кӯмак кунад. 
• Ин корро 1 соат пеш аз ванна анҷом диҳед ва мӯйҳои худро бишӯед.

захмхоро шифо мебахшад

• Таҳқиқот равғани кокосро барои захмҳо истифода мебарад Каламушҳое, ки бо каламушҳо табобат карда шудаанд, коҳиши аломатҳои илтиҳобӣ доштанд ва ҷузъи асосии пӯст буданд. collagen зиёд кардани истехсоли махсулотро ёфт. Дар натича захмхои у хеле тезтар шифо ёфтанд.
• Барои тезтар шифо ёфтани захмҳои хурд ё харошида, равғани кокосро бевосита ба захм молед ва онро бо бинт пӯшонед.

Ин як доруи зидди хашарот нест

• Баъзе равғанҳои эфирӣ барои нигоҳ доштани ҳашарот кӯмак мекунанд. Аммо, ба ҷои он ки ин равғанҳоро мустақиман ба пӯсти худ истифода баред, онҳоро бо равғани интиқолдиҳанда омехта кардан лозим аст. 
• Дар як тадқиқот, омехта кардани равғанҳои эфирӣ бо равғани кокос 98% муҳофизат аз нешзании магасро таъмин кардааст.

Доғҳоро нест мекунад

• Онро барои тоза кардани доғҳои қолин ва мебел истифода бурдан мумкин аст. 
• Ҳамин миқдор равғани кокосро бо содаи нонпазӣ омехта кунед. Онро ба доғ молед, панҷ дақиқа интизор шавед ва онро пок кунед.

Пӯсти ноҳамвори атрофи нохунҳоро шифо мебахшад

• нохун равғани кокос гушти онхоро бехтар мекунад. 
• Миқдори ками ин равғанро ба кутикулаҳо молед ва чанд дақиқа масҳ кунед. 
• Барои натиҷаҳои беҳтарин ин корро дар як ҳафта якчанд маротиба кунед.

Мебели чубинро сайкал медихад

• Равғани кокос мебелро тобнок ва сайқал медиҳад. 
• Ғайр аз он, ки зебоии чӯби табиӣ зоҳир карда шавад, он як чанговар аст.

тоза кардани ороиши чашм

• Равғани кокосро метавон ҳамчун тозакунандаи ороиши чашм истифода бурд. 
• Бо матои пахтагин молед ва то он даме, ки ҳама осори ороиш нест шавад, мулоим тоза кунед.

Лабҳои решшударо шифо мебахшад

• Ин як малҳами табиии лабон аст. 
• Он ба таври ҳамвор ҳаракат мекунад, лабҳои шуморо барои соатҳо намнок мекунад ва ҳатто аз офтоб муҳофизат мекунад.

Равғани кокос зарар дорад

Равғани кокос дар баробари фоидаҳо ҳам баъзе таъсири зараровар дорад.

Метавонад боиси аллергия гардад

• Гарчанде ки мисли дигар шаклҳои аллергия маъмул нест, равғани кокос метавонад аллергияро ба вуҷуд орад, агар шумо ҳассосият дошта бошед. 
• Баъзе аксуламалҳои аллергӣ дилбењузурї, доғ, экзема, қайкунӣ ва анафилаксия.

Дарунравӣ

• Равғани кокос аксар вақт барои мубориза бо сирояти бактериявии дохилӣ даҳон гирифта мешавад. 
• Ин раванди нобуд кардани бактерияҳо метавонад боиси оқибатҳои кӯтоҳмуддат гардад. Ва яке аз онҳо дарунравӣ аст.

Ташаккули акне

• Ин одатан дар одамоне, ки пӯсти хеле равғанӣ доранд, рух медиҳад. Кислотаи лаурикӣ дар кокос одатан бактерияҳои акнеро мекушад. Аммо ин барои пӯсте, ки аз ҳад зиёд равѓанин нест, дуруст аст. Дар акси ҳол, он метавонад мушкилот бошад.
• Он чизе, ки шумо метавонед ба ҷои он истифода баред, равғани кокосро ҳамчун равғани интиқолдиҳанда истифода баред. Шумо метавонед равғани кокосро дар якҷоягӣ бо дигар равғанҳои эфирии ба пӯст дӯстдошта барои бартараф кардани акне истифода баред.

Аксуламалҳои аллергӣ дар кӯдакон

• Гарчанде ки манфиатҳои равғани кокос метавонанд ба кӯдакон дахл дошта бошанд, баъзе мулоҳизаҳоро бояд дар хотир дошт. Ва аз ҳама муҳимтарини онҳо кори нодурусти сипаршакл аст.
• Агар фарзанди шумо гипотиреоз дошта бошад, пеш аз машварат бо духтур аз истифодаи равғани кокос худдорӣ кунед. Ин дар он аст, ки равған метавонад вазъиятро бадтар кунад ва ҳатто дар баъзе кӯдакон аксуламалҳои аллергиро ба вуҷуд орад.

Дарди сар

• Одамоне, ки бо истифодаи равғани кокос заҳролуд мешаванд, аксар вақт дарди сарро аз сар мегузаронанд.
• Ин вақте рух медиҳад, ки кислотаҳои равғании занҷири миёна дар равғани кокос ҳуҷайраҳои хамиртуруши сирояткунандаро вайрон мекунанд ва мавҷи токсинҳои занбӯруғро ба ҷараёни хун раҳо мекунанд.

Мушкилот бо кашидани равған дар даҳон

• Агар шумо ба равғани кокос ҳассос бошед, истифодаи он ҳамчун шустушӯи даҳон метавонад фикри бад бошад. 
• Ба ҷои ин, шумо метавонед офтобпараст ё равғани кунҷидро барои ин мақсад истифода баред, зеро он метавонад ба куштани бактерияҳои зараровар мусоидат кунад.

Candida

• Равғани Coconut CandidaГарчанде ки он барои табобати артрит ревматоид истифода мешавад, баъзе аломатҳо метавонанд пайдо шаванд. 
• Инҳо дар натиҷаи заҳролудшавӣ аз ҷониби занбӯруғҳои мурдаи Candida ба вуҷуд меоянд.

зарари ҷигар

• Кислотаҳои равғании занҷири миёна дар равғани кокос ба ҷигар интиқол дода мешаванд ва дар он ҷо онҳо ба энергия табдил меёбанд. Ба гуфтаи баъзе коршиносон, суръати интиқоли ин MCFAs ба ҷигар метавонад мушкилот бошад.
• Он метавонад ба ҷигар фишор орад ва ҳатто бо мурури замон ба узв осеб расонад. 
• Агар шумо бемории ҷигар ё диабет дошта бошед, тавсия дода мешавад, ки аз равғани кокос ё дигар хӯрокҳои дорои MCFA худдорӣ кунед.

Барои ҷамъбаст кардан;

Кокос як навъи равғанест, ки барои саломатӣ муфид аст, ки дорои кислотаҳои равғании занҷири миёна аст. Манфиатҳои кокос аз рафъи иштиҳо, мусоидат ба талафи вазн, баланд бардоштани холестирини хуб, коҳиш додани варам ва мубориза бо сироятҳо иборатанд.

Равғане, ки мустақиман ба пӯст ва мӯй истифода мешавад, дар ин маврид манфиатҳои таъсирбахш дорад. Илова ба истифодаи он барои пухтупаз, солимии пӯст ва мӯй, он истифодаҳои гуногун дорад, аз тоза кардани мебел то кашидани равған дар даҳон.

Дар хотир доштан муҳим аст, ки равғани кокос як фарбеҳ аст ва дар калорияҳо баланд аст. Аз ин рӯ, зарур аст, ки ба меъёр истеъмол кунед. Дар акси ҳол, метавонад зарар расонад.

Адабиёт: 1, 2, 3, 4, 5