radish nyeusi, kisayansi Raphanus sativus L. var.” Ni aina ya radish asili ya Asia na Ulaya. figili ya Kihispania Pia inajulikana kama radish, mboga hii ni kubwa kidogo kuliko aina nyingine za radish na ina ladha tofauti. Ni ngumu zaidi na ndani ni nyeupe kwa rangi. Ina faida nyingi za dawa kutokana na wasifu wake wa kuvutia wa virutubisho.
Thamani ya lishe ya radish nyeusi
Nyeusi mweusikiasi kikubwa cha nyuzi za chakula na vitamini CPia ina virutubisho vingi kama vile kiwango cha wastani cha chuma, magnesiamu, potasiamu na vitamini B, A na E. Mboga hii ni ya chini sana katika kalori. Gramu 85 ni kalori 10 tu.
Ni faida gani za radish nyeusi?
kazi ya ini
Ini ni chombo muhimu zaidi cha mwili wetu. radish nyeusihusaidia kuboresha kazi za chombo hiki.
Nyama ya mboga hii ina vitamini mbalimbali (vitamini B tata, vitamini C) na madini (kalsiamu, magnesiamu, nk) ambayo huwezesha mtiririko wa bile na pia kuweka mfumo wa ndani wa afya.
Baridi na kikohozi
radish nyeusi homa ya muda mrefu na kikohozi kutumika kutibu.
radish nyeusiKata kipande kutoka juu ya unga. Nyunyiza sukari kwenye nyama yako. Weka kipande ulichokata mahali pake na uiruhusu ikae usiku kucha. Juisi ambayo itatoka kwenye nyama asubuhi ni kamili kwa ajili ya kuponya magonjwa ya mfumo wa kupumua.
Hyperthyroidism (usiri mkubwa wa tezi ya tezi); radish nyeusi inaweza kutibiwa na
Mchanganyiko wa sulfuri katika mboga inayoitwa "raphanin" ina jukumu muhimu katika kudhibiti usiri wa tezi ya tezi.
Kwa hiyo, mara kwa mara kula radish nyeusiinazuia hyperthyroidism.
Cholesterol
Radishi inashiriki kikamilifu katika mzunguko na kimetaboliki ya mafuta katika mwili. Inafanya ini kufanya kazi na kufanya kazi.
Hii inasababisha mzunguko wa mafuta na kimetaboliki. Ini hufyonza kolesteroli kabla haijajilimbikiza kwenye tishu za mafuta na kuta za ateri. Inachuja uchafu na kusindika zaidi mafuta.
Hii huondoa mkusanyiko wa mafuta. Kama hii cholesterol na kwa njia isiyo ya moja kwa moja hupunguza hatari ya mshtuko wa moyo.
Mmeng'enyo
radish nyeusi husafisha sumu kwenye tumbo. Hii inahakikisha kwamba kiwango cha PH cha tumbo kinadumishwa.
Aidha, ni tajiri sana katika fiber. Fiber huwezesha mchakato wa utumbo.
Kuvimba
Huondoa athari za radicals bure na antioxidants iliyomo.
Inasafisha matumbo na tumbo kutoka kwa sumu.
Matokeo yake, asidi hupungua. Kwa hiyo, kwa asili matumizi ya radish nyeusi bloating ni kuondoka.
Figo na uchungu
radish nyeusi Ni dawa ya asili dhidi ya mawe kwenye figo na kibofu cha mkojo.
Huondoa maumivu yanayosababishwa na mawe.
Inaongeza urination. Nyeusi mweusiKwa mali ya diuretiki ya unga, urination huongezeka, mawe ya figo na kibofu cha kibofu huondolewa.
radish nyeusi kubwa potasiamu na chanzo cha magnesiamu.
Madini haya mawili ni muhimu ili kudumisha usawa wa kemikali katika ubongo.
Wanaboresha mkusanyiko wa akili.
Tezi
Ugonjwa wa tezi husababishwa na kutofautiana kwa homoni za tezi.
radish nyeusi Ni tajiri katika kiwanja "raphanin". Raphanin ni enzyme ya asili ambayo inasimamia usiri na uzalishaji wa homoni za tezi.
Saratani
radish nyeusiNi kupambana na kansa kwa sababu ina antioxidants yenye nguvu.
Antioxidants hudhibiti uundaji wa radical bure katika seli na tishu. Hii inaweka mgawanyiko wa seli na kufanya kazi chini ya udhibiti. Kwa hivyo, inapunguza hatari ya saratani.
Faida za radish nyeusi kwa ngozi
radish nyeusivitamini B tataKwa kuwa ni katika suala la zinki na fosforasi, husafisha damu kwa ufanisi. Hii inaonekana kwenye ngozi na inahakikisha uondoaji wa sumu.
Kunywa juisi ya radish nyeusiInasaidia kuondoa viini hatarishi vya bure, hivyo kuwa na ngozi changa.
radish nyeusi siri, Point nyeusi na kadhalika. huzuia malezi yake na kupunguza makovu yanayosababishwa na maambukizi mbalimbali ya ngozi.
Faida za radish nyeusi kwa nywele
radish nyeusihuchochea follicles ya nywele na huongeza mzunguko wa damu kwenye kichwa. Kwa sababu kupoteza nywelehupunguza.
radish nyeusihutibu ukavu kupita kiasi au mafuta ya kichwani.
juisi ya radish nyeusiUpakaji huu kwa nywele husaidia kuondoa mba.
radish nyeusiinadhibiti usiri wa sebum. Inatoa nywele ndefu na shiny.
