జిన్సెంగ్ అంటే ఏమిటి, అది ఏమి చేస్తుంది? ప్రయోజనాలు మరియు హాని

జిన్సెంగ్ ఇది శతాబ్దాలుగా సాంప్రదాయ చైనీస్ వైద్యంలో ఉపయోగించబడుతోంది. నెమ్మదిగా పెరుగుతున్న, పొట్టిగా ఉండే ఈ మొక్కను మూడు రకాలుగా వర్గీకరించవచ్చు: తాజా, తెలుపు లేదా ఎరుపు.

తాజా జిన్సెంగ్ 4 సంవత్సరాల ముందు పండించినప్పుడు, తెల్ల జిన్సెంగ్ ఇది 4-6 సంవత్సరాల మధ్య పండిస్తుంది మరియు ఎరుపు జిన్సెంగ్ ఇది 6 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సంవత్సరాల తర్వాత పండించబడుతుంది.

ఈ మొక్క యొక్క అనేక రకాలు ఉన్నాయి, కానీ అత్యంత ప్రజాదరణ పొందినది అమెరికన్ జిన్సెంగ్ ( పనాక్స్ క్విన్క్ఫోలియస్ ) మరియు ఆసియా జిన్సెంగ్ఉంది ( పనాక్స్ జిన్సెంగ్ ).

అమెరికన్ మరియు ఆసియన్ జిన్సెంగ్ క్రియాశీల సమ్మేళనాల ఏకాగ్రత మరియు శరీరంపై వాటి ప్రభావాలు మారుతూ ఉంటాయి.

అమెరికన్ జిన్సెంగ్ఆసియా రకం ఒక ఉత్తేజకరమైన ప్రభావంతో రిలాక్సింగ్ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుందని నమ్ముతారు.

జిన్సెంగ్‌లో రెండు ముఖ్యమైన సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి: జిన్సెనోసైడ్లు మరియు జింటోనిన్. ఈ సమ్మేళనాలు వాటి ప్రయోజనాలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి ఒకదానికొకటి పూర్తి చేస్తాయి.

జిన్సెంగ్ అంటే ఏమిటి?

11 జిన్సెంగ్ రకంఅవన్నీ పానాక్స్ జాతికి చెందినవి, మరియు దాని గ్రీకు పేరు అంటే "అందరూ స్వస్థత పొందుతారు."మొక్క యొక్క ఔషధ భాగం రూట్, మరియు మొక్కలు అడవి మరియు సాగు రకాలు రెండూ ఉన్నాయి. జిన్సెంగ్పానాక్స్ యొక్క అన్ని జాతులు జిన్సెనోసైడ్స్ మరియు జింటోనిన్ అని పిలిచే ఒకే విధమైన సమ్మేళనాలను పంచుకుంటాయి.

ఈ ప్రయోజనకరమైన సమ్మేళనాలు వాటి సంభావ్య ఔషధ ఉపయోగాలు మరియు వాటి కోసం నిరంతరం అధ్యయనం చేయబడుతున్నాయి జిన్సెంగ్ రకాలుఈ సమ్మేళనాల యొక్క వివిధ మొత్తాలు మరియు రకాలను కలిగి ఉంటుంది.

ఈ మూలాలను అన్ని రకాల వైద్య రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడానికి అనేక విభిన్న సంస్కృతులచే శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడుతున్నప్పటికీ, వైద్య శాస్త్రం ఈ సమ్మేళనాల ప్రభావాలను అధ్యయనం చేయడం ప్రారంభించింది.

జిన్సెంగ్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి

జిన్సెంగ్ఇది ప్రయోజనకరమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది.

కొన్ని టెస్ట్ ట్యూబ్ అధ్యయనాలు, జిన్సెంగ్ సారంజిన్సెనోసైడ్ సమ్మేళనాలు మరియు జిన్సెనోసైడ్ సమ్మేళనాలు వాపును నిరోధించగలవని మరియు కణాలలో యాంటీఆక్సిడెంట్ సామర్థ్యాన్ని పెంచుతాయని తేలింది.

ఫలితాలు మానవులలో కూడా ఆశాజనకంగా ఉన్నాయి. ఒక అధ్యయనంలో 18 మంది యువ అథ్లెట్లు రోజుకు మూడు సార్లు ఏడు రోజులు చూపించారు. ఎరుపు జిన్సెంగ్ సారంఅతను 2 గ్రాముల తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రభావాలను పరిశోధించాడు

పురుషులు వ్యాయామ పరీక్షను తీసుకున్న తర్వాత వారి నిర్దిష్ట ఇన్ఫ్లమేటరీ మార్కర్ల స్థాయిలను పరీక్షించారు. ఈ స్థాయిలు ప్లేసిబో సమూహంలో కంటే గణనీయంగా తక్కువగా ఉన్నాయి మరియు పరీక్ష తర్వాత 72 గంటల పాటు కొనసాగాయి.

మరొక అధ్యయనం చర్మం మంట ఉన్నవారిని అనుసరించింది. ఎరుపు జిన్సెంగ్ సారం తీసుకున్న తర్వాత, వాపు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్యలో మెరుగుదలలు కనుగొనబడ్డాయి.

చివరగా, ఒక పెద్ద అధ్యయనంలో 12 వారాలపాటు ప్రతిరోజూ 3 గ్రాములు ఉపయోగించారు. ఎరుపు జిన్సెంగ్ స్వీకరించిన 71 ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన స్త్రీలను అనుసరించారు

అప్పుడు, యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్య మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి గుర్తులను కొలుస్తారు.

పరిశోధకులు, ఎరుపు జిన్సెంగ్యాంటీఆక్సిడెంట్ ఎంజైమ్ కార్యకలాపాలను పెంచడం ద్వారా, ఇది ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని వారు నిర్ధారించారు.

మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది

జిన్సెంగ్ ఇది జ్ఞాపకశక్తి, ప్రవర్తన మరియు మానసిక స్థితి వంటి మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. 

కొన్ని టెస్ట్-ట్యూబ్ మరియు జంతు అధ్యయనాలు జిన్‌సెంగ్‌లోని భాగాలు (ఉదాహరణకు, జిన్‌సెనోసైడ్‌లు మరియు సమ్మేళనం K) ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి మెదడును రక్షించవచ్చని చూపిస్తున్నాయి.

ఒక అధ్యయనం 200mg పానాక్స్ జిన్సెంగ్ 30 మంది ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తులను అనుసరించారు, వారు నాలుగు వారాలపాటు ప్రతిరోజూ వినియోగించారు. అధ్యయనం ముగింపులో, వారు మానసిక ఆరోగ్యం, సామాజిక పనితీరు మరియు మానసిక స్థితిలో మెరుగుదల చూపించారు.

అయితే, ఈ ప్రయోజనాలు 8 వారాల తర్వాత స్పష్టంగా కనిపించడం ఆగిపోయాయి మరియు జిన్సెంగ్ దీర్ఘకాల వినియోగంతో దీని ప్రభావాలు తగ్గుతాయని సూచించింది.

మరొక అధ్యయనంలో, 200 లేదా 400 mg పానాక్స్ జిన్సెంగ్ యొక్క 10 నిమిషాల మానసిక పరీక్షకు ముందు మరియు తర్వాత 30 మంది ఆరోగ్యకరమైన పెద్దలలో మానసిక పనితీరు, మానసిక అలసట మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ఒకే మోతాదులో ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో అధ్యయనం పరిశీలించింది.

400mg మోతాదు కంటే మానసిక పనితీరును మెరుగుపరచడంలో 200mg మోతాదు మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మరో అధ్యయనంలో ఎనిమిది రోజులకు 400 మి.గ్రా. పానాక్స్ జిన్సెంగ్ దీనిని తీసుకోవడం వల్ల ప్రశాంతత మరియు గణిత నైపుణ్యాలు మెరుగుపడతాయని అతను కనుగొన్నాడు.

ఇంకా ఏమిటంటే, ఇతర అధ్యయనాలు అల్జీమర్స్ వ్యాధి ఉన్నవారిలో మెదడు పనితీరు మరియు ప్రవర్తనపై సానుకూల ప్రభావాలను కనుగొన్నాయి.

ADHD లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తుంది

జిన్సెంగ్ఇది సహజ మెదడు పనితీరును ప్రేరేపిస్తుంది కాబట్టి, ADHD-సంబంధిత లక్షణాలను ఉపశమనానికి ఇది ఒక సహజ నివారణగా చెప్పవచ్చు.

ADHD ఉన్న పిల్లలు జిన్సెంగ్శ్రద్ధ, ఆందోళన, సామాజిక పనితీరు మరియు వ్యాధికి సంబంధించిన ఇతర లక్షణాలపై పైనాపిల్ యొక్క ప్రభావాలను గుర్తించడానికి వారు అధ్యయనం చేశారు మరియు ఎనిమిది వారాల వ్యవధిలో రోజుకు 1.000 మిల్లీగ్రాములు తీసుకోవడం, మెరుగైన పనితీరు మరియు తగ్గిన లక్షణాలను పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. 

అంగస్తంభనను మెరుగుపరచవచ్చు

పరిశోధన జిన్సెంగ్పురుషులలో అంగస్తంభన (ED) చికిత్సలో ఇది ఉపయోగకరమైన ప్రత్యామ్నాయంగా చూపబడింది.

ఇందులోని సమ్మేళనాలు పురుషాంగంలోని రక్తనాళాలు మరియు కణజాలాలలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడికి వ్యతిరేకంగా రక్షిస్తాయి మరియు సాధారణ పనితీరును పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడతాయి.

అలాగే, చదువులు జిన్సెంగ్నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహించగలదని చూపించింది; ఈ సమ్మేళనం పురుషాంగంలో కండరాల సడలింపును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది.

ఒక అధ్యయనం, ఎరుపు జిన్సెంగ్ ED చికిత్సకు ఉపయోగించే ఒక ఔషధం ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన 30% మెరుగుదలతో పోలిస్తే, EDతో చికిత్స పొందిన పురుషులలో ED లక్షణాలలో 60% మెరుగుదల ఉందని వెల్లడించింది.

అంతేకాదు, ED ఉన్న 86 మందికి 1000mg ఉన్నట్లు మరొక అధ్యయనం కనుగొంది జిన్సెంగ్ సారం8 వారాల పాటు తీసుకున్న తర్వాత, ఇది అంగస్తంభన పనితీరుకు మరియు మొత్తం సంతృప్తికి గణనీయమైన కృషి చేసిందని ఆయన పేర్కొన్నారు.

రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది

జిన్సెంగ్ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది. రోగనిరోధక వ్యవస్థపై దాని ప్రభావాలను పరిశోధించే కొన్ని అధ్యయనాలు శస్త్రచికిత్స లేదా కీమోథెరపీ చేయించుకుంటున్న క్యాన్సర్ రోగులపై దృష్టి సారించాయి.

ఒక అధ్యయనం 39 మంది వ్యక్తులను శస్త్రచికిత్సా విధానాల తర్వాత మరియు 5,400 mg రోజుకు రెండు సంవత్సరాలు అనుసరించింది. జిన్సెంగ్ తో చికిత్స.

ఆసక్తికరంగా, ఈ వ్యక్తులు రోగనిరోధక పనితీరులో గణనీయమైన మెరుగుదలలను చూపించారు మరియు లక్షణాలు తక్కువ రేటుతో పునరావృతమవుతాయి.

మరొక అధ్యయనంలో, ఆధునిక జీర్ణశయాంతర క్యాన్సర్ ఉన్న రోగులు శస్త్రచికిత్స తర్వాత కీమోథెరపీతో చికిత్స పొందుతారు. ఎరుపు జిన్సెంగ్ సారంరోగనిరోధక వ్యవస్థ గుర్తులపై లెసిథిన్ ప్రభావం పరిశీలించబడింది.

మూడు నెలల తర్వాత, ఎరుపు జిన్సెంగ్ సారంఔషధం తీసుకున్న వారు నియంత్రణ లేదా ప్లేసిబో సమూహం కంటే మెరుగైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ గుర్తులను కలిగి ఉన్నారు.

అదనంగా, ఒక అధ్యయనం జిన్సెంగ్ క్యూరేటివ్ సర్జరీ చేయించుకున్న వ్యక్తులు క్యూరేటివ్ సర్జరీ తర్వాత ఐదేళ్లపాటు వ్యాధి-రహితంగా జీవించే మంచి అవకాశం ఉంటుందని మరియు దానిని స్వీకరించని వారి కంటే 38% ఎక్కువ మనుగడ రేటును కలిగి ఉండవచ్చని ఇది సూచిస్తుంది. 

జిన్సెంగ్ సారంటీకాలు ఇన్‌ఫ్లుఎంజా వంటి వ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా వ్యాక్సిన్‌ల ప్రభావాన్ని పెంచుతాయని భావిస్తున్నారు.

ఈ అధ్యయనాలు క్యాన్సర్ రోగులలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ మార్కర్లలో మెరుగుదలని చూపించినప్పటికీ, అవి ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తులలో ఇన్ఫెక్షన్లకు నిరోధకతను పెంచుతాయని తేలింది. జిన్సెంగ్'దాని ప్రభావాన్ని ప్రదర్శించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.

క్యాన్సర్‌కు వ్యతిరేకంగా సంభావ్య ప్రయోజనాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు

జిన్సెంగ్కొన్ని క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు. ఈ హెర్బ్‌లోని జిన్సెనోసైడ్‌లు మంటను తగ్గించడానికి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ రక్షణను అందించడంలో సహాయపడతాయని తేలింది.

కణ చక్రం అనేది కణాలు సాధారణంగా పెరిగే మరియు విభజించే ప్రక్రియ. అసాధారణ కణాల ఉత్పత్తి మరియు పెరుగుదలను నిరోధించడం ద్వారా జిన్సెనోసైడ్లు ఈ చక్రానికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయి.

వివిధ అధ్యయనాల సమీక్ష, జిన్సెంగ్ దీనిని తీసుకున్న వ్యక్తులకు క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం 16% తక్కువగా ఉందని తేలింది.

అంతేకాకుండా, పరిశీలనాత్మక అధ్యయనం జిన్సెంగ్ దీనిని ఉపయోగించే వ్యక్తులు పెదవులు, నోరు, అన్నవాహిక, కడుపు, పెద్దప్రేగు, కాలేయం మరియు ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ వంటి కొన్ని రకాల క్యాన్సర్‌లను అభివృద్ధి చేసే అవకాశం తక్కువగా ఉందని తేలింది.

జిన్సెంగ్ఇది కీమోథెరపీని స్వీకరించే రోగుల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో, దుష్ప్రభావాలను తగ్గించడంలో మరియు కొన్ని చికిత్సా ఔషధాల ప్రభావాన్ని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.

జిన్సెంగ్క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో క్యాన్సర్ పాత్రపై అధ్యయనాలు కొంత ప్రయోజనాన్ని చూపించాయి, కానీ అసంపూర్తిగా ఉన్నాయి.

అలసటను తగ్గించడం ద్వారా శక్తి స్థాయిలను పెంచుకోవచ్చు

జిన్సెంగ్అలసటతో పోరాడటానికి మరియు శక్తి స్థాయిలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుందని చూపబడింది.

వివిధ జంతు అధ్యయనాలు జిన్సెంగ్పాలీసాకరైడ్స్ మరియు ఒలిగోపెప్టైడ్స్ వంటి సమ్మేళనాలు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని నివారిస్తాయని మరియు కణాలలో అధిక శక్తి ఉత్పత్తిని అందజేస్తాయని, ఇది అలసటతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

నాలుగు వారాల అధ్యయనం పానాక్స్ జిన్సెంగ్ యొక్క 1 లేదా 2 గ్రాములు లేదా ప్లేసిబో దీర్ఘకాలిక అలసట తో 90 మందికి ఇచ్చి ఫలితాలను పరిశోధించాడు 

ప్లేసిబో తీసుకున్న వారితో పోలిస్తే Panax ginseng ఇచ్చిన వారు తక్కువ శారీరక మరియు మానసిక అలసటను అనుభవించారు.

మరొక అధ్యయనంలో, క్రానిక్ ఫెటీగ్ ఉన్న 364 మందికి 2.000 mg ఇవ్వబడింది. అమెరికన్ జిన్సెంగ్ లేదా ప్లేసిబో ఇచ్చారు. ఎనిమిది వారాల తర్వాత, జిన్సెంగ్ సమూహంలోని రోగులకు ప్లేసిబో సమూహం కంటే తక్కువ అలసట స్థాయిలు ఉన్నాయి.

అంతేకాకుండా, 155కి పైగా అధ్యయనాల సమీక్ష, జిన్సెంగ్ సప్లిమెంట్స్ఇది అలసటను తగ్గించడంతో పాటు, శారీరక శ్రమను కూడా పెంచుతుందని తేలింది.

రక్తంలో చక్కెరను సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది

జిన్సెంగ్మధుమేహం ఉన్న లేదా లేని వ్యక్తులలో రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణలో ప్రయోజనకరంగా కనిపిస్తుంది. 

అమెరికన్ మరియు ఆసియా జిన్సెంగ్ఇది ప్యాంక్రియాటిక్ కణాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుందని, ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుందని మరియు కణజాలాలలో రక్తంలో చక్కెరను పెంచుతుందని తేలింది.

అధ్యయనాలు, జిన్సెంగ్ పదార్దాలుడయాబెటిక్ కణాలలో ఫ్రీ రాడికల్స్‌ని తగ్గించడం మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ రక్షణను అందించడం ద్వారా ఇది సహాయపడుతుందని n చూపిస్తుంది.

టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న 19 మందిలో 6 గ్రాములు ఉన్నట్లు ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. ఎరుపు జిన్సెంగ్ఔషధం యొక్క ప్రభావం మరియు సాధారణ యాంటీడయాబెటిక్ మందులు లేదా ఆహారం యొక్క ప్రభావాలను విశ్లేషించారు.

12 వారాల అధ్యయనం సమయంలో జిన్సెన్గ్రూప్ G రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణను సాధించగలిగింది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలలో 11% తగ్గుదల, ఫాస్టింగ్ ఇన్సులిన్‌లో 38% తగ్గుదల మరియు ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీలో 33% పెరుగుదల కూడా ఉన్నాయి.

మరొక అధ్యయనం ప్రకారం, అమెరికన్ జిన్సెంగ్ చక్కెర పానీయం పరీక్షను తీసుకున్న తర్వాత 10 మంది ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడింది.

పులియబెట్టిన ఎరుపు జిన్సెంగ్రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో మరింత ప్రభావవంతంగా కనిపిస్తుంది. పులియబెట్టిన జిన్సెంగ్ఇది లైవ్ బాక్టీరియా సహాయంతో ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది, ఇది జిన్సెనోసైడ్లను మరింత సులభంగా గ్రహించి శక్తివంతమైన రూపంగా చేస్తుంది.

ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది 

అధ్యయనాలు, జిన్సెంగ్ సప్లిమెంట్పైనాపిల్ ఊపిరితిత్తుల బాక్టీరియాను తగ్గిస్తుందని మరియు సాధారణ ఊపిరితిత్తుల పనితీరు అయిన సిస్టిక్ ఫైబ్రోసిస్‌ను కూడా నివారిస్తుందని అతను కనుగొన్నాడు.

జిన్సెంగ్COPD లేదా క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్‌కి చికిత్స చేసే సామర్థ్యాన్ని సమర్ధించే పరిశోధన కూడా ఉంది. హెర్బ్ రోగులలో వ్యాయామ సామర్థ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.

రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది

వేడి ఆవిర్లు, రాత్రి చెమటలు, మూడ్ స్వింగ్స్, చిరాకు, ఆందోళన, నిస్పృహ లక్షణాలు, యోని పొడిబారడం, లైంగిక కోరిక తగ్గడం, బరువు పెరగడం, నిద్రలేమి మరియు జుట్టు పల్చబడడం వంటి లక్షణాలు రుతువిరతితో పాటు వస్తాయి. 

కొన్ని ఆధారాలు జిన్సెంగ్సహజంగా రుతువిరతి చికిత్స ప్రణాళికలో భాగంగా ఈ లక్షణాల తీవ్రత మరియు సంభవించడాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చని ఇది సూచిస్తుంది.

మూడు వేర్వేరు అధ్యయనాలలో యాదృచ్ఛిక క్లినికల్ ట్రయల్స్ యొక్క క్రమబద్ధమైన సమీక్ష, కొరియన్ ఎరుపు జిన్సెంగ్ఇది లైంగిక ప్రేరేపణను పెంచడం, శ్రేయస్సు మరియు సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడం, నిస్పృహ లక్షణాలను తగ్గించడం మరియు రుతుక్రమం ఆగిన మహిళల్లో మెనోపాజ్ లక్షణాలను మెరుగ్గా నయం చేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉందని కనుగొన్నారు.

జిన్సెంగ్ స్కిన్ ప్రయోజనాలు

మొక్క యొక్క శోథ నిరోధక లక్షణాలు, మొటిమల రూపంలో ముక్కు, నుదురు, బుగ్గల మీద సాధారణంగా వ్యాపించే చర్మ వ్యాధి మరియు సంబంధిత గాయాలు, ఇది తాపజనక చర్మ సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు.

జిన్సెంగ్పరిశోధన ప్రకారం, ఇది యాంటీ ఏజింగ్ పదార్ధంగా కూడా పనిచేస్తుంది. హెర్బ్ కొల్లాజెన్‌ను పెంచుతుంది, ఇది చర్మాన్ని బిగుతుగా చేస్తుంది మరియు ముడతలు రావడాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది. మొక్క యొక్క తెల్లబడటం లక్షణం చర్మానికి ప్రకాశవంతమైన రూపాన్ని ఇస్తుంది.

మొక్క చర్మ పునరుత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు దాని వైద్యం లక్షణాలు చర్మ వైద్యం వేగవంతం చేస్తాయి.

జిన్సెంగ్ జుట్టు ప్రయోజనాలు

అలోపేసియా మరియు ఇతర జుట్టు నష్టంతో బాధపడుతున్న వారికి జిన్సెంగ్ ఆశను అందించవచ్చు.

జిన్సెంగ్జుట్టు పెరుగుదలలో సహజ సమ్మేళనాలు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు వివిధ రకాల జుట్టు రాలడం ద్వారా ఉపయోగించవచ్చు.

జిన్సెంగ్హెయిర్ ఫోలికల్స్‌ను డ్యామేజ్ చేసే మైక్రోబ్స్‌ను తగ్గించడం ద్వారా స్కాల్ప్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడమే కాకుండా, హెల్తీ హెయిర్ గ్రోత్‌కు తోడ్పడేందుకు ఫోలికల్స్‌కు పోషణను అందిస్తుంది.

జిన్సెంగ్ఇది సపోనిన్, సహజ యాంటీ బాక్టీరియల్ ఏజెంట్ మరియు ఫైటోస్టెరాల్స్‌ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది వయస్సు పెరిగే కొద్దీ జుట్టు అకాల బూడిదను ఆపవచ్చు లేదా నెమ్మదిస్తుంది.

జిన్సెంగ్ఇందులోని ఇతర పోషకాలు హెయిర్ ఫోలికల్స్‌ను బలోపేతం చేయడం ద్వారా ప్రతిరోజూ రాలిపోయే జుట్టు మొత్తాన్ని తగ్గిస్తాయి.

జిన్సెంగ్ ఇది సెల్యులోజ్‌లో కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది.

సెల్యులోజ్ జుట్టు యొక్క ఉపరితలం దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది మరియు మూలాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

జుట్టు నష్టం చికిత్సకు జిన్సెంగ్ ఉపయోగం పరిశోధన జిన్సెంగ్స్కాల్ప్‌లోని చర్మ కణాలను ఉత్తేజపరచడం ద్వారా, ఇది ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలకు మరిన్ని అవకాశాలను సృష్టించగలదని తేలింది.

కొరియన్ మరియు అమెరికన్ జిన్సెంగ్ సప్లిమెంట్స్జుట్టు రాలడానికి సాంప్రదాయ మరియు ఫార్మకోలాజికల్ చికిత్సల కంటే ఇది తక్కువ దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది కాబట్టి, చాలా మంది దీనిని తరచుగా ఇష్టపడతారు.

అనేక సహజ జుట్టు పెరుగుదల ఉత్పత్తులు కూడా జిన్సెంగ్ ఇది కలిగి ఉంది.

జిన్సెంగ్ బలహీనపడుతుందా?

జిన్సెంగ్ఇది శరీరం కార్బోహైడ్రేట్‌లను జీవక్రియ చేసే విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందని కనుగొనబడింది మరియు ఇది బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేస్తుంది. అదనంగా, కొన్ని సందర్భాల్లో, అనోరెక్సియామొక్క యొక్క దుష్ప్రభావాలలో ఒకటి.

జిన్సెంగ్ ఇది జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, ఇది బరువు తగ్గడానికి మరొక కారణం. 

ఒక జంతు పరిశోధన జిన్సెంగ్ఇది ఎలుకలలో శరీర బరువును తగ్గించగలదని కూడా చూపించింది. ఇతర అధ్యయనాలు కూడా జిన్సెంగ్యొక్క వ్యతిరేక ఊబకాయం ప్రభావాలను నిర్ధారించింది

జిన్సెంగ్ యొక్క పోషక విలువ

జిన్సెంగ్.

X గ్రామం జిన్సెంగ్ రూట్, సుమారు 100 కేలరీలు మరియు రెండు గ్రాముల కొవ్వును కలిగి ఉంటుంది.

ఈ సర్వింగ్‌లో 44 మిల్లీగ్రాముల సోడియం మరియు 6 గ్రాముల ఫైబర్‌తో సహా మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్ల 23 గ్రాములు కూడా ఉన్నాయి.

జిన్సెంగ్ ఇతర విటమిన్లు లేదా ఖనిజాలను గుర్తించదగిన మొత్తంలో కలిగి ఉండదు.

జిన్సెంగ్ రకాలు

పానాక్స్ కుటుంబం (ఆసియా మరియు అమెరికా), అత్యంత క్రియాశీల పదార్ధం జిన్సెనోసైడ్లు ఒక్కటే "నిజం" జిన్సెంగ్ రకం అయినప్పటికీ, జిన్సెంగ్సారూప్య లక్షణాలతో ఇతర అడాప్టోజెనిక్ మొక్కలు, వీటిని బంధువులు అని కూడా పిలుస్తారు

ఆసియా జిన్సెంగ్

ఎరుపు జిన్సెంగ్ ve కొరియన్ జిన్సెంగ్ అని కూడా పిలుస్తారు పనాక్స్ జిన్సెంగ్క్లాసిక్ మరియు అసలైనది, వేల సంవత్సరాలుగా గుర్తించబడింది. ఈ రూపం బలహీనత, అలసట, టైప్ 2 డయాబెటిస్, అంగస్తంభన మరియు పేలవమైన జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలతో సహాయపడుతుంది.

అమెరికన్ జిన్సెంగ్

పనాక్స్ క్విన్క్ఫోలియస్ఇది న్యూయార్క్, పెన్సిల్వేనియా, విస్కాన్సిన్ మరియు కెనడాలోని అంటారియోతో సహా ఉత్తర అమెరికాలోని ఉత్తర ప్రాంతాలలో పెరుగుతుంది. 

అమెరికన్ జిన్సెంగ్ నిరాశతో పోరాడటానికి, రక్తంలో చక్కెరను స్థిరీకరించడానికి, ఆందోళన వలన ఏర్పడే జీర్ణక్రియను నిరోధించడానికి, దృష్టిని మెరుగుపరచడానికి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి చూపబడింది. 

సైబీరియన్ జిన్సెంగ్

ఎలుథెరోకోకస్ సెంటికోకస్, రష్యా మరియు ఆసియాలో అడవిగా పెరుగుతుంది, దీనిని ఎలుత్రో అని కూడా పిలుస్తారు, జిన్సెంగ్ఇది పానాక్స్ జాతులలో కనిపించే జిన్సెనోసైడ్‌లకు సమానమైన ప్రయోజనాలతో అధిక స్థాయి ఎలుథెరోసైడ్‌లను కలిగి ఉంటుంది. 

అధ్యయనాలు, సైబీరియన్ జిన్సెంగ్కార్డియోవాస్కులర్ ఓర్పును ఆప్టిమైజ్ చేయడం, అలసటను మెరుగుపరచడం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని సమర్ధించడం వంటి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిర్ధారించబడింది.

బ్రెజిలియన్ జిన్సెంగ్

సుమ రూట్ అని కూడా అంటారు pfaffia paniculataఇది దక్షిణ అమెరికాలోని వర్షారణ్యాలలో పెరుగుతుంది మరియు దాని వివిధ ప్రయోజనాల కారణంగా పోర్చుగీస్‌లో "ప్రతిదానికి" అని అర్థం. 

సుమా రూట్‌లో ఎక్డిస్టిరాన్ ఉంది, ఇది పురుషులు మరియు స్త్రీలలో ఆరోగ్యకరమైన టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు కండరాల ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది, మంటను తగ్గిస్తుంది, క్యాన్సర్‌తో పోరాడుతుంది, లైంగిక పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు శక్తిని పెంచుతుంది.

జిన్సెంగ్ ఎలా ఉంది ఉపయోగించబడిన?

జిన్సెంగ్ రూట్ దీన్ని చాలా రకాలుగా తినవచ్చు. దీన్ని పచ్చిగా లేదా తేలికగా ఉడికించి మెత్తగా తినవచ్చు.

మీరు టీని కూడా కాయవచ్చు. ఇది చేయుటకు, తాజాగా ముక్కలు జిన్సెంగ్వేడి నీటిని జోడించండి మరియు కొన్ని నిమిషాలు ఇన్ఫ్యూజ్ చేయండి.

జిన్సెంగ్; ఇది సారం, పొడి, టాబ్లెట్, క్యాప్సూల్ మరియు నూనె రూపాల్లో చూడవచ్చు.

మీరు మెరుగుపరచాలనుకుంటున్న పరిస్థితిని బట్టి మీరు ఎంత వాడతారు. సాధారణంగా రోజుకు 1-2 గ్రాములు ముడి జిన్సెంగ్ రూట్ లేదా 200-400 mg సారం సిఫార్సు చేయబడింది. తక్కువ మోతాదులతో ప్రారంభించడం మరియు కాలక్రమేణా పెంచడం ఉత్తమం.

జిన్సెంగ్ టీ ఎలా తయారు చేస్తారు?

చైనీయులు ఐదు వేల సంవత్సరాలుగా ఉన్నారు. జిన్సెంగ్ టీ పానీయాలు, మరియు చాలా మంది వైద్యులు పెద్దలకు ప్రతిరోజూ ఒక కప్పు ఇస్తారు. జిన్సెంగ్ టీ త్రాగడానికి సిఫార్సు చేస్తోంది.

ఈ టీ తాగడం వల్ల జ్ఞాపకశక్తి మెరుగుపడుతుంది మరియు అభిజ్ఞా సామర్థ్యం పెరుగుతుంది.

జిన్సెంగ్ టీ మీరు దీన్ని కనుగొనగలిగితే, జిన్సెంగ్ టీ వారి సంచులు లేదా జిన్సెంగ్ రూట్ మీరు ఉపయోగించవచ్చు.

ఆసియా ఆహార మార్కెట్ వెలుపల తాజా జిన్సెంగ్ రూట్ ఇది కనుగొనడం కష్టం, కాబట్టి బదులుగా ఎండబెట్టిన లేదా పొడి జిన్సెంగ్ ఉపయోగించవచ్చు. మీరు రూట్ ఉపయోగిస్తుంటే, రూట్ నుండి కొన్ని ముక్కలను పీల్ చేయండి.

మీరు పొడిని ఉపయోగిస్తుంటే, ఈ రూపంలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఫిల్టర్ లేదా టీపాట్‌లో ఉంచండి.

నీటిని మరిగించిన తరువాత, జిన్సెంగ్ పొడి లేదా రూట్ మీద పోయడానికి ముందు కనీసం మూడు నిమిషాలు చల్లబరచండి.

టీ తాగే ముందు, దానిని 5 నిమిషాలు కాయనివ్వండి.

జిన్సెంగ్ హాని మరియు భద్రత

పరిశోధన ప్రకారం, జిన్సెంగ్ సురక్షితమైనదిగా అనిపిస్తుంది మరియు తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను చూపదు.

అయితే, మధుమేహం ఉన్నవారు జిన్సెంగ్ దీన్ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు చాలా తక్కువగా పడిపోకుండా నిశితంగా పరిశీలించాలి.

Ayrıca, జిన్సెంగ్ ప్రతిస్కంధక ఔషధాల ప్రభావాన్ని తగ్గించవచ్చు. ఈ కారణాల వల్ల, డాక్టర్తో మాట్లాడే ముందు జిన్సెంగ్ సేవించవద్దు.

భద్రతా అధ్యయనాలు లేకపోవడం వల్ల జిన్సెంగ్గర్భిణీ లేదా తల్లిపాలు ఇస్తున్న పిల్లలు లేదా మహిళలకు సిఫార్సు చేయబడలేదు.

చివరగా, జిన్సెంగ్దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం శరీరంలో దాని ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుందని సూచించడానికి ఆధారాలు ఉన్నాయి.

ప్రయోజనాలను పెంచడానికి 2-3 వారాల చక్రాలలో జిన్సెంగ్మీరు దీన్ని తీసుకోవాలి, మధ్యలో ఒక వారం లేదా రెండు రోజులు విరామం తీసుకోండి.

జిన్సెంగ్ డ్రగ్ ఇంటరాక్షన్స్

మీరు డయాబెటిస్ కలిగి ఉంటే మరియు రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి మందులు తీసుకుంటే జిన్సెంగ్ సప్లిమెంట్ఎందుకంటే ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుంది జిన్సెంగ్ తీసుకునే ముందు మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి.

మీరు క్రమం తప్పకుండా కెఫిన్ తాగితే, ఇది జిన్సెంగ్యొక్క ఉద్దీపన ప్రభావాలను పెంచవచ్చు

జిన్సెంగ్ఆటో ఇమ్యూన్ డిజార్డర్స్ ఉన్నవారికి లక్షణాలను పెంచవచ్చు.

కీళ్ళ వాతము, లూపస్మీకు మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ లేదా ఏదైనా ఇతర ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధి ఉంటే, జిన్సెంగ్ దానిని తీసుకునే ముందు మరియు ఉపయోగించేటప్పుడు మీ లక్షణాలు మారితే మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి.

జిన్సెంగ్రక్తం గడ్డకట్టే పనిని ప్రభావితం చేయవచ్చు, కాబట్టి మీకు హిమోఫిలియా వంటి రక్తస్రావం పరిస్థితి ఉంటే, జిన్సెంగ్ మీరు తీసుకోకూడదు.

మీరు అవయవ మార్పిడిని కలిగి ఉంటే, అది అవయవాన్ని తిరస్కరించే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. జిన్సెంగ్ మీరు ఉపయోగించకూడదు

జిన్సెంగ్, శరీరంపై కొన్ని ఈస్ట్రోజెన్ లాంటి ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు అందువల్ల గర్భాశయ క్యాన్సర్, అండాశయ క్యాన్సర్, రొమ్ము క్యాన్సర్, ఎండోమెట్రియోసిస్ మరియు గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్స్ వంటి స్త్రీ హార్మోన్లతో సంబంధం ఉన్న వ్యాధులను తీవ్రతరం చేయవచ్చు.

మీరు ఈ క్రింది మందులలో దేనినైనా తీసుకుంటే జిన్సెంగ్ మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే పరస్పర చర్యను కలిగి ఉండవచ్చు.

- మధుమేహం చికిత్సకు మందులు

- యాంటిడిప్రెసెంట్స్

- యాంటిసైకోటిక్స్

- రక్తాన్ని పలచబరుస్తుంది

- మార్ఫిన్

- ఉత్తేజకాలు

మీరు బరువు తగ్గడానికి లేదా మరేదైనా ప్రయోజనం కోసం జిన్సెంగ్ ఉపయోగించారా? వినియోగదారులు వ్యాఖ్య విభాగంలో శరీరంపై వారి ప్రభావాలను వ్రాయడం ద్వారా మాకు తెలియజేయవచ్చు.