రోజ్‌షిప్ టీఇది గులాబీ మొక్క యొక్క తప్పుడు పండ్ల నుండి తయారైన హెర్బల్ టీ. ఇది ఒక విలక్షణమైన తేలికపాటి పూల రుచిని కలిగి ఉంటుంది.
గులాబీ రేకుల దిగువన కనిపిస్తాయి, అవి చిన్నవిగా, గుండ్రంగా ఉంటాయి మరియు సాధారణంగా ఎరుపు లేదా నారింజ రంగులో ఉంటాయి. ఈ టీలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం, గుండె ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడం, బరువు తగ్గడం మరియు చర్మం వృద్ధాప్యాన్ని తగ్గించడం వంటి అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
క్రింద "రోజ్‌షిప్ టీ ప్రయోజనాలు", "రోజ్‌షిప్ టీ దేనికి మంచిది", "రోజ్‌షిప్ టీ దేనికి మంచిది", "రోజ్‌షిప్ టీ మేకింగ్", "రోజ్‌షిప్ టీ హేమోరాయిడ్స్‌కు మంచిదా", "ఫ్లూకి రోజ్‌షిప్ టీ మంచిదా", "రోజ్‌షిప్ టీ ఆహార విలువగురించి సమాచారం ఇవ్వబడుతుంది.
రోజ్‌షిప్ టీ యొక్క పోషక విలువ
పోషకాలు
100 గ్రామ్
Su
58,66 గ్రా
శక్తి
X కాల్
ప్రోటీన్
1,6 గ్రా
మొత్తం కొవ్వు
0,34 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్
38,22 గ్రా
లిఫ్
24.1 గ్రా
చక్కెర
2,58 గ్రా
మినరల్
కాల్షియం
169 mg
Demir
1,06 mg
మెగ్నీషియం
69 mg
భాస్వరం
69 mg
పొటాషియం
429 mg
సోడియం
4 mg
జింక్
0.25 mg
మాంగనీస్
1,02 mg
రాగి
0.113 mg
విటమిన్
విటమిన్ సి
426 mg
రిబోఫ్లేవిన్
0.166 mg
నియాసిన్
1.3 mg
కొలిన్
12 mg
విటమిన్ A, RAE
217 μg
కెరోటిన్, బీటా
2350 μg
విటమిన్ A, IU
X IX
లుటిన్ + క్శాంథైన్
2001 μg
విటమిన్ ఇ (ఆల్ఫా-టోకోఫెరోల్)
5,84 mg
విటమిన్ K (ఫైలోక్వినోన్)
25,9 μg
రోజ్‌షిప్ టీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి
యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అనేవి ఫ్రీ రాడికల్స్ అని పిలువబడే అణువుల వల్ల కలిగే కణాల నష్టాన్ని నిరోధించే లేదా తగ్గించే పదార్థాలు.
యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు మరియు పానీయాలు తీసుకోవడం; ఇది గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్ మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ వంటి దీర్ఘకాలిక పరిస్థితుల నుండి రక్షణను అందిస్తుంది.
ఆరు పండ్ల సారాల్లోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్ కంటెంట్‌పై చేసిన అధ్యయనంలో, రోజ్‌షిప్ అత్యధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది.
ఈ పండులో అధిక స్థాయిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, వీటన్నింటికీ శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉంటాయి.పాలీఫెనాల్స్కెరోటినాయిడ్స్, విటమిన్ సి మరియు ఇ ఉన్నాయి.
గులాబీ పండ్లులోని ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్ల పరిమాణం మొక్కల జాతులు, కోత సమయం మరియు మొక్క పెరిగే ఎత్తుపై ఆధారపడి చాలా తేడా ఉంటుంది.
అధిక ఎత్తులో ఉన్న మొక్కలు కూడా అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ స్థాయిలను కలిగి ఉంటాయి.
అదనంగా, ఎండిన గులాబీ పండ్లు తాజా రకం కంటే తక్కువ యాంటీఆక్సిడెంట్ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
రోజ్‌షిప్ టీ ఇది తాజా మరియు పొడి రెండింటినీ తయారు చేయవచ్చు.
మీరు టీ బ్యాగ్‌లకు బదులుగా తాజా గులాబీలను ఉపయోగించడం ద్వారా ఎక్కువ యాంటీఆక్సిడెంట్లను పొందవచ్చు.
రోగనిరోధక శక్తిని నిర్వహిస్తుంది మరియు బలపరుస్తుంది
పండు మరియు రోజ్‌షిప్ టీ యొక్క అత్యంత ఆకర్షణీయమైన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి ఒకటి విటమిన్ సి యొక్క అధిక సాంద్రత.
మొక్కలను బట్టి ఖచ్చితమైన మొత్తం మారుతున్నప్పటికీ, గులాబీ పండ్లు అన్ని పండ్లు మరియు కూరగాయలలో అత్యధిక విటమిన్ సి కలిగి ఉన్నట్లు గుర్తించబడింది. రోగనిరోధక వ్యవస్థలో విటమిన్ సి అనేక ముఖ్యమైన పాత్రలను పోషిస్తుంది, అవి:
ఇది లింఫోసైట్లు అని పిలువబడే తెల్ల రక్త కణాల ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది శరీరాన్ని ఇన్ఫెక్షన్ నుండి కాపాడుతుంది.
- ఇది లింఫోసైట్‌ల పనితీరును పెంచుతుంది.
-బాహ్య వ్యాధికారక క్రిములకు వ్యతిరేకంగా చర్మం యొక్క అవరోధాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.
విటమిన్ సితో పాటు, ఇందులో అధిక స్థాయి పాలీఫెనాల్స్ మరియు విటమిన్ ఎ మరియు ఇ ఉన్నాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి మరియు రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.
గుండె జబ్బుల నుండి రక్షణ కల్పిస్తుంది
అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ గాఢత కారణంగా రోజ్‌షిప్ టీ ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.
విటమిన్ సి తీసుకోవడం మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదం మధ్య అనుబంధాన్ని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.
రోజ్‌షిప్‌లో ఫ్లేవనాయిడ్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల మానవులలో రక్తపోటు తగ్గుతుంది మరియు గుండెకు రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది.
టైప్ 2 మధుమేహం నుండి రక్షణను అందిస్తుంది
ఖచ్చితమైన యంత్రాంగం స్పష్టంగా లేనప్పటికీ, రోజ్‌షిప్ టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు వ్యతిరేకంగా రక్షించవచ్చని కొన్ని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.
ఎలుకలపై జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో, అధిక కొవ్వు ఆహారం, రోజ్‌షిప్ పౌడర్‌ను 10-20 వారాల పాటు అందించడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు, ఉపవాసం ఇన్సులిన్ స్థాయిలు మరియు కాలేయంలో కొవ్వు కణాల పెరుగుదల గణనీయంగా తగ్గాయి - టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు మూడు ప్రమాద కారకాలు.
మరొక అధ్యయనంలో, రోజ్‌షిప్ సారం మధుమేహం ఉన్న ఎలుకలలో ఉపవాసం ఉన్న రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను గణనీయంగా తగ్గించింది.
వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది
రోజ్‌షిప్ టీఇది పాలీఫెనాల్స్ మరియు గెలాక్టోలిపిడ్‌లతో సహా యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ ఎఫెక్ట్‌లతో కూడిన సమ్మేళనాలను అధికంగా కలిగి ఉంటుంది.
కణ త్వచాలలో కనిపించే కొవ్వు యొక్క ప్రధాన రకాలు గెలాక్టోలిపిడ్లు. ఇటీవల, దాని శక్తివంతమైన శోథ నిరోధక లక్షణాలు మరియు కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించే సామర్థ్యం కోసం ఇది అధ్యయనం చేయబడింది.
మూడు అధ్యయనాల సమీక్షలో, రోజ్‌షిప్‌తో అనుబంధం ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ఉన్నవారిలో కీళ్ల నొప్పులను గణనీయంగా తగ్గించింది.
ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడుతున్న 100 మంది వ్యక్తులపై 4-నెలలపాటు జరిపిన అధ్యయనంలో, ప్రతిరోజూ 5 గ్రాముల రోజ్‌షిప్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్‌తో అనుబంధంగా ఉన్నవారు నియంత్రణ సమూహంతో పోలిస్తే గణనీయంగా తక్కువ నొప్పి మరియు హిప్ జాయింట్ మొబిలిటీని కనుగొన్నారు.
చర్మం వృద్ధాప్యంతో పోరాడుతుంది
కొల్లాజెన్ ఇది శరీరంలో అత్యంత సమృద్ధిగా ఉండే ప్రోటీన్ మరియు చర్మానికి స్థితిస్థాపకతను అందించడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది.
విటమిన్ సి కొల్లాజెన్ సంశ్లేషణకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు సూర్యరశ్మి దెబ్బతినకుండా చర్మ కణాలను రక్షిస్తుంది, చర్మం దృఢంగా మరియు యవ్వనంగా కనిపించేలా చేయడంలో సహాయపడుతుంది. రోజ్‌షిప్ టీ ఎందుకంటే ఇందులో ఈ విటమిన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. రోజ్‌షిప్ టీ తాగడం ఇది చర్మానికి మేలు చేస్తుంది.
అదనంగా, ఈ ప్రయోజనకరమైన టీలో కెరోటినాయిడ్ అస్టాక్శాంతిన్ ఉంటుంది, ఇది కొల్లాజెన్ విచ్ఛిన్నతను నిరోధించడంలో సహాయపడే యాంటీ ఏజింగ్ ఎఫెక్ట్‌లను కలిగి ఉంటుంది.
రోజ్‌షిప్ టీఇందులోని ఇతర కెరోటినాయిడ్స్ చర్మ ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తాయి. ప్రత్యేకంగా, విటమిన్ A మరియులైకోపీన్ఇది సూర్యరశ్మి దెబ్బతినకుండా చర్మ కణాలను రక్షిస్తుంది.
రోజ్‌షిప్ టీ మిమ్మల్ని బలహీనపరుస్తుందా?
గులాబీ పండ్లు మీద చేసిన పరిశోధనలు బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడతాయని సూచిస్తున్నాయి. ప్రచురించిన అధ్యయనం ప్రకారం, గులాబీ పండ్లులో కనిపించే టిలిరోసైడ్ అనే మూలకం శరీర కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
దీన్ని నిర్ధారించడానికి, ఊబకాయం ఎలుకలను 8 వారాల పాటు అధ్యయనం చేశారు. ఈ సమయంలో, ఎలుకలకు అధిక కొవ్వు ఆహారంతో పాటు రోజ్‌షిప్ ఇవ్వబడింది. Vఇతర అధిక కొవ్వు తినిపించిన ఎలుకల కంటే రోజ్‌షిప్ సమూహంలో శరీర బరువు ఎక్కువగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది.
అదేవిధంగా, 32 మంది స్థూలకాయ పురుషులు మరియు స్త్రీలపై జరిపిన అధ్యయనం ప్రకారం, ప్రతిరోజూ 12mg రోజ్‌షిప్ సారాన్ని 100 వారాల పాటు తీసుకున్నవారిలో శరీర బరువు మరియు బొడ్డు కొవ్వు గణనీయంగా తగ్గింది.
రోజ్‌షిప్ టీ వల్ల కలిగే హాని ఏమిటి?
రోజ్‌షిప్ టీ ఆరోగ్యకరమైన పెద్దలలో తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగించదు. అయితే, కొందరు వ్యక్తులు ఈ టీకి దూరంగా ఉండాలి.
ఉదా: రోజ్‌షిప్ టీఈ ఔషధం యొక్క భద్రత మరియు సమర్థత గర్భిణీ లేదా పాలిచ్చే స్త్రీలలో అధ్యయనం చేయబడలేదు. మీరు గర్భవతి అయితే లేదా తల్లిపాలు ఇస్తున్నట్లయితే, ఈ టీని ప్రయత్నించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
అదనంగా, విటమిన్ సి యొక్క అధిక స్థాయిల కారణంగా, ఇది కొంతమందిలో మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
చివరగా, మీరు లిథియం తీసుకుంటే, మానసిక రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే మందు. రోజ్‌షిప్ టీమీరు ఔషధానికి దూరంగా ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది, ఎందుకంటే దాని మూత్రవిసర్జన ప్రభావం శరీరంలో లిథియం యొక్క గాఢతను పెంచుతుంది, ఇది తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది.
రోజ్‌షిప్ టీఇది ఆకుపచ్చ యాపిల్ లాగా టార్ట్ ఫ్లేవర్ కలిగి ఉంటుంది మరియు ఏదైనా గులాబీ మొక్క యొక్క సూడోఫ్రూట్ నుండి తయారు చేయవచ్చు.
తాజా రోజ్‌షిప్ టీని ఎలా తయారు చేయాలి?
తాజా గులాబీ పండ్లు మురికి మరియు చెత్తను తొలగించడానికి మొదట వాటిని పూర్తిగా శుభ్రం చేయడం ద్వారా టీ కోసం ఉపయోగించవచ్చు.
ఒక గ్లాసు (4 మి.లీ) వేడినీటిలో 8-240 గులాబీ పండ్లు ఉంచండి. 10-15 నిమిషాలు టీ నిటారుగా ఉంచి, బెర్రీలను తొలగించండి.
రోజ్‌షిప్ టీ రెసిపీ
ఎండిన గులాబీ పండ్లు కూడా టీ చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు. మీరు తాజా గులాబీ పండ్లు మీరే లేదా ముందుగా ఎండబెట్టి పొడిగా చేయవచ్చు రోజ్‌షిప్ టీ నువ్వు కొనవచ్చు.
కాయడానికి, టీపాట్‌లో 1-2 టీస్పూన్ల పొడి రోజ్‌షిప్ ఉంచండి మరియు దానికి ఒక గ్లాసు (240 మి.లీ) వేడినీరు జోడించండి. ఇది 10-15 నిమిషాలు నిటారుగా ఉండనివ్వండి, ఆపై టీపాట్ నుండి టీని వడకట్టండి.
మీరు టీ రుచిని సమతుల్యం చేయడంలో తేనె వంటి స్వీటెనర్‌ను జోడించవచ్చు.
రోజ్‌షిప్ టీని ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి?
రోజూ ఎంత మోతాదులో వినియోగించాలో ఖచ్చితమైన మొత్తం నిర్ణయించబడలేదు.
అయితే, గులాబీ తుంటిపై పరిశోధన ప్రకారం, పరిశోధన సమయంలో 100mg నుండి 500mg (0.5g) రోజ్‌షిప్ పౌడర్ సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుంది.
ఈ సందర్భంలో, 100 నుండి 500 mg రోజ్‌షిప్ పౌడర్‌ని ఉపయోగించడం, రోజంతా సుమారు రెండు నుండి మూడు కప్పులు రోజ్‌షిప్ టీ ఇది సేవించాలి చేయవచ్చు.
ఫలితంగా;
రోజ్‌షిప్ టీఇది గులాబీ మొక్క యొక్క తప్పుడు పండ్ల నుండి తయారైన హెర్బల్ టీ.
ఇంట్లో సులభంగా తయారు చేయడంతో పాటు, ఇది చాలా సంభావ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.
అధిక స్థాయిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉండటం వల్ల, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది, కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది, చర్మం వృద్ధాప్యాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు గుండె జబ్బులు మరియు టైప్ 2 మధుమేహం నుండి రక్షిస్తుంది.
