బర్త్ కంట్రోల్ పిల్స్ వల్ల బరువు పెరుగుతాయా?

గర్భనిరోధక మాత్రలు బరువు పెరిగేలా చేస్తుందా?, లేదా గర్భనిరోధక మాత్రలు బరువు తగ్గేలా చేస్తాయా? ఇవి చాలా సాధారణ ప్రశ్నలు.

మీకు తెలిసినట్లుగా, గర్భనిరోధకం బరువు పెరగడానికి కారణమవుతుందని నమ్మే స్త్రీలు ఉన్నారు, అయినప్పటికీ రుజువు చేయడానికి గణనీయమైన ఆధారాలు లేవు. వాస్తవానికి, జనన నియంత్రణ మరియు బరువు తగ్గడం మధ్య ఎటువంటి సంబంధం లేదని పరిశోధన చూపిస్తుంది.

"గర్భనిరోధక మాత్ర బరువు పెరుగుతుందా", "గర్భనిరోధక మాత్ర బరువు తగ్గడాన్ని నిరోధిస్తుందా", "గర్భనిరోధక మాత్ర మిమ్మల్ని పొట్ట లావుగా మారుస్తుందా?" మీరు ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానాల గురించి ఆసక్తిగా ఉన్నవారిలో ఒకరు అయితే, మీరు వ్యాసంలో వివరణాత్మక సమాధానాలను కనుగొంటారు.

జనన నియంత్రణ మాత్రలు మరియు బరువు నష్టం అధ్యయనాలు

కొన్ని జనన నియంత్రణ మాత్రలు ఇతర వాటి కంటే భిన్నమైన సూత్రీకరణను కలిగి ఉంటాయి. మీకు తెలిసినట్లుగా, చాలా మాత్రలలో ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టిన్ అనే హార్మోన్లు ఉంటాయి.

ఈ ప్రత్యేక బ్రాండ్‌లు సాధారణంగా ఉపయోగించే రకం కంటే భిన్నమైన ప్రొజెస్టిన్ హార్మోన్‌ను (డ్రోస్పైరెనోన్ అని పిలుస్తారు) ఉపయోగిస్తాయి. ఈ హార్మోన్ అదనపు నీరు మరియు సోడియంను ప్రభావితం చేయడం ద్వారా శరీరం యొక్క రసాయన శాస్త్రంతో పని చేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉందని పేర్కొన్నారు.

బాగా, దాని అర్థం ఏమిటి? ఇది మూత్రవిసర్జనగా పనిచేయడం ద్వారా ఉబ్బరాన్ని నిరోధించగలదని అర్థం.

వాపు, ఇది గర్భనిరోధక మాత్రలు తీసుకునే చాలా మంది మహిళలు అనుభవించే సాధారణ దుష్ప్రభావం. అందువల్ల, నీరు నిలుపుకోవడం వల్ల కలిగే బరువు మాత్రమే మీరు కోల్పోవాలని ఆశించే నిజం. 

ప్రామాణిక గర్భనిరోధక మాత్రను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, మీరు తీసుకోగల గరిష్ట బరువు ఒకటి లేదా రెండు పౌండ్లు.

గర్భనిరోధక మాత్రల సమయంలో తగ్గే బరువు కూడా అదే స్థాయిలో ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఒక మాత్ర సహాయంతో 20 పౌండ్లను కోల్పోయే అవకాశం లేదని వారు భావిస్తున్నారు.

ఒక నిర్దిష్ట బ్రాండ్ జనన నియంత్రణ మాత్రపై 300 మంది మహిళలపై జరిపిన అధ్యయనంలో వారు 6 నెలల పాటు పిల్ తీసుకున్న తర్వాత రెండు పౌండ్లు కోల్పోయారని తేలింది.

దురదృష్టవశాత్తు, ఈ బరువు దాదాపు ఒక సంవత్సరం తర్వాత తిరిగి పొందినట్లు కనుగొనబడినందున ప్రభావాలు ఎక్కువ కాలం కొనసాగలేదు.

బర్త్ కంట్రోల్ పిల్ బరువు తగ్గుతుందా?

జనన నియంత్రణ బరువు తగ్గడానికి కారణం కాదు. నిజం ఏమిటంటే, మాత్రలు మీ శరీరంలో నీటిని మాత్రమే తగ్గిస్తాయి లేదా నిలుపుకుంటాయి. ఇది మీరు తీసుకునే లేదా బయటకు ఇచ్చే నీటి బరువు తప్ప మరొకటి కాదు.

మీ శరీరంలోని కొవ్వు పరిమాణం అలాగే ఉంటుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, గర్భనిరోధక మాత్రలు బరువు పెరగడం లేదా తగ్గించడం వంటి లక్షణాలను కలిగి ఉండవు.

అవాంఛిత బరువును వదిలించుకోవడానికి ఆరోగ్యకరమైన మరియు మరింత ప్రభావవంతమైన మార్గాలను ప్రయత్నించడం అవసరం.

గర్భనిరోధకం యొక్క దుష్ప్రభావాలు శరీరం హార్మోన్ల మార్పులకు ఎలా స్పందిస్తుందనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. చెప్పినట్లుగా, జనన నియంత్రణ వల్ల బరువు పెరగడం కొంతమంది మహిళల్లో మాత్రమే జరుగుతుంది.

చాలా సందర్భాలలో, ఈ దుష్ప్రభావాన్ని అనుభవించే వారు వేగంగా బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంది. బరువు పెరిగే స్త్రీల సంఖ్య గర్భనిరోధక మాత్రలు తీసుకునేటప్పుడు బరువు తగ్గడాన్ని అనుభవించే వారి సంఖ్యకు సమానం అని నమ్ముతారు.

జనన నియంత్రణ బరువు తగ్గడానికి కారణమవుతుందనేది అపోహ మాత్రమే, అలాగే అధిక బరువు పెరగడానికి కారణమవుతుందని నమ్ముతారు.

బర్త్ కంట్రోల్ మాత్రలు తీసుకుంటూ బరువు తగ్గడం ఎలా

ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మంది మహిళలు గర్భనిరోధకం నుండి ముఖ్యంగా గర్భనిరోధక మాత్రల నుండి బరువు పెరుగుతారని ఫిర్యాదు చేస్తున్నారు.

ఏ అధ్యయనాలు దీనికి మద్దతుగా ఎటువంటి ఆధారాలు కనుగొనలేదు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, గర్భనిరోధక మాత్రలు బరువు పెరగడంలో లేదా తగ్గడంలో ఎలాంటి పాత్ర పోషించవు. అయితే, దాని దుష్ప్రభావాల కారణంగా బరువు పెరుగుతుందనే భ్రమను సృష్టించవచ్చు.

మీరు చేయగలిగేది ఏమిటంటే, ఈ దుష్ప్రభావాలను తగ్గించడానికి మరియు బరువు పెరగకుండా నిరోధించడానికి వ్యాయామం మరియు ఆహార ప్రణాళికను అనుసరించండి. గర్భనిరోధక మాత్రలు తీసుకునేటప్పుడు బరువు తగ్గడానికి ఇది ఉత్తమ మార్గం.

గర్భనిరోధక మాత్రలు ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు;

- మీరు చేయవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే, సాధ్యమైనంత తక్కువ మొత్తంలో ఈస్ట్రోజెన్ ఉన్న గర్భనిరోధక మాత్రను ఎంచుకోవడం. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఈ హార్మోన్ కొవ్వు కణాల పరిమాణాన్ని పెంచుతుంది, మీరు కొన్ని పౌండ్లు పెరిగినట్లు మీకు అనిపిస్తుంది. కొత్త కొవ్వు కణాలు నిజానికి మీ శరీరానికి జోడించబడవని గుర్తుంచుకోండి.

- నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మీ ప్రస్తుత మాత్రను తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలతో భర్తీ చేయడం వలన ఈ ప్రభావాన్ని నిరోధించవచ్చు. మీ డాక్టర్ మీ నిర్దిష్ట అవసరాలకు తగిన ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను కలిగి ఉన్న మాత్రను సిఫారసు చేస్తారు.

– గర్భనిరోధక మాత్రలు నీరు నిలుపుదలకి కారణమైనప్పటికీ, నీరు మరియు ఇతర ద్రవ పానీయాలు పుష్కలంగా తీసుకోవడం అవసరం. ఇది అదనపు నీటిని బయటకు పంపడానికి మరియు శరీరంలో మరింత నీరు నిలుపుదలని నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు మీ శరీరంలో సరైన ద్రవం సమతుల్యతను నెలకొల్పి, నిర్వహించినప్పుడు, అదనపు నీటి బరువు పోతుంది.

జనన నియంత్రణ యొక్క దుష్ప్రభావాలలో ఒకటి ఆకలి పెరగడం. అందుకే మీ కేలరీల తీసుకోవడం పర్యవేక్షించడం చాలా ముఖ్యం. మీ ఆకలి పెరగడం వల్ల, మీకు తెలియకుండానే మీరు ఎక్కువ కేలరీలు వినియోగిస్తుండవచ్చు. మీరు వినియోగించే కేలరీల సంఖ్యను ట్రాక్ చేయండి మరియు మీరు బర్న్ చేసే మొత్తంతో సరిపోల్చండి. మీ రోజువారీ కేలరీల తీసుకోవడం లేదా శారీరక శ్రమకు సర్దుబాట్లు చేయడం ద్వారా, సాధారణ బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయం చేయడానికి సరైన సమతుల్యతను సాధించండి.

– మీ గర్భనిరోధక మాత్రలను ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో తీసుకోవాలని గుర్తుంచుకోండి. ఇది హార్మోన్ల సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది. మీ హార్మోన్లలో మార్పులు సంభవించినప్పుడు, మీ మానసిక స్థితిలో మార్పులు సంభవించవచ్చు. ఇది ఆకలి మరియు అలసట స్థాయిలలో మార్పులకు కారణమవుతుంది. భావోద్వేగ ఆహారం లేదా వ్యాయామం కోసం తక్కువ శక్తిని కలిగి ఉండటం హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు.

- గర్భనిరోధక మాత్రతో లేదా లేకుండా, ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి సమతుల్య ఆహారం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ముఖ్యం. మీ రోజువారీ ఆహారం నుండి ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలను తీసివేయడం బరువు తగ్గడానికి మరియు మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. మీరు తీసుకునే గర్భనిరోధక మాత్రల వల్ల మీ ఆకలి పెరిగితే, మిమ్మల్ని సంతృప్తి పరచడానికి కావలసిన ఆహారం కూడా పెరుగుతుంది. అందుకే తాజా, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాల వైపు తిరగడం మరియు మీ శారీరక శ్రమను పెంచడం చాలా ముఖ్యం. రెగ్యులర్ వ్యాయామం కేలరీలను బర్న్ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు మీ బరువు తగ్గించే ప్రయత్నాలకు మద్దతు ఇస్తుంది.

మీరు గమనిస్తే, గర్భనిరోధక మాత్రలను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు బరువు తగ్గడం కష్టం కాదు. జనన నియంత్రణ మాత్రలు బరువు తగ్గడానికి కారణం కాదు, కానీ బరువు తగ్గడానికి లేదా నిర్వహించడానికి ప్రయత్నం చేయడం ద్వారా, ఉబ్బరం మరియు నీటి బరువు ఉన్నప్పటికీ మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు.

జనన నియంత్రణ మాత్రల యొక్క ఇతర దుష్ప్రభావాలు

జనన నియంత్రణను ప్రారంభించిన కొద్దికాలానికే, మీరు నీటిని నిలుపుకోవడంతో పాటు ఇతర దుష్ప్రభావాలను కూడా అనుభవించవచ్చు. మీరు గర్భనిరోధక మాత్రలు తీసుకోవడం ప్రారంభించినప్పుడు, నష్టాలు మరియు ప్రయోజనాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరం.

జనన నియంత్రణ యొక్క సాధారణ దుష్ప్రభావాలు:

వికారం

మీ జనన నియంత్రణ మోతాదు చాలా ఎక్కువగా ఉంటే లేదా మీరు దానిని ఆహారంతో తీసుకోకపోతే, మాత్ర తీసుకున్న వెంటనే మీకు వికారం రావచ్చు. 

మీరు భోజనం చేసిన కొద్దిసేపటికే మాత్ర తీసుకోవడం లేదా ఔషధం యొక్క మోతాదును తగ్గించడం ప్రయత్నించవచ్చు. మీరు వికారం తగ్గించడానికి నిద్రవేళలో ఔషధం తీసుకోవడం కూడా పరిగణించవచ్చు.

చర్మం మార్పులు

సాధారణంగా, జనన నియంత్రణ మోటిమలు విరిగిపోవడాన్ని సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తుంది. అయినప్పటికీ, కొంతమంది గర్భనిరోధక మాత్రలు ఉపయోగించడం ప్రారంభించినప్పుడు మొటిమలు పెరగవచ్చు. హార్మోన్ స్థాయిలలో మార్పు దీనికి కారణం.

తలనొప్పి

పెరిగిన ఈస్ట్రోజెన్ bగొంతు మంటట్రిగ్గర్ చేయవచ్చు. మీకు మైగ్రేన్లు ఉంటే, మీ సిస్టమ్‌కు ఈస్ట్రోజెన్‌ని జోడించడం వల్ల మైగ్రేన్ నొప్పి యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని పెంచుతుంది.

మీరు రొమ్ము సున్నితత్వం, మూడ్ స్వింగ్‌లు మరియు యోని ఉత్సర్గను కూడా గర్భనిరోధక మాత్రల యొక్క దుష్ప్రభావాలుగా అనుభవించవచ్చు.

ప్రజలు గర్భనిరోధక మాత్రలు తీసుకోవడం అలవాటు చేసుకోవడంతో ఈ దుష్ప్రభావాలు తరచుగా తగ్గుతాయి. అయినప్పటికీ, దుష్ప్రభావాలను నిర్వహించడం చాలా కష్టంగా మారితే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం అవసరం.

జనన నియంత్రణ ఎంపికలు

ఈ రోజుల్లో, గర్భనిరోధకం విషయంలో మహిళలకు అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి. మీకు తెలిసినట్లుగా, సాధారణంగా ఉపయోగించే నోటి గర్భనిరోధకాలు.

డయాఫ్రాగమ్‌లు, సర్వైకల్ క్యాప్స్, బర్త్ కంట్రోల్ స్పాంజ్‌లు, బర్త్ కంట్రోల్ ప్యాచ్‌లు (గర్భనిరోధక ప్యాచ్), యోని రింగులు, జనన నియంత్రణ షాట్లు, గర్భాశయంలోని పరికరాలు లేదా గర్భాశయ పరికరం (స్పైరల్), మరియు ఎమర్జెన్సీ కాంట్రాసెప్టివ్, గర్భాన్ని నిరోధించడానికి 72 గంటలలోపు తీసుకోవలసిన మాత్ర. డే పిల్ వంటి మరికొన్ని ఉన్నాయి). శాశ్వతంగా గర్భాన్ని నిరోధించే శస్త్రచికిత్స మరియు నాన్-సర్జికల్ ఎంపికలు కూడా ఉన్నాయి.

మీరు ఏ ఎంపికను ఉపయోగించినా, అది బరువు తగ్గడానికి ఏ విధంగానూ సహాయపడదని మీరు కనుగొంటారు. ముందే చెప్పినట్లుగా, బరువు పెరగడం లేదా తగ్గడం అనేది కొన్ని నెలల పాటు మాత్రమే ఉండే జనన నియంత్రణ యొక్క సైడ్ ఎఫెక్ట్ తప్ప మరేమీ కాదు. మీరు బరువు కోల్పోయినప్పటికీ, మీరు ఒక పౌండ్ లేదా రెండు కంటే ఎక్కువ కోల్పోయే అవకాశం లేదు.

బరువు తగ్గడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గం ఏది?

బరువు తగ్గడానికి గర్భనిరోధక మాత్రలను సాధనంగా ఉపయోగించవద్దు. సహజంగానే, బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమ మార్గం పోషకాలు అధికంగా ఉండే పండ్లు, కూరగాయలు మరియు ఇతర ఆహారాలతో కూడిన సమతుల్య ఆహారంతో పాటు. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయవలసి ఉంది.

మీరు బరువు తగ్గడానికి ప్రతిరోజూ కార్డియో వర్కవుట్ చేయాలని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు, ప్రత్యేకించి మీ జనన నియంత్రణ పద్ధతి నీరు నిలుపుదలకి కారణమైతే. నీటి బరువు తగ్గడానికి మరియు కేలరీలను బర్న్ చేయడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.

ఏదైనా బరువు తగ్గించే ప్రణాళికను ప్రారంభించే ముందు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం. మీరు అనుసరించే ప్రణాళిక మీ శరీరానికి సరిపోయేలా మరియు మీ ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపకుండా చూసుకోవాలి.

మీరు ఏదైనా ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులను తీసుకుంటుంటే, మీ ఆహారం లేదా జీవనశైలిలో మీరు చేసే మార్పులు మీరు కలిగి ఉన్న ఏ పరిస్థితిని ప్రభావితం చేయవని నిర్ధారించుకోవడం అవసరం.

బాగా, జనన నియంత్రణ బరువు తగ్గడానికి కారణమవుతుందా? సమాధానం పెద్ద NO!

జనన నియంత్రణ అనేది గర్భాన్ని నిరోధించడానికి ఒక మార్గం మరియు ఈ ప్రయోజనం కోసం మీ వైద్యుని పర్యవేక్షణలో మాత్రమే తీసుకోవాలి. మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి మరియు అన్ని విభిన్న ఎంపికల గురించి తెలుసుకోండి, మీ శరీరానికి మరియు మీ అవసరాలకు బాగా సరిపోయేదాన్ని కనుగొనండి.