Mafuta ya Rosemary ni kiungo cha asili ambacho asili yake ni ya maelfu ya miaka na bado ni maarufu hadi leo. Wakati rosemary inatumika kama viungo jikoni, mafuta ya rosemary yanafaa katika kutatua ngozi, nywele na shida kadhaa za kiafya. Katika makala yetu, tutazungumzia kuhusu faida za mafuta ya rosemary na jinsi inavyotumiwa sana katika nyanja za matibabu na vipodozi.
Mafuta ya Rosemary ni nini?
Mafuta ya Rosemary ni mafuta muhimu yanayopatikana kutoka kwa majani au maua ya mmea wa rosemary kwa kunereka kwa mvuke wa maji au kushinikiza kwa baridi. Mimea hii ni mimea ya kawaida inayokuzwa katika eneo la Mediterania na hutumiwa sana kwa matumizi ya dawa, kunukia na upishi.
Mafuta ya Rosemary yanapendekezwa kwa madhumuni anuwai kama vile aromatherapy, utunzaji wa ngozi, utunzaji wa nywele, matibabu ya massage na kupunguza maumivu ya misuli. Ina faida nyingi kutokana na maudhui yake ya juu ya antioxidant. Zaidi ya hayo, mafuta ya rosemary yanajulikana kwa antiseptic, antiviral, antimicrobial na anti-inflammatory properties.
Je! ni faida gani za mafuta ya rosemary?
Faida za mafuta ya rosemary, mafuta muhimu ya asili
Faida za mafuta ya rosemary ni:
Ina mali ya kupinga uchochezi
Mafuta ya Rosemary yana misombo ya kupambana na uchochezi. Kwa hiyo, hupunguza maumivu kwa kupunguza uvimbe katika mwili.
Inasaidia usagaji chakula
Mafuta ya Rosemary yana athari nzuri kwenye mfumo wa utumbo. Inarahisisha usagaji chakula na kuondoa matatizo ya usagaji chakula kama vile gesi na uvimbe.
Huimarisha mfumo wa kinga
Mafuta ya Rosemary yana misombo muhimu ambayo huimarisha mfumo wa kinga na kulinda mwili dhidi ya magonjwa.
Huongeza kumbukumbu na umakini
Faida za mafuta ya rosemary ni pamoja na kuboresha kazi za ubongo na kuboresha kumbukumbu na mkusanyiko.
Inasaidia afya ya nywele
Mafuta ya Rosemary huchochea follicles ya nywele, kukuza ukuaji wa nywele na kufanya nywele kuwa na afya.
Inaboresha afya ya ngozi
Mafuta ya Rosemary yana mali ya antioxidant na inalinda ngozi dhidi ya radicals bure. Pia husaidia kusafisha ngozi na chunusi, ukurutu Husaidia kuondoa matatizo ya ngozi kama vile:
Hupunguza mafadhaiko na wasiwasi
Mafuta ya Rosemary yana athari ya kupumzika. Inasaidia kupunguza mkazo na wasiwasi.
Inaharakisha mzunguko wa damu
Ni malalamiko ya kawaida kwamba mzunguko wa damu hupungua kutokana na sababu fulani za matibabu. Inatokea mara nyingi katika mikono na miguu. Mafuta ya Rosemary, ambayo husaidia joto la damu kwa kupanua mishipa ya damu, inaruhusu kufikia vidole na vidole kwa urahisi zaidi.
Je, mafuta ya rosemary yanafaa kwa kuvu?
Faida za mafuta ya rosemary hufanya iwe na ufanisi dhidi ya maambukizi ya vimelea. Mafuta yana mali ya asili ya antifungal na kwa hiyo inaweza kusaidia kutibu magonjwa ya vimelea.
Kupaka mafuta ya rosemary kwenye eneo ambalo kuna maambukizi ya vimelea au aromatherapy Kuitumia kama nyongeza kunaweza kupunguza dalili za maambukizo ya kuvu. Hata hivyo, kulingana na ukali wa maambukizi ya vimelea, mafuta ya rosemary pekee inaweza kuwa matibabu ya kutosha na matibabu mengine ya matibabu yanaweza kuhitajika.
Je, mafuta ya rosemary yanafaa kwa tumbo?
Ikiwa mafuta ya rosemary ni nzuri kwa tumbo au la inategemea kabisa mapendekezo ya mtu binafsi na hali ya afya. Mafuta haya yenye manufaa yana athari ya kuchochea kwenye mfumo wa utumbo na inaweza kuongeza uzalishaji wa asidi ya tumbo. Kwa baadhi ya watu hii ni kiungulia Ingawa inaweza kusababisha matatizo ya usagaji chakula au matatizo ya usagaji chakula, kwa baadhi ya watu inasaidia kudhibiti usagaji chakula.
Faida za Kunusa Mafuta ya Rosemary
Mafuta ya Rosemary yana matumizi mengi tofauti. Harufu ya mafuta, ambayo inaweza kutumika nje, pia ina athari ya manufaa. Faida za kunusa mafuta ya rosemary ni kama ifuatavyo;
Inasaidia mfumo wa neva: Mafuta ya rosemary yenye harufu nzuri husaidia kudhibiti mfumo wa neva. Huondoa matatizo ya kihisia kama vile dhiki, unyogovu na wasiwasi.
Huongeza umakini: Kunusa mafuta ya rosemary huongeza uwazi wa akili na uwezo wa kuzingatia. Kwa hivyo, inaweza kutumika kabla ya shughuli kali za kiakili kama vile kujifunza, kusoma au kufanya mtihani.
Huimarisha kumbukumbu: Uchunguzi unaonyesha kuwa harufu ya mafuta ya rosemary ina athari nzuri kwenye kumbukumbu. Inasaidia kupunguza upotezaji wa kumbukumbu unaohusishwa na kupungua kwa akili.
Inafungua njia ya upumuaji: Mafuta ya Rosemary hupunguza msongamano katika njia ya upumuaji na hupunguza kikohozi. Harufu inaboresha mchakato wa kupumua na hupunguza pumzi.
Inatoa athari ya antioxidant: Mafuta ya Rosemary yana misombo yenye nguvu ya antioxidant. Kwa njia hii, inalinda seli kwa kupigana na radicals bure na kupunguza dalili za kuzeeka.
Huimarisha mfumo wa kinga: Mafuta ya Rosemary yana mali ya kupinga uchochezi ambayo inasaidia mfumo wa kinga. Kunusa huongeza upinzani wa mwili kwa magonjwa.
Ina athari ya kusisimua: Mafuta ya Rosemary huongeza viwango vya nishati na ina athari ya kuchochea. Udhaifu, uchovu na inaweza kutumika kupambana na hisia za kusinzia.
Faida za mafuta ya rosemary hufanya mafuta haya muhimu yanafaa kwa matumizi ya ngozi. Hapa kuna faida za mafuta ya rosemary kwa ngozi:
Athari ya antioxidant: Shukrani kwa antioxidants iliyomo, mafuta ya rosemary husafisha itikadi kali ya bure na husaidia ngozi kuwa mchanga, yenye afya na angavu.
Athari ya kupambana na uchochezi: Mafuta ya Rosemary hupunguza uvimbe wa ngozi na acne, shukrani kwa vipengele vya kupambana na uchochezi vilivyomo. chunusi Inasaidia kutibu matatizo kama vile
Athari ya antibacterial: Mafuta ya Rosemary ina mali ya antibacterial na hupunguza hatari ya kuambukizwa kwa kupambana na bakteria kwenye ngozi.
Hurejesha ngozi: Mafuta ya Rosemary huongeza mzunguko wa damu, na kuifanya ngozi kuwa yenye nguvu na safi.
Athari ya kusawazisha sauti ya ngozi: Mafuta ya Rosemary husaidia kusawazisha uzalishaji wa mafuta kwenye ngozi na huondoa matatizo ya ngozi ya mafuta.
Inafaa dhidi ya chunusi na chunusi: Mafuta ya Rosemary yanafaa katika kutibu chunusi na chunusi shukrani kwa athari zake za antibacterial na za kupinga uchochezi.
Hupunguza madoa kwenye ngozi: Mafuta ya Rosemary hupunguza kuonekana kwa kasoro kwenye ngozi na hurekebisha sauti ya ngozi.
Jinsi ya kupaka mafuta ya rosemary kwenye ngozi?
Mafuta ya Rosemary ni bidhaa ya asili ya utunzaji wa ngozi na inaweza kutumika kwa ngozi kwa kufuata hatua hizi:
Kabla ya kupaka mafuta haya kwenye ngozi yako, safi na kavu ngozi yako. Kwa njia hii, unaongeza ngozi yako ya mafuta.
Omba mafuta ya rosemary moja kwa moja kwenye ngozi yako kwa kutumia pamba au vidole vyako. Tikisa mafuta vizuri kabla ya matumizi.
Punguza mafuta kwa upole kwenye ngozi yako. Hii husaidia kupenya ngozi yako na kuwa na ufanisi.
Tumia mafuta ya rosemary mara kwa mara kwa matokeo bora. Hata hivyo, haipendekezi kuitumia kwenye ngozi yako kila siku. Kutumia mara 2-3 kwa wiki inakuwezesha kufikia matokeo ya manufaa zaidi.
Si: Kabla ya kutumia mafuta ya rosemary kwenye ngozi, unapaswa kutathmini ikiwa una mzio nayo. Kwa sababu inaweza kusababisha kuwasha au athari ya mzio kwa baadhi ya watu. Ikiwa unapata athari yoyote mbaya, unapaswa kuacha kutumia na kushauriana na dermatologist.
Faida za Mafuta ya Rosemary kwa Nywele
Kwa kuwa ni mafuta ya asili, manufaa ya mafuta ya rosemary pia yanafaa katika kuondoa matatizo ya nywele. Hapa kuna faida za mafuta ya rosemary kwa nywele:
Hupunguza upotezaji wa nywele: Mafuta ya Rosemary huimarisha follicles ya nywele na huongeza mtiririko wa damu. Hii inapunguza upotezaji wa nywele na inahimiza ukuaji wa nywele mpya.
Hufanya nywele zionekane zenye afya na angavu zaidi: Mafuta ya Rosemary hupunguza kichwa na kuimarisha nywele za nywele. Hii inafanya nywele kuwa na afya na mkali.
Inazuia malezi ya dandruff: Mafuta ya Rosemary huzuia malezi ya mba kwa kuharibu vijidudu na kuvu kwenye ngozi ya kichwa. Kwa hivyo, ngozi ya kichwa inabaki safi na yenye afya.
Inaharakisha ukuaji wa nywele: Mafuta ya Rosemary huchochea follicles ya nywele na kuharakisha ukuaji wa nywele. Pia hufanya nywele ndefu na nguvu.
Hupunguza psoriasis kwenye nywele: Mafuta ya Rosemary hupunguza kuvimba kwa kichwa na psoriasisHuondoa kuwasha na kuwasha kunakosababishwa na muwasho wa ngozi.
Jinsi ya kutumia mafuta ya rosemary kwa nywele?
Ili kutumia mafuta ya rosemary kwenye nywele, unaweza kufuata hatua zifuatazo:
Kama hatua ya kwanza, unaweza kuchanganya mafuta ya rosemary na mafuta mengine. Kwa mfano, mafuta ya mizeituni au mafuta ya nazi na mafuta ya kubeba kama vile. Hii itawawezesha mafuta ya rosemary kupenya nywele bora.
Baada ya kuandaa mchanganyiko, unaweza kumwaga mchanganyiko kwenye kichwa chako na kipande cha pamba au vidole vyako. Omba mchanganyiko huo kwenye ngozi ya kichwa kwa kusugua polepole. Mafuta ya Rosemary huchochea follicles ya nywele na kukuza ukuaji wa nywele.
Baada ya kuitumia kwenye kichwa chako, kukusanya nywele zako juu ya kichwa chako na kufunika nywele zako na kofia ya kuoga au kitambaa. Kwa njia hii, unaweza kuweka kichwa chako joto na unyevu zaidi. Inaongeza athari za mafuta ya rosemary na husaidia kupenya vizuri.
Unaweza kuacha nywele zako kwa njia hii kwa dakika 30 hadi 60. Ikiwa unataka nywele zako kukaa unyevu kwa muda mrefu, unaweza kulala na nywele zako zimefunikwa kwa athari ya usiku mmoja.
Mwishoni mwa kipindi, safisha nywele zako na maji ya joto na shampoo. Ondoa mafuta ya rosemary na mchanganyiko kabisa kutoka kwa nywele zako.
Unaweza kuchunguza athari za mafuta ya rosemary kwenye nywele zako kwa kurudia hatua hizi mara chache kwa wiki.
Je, Unaweza Kunywa Mafuta ya Rosemary?
Mafuta ya Rosemary ni mafuta muhimu ambayo mara nyingi hupendekezwa kwa matumizi ya nje. Ndiyo sababu haipendekezi kunywa. Mafuta ya Rosemary yanaweza kudhuru mfumo wa mmeng'enyo kwa sababu ya athari zake. Ikiwa unatafuta mafuta ya kunywa kutoka kwa mimea, mafuta au unaweza kugeukia chaguzi zingine kama vile mafuta ya nazi.
Jinsi ya kutumia mafuta ya rosemary?
Mafuta ya Rosemary yana matumizi mengi tofauti kwa aromatherapy, utunzaji wa ngozi, utunzaji wa nywele na shida za kiafya. Hapa kuna matumizi ya mafuta ya rosemary:
Aromatherapy: Mafuta ya Rosemary ni mafuta ambayo hutumiwa mara kwa mara katika aromatherapy. Ina athari ya kupumzika na kupunguza mkazo.
Utunzaji wa ngozi na nywele: Mafuta ya Rosemary hutumiwa kwa afya ya ngozi na nywele. Inapopakwa kwenye ngozi, husaidia kutibu matatizo ya ngozi kama vile chunusi, chunusi na ukurutu. Katika huduma ya nywele, husafisha kichwa, pumba Inapunguza malezi ya nywele na inakuza ukuaji wa nywele.
Rheumatism na maumivu ya misuli: Mafuta ya Rosemary yanaweza kutumika katika matibabu ya maumivu ya rheumatic, maumivu ya misuli na misuli. Inapotumiwa kama mafuta ya massage, athari yake inaweza kuongezeka kwa kupiga maeneo yenye uchungu.
Matatizo ya mfumo wa kupumua: Mafuta ya Rosemary ni nzuri kwa magonjwa ya kupumua. Inaweza kutumika hasa katika matibabu ya matatizo kama vile msongamano wa sinus, kikohozi na baridi.
Matatizo ya mfumo wa utumbo: Mafuta ya Rosemary husaidia kukabiliana na indigestion, gesi, bloating na matatizo ya mfumo wa utumbo.
Tahadhari na umakini:Mafuta ya Rosemary huongeza umakini na umakini. Inasaidia kurejesha akili na kupunguza uchovu wa kiakili.
Kupambana na uchochezi: Mafuta ya Rosemary yana mali ya antiseptic na ya kupinga uchochezi. Kwa hivyo, husaidia kuzuia maambukizo ya ngozi kama kupunguzwa, majeraha na kuchoma.
Jinsi ya kutumia mafuta ya rosemary kwa kusahau?
Mafuta ya Rosemary ni dawa ya asili ambayo inaweza kutumika kuboresha usahaulifu na utendaji wa utambuzi. Unaweza kutumia mafuta ya rosemary kwa kusahau kwa njia zifuatazo:
Changanya matone machache ya mafuta ya rosemary na mafuta ya kubeba (kama mafuta ya mizeituni) na ukanda kwenye maeneo kama vile shingo, kichwa na paji la uso.
Ongeza mafuta ya rosemary kwenye bakuli la maji ya moto na inhale mvuke. Hii husaidia kuboresha kumbukumbu na kusafisha ukungu wa akili.
Kunusa mafuta ya rosemary kwa kuitupa kwenye kifaa cha kusambaza harufu au pedi ya pamba kutaeneza harufu ya kupendeza kwenye chumba chako. Njia hii huongeza umakini wa kiakili na umakini.
Ongeza matone machache ya mafuta ya rosemary kwenye gel ya kuoga au shampoo na uikate ndani ya mwili wako wakati wa kuoga. Kwa njia hii, huongeza nishati ya akili na inasaidia kuzingatia.
Jinsi ya kutumia mafuta ya rosemary kwa migraine?
Mafuta ya Rosemary husaidia kupunguza maumivu ya migraine. Mafuta haya muhimu yanaweza kutumika kwa migraines kama ifuatavyo.
Ongeza matone machache ya mafuta ya rosemary kwenye mafuta ya kibebea yaliyopunguzwa kabla (k.m. mafuta ya mizeituni, mafuta ya nazi au mafuta ya almond) na upake kwenye sehemu ya ndani ya mkono wako. Angalia ngozi yako kwa kuwasha au athari ya mzio. Ikiwa mmenyuko hutokea, epuka kutumia mafuta ya rosemary.
Mafuta ya Rosemary pia yanaweza kutumika kama mafuta ya massage. Ongeza matone machache ya mafuta ya rosemary kwenye mafuta ya carrier na uikate kwenye eneo lililoathiriwa la migraine. Sugua kwa upole, lakini kuwa mwangalifu usiweke shinikizo kali sana.
Unaweza kutumia mafuta ya rosemary na njia ya aromatherapy. Unaweza kufanya chumba chako harufu nzuri kwa kuongeza matone machache ya mafuta ya rosemary kwenye diffuser au stima. Njia hii husaidia kupunguza maumivu ya migraine.
Unaweza pia kuongeza matone machache ya mafuta ya rosemary kwenye kitambaa au kitambaa na kuiweka kwenye kichwa chako au shingo. Hii ni njia ya moja kwa moja yenye ufanisi na ya vitendo ya kupunguza maumivu ya migraine.
Jinsi ya kutumia mafuta ya rosemary kwa sinusitis?
Mafuta ya Rosemary yanaweza kutumika kupunguza dalili za sinusitis. Mafuta haya ya manufaa hutumiwa kwa sinusitis kama ifuatavyo:
Chemsha vikombe 2-3 vya maji kwenye sufuria. Inapofikia kiwango cha kuchemsha, toa sufuria kutoka kwa moto na kuongeza matone machache ya mafuta ya rosemary. Funika kichwa chako na kitambaa na ulete uso wako karibu na sufuria na uingize mvuke. Endelea kupumua mvuke kwa njia hii kwa dakika 10-15. Kuvuta pumzi ya mvuke hufungua dhambi zako na hupunguza dalili za sinusitis.
Ongeza matone machache ya mafuta ya rosemary kwenye mafuta ya carrier (kwa mfano mafuta ya mizeituni au nazi). Omba mchanganyiko huu kwa kuchuja eneo la sinus kwa vidole vyako. Wakati wa kusaga, weka shinikizo nyepesi na usonge kwa miondoko ya mviringo. Massage hii hupunguza sinuses zako na hufanya iwe rahisi kwako kupumua.
Unaweza kuondokana na dalili za sinusitis kwa kuongeza mafuta ya rosemary kwa diffuser. Kisambazaji huruhusu mafuta ya rosemary kueneza hewani na kutuliza dhambi zako.
Jinsi ya kutumia mafuta ya rosemary kwa kikohozi?
Mafuta ya Rosemary yanaweza kutumika kwa kikohozi kama ifuatavyo:
Punguza na mafuta ya carrier ili kuongeza athari za misombo ya tete katika mafuta. Mafuta ya kubeba kama vile mafuta ya mizeituni, almond au mafuta ya nazi yanaweza kutumika. Kwa ujumla, kijiko 1 cha mafuta ya carrier huongezwa kwa matone 2-1 ya mafuta ya rosemary. Unaweza kupaka mchanganyiko uliotayarisha kwa kuupaka kwenye viganja vyako au kifuani. Inasaidia mafuta ya rosemary kupenya bronchi kwenye kifua na mapafu yako.
Unaweza kuvuta mafuta ya rosemary na mvuke. Ongeza matone 1-2 ya mafuta ya rosemary kwenye bakuli la maji ya moto. Kufunika kichwa chako na kitambaa, konda juu ya bakuli ili kuvuta mvuke. Hii husaidia kupunguza kikohozi.
Unaweza kuongeza matone machache ya mafuta ya rosemary ndani ya maji ya moto na kuvuta pumzi ya mvuke. Kuwa mwangalifu unapofanya hivi. Kumbuka kwamba mafuta yanaweza kuwaka.
Je! Mafuta ya Rosemary Husaidia Kupunguza Uzito?
Haiwezekani kupoteza uzito moja kwa moja kwa kuteketeza mafuta ya rosemary. Mafuta haya yenye manufaa yanaweza kujumuishwa katika baadhi ya programu za kupunguza uzito kutokana na athari zake kama vile kuharakisha kimetaboliki na kusaidia kuondoa sumu mwilini. Hata hivyo, itakuwa na ufanisi zaidi ikiwa itatumiwa pamoja na programu ya lishe yenye afya na uwiano na mazoezi ya kawaida. Ni manufaa zaidi kushauriana na mtaalam kuhusu mbinu za kutumika kwa kupoteza uzito.
Madhara ya Mafuta ya Rosemary
Ingawa mafuta ya rosemary ni bidhaa ya asili, inaweza kuwa na madhara kwa baadhi ya watu. Hapa kuna madhara ya mafuta ya rosemary:
Sensitivity na athari za mzio: Mafuta ya Rosemary yanaweza kusababisha kuwasha kwa ngozi, uwekundu, kuwasha, na athari ya mzio kwa watu wengine. Hasa wale walio na ngozi nyeti wanaweza kuonyesha majibu hayo.
Mwingiliano usiohitajika: Mafuta ya Rosemary yanaweza kuingiliana na baadhi ya dawa na inaweza kuongeza au kupunguza madhara ya dawa. Kwa hiyo, watu wanaotumia dawa wanapaswa kushauriana na daktari wao kabla ya kutumia mafuta ya rosemary.
Tumia wakati wa uja uzito na kunyonyesha: Kutumia mafuta ya rosemary wakati wa ujauzito na kunyonyesha hubeba hatari zinazowezekana. Katika kesi hii, haipaswi kutumiwa bila kushauriana na daktari.
Maumivu ya tumbo: Mafuta ya Rosemary yanaweza kusababisha usumbufu wa tumbo yanapotumiwa kwa viwango vya juu. Dalili kama vile kichefuchefu, kutapika, na maumivu ya tumbo yanaweza kutokea.
Athari kwa shinikizo la damu na kiwango cha sukari: Kutokana na baadhi ya viungo vilivyomo, mafuta ya rosemary yanaweza kuongeza shinikizo la damu na kuathiri viwango vya sukari ya damu. Kwa sababu shinikizo la damu Inashauriwa kuwa wagonjwa wa kisukari washauriane na daktari wao kabla ya kutumia.
Tumia kwa watu walio na shida ya neva kama vile kifafa: Mafuta ya Rosemary yanaweza kusababisha mshtuko wa kifafa kwa watu walio na magonjwa ya mfumo wa neva kama vile kifafa. Ni muhimu kwa watu kama hao kushauriana na daktari wao kabla ya kutumia.
Kwa kuwa muundo wa mwili wa kila mtu na kiwango cha unyeti ni tofauti, madhara ya mafuta ya rosemary hutofautiana kila mmoja. Kwa hiyo, ni muhimu kushauriana na mtaalamu kabla ya kutumia mafuta ya rosemary.
