దాల్చిన చెక్క ప్రతి ఒక్కరి ఇంట్లో ఉండే మసాలా. ఇది చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నందున దీనిని వివిధ మార్గాల్లో ఉపయోగిస్తారు. మనం ఇప్పుడు"బరువు తగ్గడానికి దాల్చిన చెక్క నీటిని ఎలా తయారు చేయాలి? మేము దృష్టి పెడతాము.
దాల్చినఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు వంటి వివిధ సమ్మేళనాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. జింక్, విటమిన్లు, మెగ్నీషియం, కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రొటీన్, ఐరన్ మరియు ఫాస్పరస్ వంటి అనేక పోషకాలు దాల్చిన చెక్కలో పుష్కలంగా లభిస్తాయి. క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే, ఇది అనేక వ్యాధుల నుండి శరీరాన్ని కాపాడుతుంది.
బరువు తగ్గడానికి దాల్చిన చెక్క నీటిని ఎలా తయారు చేయాలి?
అయినప్పటికీ, దాల్చినచెక్కను ఉపయోగించే చాలా మందికి ఇది బరువు తగ్గడానికి, ముఖ్యంగా బొడ్డు కొవ్వుకు సహాయపడుతుందని తెలియదు. అందుకే ఈ వ్యాసంలోబరువు తగ్గడానికి దాల్చిన చెక్క నీటిని ఎలా తయారు చేయాలి? గురించి సమాచారాన్ని అందిస్తాము
బరువు తగ్గడానికి దాల్చిన చెక్క నీటిని ఎలా తయారు చేయాలి?
బరువు తగ్గడానికి సహాయపడే దాల్చినచెక్క నీటిని తయారు చేయడానికి అవసరమైన పదార్థాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి;
పదార్థాలు
సగం లేదా ఒక గ్లాసు నీరు
1 టీస్పూన్ గ్రౌండ్ దాల్చిన చెక్క
తేనె యొక్క 1 టీస్పూన్
నిమ్మరసం - ఐచ్ఛికం
గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు 1 టీస్పూన్లు
దాల్చిన చెక్క నీటిని ఎలా తయారు చేయాలి?
మొదట, ఒక కుండలో నీటిని వేడి చేయండి.
దాల్చిన చెక్క పొడిని నీటిలో వేసి 1-2 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి.
అప్పుడు గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు నీటిలో వేసి 20 సెకన్లు వేచి ఉండండి.
దాల్చిన చెక్క నీటిపై అనేక అధ్యయనాలలో, దీనిని తీసుకోవడం వల్ల జీవక్రియ వేగవంతం అవుతుందని వెల్లడైంది. ఇది జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి, బరువు తగ్గడానికి మరియు బొడ్డు కొవ్వును కరిగించడానికి సహాయపడుతుంది.
దాల్చిన చెక్క నీటిని తాగడం వల్ల శరీరంలో థర్మోజెనిసిస్ ఉత్పత్తిని 20 శాతం వరకు తగ్గిస్తుంది, ఇది కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
దాల్చిన చెక్క నీటిని క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల ఆకలిని అదుపులో ఉంచుతుంది.
దాల్చిన చెక్క నీరు కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల జీర్ణక్రియను సులభతరం చేస్తుంది. దీంతో ఆహారం శరీరంలో కొవ్వుగా నిల్వ ఉండకుండా చేస్తుంది.
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామంతో కలిపినప్పుడు, దాల్చినచెక్క నీరు బరువు తగ్గడానికి సమర్థవంతమైన మార్గం.
బరువు తగ్గడానికి దాల్చిన చెక్క నీటిని ఎప్పుడు తాగాలి?
బరువు తగ్గడానికి దాల్చిన చెక్క నీటిని ఎలా తయారు చేయాలో మేము మాట్లాడాము. కాబట్టి మనం ఎప్పుడు తాగబోతున్నాం?
కొందరు ఈ పానీయాన్ని ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటారు, కానీ ఇది తప్పు సమయం. బరువు తగ్గడానికి, మీరు రాత్రి నిద్రించడానికి 1 గంట ముందు దాల్చిన చెక్క నీటిని త్రాగాలి.
గర్భవతిగా ఉన్న లేదా నిర్దిష్ట ఆహారాన్ని అనుసరించే మహిళలు దాల్చిన చెక్క నీటిని తాగే ముందు నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.
