Tangawizi au mizizi ya tangawizi ni mmea wa maua uliotokea India na Asia ya Kusini. Zingiber officinale shina nene ya mmea. Spice ya kitamu ina matumizi mengi ya upishi, lakini pia imetumika kama dawa kwa mamia ya miaka.
Hutibu magonjwa ya kupumua, husaidia mmeng'enyo wa chakula, huzuia saratani, hupunguza maumivu, hutuliza maumivu wakati wa hedhi, hutuliza kipandauso, huzuia ugonjwa wa Alzeima, husaidia kupunguza uzito, hupunguza cholesterol na shinikizo la damu, huimarisha kinga, huondoa viini vya bure, husaidia kuyeyusha mawe kwenye figo .
Tangawizini mimea inayopendekezwa mara nyingi kwa kichefuchefu kwa athari zake kwenye tumbo. Chini"tangawizi kichefuchefu Inatumika vipi?" Utapata jibu la swali lako.
Je, tangawizi ni nzuri kwa kichefuchefu?
Tangawizi ni kawaida kichefuchefuInaonyeshwa kama njia ya asili ya kupunguza kiungulia au kutuliza mshtuko wa tumbo.
Baadhi ya tafiti zimeonyesha kuwa viungo vinaweza kuwa na ufanisi kama vile dawa za kuzuia kichefuchefu na kuwa na madhara machache.
Tangawizi inadhaniwa kuwa hupata sifa zake za dawa kutoka kwa gingerol, sehemu kuu ya tangawizi mbichi inayofanya kazi kibiolojia, pamoja na misombo inayohusiana nayo iitwayo shogaol, ambayo huipa mizizi ladha yake kali.
Shogaols hujilimbikizia zaidi kwenye tangawizi kavu. Tangawizi hupatikana zaidi kwenye tangawizi mbichi. Utafiti fulani umeonyesha kuwa tangawizi na misombo yake inaweza kuongeza kasi ya mmeng'enyo wa chakula na kuondoa tumbo na kupunguza kichefuchefu.
Spice ina mali ya kupinga uchochezi na inakuza kutolewa kwa homoni zinazodhibiti shinikizo la damu ili kudhibiti digestion, utulivu wa mwili na kupunguza kichefuchefu.
Je, ni salama kutumia tangawizi kwa kichefuchefu?
Tafiti nyingi zinaonyesha kuwa tangawizi ni salama kwa hali nyingi. Watu wengine hupata kiungulia, gesi, kuhara au kupata madhara kama vile maumivu ya tumbo, lakini hii inategemea mtu, kipimo na mzunguko wa matumizi.
Mapitio ya tafiti 1278 katika wanawake wajawazito 12 iligundua kuwa kuchukua chini ya 1500 mg ya tangawizi kwa siku hakuongeza hatari ya kiungulia, kuharibika kwa mimba, au uchovu.
Hata hivyo, wanawake wajawazito wanapaswa kuepuka kuchukua virutubisho vya tangawizi karibu na kujifungua, kwa sababu inaweza kusababisha damu. Kwa sababu hiyo hiyo, viungo vinaweza kuwa salama kwa wanawake wajawazito walio na historia ya kuharibika kwa mimba au matatizo ya kufungwa.
Zaidi ya hayo, kuchukua viwango vya juu vya tangawizi kunaweza kuongeza mtiririko wa bile katika mwili, kwa hiyo haipendekezi ikiwa una ugonjwa wa gallbladder.
Ikiwa unatumia dawa za kupunguza damu, unapaswa kuwa mwangalifu kwani tangawizi inaweza kuingiliana na dawa hizi.
Ikiwa unazingatia kutumia viungo kwa madhumuni ya dawa, ikiwa ni pamoja na kichefuchefu, usitumie bila kushauriana na mtaalamu wa afya.
Je, tangawizi ina ufanisi katika kichefuchefu gani?
Utafiti unaonyesha kuwa tangawizi inaweza kuzuia na kutibu kichefuchefu na kutapika kunakosababishwa na hali mbalimbali. Hapa kuna matukio ambapo tangawizi huondoa kichefuchefu ...
Tangawizi kwa kichefuchefu wakati wa ujauzito
Takriban 80% ya wanawake hupata kichefuchefu na kutapika katika trimester ya kwanza ya ujauzito. Kwa sababu hii, utafiti mwingi juu ya ombi hili la tangawizi umefanywa katika miezi mitatu ya kwanza na ya pili.
Tangawizi hupunguza hatari ya kichefuchefu wakati wa ujauzito. Tangawizi imepatikana kuwa na ufanisi zaidi kuliko placebo katika kupunguza ugonjwa wa asubuhi wakati wa ujauzito kwa wanawake wengi.
Utafiti katika wanawake 13 ambao walipata ugonjwa wa asubuhi karibu na wiki 67 za ujauzito uligundua kuwa kuchukua 1000 mg ya tangawizi iliyoingizwa kwa siku ilipunguza kichefuchefu na kutapika zaidi ya placebo.
ugonjwa wa mwendo
Ugonjwa wa mwendo ni hali inayokufanya ujisikie mgonjwa unapokuwa safarini - ama ukweli au utambuzi. Kawaida hutokea wakati wa kusafiri kwenye meli na gari. Dalili ya kawaida ni kichefuchefu.
Tangawizi hupunguza ugonjwa wa mwendo kwa baadhi ya watu. Wanasayansi wanafikiri inaweza kupunguza kichefuchefu kwa kuweka kazi ya usagaji chakula na shinikizo la damu kuwa thabiti.
Kichefuchefu kinachohusishwa na chemotherapy
Takriban 75% ya watu wanaopokea chemotherapy hupata kichefuchefu kama athari ya msingi.
Katika utafiti wa watu 576 wenye saratani, kuchukua gramu 3-6 ya dondoo ya mizizi ya tangawizi kioevu mara mbili kwa siku kwa siku 0,5 siku 1 kabla ya chemotherapy ilipunguza kwa kiasi kikubwa kichefuchefu kilichopatikana ndani ya masaa 24 ya kwanza ya matibabu ya chemotherapy ikilinganishwa na placebo.
Poda ya mizizi ya tangawizi pia imeonyeshwa kupunguza kichefuchefu na kutapika baada ya chemotherapy kukamilika.
Baadhi ya matatizo ya utumbo
Utafiti unaonyesha kwamba 1500 mg ya tangawizi kwa siku, iliyogawanywa katika dozi kadhaa ndogo, inaweza kupunguza kichefuchefu kinachohusiana na matatizo ya utumbo.
Kwa kuongeza kiwango ambacho tumbo humwaga yaliyomo ndani yake, inaweza kupunguza tumbo ndani ya matumbo, kuzuia kumeza, uvimbe, kupunguza shinikizo kwenye njia ya utumbo, ambayo yote yanaweza kupunguza kichefuchefu.
hali ambayo husababisha mabadiliko yasiyotabirika katika tabia ya haja kubwa hasiraugonjwa wa matumbo (IBS) Watu wengi wenye ugonjwa wa akili wamepata ahueni na tangawizi.
Zaidi ya hayo, tafiti fulani zinaonyesha kwamba tangawizi inapounganishwa na matibabu mengine, inaweza kupunguza kichefuchefu na maumivu ya tumbo yanayohusiana na ugonjwa wa tumbo, hali inayojulikana na kuvimba kwa tumbo na utumbo.
Jinsi ya kutumia tangawizi kwa kichefuchefu?
Unaweza kutumia tangawizi kwa njia nyingi, lakini matumizi mengine yanafaa sana katika kupunguza kichefuchefu. Unaweza kuitumia safi, kavu, mizizi, poda, au kwa namna ya kinywaji, tincture, dondoo au capsule.
Hapa kuna njia za kawaida za kutumia tangawizi kwa kichefuchefu:
chai ya tangawizi kwa kichefuchefu
Kiasi kinachopendekezwa ni vikombe 4 (950 ml) ili kupunguza kichefuchefu. chai ya tangawizini. Ifanye nyumbani kwa kutengeneza tangawizi iliyokatwa au iliyokunwa kwenye maji ya moto. Kunywa chai polepole, kwa sababu kunywa haraka kunaweza kuongeza kichefuchefu.
virutubisho
Tangawizi ya ardhini kawaida huuzwa ikiwa imefunikwa.
Kiini
Utafiti mmoja uligundua kuwa kuvuta mafuta muhimu ya tangawizi hupunguza kichefuchefu baada ya upasuaji ikilinganishwa na placebo.
Tangawizi pia inaweza kutumika katika hali kama vile maumivu ya tumbo na kiungulia. Hapa kuna mapishi ambayo yanaweza kuwa na ufanisi katika suala hili;
– Kata kipande kidogo cha tangawizi mbichi vipande vidogo.
– Nyunyiza chumvi kiasi sawasawa juu ya vipande vya tangawizi ili kila kipande cha tangawizi kifunikwe na chumvi.
- Tafuna vipande hivi kimoja baada ya kingine siku nzima.
- Unaweza kutumia njia hii kuboresha usagaji chakula.
Juisi ya Tangawizi na Karoti
– Osha mzizi wa tangawizi vizuri.
– Menya tangawizi na kuikata vipande nyembamba.
– Chukua tufaha na karoti za watoto wapatao tatu hadi tano na ukate vipande vidogo.
- Changanya tangawizi, karoti na tufaha kwenye blender na chuja.
- Ongeza kijiko kidogo cha maji ya limao kabla ya kunywa.
- Kinywaji hiki kinafaa katika matibabu ya maumivu ya tumbo na magonjwa sugu.
– Osha na peel kipande cha tangawizi mbichi na toa maji yake.
- Ongeza kiasi kidogo cha sukari kwenye juisi ya tangawizi na ongeza viungo hivi viwili kwenye glasi ya maji ya joto.
- Hutoa unafuu wa haraka kutokana na kila aina ya matatizo ya kukosa kusaga chakula na gesi, ikiwa ni pamoja na uvimbe.
Mbinu 2
- Chukua kijiko kidogo kimoja cha pilipili nyeusi, unga wa tangawizi, mbegu za korosho na majani makavu ya mnanaa.
- Saga viungo hivi vyote na tengeneza unga laini.
- Chukua kijiko cha chai cha unga huu pamoja na maji ya joto mara mbili kwa siku kwa ajili ya msamaha wa haraka kutoka kwa tumbo.
– Unaweza pia kutumia njia hiyo hiyo katika kutibu tatizo la gesi na kutokusaga chakula. Inaweza kuhifadhiwa kwa muda mrefu kwenye chombo kisichopitisha hewa.
Inapendekezwa Fanyakelele
Ingawa ulaji wa gramu nne za tangawizi kwa siku inasemekana kuwa salama, tafiti nyingi hutumia kiasi kidogo. Hakuna makubaliano juu ya kipimo cha ufanisi zaidi cha tangawizi kwa kichefuchefu. Masomo mengi hutumia 200-2000 mg kwa siku.
Bila kujali hali hiyo, watafiti wengi wanakubali kwamba kugawanya 1000-1500 mg ya tangawizi katika dozi nyingi ni njia bora ya kutibu kichefuchefu. Dozi ya juu inaweza kuwa na madhara. Pata msaada kutoka kwa daktari kwa kipimo kinachofaa zaidi.
Matokeo yake;
Tangawizi ina faida nyingi, kati ya ambayo uwezo wake wa kupunguza kichefuchefu pia unaungwa mkono na sayansi.
Viungo hivi vimeonyeshwa kupunguza kichefuchefu kinachosababishwa na ujauzito, ugonjwa wa mwendo, matibabu ya kemikali, upasuaji, na hali ya utumbo kama vile IBS. Hakuna kipimo cha kawaida, lakini kawaida 1000-1500 mg kwa siku, imegawanywa katika dozi nyingi, inapendekezwa.
