Jinsi ya kutengeneza saladi ya kuku? Mapishi ya Saladi ya Kuku ya Chakula

saladi ya kuku Hukuweka kamili na maudhui yake ya protini. Kwa kipengele hiki, ni muhimu sana katika menyu ya lishe. Unaweza kuitayarisha kwa kuchanganya na viungo tofauti. Hapa ni tofauti mapishi ya saladi ya kuku...

Mapishi ya Saladi ya Kuku

Saladi ya lishe ya kuku

vifaa

• Gramu 500 za nyama ya kuku ya kuchemsha
• 4 majani ya lettuce
• 3-4 nyanya za cherry
• 1 pilipili ya kijani
• Nusu kikundi cha parsley
• Juisi ya nusu ya limau
• mafuta
• chumvi, pilipili

maandalizi

• kijani na nyanyaOsha na uikate. Chukua kwenye bakuli.
• Mimina nyama ya kuku ya kuchemsha, mafuta ya mizeituni, maji ya limao, chumvi na pilipili juu yake.
• Uhamishe kwenye sahani ya kutumikia na utumike.

Saladi ya kuku ya mahindi

vifaa

• Kifua 1 cha kuku
• Vijiko 2 + 3 vya mafuta
• 5 majani ya lettuce
• tango 1
• Glasi ya mahindi
• 1 pilipili nyekundu
• Kijiko cha limau cha 1

maandalizi

• Weka vijiko 2 vya mafuta kwenye sufuria na uwashe moto.
• Kata matiti ya kuku julienne. Kaanga katika mafuta ya alizeti. 
• Iondoe kwenye jiko na uipoe. 
• Chukua kwenye bakuli la saladi. 
• Kata lettuce na tango vizuri na uongeze.
• Ongeza nafaka.
• Kata pilipili nyekundu vizuri na uiongeze.
• Ongeza vijiko 3 vya mafuta ya mizeituni na maji ya limao. 
• Changanya viungo vyote. 
• Tayari kutumikia.

Saladi ya Kuku na Mbaazi

vifaa

• Kifua 2 cha kuku
• Vijiko 3+3 vya mafuta ya mizeituni
• 1 lettuce
• 2 nyanya
• Vijiko 5 vya bizari
• 1 kikombe cha mbaazi
• Kijiko cha limau cha 1
• Vijiko 3 vya mint safi

maandalizi

• Chukua vijiko 3 vya mafuta kwenye sufuria na uwashe moto.
• Kata matiti ya kuku vizuri. Kaanga katika mafuta ya alizeti. 
• Iondoe kwenye jiko na uipoe. Chukua kwenye bakuli la saladi.
• Kata saladi, nyanya na bizari vizuri na uongeze.
• Ongeza mbaazi.
• Ongeza mafuta ya mizeituni na kuongeza maji ya limao.
• Kata mint safi vizuri na uongeze.
• Changanya viungo vyote. 
• Tayari kutumikia.

Saladi ya Ngano ya Kuku

vifaa

• 1 kikombe cha ngano
• 6 mbegu za walnut
• Pilipili nyekundu 1 iliyochomwa
• 4 apricots kavu
• 1 rundo la roketi
• Tango la pickled
• Kipande 1 cha nyama ya kuku

maandalizi

• Baada ya kuchoma kuku, kata julienne.
• Osha na kavu arugula.
• Kata apricots katika sehemu nne.
• Chukua arugula kwenye sahani ya kuhudumia. 
• Ongeza apricots, walnuts, peel ya limao iliyokunwa, pilipili iliyokatwa iliyokatwa na ngano iliyochemshwa. Changanya.
• Kwa mchuzi, ongeza mafuta ya mizeituni, syrup ya makomamanga na peel ya limao iliyokunwa.
• Changanya tena.
• Kutumikia.

Saladi ya kuku na Mayonnaise

vifaa

• Nusu rundo la bizari na parsley
• Kijiko 2 cha mtindi
• karafuu mbili za vitunguu
• 2 pilipili ya kijani
• 3 vitunguu vya spring
• tango 1
• 2 karoti
• 1 matiti
• Poda ya pilipili, pilipili nyeusi, chumvi

maandalizi

• Chemsha kifua cha kuku. Kata kuku kidogo kidogo. 
• Changanya viungo na chumvi.
• Osha mboga zote. Kata kidogo.
• Changanya yote pamoja. Weka kijiko cha chai. Changanya unga uliobaki na kuku.
• Kwa upande mwingine, whisk mayonnaise na mtindi. Changanya chokaa na kuku. 
• Changanya mchanganyiko wa mtindi vizuri.
• Chukua kwenye sahani ya glasi. Ongeza saladi iliyohifadhiwa juu yake.

Kuku Kaisari Saladi

vifaa

• Nusu 1 ya saladi ya tango (sehemu ngumu zitatumika)
• Vipande 2 vya mkate wa nafaka
• 2 minofu ya kuku

Kwa mchuzi;

• Kijiko cha nusu cha maji ya limao
• chumvi, pilipili
• 1 karafuu ya vitunguu
• Kijiko 1 cha haradali
• Vijiko 2 vya mchuzi wa soya
• 1 yai ya yai

Ili kuipamba;

• Parmesan jibini

maandalizi

• Nyunyiza kuku na chumvi kidogo. Changanya na kula.
• Chukua mafuta kidogo kwenye sufuria. Wakati wa moto, kaanga kuku upande kwa upande. Weka kuku wa kukaanga kando ili kupoe.
• Osha na kavu majani ya lettuce. Ondoa kwenye sahani ya kutumikia. Panga mkate wa nafaka iliyokatwa juu yake.
• Chukua kikombe cha maji ya limao. 
• Ongeza haradali, mchuzi wa soya, yai ya yai ambayo umeweka katika maji ya moto, vitunguu vilivyomwagika, chumvi na pilipili na kuchanganya.
• Kueneza mchuzi uliotayarisha kwenye mikate na wiki.
• Kata kuku iliyopikwa kwenye vipande nyembamba wakati iko moto. Weka kwenye saladi. Nyunyiza jibini la Parmesan juu yake.
• Saladi yako iko tayari.

Saladi ya Tambi ya Kuku

vifaa

• Nyama ya kuku
• Vikombe 1 vya shayiri ya vermicelli
• gherkins ya pickled
• pamba
• chumvi

maandalizi

• Chemsha kuku na uikate. 
• Kaanga noodle na mafuta kidogo, ongeza maji ya moto na upike. Wacha ipoe.
• Ongeza kuku, vermicelli, gherkins iliyokatwa na kupamba kwenye bakuli na kuchanganya. Ongeza chumvi kidogo pia.
• Tayari kutumikia.

Saladi ya kuku ya Walnut

vifaa

• Pakiti 1 ya kifua cha kuku
• Vijiko 4-5 vya vitunguu vya spring
• gherkins ya pickled
• 8-10 mbegu za walnut
• mayonnaise
• Chumvi, pilipili, paprika
• bizari kwa ombi

maandalizi

• Baada ya kuchemsha kifua cha kuku, kata vizuri.
• Kata vitunguu vya spring vizuri, gherkins ya pickled, bizari na walnuts na uwaongeze.
• Kurekebisha chumvi, pilipili na pilipili flakes kwa ladha yako. Ongeza mayonnaise mwisho na kuchanganya.
• Itakuwa tayari kutumika baada ya kusubiri kwenye jokofu kwa masaa 4-5.

Saladi ya Kuku ya Grill

vifaa

• Kifua 1 cha kuku
• nyanya moja
• Kiganja 1 cha lettuce
• Kiganja 1 cha kale
• Nusu kikombe cha mahindi ya kuchemsha
• Mint, chumvi, pilipili, rosemary, thyme
• Limon
• Mkate wa Rye
• syrup ya komamanga
• Kijiko 1 cha maziwa

maandalizi

• Kata mboga zote na uziweke kwenye bakuli. 
• Mimina rosemary, thyme, vijiko 2 vya mafuta, maziwa na kuku iliyokatwa kwenye bakuli lingine.
• Kaanga kuku mbele na nyuma kwa dakika 2 kila moja. Weka kwenye saladi.
• Mimina manukato na siki juu yake na kupamba na mint, nyanya na mkate.
• Ikiwa unataka, unaweza kuongeza mbegu za sesame kwenye marinade ya kuku.

Saladi ya kuku ya mboga

vifaa

• 500 gramu ya kifua cha kuku
• 1 karoti
• 300 gramu ya uyoga
• Kijiko 1 cha mbaazi
• 5-6 gherkins pickled
• Kijiko 4 cha mayonnaise
• Vikombe 1 vya mtindi
• 1 pilipili nyekundu
• chumvi, pilipili

maandalizi

• Baada ya kuchemsha kifua cha kuku, baridi na uikate.
• Kata uyoga vizuri na kaanga.
• Ikiwa unatumia mbaazi za makopo, hazihitaji kuchemshwa. Hata hivyo, chemsha mbaazi safi hadi ziwe laini.
• Ongeza viungo hivi kwa kuku. 
• Kata kachumbari juu yake na kusugua karoti.
• Kata pilipili nyekundu na uiongeze.
• Mwishowe, ongeza chumvi, pilipili, mayonesi na mtindi na uchanganya.
• Kutumikia kilichopozwa kwenye jokofu.

Saladi ya Pasta ya Kuku

vifaa

• pakiti nusu ya pasta
• Kifua 1 cha kuku
• Mtungi wa kupamba
• 1 bakuli ya mtindi
• Kijiko 2 cha mayonnaise
• 1,5 kijiko cha haradali
• 4 tango iliyokatwa
• Vijiko 4-5 vya bizari
• Vijiko 2 vya mafuta ya mizeituni
• Kijiko 1 cha chumvi na pilipili

maandalizi

• Chukua sufuria ya maji ya moto. Ongeza chumvi na mafuta na uiruhusu ichemke. 
• Kisha kuongeza pasta na kuchemsha. Mimina wakati wa kuchemsha.
• Chemsha kuku wako kwenye sufuria ndogo. Kisha chunguza.
• Weka viungo vyote muhimu kwa saladi kwenye bakuli.
• Changanya viungo vizuri.
• Kisha uhamishe kwenye sahani ya kutumikia. Ikiwa inataka, unaweza kuipamba na mboga. 
• FURAHIA MLO WAKO!

saladi ya kuku umejaribu mapishi yao? Inasubiri maoni yako.

Marejeo: 1, 2, 3