Cilt Güzelliği için Doğal Yöntemler

Мазмуни мақола

Барои зебогии пӯст чӣ бояд кард?
Барои саломатии пӯст чӣ бояд кард?
Ҳангоми нигоҳубини пӯст дар хона чиро бояд ба назар гирифт?
Формулаҳои нигоҳубини пӯст дар хона омода карда шудаанд
Лосьонҳо ва кремҳои тозакунанда

Пӯст бузургтарин узв дар бадани мост. Шумо пиршавиро дар узвҳои дарунӣ дида наметавонед, аммо раванди пиршавии табиии пӯстро боздоштан мумкин нест. Шумо метавонед онро ба таъхир андозед ё шумо метавонед бо пӯсти пиршуда хуб нигоҳдорӣ кунед.

Навъи пӯсти ҳама гуногун аст, аммо роҳи солим доштани пӯст як аст. Ғизо муҳим аст, ки пӯсти ҷавон нигоҳ дошта шавад. Илова бар ин, баъзе нуктаҳое ҳастанд, ки шумо бояд ба онҳо диққат диҳед.

Барои зебогии пӯст чӣ бояд кард?

- Хуб бихӯр.

– Моҳӣ ва гӯшти сафед истеъмол кунед.

- Бисёр меваю сабзавот бихӯред.

- Дар як рӯз на камтар аз 2 литр моеъ бинӯшед.

– Барои мустаҳкам кардани мушакҳои рӯй мунтазам машқҳои рӯйро анҷом диҳед.

- Мунтазам хоб кунед.

– Ба пушт хобида, барои ҷилавгирӣ аз чинҳои рӯй.

– Рутубаткунандаро бо масҳ ба рӯи худ пошед.

– Барои минтақаи ҳассос атрофи чашм креми махсусро истифода баред.

– Дар тобистон муддати дароз офтоб нагиред.

– Дар минтақаҳое, ки ҳаво ифлос шудааст, дер намонед.

– Дар як рӯз 1 соат дар ҳавои тоза сайру гашт кунед.

- Аз стресс ва муҳити стресс худдорӣ кунед.

– То ҳадди имкон тоза кардани рӯю баданро одат кунед.

- Аз тамокукашӣ ва машрубот худдорӣ намоед.

– Ороишоти худро тоза накарда хоб накунед.

– Бо доғҳои худ бозӣ накунед.

– Бо рӯи худ нарм бошед, молиш накунед ва хасу шӯтка накунед.

– Руятонро бо оби гарм нашуед, зеро оби гарм пӯстро хушк мекунад.

– Аз нурҳои ултрабунафш дурӣ ҷӯед.

- Ҳангоми ба офтоб баромадан аз офтоб муҳофизат кунед.

Барои саломатии пӯст чӣ бояд кард?

Барои мустаҳкам кардани механизми муҳофизатии пӯст, ки узвҳои калонтарин аст, онро аз омилҳои беруна муҳофизат кардан лозим аст. Шумо метавонед саломатии пӯсти худро бо роҳҳои оддӣ муҳофизат кунед.

овёс ва гандум барои саломатии пӯст

Ғизои ивазнашавандаи ниқобҳои пӯст овёсОн манбаи бойи сафеда, нах, витаминҳои В ва D мебошад. Барои тароват кардани пӯст ва нарми бахмалӣ, шумо метавонед дар вақти субҳона донаҳои овёс бихӯред ва ниқобҳои бо орди овёс омодашударо молед.

Чӣ тавр рӯдаҳоро тоза кардан мумкин аст? Усулҳои аз ҳама самаранок

Шав, ки як антиоксиданти табиӣ бо мазмуни ғании витамини Е аст, ҷилавгирӣ аз доғҳои пӯст ва ҷавонии пӯстро нигоҳ медорад. Аз ин рӯ, он аксар вақт дар маҳсулоти косметикӣ истифода мешавад.

Шоколад ва асал барои саломатии пӯст

шоколад Бо хосиятҳои антиоксидантиаш, пиршавиро тавассути мубориза бо радикалҳои озод ба таъхир меандозад. Азбаски он манбаи сафеда аст, он чандирии пӯстро зиёд мекунад.

Асал, як ширинкунандаи табиӣ, инчунин як дезинфексияи пурқувват аст. Кислотаҳои мевагӣ дар таркиби он тавозуни намии пӯстро танзим мекунанд.

тоза кардани пӯст

Пӯсти худро субҳ ҳангоми бедор шудан ва пеш аз хоб рафтани шаб тоза кунед. Ҳангоми хоб, равғанҳои дар пӯст захирашуда сӯрохиҳоро мебанданд. Ҳамин тариқ, акне ва нуқтаҳои сиёҳ ба амал меояд. Об ва собуни мувофиқ барои тоза кардани пӯст кофӣ аст.

Истеъмоли моеъ барои саломатии пӯст

Нӯшидани моеъи фаровон аз хушк шудани пӯст пешгирӣ мекунад.

Дар давоми рӯз обро дар ҳудуди муқаррарӣ бинӯшед, то раванди пиршавиро суст кунед ва хушкшавии пӯстро пешгирӣ кунед.

Буғи об

Ҳафтае ду маротиба бо буғи гарм рӯятонро бо 1 мушт лаванда нигоҳ доред, ки таъсири поккунанда ва оромкунанда дорад. Сари худро бо газвор пӯшонед ва равандро барои 5-10 дақиқа идома диҳед.

Пӯсти шумо амиқтар тоза ва осонтар ғизо мегирад.

чой

Ниқобҳое, ки бо чой пеш аз хоби шаб тайёр карда мешаванд, таҷдиди сохтори пӯстро ҳангоми хоб таъмин мекунанд. Онро бо 2 қошуқи чойи хунуки пухташуда, 1 қошуқ асал, 1 қошуқ орди биринҷ ва 2 қошуқ орди овёс омехта карда, ба рӯи худ молед.

шир

Он дорои тамоми сафедаҳое мебошад, ки барои ғизодиҳии бадан ва пӯст заруранд.

қаҳва

Қаҳва, ки як идеяи хубест, ки рӯзро пурқувват оғоз кунад, бо суст шудани раванди пиршавии пӯст аз пайдоиши узвҳо пешгирӣ мекунад. Дар хотир доред, ки аз ҳад зиёд одаткунанда аст.

шарбати афлесун

Як пиёла об барои наҳорӣ шарбати афлесунПӯсти шуморо намнок ва ғизо медиҳад. Азбаски он аз витамини С бой аст, механизми дифоии пӯстро мустаҳкам мекунад ва онро аз таъсири беруна муҳофизат мекунад.

Ба ҷои ванна душ

Барои сарфаи вақт ва зебоӣ, субҳ ба ҷои оббозӣ душ гиред. Арақ ҳангоми хоб ба бактерияҳо имкон медиҳад, ки дар бадан муҳит пайдо кунанд.

Саҳар ҳам бар зидди бактерияҳо ва ҳам барои эҳё ва тароватбахшии пӯст душ гиред.

Ба пӯсти шумо витамини қавӣ диҳед

Эҳтиёт бошед, ки дар давоми рӯз мева истеъмол кунед ва шарбати меваҳоро бинӯшед. Меваҳо тамоми витаминҳо ва минералҳоро, ки пӯст лозим аст, таъмин мекунад.

Меваашро бихӯред ва ба пӯстатон мисли қаймоқ молед. Себ, сабзӣ, ананас, грейпфрут аз ҷумлаи меваҳое мебошанд, ки шумо бояд барои саломатии пӯстатон бихӯред.

Сабаби ҷамъ шудани об дар организм чист, чӣ гуна онро пешгирӣ кардан мумкин аст? Нӯшокиҳое, ки варамро ба вуҷуд меоранд

Ҳангоми нигоҳубини пӯст дар хона чиро бояд ба назар гирифт?

– Ба тозагии асбобҳои истифодашаванда диққат диҳед.

– Барои тайёр кардани ниқоб аз зарфҳои металлӣ истифода набаред, аз зарфҳои шишагӣ, сирдор ё чинӣ истифода баред.

– Кремҳоро дар бан-мари омода кунед. Барои ба даст овардани натиҷаҳои мусбӣ аз кремҳо ва дароз кардани давомнокии онҳо аз компонентҳои тару тоза истифода баред. Пас аз тайёр кардани кремҳо, онҳоро дар зарфҳои хурд гузошта, бо фолга мепӯшед ва дар яхдон нигоҳ доред.

– Кремхоро баъди аз оташ, яъне аз бэйн-мари гирифтан, то хунук шуданашон бо кошукчаи чубин омехта кунед.

– Кремҳо, лосьонҳо ва тоникҳо, ки дар хона тайёр карда мешаванд, бӯй надоранд. Маҳз атри ба онҳо иловашуда ба онҳо бӯи хуш медиҳад. Агар крем ба ғафсии лозима нарасад ва обдор монад, онро метавон ҳамчун лосьон истифода бурд.

– Ҳарчанд рецептҳои нигоҳубини пӯст дар хона барои кадом намуди пӯст мувофиқанд, креме, ки барои як пӯст мувофиқ аст, метавонад барои пӯсти дигар мувофиқ набошад. Азбаски инро танҳо тавассути таҷриба фаҳмидан мумкин аст, миқдори креми аввалро кам нигоҳ доред.

– Гиёҳҳо, гиёҳҳо, моеъҳо, лосьонҳои хушбӯй, равғанҳои хушбӯй бояд аз гармӣ ва рӯшноӣ дур нигоҳ дошта шаванд. Беҳтар аст, ки кремҳоро дар зарфҳои шишагӣ нигоҳ доред, агар имкон бошад.

– Азбаски рангҳои кимиёвӣ ва хушбӯй илова карда намешаванд, онҳо пӯстро хашмгин намекунанд. Инчунин, хушбӯй ва ранг аз сифати хуб будани крем шаҳодат намедиҳад.

Формулаҳои нигоҳубини пӯст дар хона омода карда шудаанд

Хоҳиши зебо шудан як падидаи табиӣ аст. Аммо аз роҳҳои сунъӣ, ки ба пӯсти шумо дар оянда ба зебоӣ зарар мерасонанд, дур нашавед. Формулаҳои зебоӣ, ки дар хона омода карда шудаанд, ҳеҷ таъсири манфӣ надоранд ва буҷаи шуморо муҳофизат мекунанд ва ҳангоми пешниҳоди зебоии табиии шумо.

Маскаи намноккунанда барои рӯй

Дар як коса зардии тухм ва як қошуқ ширро омехта кунед. Ин омехтаро ба рӯи худ пошед ва бо матои тунук пушонед ва 15 дақиқа интизор шавед.

Сипас онро бо рӯймоли коғазӣ тоза кунед. Сипас рӯи худро мутаносибан бо оби ширгарм ва хунук бишӯед. Агар шумо пӯсти хушк ва хушк дошта бошед, ин ниқоб барои шумо комил аст.

Дар ҳоле ки зардии тухм дар он пӯсти шуморо ғизо медиҳад, шир пӯсти шуморо тар мекунад, тар мекунад ва нарм мекунад. Дар як ҳафта як маротиба муроҷиат кардан кифоя аст.

Маска барои доғҳои сиёҳ

Шарбати як лимӯро дар як косаи йогурт омехта кунед. Ин омехтаро ба рӯи худ пошед, аз чашмҳо худдорӣ кунед ва 15 дақиқа интизор шавед.

Шарбати лимӯ пӯстро безарар мегардонад, акнеро хушк мекунад ва барои аз байн рафтани доғҳои сиёҳ мусоидат мекунад. Йогурт пӯстро ғизо медиҳад, онро тар мекунад ва миқдори равғанро мувозинат медиҳад. Ин ниқобро дар як ҳафта як маротиба истифода бурдан мумкин аст.

Pica чист, чаро он рӯй медиҳад? Табобати синдроми Пика

Маска барои доғҳо

Ҳашт барги гулкарамро бо ду қошуқ равғани зайтун омехта кунед. Омехтаро ба рӯи худ пошед, то ки минтақаҳои мушкилот шадидтар шаванд, 10 интизор шавед ва рӯятонро тоза кунед. Барги гулкарам хосияти тозакунанда дорад. Онро дар як ҳафта як ё ду маротиба истифода бурдан мумкин аст.

Маскаи зидди узвҳо

Як себи покшуда ва 3 қошуқи қаймоқро дар миксер чанд дақиқа омехта кунед. Пас аз он ки омехтаро ба пӯсти рӯи худ бо матои тоза паҳн кунед.

Крем пӯстро нарм мекунад, намнок мекунад ва ба пӯст чандирӣ медиҳад. Он инчунин бар зидди узвҳо самаранок аст. Себ барои зинда нигоҳ доштани пӯст муҳим аст. Шумо метавонед онро дар як ҳафта як маротиба истифода баред.