ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ఇది బరువు తగ్గడానికి, కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది మరియు రక్తంలో చక్కెరను సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ని లిక్విడ్‌గా తాగడం కొంతమందికి కష్టం. ఈ వ్యక్తులు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మాత్రను ఉపయోగించవచ్చు, ఇది ఇప్పుడు విస్తృతంగా మారింది. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మాత్ర యొక్క ప్రయోజనాలు ఇది యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ లాగానే ఉంటుందని కూడా భావిస్తున్నారు.
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మాత్ర అంటే ఏమిటి?
వెనిగర్ యొక్క బలమైన రుచి లేదా వాసన ఇష్టపడని వారు యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను ద్రవంగా తీసుకోకుండా మాత్రల రూపంలో తీసుకోవచ్చు.
పిల్‌లోని ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మొత్తం బ్రాండ్‌ను బట్టి మారుతుంది. సాధారణంగా, అయితే, ఒక క్యాప్సూల్‌లో 10 mg ఉంటుంది, ఇది రెండు టీస్పూన్ల (500 ml) ద్రవానికి సమానం. కొన్ని బ్రాండ్లు కారపు మిరియాలు వంటి ఇతర జీవక్రియ-పెంచే పదార్థాలను కూడా కలిగి ఉంటాయి.
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మాత్ర యొక్క ప్రయోజనాలు
ఇప్పుడు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మాత్ర యొక్క ప్రయోజనాలుదానిని ఒకసారి పరిశీలిద్దాం.
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మాత్ర యొక్క ప్రయోజనాలు
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మాత్ర యొక్క ప్రయోజనాలుమేము దానిని ఈ క్రింది విధంగా జాబితా చేయవచ్చు;
కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మాత్ర ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మరియు తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ (LDL) కొలెస్ట్రాల్ లేదా "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ వంటి ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే రక్త లిపిడ్‌ల స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.
బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నిరోధిస్తుంది మరియు చికిత్స చేస్తుంది
వెనిగర్ తీసుకోవడం అజీర్ణం, గొంతు చికాకు మరియు తక్కువ పొటాషియం వంటి ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలకు దారి తీస్తుంది.
వెనిగర్ యొక్క ఆమ్లత్వం కారణంగా ఈ ప్రభావాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ దీర్ఘకాల వినియోగం వల్ల శరీరంలోని యాసిడ్-బేస్ బ్యాలెన్స్ దెబ్బతింటుంది.
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మాత్రఔషధాన్ని ఉపయోగించడం యొక్క భద్రతను అంచనా వేసే ఒక అధ్యయనంలో, ఒక మహిళ తన గొంతులో మాత్ర ఇరుక్కున్న తర్వాత ఆరు నెలల పాటు మింగడం మరియు చికాకును అనుభవించినట్లు నివేదించబడింది.
అదనంగా, ఆరేళ్లపాటు రోజూ 250 ml ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను నీటిలో కలిపిన 28 ఏళ్ల మహిళా రోగి తక్కువ పొటాషియం స్థాయిలు మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధితో ఆసుపత్రిలో చేరినట్లు నివేదించబడింది.
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మాత్ర బహుశా దంతాల కోతకు కారణం కానప్పటికీ, ఇది గొంతు చికాకును కలిగిస్తుంది మరియు ద్రవ వెనిగర్ వంటి ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది.
