డి-అస్పార్టిక్ యాసిడ్ అంటే ఏమిటి? జీర్ణం అయినప్పుడు, ప్రోటీన్లు అమైనో ఆమ్లాలుగా విభజించబడతాయి, ఇవి శరీరం ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడం, శరీర కణజాలాన్ని సరిచేయడం, పెరుగుదల మరియు అనేక ఇతర విధులను నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి. అమైనో ఆమ్లాలు కూడా శక్తికి మూలం. డి-అస్పర్టిక్ ఆమ్లం కూడా ఒక అమైనో ఆమ్లం.
డి-అస్పార్టిక్ యాసిడ్ అంటే ఏమిటి?
అమినో యాసిడ్ డి-అస్పార్టిక్ యాసిడ్, అస్పార్టిక్ యాసిడ్ అని కూడా పిలుస్తారు, శరీరంలోని ప్రతి కణం సక్రమంగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇతర విధులు హార్మోన్ ఉత్పత్తిలో సహాయపడటం మరియు నాడీ వ్యవస్థను విడుదల చేయడం మరియు రక్షించడం. జంతువులు మరియు మానవులలో, ఇది నాడీ వ్యవస్థ అభివృద్ధిలో పాత్ర పోషిస్తుందని మరియు హార్మోన్లను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుందని ఒక అధ్యయనం చూపిస్తుంది.
టెస్టోస్టెరాన్‌పై డి-అస్పార్టిక్ యాసిడ్ ప్రభావం
ఇది అనవసరమైన అమైనో ఆమ్లం. కాబట్టి మనం తినే ఆహారం నుండి మనకు తగినంతగా లభించకపోయినా, మన శరీరం దానిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
డి-అస్పార్టిక్ యాసిడ్ మెదడులో హార్మోన్ విడుదలను పెంచుతుంది, ఇది టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తికి కారణమవుతుంది. వృషణాలలో టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తి మరియు విడుదలను పెంచడంలో కూడా ఇది పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ కారణంగా, టెస్టోస్టెరోన్ హార్మోన్ స్రావాన్ని పెంచే సప్లిమెంట్‌గా డి-అస్పార్టిక్ యాసిడ్ కూడా విక్రయించబడుతుంది. టెస్టోస్టెరాన్ అనేది కండరాల నిర్మాణానికి మరియు లిబిడోకు బాధ్యత వహించే హార్మోన్.
టెస్టోస్టెరాన్‌పై D-ఆస్పార్టిక్ ఆమ్లం యొక్క ప్రభావము ఏమిటి?
డి-అస్పార్టిక్ యాసిడ్ సప్లిమెంట్టెస్టోస్టెరాన్పై దాని ప్రభావాలపై పరిశోధన ఫలితాలు స్పష్టంగా లేవు. కొన్ని అధ్యయనాలు డి-అస్పార్టిక్ యాసిడ్ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచుతుందని చూపించాయి, అయితే ఇతర అధ్యయనాలు టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేయవని చూపించాయి.
డి-అస్పార్టిక్ యాసిడ్ యొక్క కొన్ని ప్రభావాలు వృషణాలకు సంబంధించినవి కాబట్టి, మహిళల్లో ఇలాంటి అధ్యయనాలు ఇంకా అందుబాటులో లేవు.
డి-అస్పార్టిక్ యాసిడ్ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది కాబట్టి, ఇది అంగస్తంభనకు చికిత్సగా ఉంటుందని చెప్పబడింది. కానీ అంగస్తంభన మరియు టెస్టోస్టెరాన్ మధ్య సంబంధం స్పష్టంగా లేదు. సాధారణ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు ఉన్న చాలా మందికి కూడా అంగస్తంభన లోపం ఉంటుంది.
అంగస్తంభన ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు పురుషాంగానికి రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గించారు, తరచుగా హృదయ ఆరోగ్య సమస్యలు, అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం లేదా అధిక కొలెస్ట్రాల్ కారణంగా. టెస్టోస్టెరాన్ ఈ పరిస్థితులకు చికిత్స చేయదు.
వ్యాయామంపై ప్రభావం ఉండదు
డి-అస్పార్టిక్ యాసిడ్ వ్యాయామానికి, ముఖ్యంగా బరువు శిక్షణకు ప్రతిస్పందనను మెరుగుపరుస్తుందో లేదో వివిధ అధ్యయనాలు పరిశీలించాయి. టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచడం వల్ల కండరాలు లేదా బలాన్ని పెంచుతుందని కొందరు అనుకుంటారు.
కానీ పురుషులు డి-అస్పార్టిక్ యాసిడ్ సప్లిమెంట్లను తీసుకున్నప్పుడు టెస్టోస్టెరాన్, బలం లేదా కండర ద్రవ్యరాశిలో పెరుగుదల లేదని అధ్యయనాలు నిర్ధారించాయి.
D-అస్పర్టిక్ ఆమ్లం సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది
పరిశోధన పరిమితం అయినప్పటికీ, D-ఆస్పార్టిక్ యాసిడ్ వంధ్యత్వాన్ని అనుభవిస్తున్న పురుషులకు సహాయపడుతుందని పేర్కొన్నారు. సంతానోత్పత్తి సమస్యలతో బాధపడుతున్న 60 మంది పురుషులపై జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో మూడు నెలల పాటు డి-అస్పార్టిక్ యాసిడ్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం వల్ల వారు ఉత్పత్తి చేసే స్పెర్మ్ సంఖ్య గణనీయంగా పెరిగిందని కనుగొన్నారు. అంతేకాకుండా, వారి స్పెర్మ్ యొక్క చలనశీలత మెరుగుపడింది. ఇది పురుషుల సంతానోత్పత్తిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని ఈ అధ్యయనాల నుండి నిర్ధారించబడింది.
డి-అస్పార్టిక్ యాసిడ్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?
90 రోజుల పాటు ప్రతిరోజూ 2.6 గ్రాముల డి-అస్పార్టిక్ యాసిడ్ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రభావాలను పరిశీలించిన ఒక అధ్యయనంలో, ఏవైనా దుష్ప్రభావాలు సంభవించాయో లేదో పరిశీలించడానికి పరిశోధకులు లోతైన రక్త పరీక్షను నిర్వహించారు.
వారు ఎటువంటి భద్రతా సమస్యలను కనుగొనలేదు మరియు ఈ సప్లిమెంట్ కనీసం 90 రోజుల వరకు వినియోగించడం సురక్షితమని నిర్ధారించారు.
D-ఆస్పార్టిక్ యాసిడ్ సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించే చాలా అధ్యయనాలు దుష్ప్రభావాలు సంభవించాయో లేదో నివేదించలేదు. అందువల్ల, దాని భద్రతను నిర్ధారించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.
ఏ ఆహారాలలో డి-అస్పార్టిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది?
డి-అస్పార్టిక్ యాసిడ్ కలిగి ఉన్న ఆహారాలు మరియు వాటి పరిమాణాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
