கார நீர்வார்த்தையில் உள்ள "கார" என்பது pH அளவைக் குறிக்கிறது. pH நிலை என்பது 0 முதல் 14 வரையிலான அளவில் ஒரு பொருள் அமிலமா அல்லது காரமா என்பதை அளவிடும் எண்ணாகும். எடுத்துக்காட்டாக, pH 1 இல் உள்ள ஒன்று மிகவும் அமிலமாக இருக்கும், மேலும் pH 13 இல் உள்ள ஒன்று மிகவும் காரத்தன்மையுடன் இருக்கும்.
கார நீர் என்றால் என்ன?
கார நீர்சாதாரண குடிநீரை விட pH அளவு அதிகமாக உள்ளது. ஏனெனில், கார நீர்இது நம் உடலில் உள்ள அமிலத்தை நடுநிலையாக்க முடியும் என்று கருதப்படுகிறது.
சாதாரண குடிநீர் பொதுவாக நடுநிலை, அதாவது pH 7. கார நீர்இது 8 அல்லது 9 pH ஐக் கொண்டுள்ளது.
கார su,சாதாரண நீரில் இருந்து இது அதிக pH மற்றும் எதிர்மறை ஆக்சிஜனேற்றம் குறைப்பு திறனை (ORP) கொண்டுள்ளது. இயற்கையாகவே சிறந்த வகை, கார ஊற்று நீர்நிறுத்து.
கார நீர் பொருள் சர்ச்சைக்குரியது. பல சுகாதார வல்லுநர்கள் அதன் பயன்பாட்டை எதிர்க்கிறார்கள், போதுமான ஆராய்ச்சி இல்லை என்று கூறுகிறார்கள்.
ஆனால் கார நீர்சில நிபந்தனைகளுக்கு n நன்மை பயக்கும் என்பதைக் காட்டும் சில ஆய்வுகளும் உள்ளன. இந்த ஆய்வுகளின் படி கார நீரின் நன்மைகள் பின்வருமாறு:
அல்கலைன் தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன?
இரத்த ஓட்டம்
சில ஆய்வுகள் கார நீர்இது சுழற்சியை மேம்படுத்த முடியும் என்று கூறுகிறது. இது உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை எளிதாக்குவதன் மூலம் திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களை அனுப்ப முடியும் என்று கூறப்படுகிறது.
கார நீர்இரத்தத்தின் தடிமனைக் குறைப்பதன் மூலம், இரத்த ஓட்டத்தின் மூலம் மிகவும் திறமையாக செல்ல உதவுகிறது.
ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ்அமிலம் உணவுக்குழாயின் மேல் நகர்ந்து, துர்நாற்றம், வீக்கம் மற்றும் குமட்டலை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை.
பெப்சின், புரதங்களை உடைப்பதற்கு காரணமான நொதி, அமில ரிஃப்ளக்ஸ் நிகழ்வில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது மற்றும் அறிகுறிகளைத் தூண்டுகிறது.
கார நீர்அறிகுறிகளைக் குறைக்க பெப்சினை நடுநிலையாக்குவதில் நன்மை பயக்கும்.
உடலை ஈரப்பதமாக்குகிறது
உடலின் நீரேற்றம் நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது.
போதுமான தண்ணீர் குடிப்பது உடல் வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்டு செல்ல உதவுகிறது மற்றும் கழிவுகளை அகற்ற உதவுகிறது.
கார நீர்n வழக்கமான குடிநீரை விட நீரேற்றத்தை அதிகரிக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.
இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது
உயர் இரத்த சர்க்கரை தாகத்தை அதிகரிக்கிறது, தலைவலி ve சோர்வு பார்வைக் குறைபாடு, நரம்பு சேதம் போன்ற தீவிரமான, நீண்டகால விளைவுகளிலிருந்து பக்கவிளைவுகளுடன், ஆரோக்கியத்திற்கு பெரும் தீங்கு விளைவிக்கிறது.
சில ஆரம்ப ஆய்வு கார நீர்இது இரத்த சர்க்கரையை உறுதிப்படுத்த உதவும் என்பதைக் காட்டுகிறது.
எலும்பு ஆரோக்கியம்
அமில உணவு சிறுநீர் கால்சியம் வெளியேற்றத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் எலும்பு இழப்பை அதிகரிக்கிறது.
கார உணவு இது எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கிறது மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வராமல் தடுக்கிறது.
சில ஆய்வுகள் கார நீர்எலும்பு வளர்சிதை மாற்றத்தில் பங்கு வகிக்கும் சில ஹார்மோன்களை பாதிப்பதன் மூலம் எலும்புகளை வலுவாக வைத்திருக்க உதவுகிறது என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
கார நீரின் தீங்கு என்ன?
என்றாலும் கார குடிநீர் இது பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்பட்டாலும், அது எதிர்மறையான விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது.
அதன் எதிர்மறையான பக்க விளைவுகளில் ஒன்று, இது இயற்கையான வயிற்று அமிலத்தை குறைக்கிறது. இதன் விளைவாக, பாக்டீரியாக்கள் அழிக்கப்படுகின்றன மற்றும் பிற தேவையற்ற நோய்க்கிருமிகள் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைகின்றன.
உடலில் அதிகப்படியான காரம் இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள் மற்றும் தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
அதிகப்படியான காரத்தன்மை உடலின் இயல்பான pH ஐ செயல்படுத்துகிறது, இது வளர்சிதை மாற்ற அல்கலோசிஸுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த நிலை குமட்டல், வாந்தி, கைகளில் நடுக்கம், தசை இழுப்பு, முகத்தில் கூச்சம், மனக் குழப்பம் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது.
கார நீர்நீர் அயனியாக்கிகளால் ஆனது. நீர் அயனியாக்கிகள் பல பெரிய கடைகளிலும் இணையத்திலும் விற்கப்படுகின்றன. உங்கள் வீட்டிலும் கார நீர் நீங்கள் செய்யலாம்.
limon ve உங்கள் சுண்ணாம்பு அதன் நீர் அமிலமானது மற்றும் நீரின் கலவையை மாற்றும் கனிமங்களைக் கொண்டுள்ளது.
ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் எலுமிச்சையை பிழிவதன் மூலம் உங்கள் தண்ணீரை அதிக காரத்தன்மை கொண்டதாக மாற்றலாம்.
PH சொட்டுகளும் தண்ணீரை காரமாக்குகின்றன.
கார நீர் பாதுகாப்பானதா?
எந்தவொரு சுகாதார நிலைக்கும் ஒரு சிகிச்சையாக கார நீர் பயன்பாடுஅதை ஆதரிக்க எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை.
இயற்கையான கார நீரைக் குடிப்பதுஇயற்கை தாதுக்கள் இருப்பதால் இது பாதுகாப்பானதாக கருதப்படுகிறது. சில கனிமங்கள் கொண்டது செயற்கை கார நீர் நீங்கள் அதை கவனமாக பயன்படுத்த வேண்டும். அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் தீங்கு விளைவிக்கும்.
இதுதான் வழக்கு.
2. அதுதான், அதுதான்.