ఫెనిలాలనైన్ అంటే ఏమిటి? ఈ పేరు మనకు పోషకాహార సప్లిమెంట్ పేరును గుర్తు చేసినప్పటికీ, ఇది వాస్తవానికి మన శరీరంలో ఉత్పత్తి అయ్యే అమైనో ఆమ్లం. పోషక పదార్ధాలు కూడా ఉన్నాయి. కొన్ని ఆహారాలు తినడం వల్ల ఈ అమైనో ఆమ్లం ఉత్పత్తి అవుతుంది.
ఫెనయలలనైన్, ఇది అనేక ఆహారాలలో కనిపించే అమైనో ఆమ్లం మరియు ప్రోటీన్లు మరియు ఇతర ముఖ్యమైన అణువులను ఉత్పత్తి చేయడానికి మన శరీరాలు ఉపయోగిస్తాయి. నిరాశ, నొప్పి మరియు చర్మ రుగ్మతలపై దీని ప్రభావాలు పరిశోధించబడ్డాయి. మానసిక స్థితి మరియు శరీర బరువును నియంత్రించడంలో పాత్ర పోషిస్తున్న కొన్ని హార్మోన్లు మరియు న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల సంశ్లేషణకు ఇది చాలా ముఖ్యం.
ఫెనిలాలనైన్ అంటే ఏమిటి?
ఫెనిలాలనైన్ అంటే ఏమిటి?
ఇది అమైనో ఆమ్లానికి చెందినది, ఇది మన శరీరంలో ప్రోటీన్ల బిల్డింగ్ బ్లాక్. ఈ అణువు రెండు రూపాల్లో ఉంది: L-ఫినిలాలనైన్ మరియు D-ఫెనిలాలనైన్. అవి దాదాపు ఒకేలా ఉంటాయి కానీ కొద్దిగా భిన్నమైన పరమాణు నిర్మాణాన్ని కలిగి ఉంటాయి. L-రూపం ఆహారాలలో కనుగొనబడింది మరియు మన శరీరంలో ప్రోటీన్లను ఉత్పత్తి చేయడానికి ఉపయోగించబడుతుంది, అయితే D-రూపం కొన్ని వైద్య అనువర్తనాల్లో ఉపయోగం కోసం సంశ్లేషణ చేయబడింది.
మన శరీరం తనంతట తానుగా తగినంత ఎల్-ఫెనిలాలనైన్ ఉత్పత్తి చేయలేకపోతుంది. అందువల్ల, ఇది ఆహారం నుండి తప్పనిసరిగా పొందవలసిన ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లం. ఇది మొక్కల మరియు జంతు మూలాల నుండి అనేక రకాల ఆహారాలలో కనిపిస్తుంది.
ప్రోటీన్ ఉత్పత్తిలో దాని పాత్రతో పాటు, మన శరీరంలోని ఇతర ముఖ్యమైన అణువులను తయారు చేయడానికి కూడా ఫెనిలాలనైన్ ఉపయోగించబడుతుంది. వీటిలో కొన్ని మన శరీరంలోని వివిధ భాగాల మధ్య సంకేతాలను పంపుతాయి.
ఫెనిలాలనైన్ చర్మ వ్యాధులు, నిరాశ మరియు నొప్పితో సహా అనేక రకాల వైద్య పరిస్థితులకు చికిత్సగా అధ్యయనం చేయబడింది. అయితే, జన్యుపరమైన రుగ్మతఫినైల్కెటోనూరియా (PKU) ఉన్నవారికి ఇది ప్రమాదకరం
మన శరీరంప్రోటీన్ దీన్ని తయారు చేయడానికి అమైనో ఆమ్లాలు అవసరం. చాలా ముఖ్యమైన ప్రోటీన్లు మెదడు, రక్తం, కండరాలు, అంతర్గత అవయవాలు మరియు మన శరీరంలో దాదాపు ప్రతిచోటా కనిపిస్తాయి. ఫెనిలాలనైన్ వంటి ఇతర అణువుల ఉత్పత్తికి కీలకం:
టైరోసిన్: ఫెనిలాలనైన్టైరోసిన్ ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది. ఇది కొత్త ప్రోటీన్లను తయారు చేయడానికి లేదా వాటిని ఇతర అణువులుగా మార్చడానికి ఉపయోగించబడుతుంది.
ఎపినెఫ్రిన్ మరియు నోర్‌పైన్‌ఫ్రైన్: మేము ఒత్తిడిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, ఈ అణువులు శరీరం యొక్క "పోరాటం లేదా విమాన" ప్రతిస్పందనకు చాలా ముఖ్యమైనవి.
డోపమైన్: ఈ అణువు జ్ఞాపకశక్తిలో ఆనందాన్ని కలిగించే భావాలతో పాటు జ్ఞాపకాలను మరియు అభ్యాస నైపుణ్యాలను రూపొందిస్తుంది.
ఫెనిలాలనైన్ యొక్క ప్రయోజనాలు
శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు ఫెనిలాలనైన్ సప్లిమెంట్ల ప్రయోజనాలపై దృష్టి సారించాయి. అధ్యయనాల ఫలితాల ప్రకారం, ఫెనిలాలనైన్ యొక్క ప్రయోజనాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి;
కొన్ని సమ్మేళనాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు
ఇతర అమైనో ఆమ్లాల మాదిరిగానే, ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన కొన్ని కీలక సమ్మేళనాల ఉత్పత్తిలో ఫెనిలాలనైన్ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఉదాహరణకు, ఇది డోపమైన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడానికి ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది నేర్చుకోవడం, జ్ఞాపకశక్తి మరియు భావోద్వేగాలలో పాల్గొనే న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్.
శరీరం ఫెనిలాలనైన్‌ను టైరోసిన్‌గా మారుస్తుంది, ఇది ప్రోటీన్లను సంశ్లేషణ చేయడంలో సహాయపడే అమైనో ఆమ్లం. ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులకు ప్రతిస్పందనగా శరీరం విడుదల చేసే న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు అయిన నోర్‌పైన్‌ఫ్రైన్ మరియు ఎపినెఫ్రైన్ ఉత్పత్తిలో కూడా ఇది పాత్ర పోషిస్తుంది.
ఈ ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లంలో లోపం ఉన్నప్పుడు, మానసిక పొగమంచు, నిరాశ, జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం మరియు అలసట వంటి సమస్యల యొక్క సుదీర్ఘ జాబితా ఏర్పడుతుంది.
నిరాశను తొలగిస్తుంది
ఎల్-ఫెనిలాలనైన్ యొక్క ముఖ్య ప్రయోజనాల్లో ఒకటి మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడం మరియు డిప్రెషన్ నుండి రక్షించడం. కొన్ని అధ్యయనాలు మానసిక స్థితిని సానుకూలంగా మెరుగుపరుస్తాయని బలమైన ఫలితాలను కనుగొన్నాయి.
పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది వణుకు వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. ఒక పరిశోధన ప్రకారం, పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి టైరోసిన్, డోపమైన్ మరియు నోర్‌పైన్‌ఫ్రైన్ యొక్క క్షీణత నుండి వస్తుంది, ఇవన్నీ ఫెనిలాలనైన్ నుండి సంశ్లేషణ చేయబడతాయి.
దీర్ఘకాలిక నొప్పిని తగ్గిస్తుంది
కొన్ని అధ్యయనాలు ఫెనిలాలనైన్ దీర్ఘకాలిక నొప్పిని తగ్గించే సహజ నొప్పి నివారిణి అని నిర్ధారించాయి.
స్లిమ్మింగ్‌కు మద్దతు ఇస్తుంది
L-ఫెనిలాలనైన్‌తో చేసిన అధ్యయనాలు నడుము పరిమాణంలో తగ్గింపును కనుగొన్నాయి. ఎందుకంటే ఆకలిని అదుపులో ఉంచడంలో సహాయపడే కొలిసిస్టోకినిన్ (CCK) అనే హార్మోన్ స్థాయిలు పెరిగాయి.
మద్యం ఉపసంహరణను నయం చేస్తుంది
ఈ అమైనో ఆమ్లం, ఇతర అమైనో ఆమ్లాలతో పాటు, ఆల్కహాల్ ఉపసంహరణ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చని పరిశోధనలో తేలింది.
ఫెనిలాలనైన్ యొక్క హాని
ఫెనిలాలనైన్ అనేక ప్రోటీన్-కలిగిన ఆహారాలలో కనిపిస్తుంది. ఇది ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (FDA) ద్వారా "సాధారణంగా సురక్షితమైనది" అని పేర్కొంది. ఆహారాలలో కనిపించే ఈ మొత్తంలో ఫెనిలాలనైన్ ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులకు ప్రమాదం కలిగించదు. అయినప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు ఫెనిలాలనైన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోకుండా ఉండాలి.
ఈ అమైనో యాసిడ్‌కు చెప్పుకోదగ్గ మినహాయింపు ఉంది. అమైనో యాసిడ్ జీవక్రియ రుగ్మత ఉన్న వ్యక్తులు, అవి ఫినైల్కెటోనూరియా (PKU), ఈ అమైనో ఆమ్లాన్ని సరిగ్గా ప్రాసెస్ చేయలేరు. రక్తంలోPKU లేని వాటి కంటే ఫెనిలాలనైన్ సాంద్రతలు 400 రెట్లు ఎక్కువ. ఈ ప్రమాదకరమైన అధిక సాంద్రతలు మెదడు దెబ్బతినడం మరియు మానసిక వైకల్యాలు, అలాగే ఇతర అమైనో ఆమ్లాలను మెదడుకు రవాణా చేయడంలో సమస్యలను కలిగిస్తాయి.
ఫినైల్కెటోనూరియా యొక్క తీవ్రత కారణంగా, పిల్లలు సాధారణంగా పుట్టిన వెంటనే PKU కోసం పరీక్షించబడతారు. PKU ఉన్న వ్యక్తులు సాధారణంగా ప్రత్యేక తక్కువ-ప్రోటీన్ ఆహారంలో ఉంటారు, ఇది జీవితాంతం నిర్వహించబడుతుంది.
ఫెనిలాలనైన్ సహజంగా వృక్ష మరియు జంతు ప్రోటీన్లను కలిగి ఉన్న ఆహార వనరులలో సంభవిస్తుంది. మాంసం, చేపలు మరియు పౌల్ట్రీ, గుడ్లు, గింజలు, విత్తనాలు మరియు సోయా ఉత్పత్తులు ఫెనిలాలనైన్ అధికంగా ఉండే కొన్ని ఆహారాలు.
గమ్, సోడా మరియు ఇతర ఆహార ఉత్పత్తులలో ఫెనిలాలనైన్ ఆహార సంకలితంగా కనుగొనబడింది. అస్పర్టమే అనేది అస్పార్టిక్ యాసిడ్ మరియు ఫెనిలాలనైన్‌తో కూడిన కృత్రిమ స్వీటెనర్. ఇది FDA ద్వారా ఉపయోగం కోసం ఆమోదించబడినప్పటికీ, దాని భద్రత గురించి తీవ్రమైన ప్రశ్నలు ఉన్నాయి.
సప్లిమెంట్లతో డోపమైన్‌ను పెంచాలనుకునే వారికి ఫెనిలాలనైన్ సప్లిమెంట్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఈ సప్లిమెంట్లు సాధారణంగా పౌడర్ లేదా క్యాప్సూల్ రూపంలో లభిస్తాయి. ఇది వివిధ రకాల సంభావ్య ఉపయోగాలను కలిగి ఉంది కానీ ప్రధానంగా మానసిక స్థితి మరియు మానసిక తీక్షణతను పెంచడానికి ఉపయోగించబడుతుంది.
