walnut nyeusiIna wasifu wa kuvutia wa virutubisho. Ina faida kama vile kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na kupunguza uzito.
Michanganyiko ya antioxidant na ya kuzuia bakteria inayopatikana kwenye ganda na gome lake la nje ni ya manufaa kwa kutibu asili ya vimelea na maambukizi ya bakteria.
Katika makala "Walnut nyeusi inamaanisha nini?"faida ya walnut nyeusi, na"walnut nyeusi hudhuru" masuala yatashughulikiwa.
Black Walnut ni nini?
walnut nyeusi au juglans nigra, Ni aina ya kukua mwitu. Msingi huwa na kifuniko kikavu cha nje kinachojulikana kama mwili na ganda gumu.
Sehemu ya mbegu kwa kawaida huliwa mbichi au kuchomwa na ni sehemu ya mafuta. Shina lake lina antioxidants na hutumiwa katika dondoo na virutubisho kwa madhumuni ya matibabu kama vile kutibu magonjwa ya vimelea au kupunguza uvimbe.
Mti huu ni asili ya Himalaya, Kyrgyzstan na Asia ya Kati na ulikuzwa Ulaya mapema kama 100 BC.
mti mweusi wa walnut Pia imekuwa ikitumika kihistoria kutibu homa, kutibu magonjwa ya figo, matatizo ya utumbo, vidonda, maumivu ya meno na kuumwa na nyoka.
Thamani ya Lishe ya Walnut Nyeusi
majani ya walnut nyeusiGome na matunda yake yana kiungo kiitwacho juglone kiitwacho 5-hydroxy-1,4-naphthaledione, kiungo amilifu kinachojulikana kuwa na ufanisi dhidi ya minyoo, virusi vya mosaic ya tumbaku, na H-pylori.
Plumbagin au 5-hydroxy-2-methyl-1,4-naphthoquinone, katika Juglans nigra Ni sehemu ya quinoid.
Plumbagin ina faida inayoweza kutokea kiafya kama kinga ya neva. Inazuia ukuaji wa ectopic ya saratani ya matiti, melanoma na seli zisizo ndogo za saratani ya mapafu.
Inaripotiwa kuwa plumbagin huchochea apoptosis na huzuia ukuaji wa seli za saratani ya kibofu na kongosho.
Plumbagin ilitathminiwa kwa shughuli za kuzuia malaria dhidi ya Anopheles stephensi Liston, msambazaji wa mbu wa malaria.
Baada ya saa tatu za kufichuliwa, kifo cha mabuu dhidi ya A. stephensi kilionekana. katika Utafiti wa Parasitology Matokeo yaliyochapishwa yanaonyesha kuwa plumbagin inaweza kuchukuliwa kama chanzo kipya cha asili cha kuua viwavi kwa ajili ya kudhibiti malaria.
walnut nyeusi pia ina kiasi kikubwa cha antioxidants, polyphenols na asidi ya mafuta ya monounsaturated kama vile gamma-tocopherol.
Viungo hivi vimehusishwa na kuzuia au matibabu ya aina kadhaa za magonjwa, ikiwa ni pamoja na hali ya neurodegenerative, saratani, na kisukari.
walnut nyeusiMiongoni mwa virutubisho vingine katika folate, melatonin na phytosterols.
walnut nyeusiKutokana na muundo wake wa phytochemical na phytonutrient, ni uwezekano wa manufaa kwa kukuza afya kwa ujumla.
Inayo protini nyingi, mafuta yenye afya, na vitamini na madini mengi. gramu 28 maudhui ya lishe ya walnut nyeusini kama ifuatavyo;
Kalori: 170
Protini: gramu 7
Mafuta: 17 gramu
Wanga: 3 gramu
Fiber: 2 gramu
Magnesiamu: 14% ya Ulaji wa Marejeleo wa Kila Siku (RDI)
Fosforasi: 14% ya RDI
Potasiamu: 4% ya RDI
Iron: 5% ya RDI
Zinki: 6% ya RDI
Shaba: 19% ya RDI
Manganese: 55% ya RDI
Selenium: 7% ya RDI
Je! Ni Faida Gani za Walnut Nyeusi?
walnut nyeusiFiber, asidi ya mafuta ya omega 3, na antioxidants katika mafuta ya mizeituni hutoa faida mbalimbali za afya.
Zaidi ya hayo, shell nyeusi ya walnutIna mali ya kipekee ya antibacterial na hutumiwa katika dondoo za dawa za mitishamba na virutubisho.
Manufaa kwa afya ya moyo
walnut nyeusiina aina mbalimbali za virutubisho na misombo ambayo hufaidi afya ya moyo, ikiwa ni pamoja na:
Asidi ya mafuta ya Omega 3
Inaboresha mambo fulani ya hatari ya ugonjwa wa moyo, kama shinikizo la damu na viwango vya cholesterol.
tanini
Inaboresha afya ya moyo kwa kusaidia kupunguza shinikizo la damu na kupunguza viwango vya lipid ya damu.
asidi ya elagic
Husaidia kuzuia kusinyaa kwa mishipa kunakosababishwa na mkusanyiko wa plaque ambayo inaweza kusababisha ugonjwa wa moyo.
Ina mali ya kuzuia saratani
walnut nyeusiina kiwanja cha antitumor kinachoitwa juglone. Uchunguzi wa bomba la majaribio uligundua kuwa kiwanja hiki kilipunguza ukuaji wa tumor.
Tafiti nyingi za mirija zinaonyesha kuwa juglone inaweza kusababisha kifo cha seli katika seli fulani za saratani, pamoja na ini na tumbo.
Zaidi ya hayo; Ina antioxidants ya flavonoid ambayo imeonyeshwa kuwa na athari nzuri dhidi ya saratani ya mapafu, matiti, kibofu na koloni.
Ina mali ya kupambana na bakteria
shell nyeusi ya walnut Ni juu ya tannins, misombo na mali ya antibacterial.
tannins hapa, kwa mfano, ambayo husababisha magonjwa ya chakula Listeria, Salmonella ve E. coli Ina athari ya antibacterial dhidi ya bakteria kama vile
Utafiti wa bomba la mtihani dondoo za ganda la walnut nyeusibakteria ambayo inaweza kusababisha maambukizi Staphylococcus aureus iligundua kuwa ina shughuli za antioxidant na antibacterial ambazo huzuia ukuaji wa
Huondoa vimelea
shell nyeusi ya walnutMoja ya viungo vyake kuu vya kazi ni juglone. Juglone hufanya kazi kwa kuzuia enzymes fulani muhimu kwa kazi ya kimetaboliki.
Ni sumu kali kwa wadudu wengi walao majani - mara nyingi hutumika kama dawa asilia - na watafiti walnut nyeusiWaliona kwamba minyoo ya vimelea inaweza kufukuzwa kutoka kwa mwili.
walnut nyeusi Inafaa dhidi ya wadudu, minyoo, pinworm au threadworm, na vimelea vingine vya matumbo.
Ina shughuli za antifungal na antimicrobial
Changa shell nyeusi ya walnutJuisi iliyopatikana kutoka kwa dondoo imekuwa ikitumika katika dawa za kiasili kwa miaka mingi kama matibabu ya maambukizo ya kuvu ya ngozi kama vile ringworm.
Maambukizi haya ya fangasi kawaida huhusisha tishu za keratinized kama vile nywele, ngozi, na kucha. Maambukizi kama hayo yanaweza kuwa sugu na sugu kwa matibabu, lakini mara chache huathiri afya ya jumla ya mgonjwa.
shell nyeusi ya walnutImependekezwa kuwa shughuli ya kibiolojia ya naphthoquinone inatokana na juglone (5-hydroxy-1,4 naphthoquinone).
Shughuli ya antifungal ya juglone pia ililinganishwa na mawakala wengine wa antifungal wanaojulikana kama griseofulvin, clotrimazole, tolnaftate, triacetin, zinki undecylenate, seleniamu sulfidi, liriodenine na liriodenine methionine.
Katika utafiti, ilibainishwa kuwa juglone ilionyesha shughuli ya wastani ya kuzuia ukungu sawa na mawakala wa antifungal wanaopatikana kibiashara zinki undecylenate na sulfidi ya selenium.
Ndani, walnut nyeusiInatumika kwa kuvimbiwa kwa muda mrefu, toxemia ya matumbo, kizuizi cha mlango, hemorrhoids na giardia.
Faida za Walnut Nyeusi kwa Ngozi
walnut nyeusiTannins ndani yake zina athari ya kutuliza nafsi, hutumiwa kuimarisha epidermis, utando wa mucous na kuondokana na hasira.
walnut nyeusi maombi ya dermatological yanayohusiana na warts ya virusi, eczema, chunusi, psoriasis, xerosis, tinea pedis, na ivy yenye sumu.
Je, Walnuts Nyeusi Zinadhoofika?
Uchunguzi unaonyesha kuwa matumizi ya karanga, haswa walnuts, husaidia kupunguza uzito.
kalori katika walnut nyeusi Ingawa ina kalori nyingi, nyingi za kalori hizi hutoka kwa mafuta yenye afya. Mafuta hupunguza njaa, kwani husaidia kuongeza hisia ya ukamilifu.
Je! Walnut Nyeusi Inatumikaje?
shell nyeusi ya walnutMisombo ya mimea ndani yake hutolewa na kutumika kama virutubisho kwa namna ya vidonge au matone ya kioevu. Kwa sababu ya mali yake ya antibacterial shell nyeusi ya walnutTincture hupatikana kutoka Ni dawa ya asili dhidi ya maambukizi ya vimelea.
Dondoo kutoka kwa jani nyeusi la walnutInaweza kutumika kutibu magonjwa ya ngozi kama vile eczema, psoriasis na warts.
Kwa kuongezea, kiini cha shina lake hutumiwa kama rangi ya nywele, ngozi na nguo, kwa sababu ya tannins zilizo na athari ya asili ya giza.
Je, Madhara ya Walnut Nyeusi na Madhara ni yapi?
walnut nyeusiIngawa ina faida nyingi za afya, inaweza kusababisha madhara katika baadhi ya matukio.
Watu ambao ni mzio wa nati yoyote walnut nyeusi haipaswi kula au kutumia virutubisho vyenye yao.
Vidonge vya walnut nyeusiUtafiti juu ya madhara ya dawa hii wakati wa ujauzito au wakati wa kunyonyesha haupo, na haijulikani ikiwa virutubisho hivi ni salama kumeza wakati wa ujauzito au kunyonyesha.
pia walnut nyeusiTannins zinaweza kuingiliana na dawa fulani. Ikiwa unatumia dawa, ni mjamzito au kunyonyesha, dondoo nyeusi ya walnut Unapaswa kushauriana na daktari wako kabla ya kuichukua.
Matokeo yake;
walnut nyeusiLadha maarufu huko Amerika Kaskazini na Ulaya, inaweza kutumika katika kila aina ya mapishi, kutoka kwa pasta hadi saladi.
walnut nyeusiImeonyeshwa kuharibu baadhi ya seli za saratani, kutibu colic, kudhibiti digestion na kuboresha kinga, bloating na hali ya kupumua.
Hasa, mimea hii imethibitishwa kupiga malaria, kuboresha afya ya moyo na mishipa, kusaidia kuondokana na vimelea, kuwa na mali ya antimicrobial na antifungal, na kutibu magonjwa ya ngozi.
walnut nyeusiInapatikana kibiashara katika dondoo la kioevu na fomu ya capsule. walnut nyeusi inapaswa kuchukuliwa tu chini ya usimamizi wa mtaalamu wa afya.
