மூச்சுக்குழாய் அழற்சி என்றால் என்ன, அது எவ்வாறு செல்கிறது? அறிகுறிகள் மற்றும் மூலிகை சிகிச்சை

மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அறிகுறிகள் இது ஒரு தொந்தரவான நோயாகும், இது சிகிச்சையளிப்பது கடினம், ஏனெனில் இது வாரக்கணக்கில் தொடர்கிறது. இந்த நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான முன்னுரிமைகள் சுவாசக் குழாயில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைப்பது மற்றும் இருமலைப் போக்குவது.

கட்டுரையில் "மூச்சுக்குழாய் அழற்சி என்றால் என்ன", "கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி என்றால் என்ன", "மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் அறிகுறிகள் என்ன", "மூச்சுக்குழாய் அழற்சி எவ்வாறு செல்கிறது", "மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கு என்ன காரணம்", "மூச்சுக்குழாய் அழற்சியை எவ்வாறு புரிந்துகொள்வது", "மூச்சுக்குழாய் அழற்சி சிகிச்சை இயற்கை", "மூச்சுக்குழாய் அழற்சி சிகிச்சை மூலிகை", "மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கான மூலிகை தீர்வு", "மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கான மூலிகை தீர்வு", "இயற்கை மூச்சுக்குழாய் அழற்சி சிகிச்சை"உங்கள் கேள்விகளுக்கான பதில்களை நீங்கள் காண்பீர்கள். 

மூச்சுக்குழாய் அழற்சி நோய் என்றால் என்ன?

நுரையீரல் மூச்சுக்குழாய் குழாய்களின் பெரிய வலையமைப்பைக் கொண்டுள்ளது, அவை அவற்றின் அனைத்து பகுதிகளுக்கும் காற்றைக் கொண்டு செல்கின்றன. இந்த மூச்சுக்குழாய் குழாய்கள் வீக்கமடையும் போது, நுரையீரலில் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அது ஏற்படுகிறது.

தொடர்ச்சியான இருமல் இந்த நோயின் முக்கிய அறிகுறியாகும் மற்றும் சுவாசிப்பதை கடினமாக்குகிறது. இருமல் தொடர்ந்து இருப்பதால், இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பலருக்கு மூச்சுத்திணறல் மற்றும் மார்பு வலி கூட ஏற்படுகிறது.

காய்ச்சல் அல்லது ஜலதோஷம் போன்ற மற்ற மேல் சுவாச நோய்களுக்குப் பிறகும் பெரும்பாலான மக்கள் குணமடைகின்றனர். மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அறிகுறிகள் உருவாகிறது.

நீங்கள் மற்றொரு தொற்றுநோயால் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், அதுவும் உருவாகலாம், சில சமயங்களில் இந்த நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது இன்னும் கடினமாகிறது.

மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் அறிகுறிகள் என்ன?

ஒரு நிலையான இருமல் மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாகும். காற்றுப்பாதைகள் வீக்கமடையும் போது, ​​போதுமான காற்று கிடைப்பது கடினமாகிறது மற்றும் உடல் இருமல் நெரிசலை நீக்கி அதிக காற்றுக்கு இடமளிக்கிறது.

இந்த தந்திரம் வேலை செய்யாதபோது, ​​நீங்கள் மீண்டும் இருமல். நுரையீரலில் உள்ள வீக்கம் நீங்கும் வரை இருமல் இருக்கும்.

இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்ட அனைத்து பெரியவர்களில் பாதி பேர் மூன்று வாரங்கள் அல்லது அதற்கும் குறைவான இருமலை அனுபவிக்கிறார்கள், ஆனால் இவர்களில் 25% பேர் இருமல் குறைந்தது ஒரு மாதத்திற்கு நீடிக்கும், சில நேரங்களில் நீண்ட காலத்திற்கு நீடிக்கும்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் மற்றொரு நோய்த்தொற்றுடன் நோய்வாய்ப்பட்ட பிறகு உருவாகிறது, எனவே அறிகுறிகளும் அடங்கும்:

- தொண்டை வலி

- இருமல் காரணமாக தூங்குவதில் சிரமம்

- மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது அடைத்தல்

- நெருப்பு

- வாந்தி

- வயிற்றுப்போக்கு

- சில நேரங்களில் வயிற்று வலி (இருமல் இல்லாமல்)

– மூச்சுத்திணறல்

- மார்பு இறுக்கம் அல்லது வலி

- மூச்சு திணறல்

மஞ்சள் அல்லது பச்சை சளியுடன் கூடிய இருமல் பாக்டீரியா தொற்றுக்கான அறிகுறியாகும், தெளிவான அல்லது வெள்ளை சளி பொதுவாக வைரஸ் தொற்றைக் குறிக்கிறது.

கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி

அது குறுகிய காலத்தில் வெளிப்பட்டால் கடுமையான மூச்சுக்குழாய் அழற்சி பொதுவாக பத்து நாட்கள் வரை நீடிக்கும். கடுமையான மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, இது நோயின் மிகவும் பொதுவான வடிவமாகும் மற்றும் சளி மற்றும் காய்ச்சலை ஏற்படுத்தும் அதே வைரஸ்களால் அடிக்கடி ஏற்படுகிறது.

பெரும்பாலான மக்கள் கடுமையான சிலர் இந்த நோயின் நாள்பட்ட வடிவத்தை உருவாக்கினாலும், இது தொடர்ந்து திரும்பும் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் வருகிறது.

நாட்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சிஇது மார்பு அசௌகரியம், மூச்சுத்திணறல் மற்றும் நுரையீரலில் அடிக்கடி திரவத்தை அதிகப்படுத்துகிறது, மேலும் தொடர்ந்து அல்லது ஆழமான இருமல் ஏற்படுகிறது. மீண்டும் மீண்டும் வரும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி இது ஒரு தீவிர நிலை, பொதுவாக நுரையீரல் செயல்பாடு குறைகிறது.

புகைபிடித்தல் மூச்சுக்குழாய் குழாய்களை தொடர்ந்து எரிச்சலூட்டுவதால், இருமல் மற்றும் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படுகிறது மற்றும் நாள்பட்ட பதிப்பின் வழக்கமான காரணமாகும்.

நுரையீரல் இந்த வழியில் சமரசம் செய்யப்படும்போது, ​​பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்கள் உடலில் ஒரு புதிய வீட்டை உருவாக்க எளிதான நேரத்தைக் கொண்டுள்ளன.

மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கு என்ன காரணம்?

மூச்சுக்குழாய் அழற்சி காரணங்கள் பொதுவாக காய்ச்சல் அல்லது ஜலதோஷத்தை ஏற்படுத்தும் அதே வகை வைரஸ்கள் இதில் அடங்கும். 5 முதல் 15% வழக்குகளில் பாக்டீரியாவும் காரணமாக இருக்கலாம், ஆனால் இது பொதுவாக அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படுகிறது.

காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், உடல் வெளிநாட்டு கிருமிகளைக் கவனிக்கும்போது, ​​அது அதிக சளியை உருவாக்கத் தொடங்குகிறது மற்றும் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட முயற்சிக்கும் போது மூச்சுக்குழாய் குழாய்கள் வீங்குகின்றன.

இந்த எதிர்வினைகள் சுவாசத்தை இன்னும் கடினமாக்குகின்றன மற்றும் காற்றோட்டம் குறுகுவதற்கு காரணமாகின்றன. மூச்சுக்குழாய் அழற்சி தாக்குதல் ஆபத்தில் உள்ள குழுக்கள்: 

- கைக்குழந்தைகள் மற்றும் சிறு குழந்தைகள், முதியவர்கள் மற்றும் பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ளவர்கள்.

நாள்பட்ட நிலைமைகள் எந்த வயதிலும் உருவாகலாம் என்றாலும், 45 வயதிற்கு மேற்பட்ட புகைப்பிடிப்பவர்களில் அவை மிகவும் பொதுவானவை.

- பாலினம்; இது நாள்பட்ட நோய்களின் வளர்ச்சியிலும் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது, ஏனெனில் இது ஆண்களை விட பெண்களுக்கு அதிகமாக உருவாகிறது.

நீங்கள் தொடர்ந்து இரசாயனப் புகைகள், நீராவிகள், தூசிகள் அல்லது பிற வான்வழி ஒவ்வாமைகளை வெளிப்படுத்தினால், நீங்கள் இந்த நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளீர்கள்.

உங்கள் வேலையில் சிறிய துகள்களை உள்ளிழுப்பது, விலங்குகளுடன் வேலை செய்வது அல்லது இரசாயனங்களைக் கையாளுதல் ஆகியவை அடங்கும் என்றால் உங்கள் ஆபத்து அதிகமாகும். உணவு ஒவ்வாமை அல்லது உணர்திறன் உள்ள எவரும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அதிக ஆபத்தில் உள்ளன 

மூச்சுக்குழாய் அழற்சி எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த நோய் எந்த மருத்துவ தலையீடும் இல்லாமல் தானாகவே போய்விடும்.

எனினும், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி நோய்நோயின் சிக்கலான அறிகுறிகளுடன் வாழ்வது, நோய் கடந்து போகும் வரை பொறுமையாக காத்திருப்பதை கடினமாக்குகிறது.

உங்களுக்கு சுவாசிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் மூச்சுக்குழாய் குழாய்களின் தசைகளை தளர்த்தும் மற்றும் காற்றுப் பாதைகளை விரிவுபடுத்தும் ஒரு மூச்சுக்குழாய் அழற்சியை பரிந்துரைக்கலாம்.

இந்த வகை மருந்துகள் பெரும்பாலும் ஆஸ்துமா, ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், சிஓபிடி மற்றும் பிற சுவாச நிலைமைகள் உள்ளவர்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மூச்சுக்குழாய் அழற்சி நோய்இது கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் பயன்படுத்தப்படலாம்.

வலி மற்றும் பிற அறிகுறிகள் பொதுவாக NSAID வலி நிவாரணிகள் போன்ற ஓவர்-தி-கவுன்டர் மருந்துகளால் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன.

நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை எடுத்துக்கொள்வதை உறுதிசெய்து, நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்த பிறகு இந்த மருந்துகளை உட்கொள்வதை நிறுத்துங்கள்.

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்

மூச்சுக்குழாய் அழற்சி சிகிச்சை சிகிச்சைக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் பயன்பாடு ஆராய்ச்சியால் ஆதரிக்கப்படவில்லை. இந்த நோய்க்கான சிகிச்சையில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பயனுள்ளதாக இல்லை, ஏனெனில் பெரும்பாலான நோய்த்தொற்றுகள் வைரஸ்களால் ஏற்படுகின்றன.

இருப்பினும், உலகம் முழுவதும் கடுமையான மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அவை 75% க்கும் அதிகமான வழக்குகளில் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

இந்த நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை அதிகமாக பரிந்துரைப்பது ஆண்டிபயாடிக் எதிர்ப்பின் வளர்ந்து வரும் பிரச்சனைக்கு பங்களிக்கும். ஆண்டிபயாடிக் மருந்துகள், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்காத வரை மூச்சுக்குழாய் அழற்சி சிகிச்சை நீங்கள் அதை பயன்படுத்த கூடாது

மூச்சுக்குழாய் அழற்சி வீட்டு சிகிச்சை

ஓய்வு

எந்த தொற்றும் சோர்வை ஏற்படுத்தும். உடம்பு சரியில்லாமல் இருக்கும்போது உங்கள் உடலுக்கு அதிக ஓய்வு தேவைப்படுகிறது, எனவே நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும்போது தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் ஆற்றல் உங்களுக்கு இருக்கும்.

இந்த நோய் உட்பட பல வகையான நோய்த்தொற்றுகளுக்கு ஓய்வு ஒரு நல்ல சிகிச்சையாகும். நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும்போது, ​​​​அதிக காற்று வழியாகச் செல்ல அனுமதிக்கிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் சுவாசப்பாதைகளைத் தளர்த்துகிறீர்கள், இது இருமலைக் குறைக்கிறது.

பின்னர் உங்கள் உடலில் அதிக ஆற்றல் உள்ளது, இது தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடவும், ஓய்வு நேரத்தில் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் பயன்படுகிறது.

தூக்கமின்மை உங்களை தொற்றுநோய்களுக்கு ஆளாக்குகிறது, எனவே உங்களுக்கு சளி அல்லது காய்ச்சல் இருக்கும்போது ஓய்வெடுப்பது இரண்டாம் நிலை நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படுவதைத் தடுக்க உதவும்.

நிறைய தண்ணீருக்கு

உங்களுக்கு தொற்றுநோயால் சளி இருக்கும்போது, ​​நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது சளியை மெல்லியதாக மாற்ற உதவும், இது இருமல் தேவையை குறைக்கிறது மற்றும் சுவாசத்தை எளிதாக்குகிறது.

ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது நீரிழப்பு தடுக்கும்.

மூலிகை தேநீர் மற்றும் சூடான நீர் போன்ற சூடான திரவங்களின் நீராவிகள் காற்றுப்பாதைகளைத் திறக்க உதவும் என்பதால் இது இன்னும் இனிமையானது.

இயற்கையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் சாப்பிடுங்கள்

நீங்கள் தொற்றுநோயிலிருந்து விடுபட விரும்பினால், உங்கள் முதன்மையானது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு நன்றாக வேலை செய்ய உதவுவதாகும்.

இந்த நோயை எதிர்த்துப் போராட, உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் உணவுகளை நீங்கள் சாப்பிட வேண்டும். உங்கள் உணவுப்பழக்கம் பச்சையானது காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்ஏராளமான சுத்தமான புரத மூலங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் பணக்காரராக இருக்க வேண்டும்.

பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், சர்க்கரை அல்லது உப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகள் அல்லது உங்கள் அமைப்பில் மேலும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் எதையும் தவிர்க்கவும்.

ப்ரோபியாட்டிக்ஸ் இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது, மேலும் புரோபயாடிக் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது உங்கள் உடலில் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடத் தேவையான பாக்டீரியாக்களுடன் உங்கள் குடலை வழங்குகிறது.

புளித்த உணவுகள் இது புரோபயாடிக்குகளின் சிறந்த மூலமாகும், எனவே நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும் போது இது நிறைய. kefir, தயிர்சார்க்ராட் மற்றும் பிற புரோபயாடிக் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்.

பால் பொருட்கள் பெரும்பாலும் சளி உற்பத்தியைத் தூண்டும், எனவே நோய் முழுவதும் அவற்றைத் தவிர்க்கவும். 

புகைபிடிப்பதை நிறுத்து

நுரையீரல் அழற்சி மற்றும் எரிச்சல் ஏற்படும் போது, ​​​​நீங்கள் கடைசியாக செய்ய விரும்புவது எரிச்சலூட்டும் மற்றும் எரிச்சலை மேலும் அதிகரிக்கச் செய்யும்.

புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது உங்கள் நுரையீரலை மேம்படுத்துகிறது நாட்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சிஇது முடக்கு வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும், ஆனால் இந்த நோயின் கடுமையான சண்டைகளின் போது கூட வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.

மேலும், புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது உங்கள் இதயம், நுரையீரல், மூளை மற்றும் பிற அமைப்புகளுக்கு பல முக்கியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.

மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கு கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள் சிகரெட் புகை, நீராவி, புகை, ஒவ்வாமை மற்றும் நுரையீரலை மோசமாக்கும் மற்றும் இருமலை மோசமாக்கும் பிற எரிச்சலூட்டும் பொருட்களிலிருந்து விலகி இருப்பது இதில் அடங்கும்.

ஈரப்பதமூட்டும் கருவியைப் பயன்படுத்தவும்

ஈரப்பதமூட்டிகள் சளியை தளர்த்தி காற்றோட்டம் மற்றும் மூச்சுத்திணறலை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. ஒவ்வொரு இரவும் நீங்கள் தூங்கும் போது உங்கள் படுக்கைக்கு அருகில் ஈரப்பதமூட்டியை வைக்கவும்.

சுவாச நுட்பங்களை முயற்சிக்கவும்

மூச்சுக்குழாயில் இருந்து உங்கள் காற்றோட்டம் குறுகும்போது, ​​அதிக காற்றைப் பெற உதவும் சுவாச நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.

பின்பற்றப்படும் உதடு நுட்பம் சிஓபிடி மற்றும் பிற நாள்பட்ட சுவாச நிலைமைகள் உள்ளவர்களுக்கு பரவலாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் இது இந்த நிலைக்கும் உதவும்.

சுமார் இரண்டு விநாடிகள் மூக்கின் வழியாக சுவாசிப்பதன் மூலம் தொடங்கவும். பிறகு மெழுகுவர்த்தியை ஊதி அணைப்பது போல் உதடுகளைப் பிடுங்கி, நான்கு முதல் ஆறு வினாடிகளுக்கு உங்கள் உதடுகளின் வழியாக மெதுவாக மூச்சை வெளியே விடவும்.

உங்கள் சுவாசத்தை உணரும் வரை இந்த நுட்பத்தை மீண்டும் செய்யவும். 

எலுமிச்சை நீர் மற்றும் தேன்

பால், இது நீண்ட காலமாக அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் மற்றும் பயன்படுத்தப்படுகிறது மூச்சுக்குழாய் அழற்சிஉங்கள் சளி சவ்வுகளில் ஏற்படும் எரிச்சலைப் போக்க இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்

மூலிகை தேநீர் அல்லது வெதுவெதுப்பான எலுமிச்சை நீரை இனிமையாக்க தேனைப் பயன்படுத்துங்கள், இது நுரையீரலில் இருந்து சளியை வெளியேற்ற உதவும்.

உப்பு நீர்

உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிப்பது சளியை உடைத்து உங்கள் தொண்டை வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது. ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி உப்பைக் கரைக்கவும்.

உங்கள் தொண்டையின் பின்புறத்தில் சிறிது உப்பு நீரை எடுத்து வாய் கொப்பளிக்கவும். தண்ணீரை விழுங்க வேண்டாம், மடுவில் துப்பவும். நீங்கள் விரும்பும் போதெல்லாம் மீண்டும் செய்யவும். பின்னர் உங்கள் வாயை வெற்று நீரில் துவைக்கவும். 

நிறைய தூக்கம் கிடைக்கும்

தூக்கம் உடலை ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கிறது. இருமல் போது, ​​அது தூங்க கடினமாக இருக்கும்.

மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கான மருத்துவ தாவரங்கள்

இஞ்சி

இஞ்சி இது சுவாசக்குழாய் தொற்றுக்கு எதிராக அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் இஞ்சியை பல வழிகளில் பயன்படுத்தலாம்:

- உலர்ந்த, படிகப்படுத்தப்பட்ட இஞ்சியை மெல்லுங்கள்.

- தேநீர் தயாரிக்க புதிய இஞ்சியைப் பயன்படுத்தவும்.

- பச்சையாக சாப்பிடுங்கள் அல்லது உணவில் சேர்க்கவும்.

- காப்ஸ்யூல் வடிவில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது சப்ளிமென்ட்களுக்குப் பதிலாக இயற்கையான முறையில் இஞ்சியைப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது. நீங்கள் இஞ்சியை உணர்திறன் உடையவராக இருக்கலாம், எனவே உங்களுக்கு பழக்கமில்லை என்றால் சிறிய அளவில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எப்போதாவது ஒரு முறை இஞ்சி சாப்பிடுவது அனைவருக்கும் பாதுகாப்பானது, ஆனால் இஞ்சியை ஒரு துணைப் பொருளாகவோ அல்லது மருந்தாகவோ எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம்:

- கர்ப்பம் அல்லது பாலூட்டும் காலம்

- நீரிழிவு நோயாளிகள்

- இதய பிரச்சனை உள்ளவர்கள்

- ஏதேனும் இரத்தக் கோளாறு உள்ளவர்கள் 

பூண்டு

பூண்டு இது பல குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு ஆய்வில், இது தொற்று மூச்சுக்குழாய் அழற்சி வைரஸின் வளர்ச்சியை திறம்பட தடுக்கிறது என்று கூறப்பட்டது. மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கான இயற்கை மருந்தாக பூண்டு பயன்படுத்தப்படலாம் என்று இந்த கண்டுபிடிப்பு தெரிவிக்கிறது.

புதிய பூண்டு சிறந்தது, ஆனால் நீங்கள் சுவை பிடிக்கவில்லை என்றால் காப்ஸ்யூல் வடிவில் பூண்டை எடுத்துக் கொள்ளலாம். உங்களுக்கு இரத்தப்போக்கு கோளாறு இருந்தால் பூண்டை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும். 

மஞ்சள்

மஞ்சள்இது இந்திய சமையலில் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மசாலா. மஞ்சளில் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள் இருப்பதாக ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. மஞ்சள் ஆக்ஸிஜனேற்ற திறனையும் அதிகரிக்கிறது. இது எரிச்சலைக் குறைக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.

மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கு மஞ்சளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?

– 1 டீஸ்பூன் தேன் மற்றும் 1/2 டீஸ்பூன் பொடித்த மஞ்சளுடன் கலந்து பேஸ்ட் செய்யவும். அறிகுறிகள் தொடர்ந்து இருக்கும் போது பேஸ்ட்டை ஒரு நாளைக்கு 1 முதல் 3 முறை சாப்பிடுங்கள்.

- நீங்கள் காப்ஸ்யூல் வடிவில் மஞ்சளை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

- தேநீர் தயாரிக்க நீங்கள் தூள் அல்லது புதிய மஞ்சளைப் பயன்படுத்தலாம்.

மஞ்சள் பொதுவாக ஒரு பாதுகாப்பான மசாலாவாகும், ஆனால் பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் அதைப் பயன்படுத்துவதில் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்:

- வயிற்று பிரச்சினைகள்

- பித்தப்பை பிரச்சினைகள்

- இரத்தப்போக்கு அல்லது இரத்த நோய்கள்

- ஹார்மோன் உணர்திறன் நிலைமைகள்

- இரும்புச்சத்து குறைபாடு 

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தால், இந்த மசாலாவை அதிகமாக பயன்படுத்த வேண்டாம்.

மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கான இயற்கை சிகிச்சை

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த எக்கினேசியா பயன்படுத்தப்படுகிறது

அதன் வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகள் சளிக்கு எதிராக போராடுவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கு மிகவும் ஒத்த குளிர் அறிகுறிகளையும் குறைக்கிறது.

எக்கினேசியாஇது தொண்டை வலி, தலைவலி, சளி மற்றும் காய்ச்சலை போக்க உதவுகிறது.

வைட்டமின் சி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது

சளி அல்லது காய்ச்சல் ஏற்படத் தொடங்கும் போது ஒரு நாளைக்கு 1000 மில்லிகிராம் வைட்டமின் சி எடுக்க தொடங்கும்.

இந்த தந்திரம் ஜலதோஷத்திற்கானது. மூச்சுக்குழாய் அழற்சி இது மோசமடைவதைத் தடுக்க உதவும், இது சிக்கலை முழுமையாகக் கையாள வேண்டிய அவசியத்தை நீக்குகிறது.

வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்பது நல்லது, குறிப்பாக உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்போது.

சிட்ரஸ், கிவி, முட்டைக்கோஸ், ஸ்ட்ராபெர்ரி, மிளகுத்தூள், ப்ரோக்கோலி மற்றும் கொய்யாஇந்த அத்தியாவசிய வைட்டமின்களின் சிறந்த ஆதாரங்கள்.

N-acetylcysteine ​​(அல்லது NAC) பயனுள்ளதாக இருக்கும்

இந்த துணை இயற்கை மூச்சுக்குழாய் அழற்சி சிகிச்சைபயன்படுத்தப்பட்டது. இது நுரையீரல்கள் சிறப்பாக செயல்பட உதவுகிறது, காற்றுப்பாதைகளை அடைக்கும் சளியை மெல்லியதாக ஆக்குகிறது மற்றும் இருமல் தாக்குதல்களைக் குறைக்கிறது.

என்-அசிடைல்சிஸ்டைன் (என்ஏசி), ஒரு நாளைக்கு 600 மில்லிகிராம் கடுமையான மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் போது, நாள்பட்ட ஒரு நாளைக்கு 1.200 மில்லிகிராம்கள் அவற்றின் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தைக் குறைக்கப் பயன்படுகிறது.

வெந்தயம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்

அஸ்ட்ராகலஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது குதிரைவாலி சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் நுரையீரலை வலுப்படுத்தவும், இந்த நோயால் ஏற்படும் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவும்.

ஜின்ஸெங் சுவாச பிரச்சனைகளுக்கு எதிராக பயன்படுத்தப்படுகிறது

ஜின்ஸெங்இது வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் நுரையீரல் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

ஆஸ்துமா, சிஓபிடி மற்றும் பிற நாட்பட்ட சுவாச பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களுக்கு இது பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

வைட்டமின் டி மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் விளைவுகளை குறைக்க பயன்படுகிறது

வைட்டமின் டி குறைபாடு இது பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு பொதுவான சுவாச நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது, எனவே போதுமான வைட்டமின் டி பெறுவது முக்கியம்.

இந்த பகுதியில் ஆராய்ச்சி கலவையான முடிவுகளைக் கொண்டிருந்தாலும், சில ஆய்வுகள் வைட்டமின் D கூடுதல் என்று கூறுகின்றன கடுமையான மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் பிற சுவாச பாதை நோய்த்தொற்றுகள் அதிர்வெண்ணைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மூலிகை சிகிச்சை

யூகலிப்டஸ் எண்ணெய்

"சினியோல்" என்பது யூகலிப்டஸ் கலவை ஆகும், இது நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் காற்றுப்பாதை வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க யூகலிப்டஸ் பயன்படுத்தப்படும் பல வழிகள் உள்ளன.

தேங்காய் எண்ணெய்யூகலிப்டஸ் எண்ணெயுடன் சில துளிகள் கலந்து நீராவியை நீங்களே தயாரிக்கலாம். இந்த கலவையை மார்பில் பயன்படுத்தினால் நன்மை பயக்கும்.

அல்லது ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீர் மற்றும் பத்து சொட்டு எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி நீராவி குளியல் உருவாக்கவும். அதை ஒரு பாத்திரத்தில் போட்டு, நீராவியை முகத்திற்கு அருகில் கொண்டு வர, உங்கள் தலையை ஒரு டவலால் மூடி, கிண்ணத்திற்கு அருகில் உங்கள் தலையைக் கொண்டு வந்து பத்து நிமிடம் ஆழமாக சுவாசிக்கவும்.

தைம் எண்ணெய்

ஆர்கனோ எண்ணெய் வீக்கத்தையும் குறைக்கிறது மற்றும் ஒவ்வாமையால் ஏற்படுகிறது. மூச்சுக்குழாய் அழற்சி இது குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்

இந்த நோயை குணப்படுத்த, ஓரிகானோ எண்ணெயை ஒன்று முதல் இரண்டு துளிகள் எடுத்து, தேங்காய் எண்ணெயுடன் கலந்து இரண்டு வாரங்களுக்கு வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

புதினா எண்ணெய்

மிளகுக்கீரையின் வலுவான வாசனை நாசி நெரிசலைத் திறந்து தொண்டை புண்களை நீக்குகிறது, எனவே பாட்டிலிலிருந்து நேராக எண்ணெயின் வாசனையை உள்ளிழுக்கவும்.

உங்கள் மார்பில் சில துளிகள் மிளகுக்கீரை எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள், பின்னர் ஒரு சூடான சுருக்கத்தை உருவாக்கவும். இந்த தந்திரோபாயம் வீக்கமடைந்த மூச்சுக்குழாய் குழாய்களை அமைதிப்படுத்தவும் உங்கள் அறிகுறிகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கவும் உதவும்.

இதன் விளைவாக;

மூச்சுக்குழாய் அழற்சிநுரையீரலில் உள்ள மூச்சுக்குழாய் குழாய்களை பாதிக்கும் வீக்கம் ஆகும். இந்த நோயை ஏற்படுத்தும் வைரஸ்கள்; காய்ச்சல் மற்றும் ஜலதோஷம் மற்றும் இந்த நோய்த்தொற்றுகளில் ஒன்றைப் பெற்ற பிறகு ஏற்படும் நிகழ்வுகளைப் போலவே மூச்சுக்குழாய் அழற்சி பொதுவாக காணப்படும்.

நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்:

- மூன்று வார சிகிச்சைக்குப் பிறகும் உங்கள் அறிகுறிகள் நீங்கவில்லை என்றால்.

- நீங்கள் இருமல் ஆரம்பித்தால் இரத்தம் வரும்.

- காலப்போக்கில் இருண்ட மற்றும் தடிமனான சளி உருவாகியிருந்தால்.

- நீங்கள் இருமல் இல்லாதபோது உங்கள் மார்பில் வலி இருந்தால்.

- உங்களுக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருந்தால்.

நாட்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி பெரும்பாலும் புகைபிடிப்பதன் விளைவாக, இருப்பினும் கடுமையான வழக்குகள் பொதுவாக வைரஸால் ஏற்படுகின்றன என்றாலும், அவை சில நேரங்களில் பாக்டீரியாவால் ஏற்படலாம்.

நிறைய ஓய்வெடுப்பது, நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது, வீக்கத்தைக் குறைப்பது, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவது ஆகியவை வீட்டு சிகிச்சை விருப்பங்கள். உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தும் உணவுகள் புரோபயாடிக்குகள், புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்.

நீங்கள் இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், பால் பொருட்கள், காரமான, உப்பு, சர்க்கரை மற்றும் அதிக பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.

மூச்சுக்குழாய் அழற்சிதேனை உட்கொள்வது, சூடான திரவங்களை குடிப்பது, ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துவது மற்றும் உங்கள் சுவாசத்தை அமைதிப்படுத்த சுவாச நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்வது ஆகியவை சருமத்திலிருந்து விடுபடுவதற்கான பிற தீர்வுகள்.