Vad är bra för mjäll? Vad orsakar mjäll? Hur behandlas mjäll?

Mjäll är en vanlig kronisk hudsjukdom som orsakar flagning av hårbotten. Vad är bra för mjäll? Det finns många medicinska och kommersiella produkter som kan användas för att behandla mild mjäll. I svåra fall av mjäll används speciella medicinska schampon eller receptbelagda mediciner för att behandla ett underliggande hudproblem.

Vad orsakar mjäll?

Orsakerna till mjäll kan listas enligt följande:

• Seborrheisk dermatit

Denna åkomma är en av de vanligaste orsakerna till mjäll. Det orsakar inflammation i huden. Hårbotten blir täckt av fjäll och huden blir röd. Detta tillstånd påverkar vanligtvis de områden där talgkörtlarna finns. I vissa fall, av Malassezia på grund av reproduktion. Såsom mjäll och seborroiskt eksem, vitamin B6 och vitamin B1 brist på vitaminerDet kan också vara ett resultat av

• malassezia

Malassezia är en typ av jästliknande svamp som orsakar infektion och hudinflammation. Detta gör hudcellerna torra och flagnande, vilket orsakar mjäll.

• torr hud

Den mest uppenbara orsaken till mjäll är torr hud. Torr hud gör att det bildas flingor som så småningom övergår i mjäll. Vanligtvis är dessa flingor mindre och mindre oljiga än de som orsakas av andra vägar.

Symtom på mjäll

Mjäll yttrar sig på olika sätt. Det ser vanligtvis ut som torra flingor i hårbotten och pannan. Dessa fjäll kan bildas på ögonbrynen. Det kan förekomma i mäns skägg och mustasch. Mjäll gör att hårbotten kliar och ger huden ett fjällande och obehagligt utseende. Vi kan lista symtomen på mjäll i håret enligt följande:

• Kliande hårbotten: Kliande hårbotten är det vanligaste symtomet på mjäll i håret. Om du har mjäll i hårbotten är det oundvikligt att uppleva klåda. Klåda orsakas av fjäll. Fjäll är döda celler som kommer från hårbotten.
• Håravfall: Håravfallär ett annat symptom på mjäll i håret. Oavsett typ uppstår håravfall ofta när du har problem med hårbotten. 

• Torrt och tråkigt hår: Mjäll samlar oljor i hårbotten. Lämnar håret torrt och livlöst. Även efter att du borstat ordentligt kan ditt hår se matt ut.

Mjällbehandling

Det finns många kommersiellt tillgängliga medicinska alternativ som kan hjälpa till att behandla mjäll. Sådana produkter, som kan användas för att behandla flagnande hud, delas i allmänhet in i tre kategorier:

• svampdödande medel

Dessa medel hjälper till att eliminera svampinfektioner som orsakar mjäll eller flagnande hud i hårbotten eller pannan. Vanligtvis inkluderar svampdödande medel zinkpyrition och selensulfid, som kan hjälpa till att utrota svampinfektionen som sprids av jästen Malassezia furfur.

• Exfolierande medel

Dessa medel visar keratolytisk aktivitet där corneocyter (klumpar av fjällande hud) lossas och tvättas bort. Medel såsom salicylsyra och svavel kan användas för detta ändamål.

• Antiinflammatoriska medel

Receptbelagda topikala steroider såsom kortikosteroider (såsom desonidhydrogel 0.05%) har en antiinflammatorisk effekt på infektionen som orsakar seborroiskt eksem och minskar hudens flagnande utseende.

Vad är bra för mjäll?

Tea Tree Oil

Teträdolja Den kan användas topiskt på huden eller hårbotten för att lindra eventuell svampinfektion som orsakar mjäll.

• Blanda 2-3 droppar tea tree-olja med 2-3 droppar söt jojobaolja.
• Gnid några droppar av denna blandning på en bomullsrondell och applicera på hårbotten.
• Upprepa 3-4 gånger i veckan.

Obs! Tea tree oil kan orsaka hudirritation hos vissa människor. Använd därför inte utan allergitestning. Undvik att använda denna olja om du har allergier.

Kokosolja

KokosoljaDet bekämpar svampinfektioner som kan orsaka Malassezia. Detta minskar också mjällbildning.

• 2 matsked Massera din hårbotten med kokosolja.
• Vänta ungefär en timme innan du tvättar bort det med ett milt schampo.
• Upprepa detta 2 gånger i veckan.

Aloe Vera

aloe veraär en rik källa av bioaktiva föreningar som används för att behandla hudsjukdomar. Extrakt av växten uppvisar svampdödande och antimikrobiella egenskaper som bekämpar svampinfektionen som orsakar mjäll.

• Applicera lite aloe vera gel på hårbotten. 
• Massera in i cirkulära rörelser så att gelen kan absorberas av hårbotten. 
• Tvätta av efter 1 timmar.
• Du kan applicera gelen minst 2 gånger i veckan.

Citrongräsolja

Citrongräsolja är rik på bioaktiva föreningar som uppvisar svampdödande egenskaper. Den här egenskapen bekämpar Malassezia furfur, en typ av jäst som kan orsaka mjäll.

• Tillsätt några droppar citrongräsolja till ditt schampo och massera din hårbotten rikligt. 
• Tvätta noggrant med vatten. 
• Tvätta håret med citrongräsolja 2 gånger i veckan.

Obs! Lokal applicering av citrongräsolja kan orsaka en allergisk reaktion hos vissa människor. Du bör göra ett allergitest på din hud innan du provar detta.

Eukalyptusolja

Eukalyptusolja är rik på bioaktiva föreningar som ökar ceramidhalten i hårbotten och därigenom minskar mjäll.

• Blanda 2-3 droppar eukalyptusolja med 2-3 droppar kokosolja.
• Applicera denna blandning på din hårbotten och vänta i 30-45 minuter. 
• Tvätta noggrant med vatten.
• Du kan tillämpa detta 2-3 gånger i veckan.

vitlök

Vitlök Dess bioaktiva komponenter är ajoene och allicin. Dess antisvampegenskaper gör det möjligt att lindra svampinfektionen som kan orsaka mjäll.

• Skala och krossa några vitlöksklyftor.
• Värm i morgon en kopp olivolja i en kastrull och tillsätt pressad vitlök.
• Värm blandningen i 5 minuter och sila. 
• Låt det svalna och applicera det på din hårbotten.
• Tvätta av med vatten efter 30-45 minuter.
• Du kan applicera denna olja två gånger i veckan.

Bakpulver

Bakpulver används ofta som ett svampdödande medel. Därför hjälper det vid behandling av mjäll.

• Ta några matskedar bakpulver och applicera direkt i vått hår. 
• Vänta i ca 2 minuter och tvätta sedan noggrant. 
• Du kan göra detta 2 gånger i veckan.

Citron Vatten

Citronsaft Det är en rik källa till citronsyra. Det naturliga pH-värdet i hårbotten är 5.5, och citronsyrabaserade schampon hjälper till att hålla hårbottens pH-värde balanserad. Detta minskar uppkomsten av mjäll i hårbotten.

• Blötlägg citronsaft i en bomullstuss och applicera den på din hårbotten som en pre-schampo-behandling. 
• Vänta i ca 5-10 minuter och tvätta av med ett milt schampo. 
• Du kan göra detta 2 gånger i veckan.

Obs! Gör detta endast om du inte är allergisk mot citronsaft, eftersom det kan orsaka en stickande känsla.

Grönt te

Forskning, grönt teResultaten visar att den är rik på polyfenoler och epigallokatekin gallat (EGCG), som utövar en förebyggande effekt på svampinfektioner. Detta eliminerar alla infektioner som kan orsaka mjäll.

• Blötlägg 2-3 grönt tepåsar i varmt vatten och sila efter kylning. 
• Skölj håret med detta vatten och vänta i cirka 10 minuter. 
• Tvätta med ett milt schampo. Du kan göra detta 2 gånger i veckan under några månader.

Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger Uppvisar starka antibakteriella egenskaper. På så sätt tar det bort alla hudinfektioner som kan orsaka mjäll.

• Blanda en matsked rå äppelcidervinäger med tre matskedar vatten. 
• Applicera blandningen på din hårbotten. Vänta några minuter innan du tvättar bort det med schampo. 
• Du kan göra detta 1-2 gånger i veckan.

Hur behandlas mjäll? Naturligtvis

• Minska stress

Detta påverkar många aspekter av hälsan, från kroniska sjukdomar till psykisk hälsa. Även om stress i sig inte orsakar mjäll, förvärrar det symtom som torrhet och klåda. Långvariga och höga nivåer av stress undertrycker immunsystemets aktivitet. Ett försvagat immunförsvar minskar kroppens förmåga att bekämpa vissa svampinfektioner och hudåkommor som bidrar till mjäll. Prova några stressreducerande tekniker som meditation, yoga, djupandning eller aromaterapi för att hålla stressnivåerna under kontroll.

• Ät omega 3-fettsyror

Omega 3-fettsyror spelar en viktig roll i kroppen. De bildar inte bara cellmembranen som omger celler, utan är också viktiga för hjärtats, immunsystemets och lungornas funktioner. Omega 3-fettsyror är mycket viktiga för hudens hälsa. Det stöder oljeproduktion och sårläkning, förhindrar för tidigt åldrande.

Brist på omega 3-fettsyror orsakar problem som torrt hår, torr hud och till och med mjäll. Fet fisk som lax, öring och makrill är utmärkta källor till omega 3-fettsyror. Du kan också ta ett fiskoljetillskott eller konsumera andra omega 3-rika livsmedel som linfrö, chiafrön och valnötter.

• Konsumera probiotika

Probiotiska livsmedel som yoghurt innehåller Lactobacillus paracasei-bakterier, som kan hjälpa till att minska mjäll. Forskning visar att Lactobacillus paracasei kan hjälpa till att återställa den normala balansen i hårbottens mikrobiomet och därigenom eliminera mjäll. För detta, konsumera 1 glas probiotisk yoghurt varje dag.

Var uppmärksam på följande tips för att förhindra mjäll;

• Undvik att tvätta hårbotten för ofta, eftersom överdriven användning av kommersiellt tillgängliga schampon kan ta bort hårbotten från dess naturliga fukt.
• Använd milda schampon eftersom starka kemikalier kan störa pH-värdet i hårbotten och orsaka torrhet i hårbotten och huden.
• Drick mycket vatten, eftersom detta håller kroppen hydrerad. Det hjälper till att upprätthålla den naturliga fuktbalansen i huden och hårbotten.
• Undvik att använda hårstylingprodukter som geler och sprayer. Dessa produkter orsakar uppbyggnad och förvärrar mjäll.

Hårmaskrecept för mjäll

Hibiskus- och bockhornsklövermask

Hibiskusblad har använts sedan urminnes tider för att behandla hårbottenproblem som mjäll. Bockhornsklöver frön stimulerar hårväxt samt behandlar mjäll.

• Blötlägg en matsked bockhornsklöverfrön i ett glas vatten över natten.
• Blanda bockhornsklöverfrön på morgonen med 12 hibiskusblad.
• Tillsätt ett halvt glas yoghurt i blandningen och blanda tills du får en slät pasta.
• Applicera denna mask på håret från rötterna till topparna.
• Vänta 30 minuter efter att din hårbotten och ditt hår är helt täckta med masken.
• Tvätta bort hårmasken med ett milt sulfatfritt schampo.
• Du kan applicera den här masken två eller tre gånger i veckan tills mjällproblemet försvinner.

Banan och honungsmask

Detta är en perfekt mask för personer med torrt hår. bananer Hjälper hårvård och mjällkontroll. olivolja Det ger håret att bli starkare genom mjukning. Citronsyran i citronsaft balanserar hårets pH. Honung minskar mjäll.

• Mosa två mogna bananer i en skål tills du får en klumpfri pasta.
• Tillsätt 1 matsked olivolja, 1 matsked honung och 1 matsked citronsaft till den mosade bananen. 
• Blanda väl för att få en tjock pasta.
• Applicera detta på din hårbotten och hår och vänta i 30 minuter.
• Tvätta håret med ett milt schampo.
• Du kan använda masken en gång i veckan.

Ägg- och yoghurtmask

ägg och yoghurt ger hårbotten de näringsämnen och fukt den behöver. Det är också effektivt för mild mjäll.

• Blanda 1 ägg, 2 matskedar olivolja, 1 glas yoghurt, 1 matsked citronsaft tills det blir en pasta.
• Applicera masken på håret från rötterna till topparna.
• Vänta 20 minuter efter att din hårbotten och ditt hår är helt täckta med masken.
• Tvätta bort hårmasken med ett milt schampo. Använd kallt vatten för att tvätta eftersom varmt/varmt vatten kan koka ägget.
• Du kan använda masken en gång i veckan.

Mask för äggula och olivolja

Äggula innehåller fettsyror och vitamin A som håller håret glänsande samtidigt som det förhindrar mjäll.

• Vispa 2 äggulor och 2 msk olivolja i en skål.
• Applicera masken på håret från rötterna till topparna. 
• Efter att din hårbotten och ditt hår är helt täckta med masken, vänta i en timme.
• Tvätta med ett milt schampo. Använd kallt vatten för att skölja håret. 
• Du kan använda den 1-2 gånger i veckan.

Majonnäsmask

Medan majonnäsen återfuktar håret, bekämpar den sura ostmassan och aloe veran som finns i denna hårmask effektivt mjäll. Det hjälper också till att upprätthålla hårbottens hälsa på grund av vinägern den innehåller.

• Blanda ett halvt glas sur ostmassa, 2 matskedar majonnäs, 2 matskedar aloe vera gel i en skål.
• Applicera masken på håret från rötterna till topparna. 
• Efter att din hårbotten och ditt hår är helt täckta med masken, vänta i en timme.
• Tvätta med ett milt schampo. 
• Du kan ansöka 1-2 gånger i veckan.

Lökmask

De svampdödande egenskaperna hos grönsaken hjälper till att bli av med svampen som orsakar mjäll. Lökjuice främjar hårväxt.

• Krossa en stor lök tills du får en slät, trögflytande pasta. 
• Applicera denna pasta från rötterna av ditt hår och arbeta dig upp till topparna.
• Efter att din hårbotten och ditt hår är helt täckta med masken, vänta i en timme. 
• Tvätta bort hårmasken med ett milt schampo. 
• Du kan applicera det en gång i veckan.

Vitlök och honungsmask

vitlökDet har använts i flera år för att behandla mjäll. Honung formar inte bara håret utan hjälper också till att ta bort mjäll.

• Krossa sex vitlöksklyftor i en skål och vänta i 10 minuter. Efter 10 minuter, tillsätt 7 matskedar honung och blanda de två ingredienserna.
• Applicera blandningen på hårbotten och håret och vänta i cirka 5-10 minuter.
• Skölj av hårmasken och tvätta håret med ett milt schampo. 
• Du kan använda den en gång i veckan.

Avokado hårmask

AvokadoDen är rik på antioxidanter som hjälper till att bibehålla hårbottens hälsa. Denna djupvårdande mask lugnar hårbotten och tar bort mjäll. Olivolja mjukar upp och stärker ditt hår.

• Mosa en mogen avokado i en skål med en gaffel tills den är helt klumpfri.
• Tillsätt två matskedar honung och olivolja till den mosade avokadon. Blanda tills det är väl blandat.
• Applicera denna hårmask på ditt hår från rötterna till topparna.
• Vänta 45 minuter efter att din hårbotten och ditt hår är helt täckta med masken. 
• Tvätta av masken med ett milt schampo. 
• Du kan ansöka en gång i veckan.

Eukalyptusolja och Aloe Vera Mask

aloe verahar visat sig vara effektivt för att lindra seboreisk dermatit, ett tillstånd som orsakar ihållande mjäll. Det har också svampdödande egenskaper som kan hjälpa till att behandla mjäll.

• Blanda två till tre droppar eukalyptusolja med 4 matskedar ren aloe vera gel.
• Applicera denna hårmask från rötterna och arbeta mot ändarna.
• Efter att din hårbotten och ditt hår är helt täckta med masken, vänta 30 minuter till en timme.
• Tvätta av hårmasken med kallt/varmt vatten. 
• Du kan använda den 2-3 gånger i veckan.

Vitamin E och Aloe Vera Mask

Vill du ha mjukt och silkeslent hår medan du tar bort mjäll? Denna hårmask är perfekt för just de hårproblemen.

• Klipp först 2 vitamin E-kapslar och extrahera oljan inifrån. 
• Tillsätt 3 teskedar aloe vera gel och blanda väl. 
• Applicera denna blandning på håret och vänta i 30 minuter. 
• Tvätta sedan håret med ett milt schampo. 
• För bästa resultat, använd denna mask en gång i veckan.

Yoghurt och honungsmask

Yoghurt läker hår genom att reparera hårskador. Den topiska appliceringen av honung hjälper till att lindra tillstånd som mjäll och seborroiskt eksem.

• Blanda ett halvt glas yoghurt, 1 msk citronsaft och 1 msk honung i en skål tills du får en slät blandning.
• Applicera denna blandning i håret, börja från rötterna och arbeta dig fram till topparna.
• Efter att ditt hår är helt täckt med masken, vänta i en halvtimme.
• Tvätta bort hårmasken med ett milt sulfatfritt schampo.
• Du kan applicera den en eller två gånger i veckan.

Castor Oil och Aloe Vera Mask

Denna mask hjälper till att ge näring till hårbotten och tar bort mjäll samtidigt som den bevarar hårstrukturen.

• I en skål, tillsätt några droppar rosmarinolja och 1 matsked ricinolja och 4 matskedar aloe vera gel. 
• Blanda alla ingredienser ordentligt och applicera denna blandning på hårbotten.
• Lämna det på hårbotten i 30 minuter och skölj med vatten med normal temperatur. 
• För bästa resultat, applicera denna mask en gång i veckan.

Oljor bra för mjäll

Att använda örtbaserade håroljor istället för kemiska formler är mer effektivt för mjäll. Det mjukar upp hårstråna, minskar håravfall och säkerställer snabb hårväxt.

• Kokosolja

Kokosolja återfuktar hårbotten. Det hjälper till att minska svampar som kan orsaka mjäll i hårbotten.

• Rosmarinolja

RosmarinoljaDet används för mjäll eftersom det har bakteriedödande och antiseptiska egenskaper. Eftersom det är svampdödande minskar det även klåda i hårbotten.

• basilikaolja

Basilikaolja minskar mjäll och behandlar håravfall. Det lindrar klåda i hårbotten.

• Teträdolja

TeträdoljaDen har anti-svamp- och antibakteriella egenskaper. Lindrar mjäll och relaterad hårbottenirritation.

• citrongräsolja

Citrongräsolja tar bort mjäll. Lindrar symtom orsakade av mjäll.

• Myntaolja

MyntaoljaDen har starka bakteriedödande egenskaper. Det hjälper till att behandla mjäll.

Hur man använder håroljor mot mjäll?

Det är inte svårt att använda håroljor för att förhindra mjäll. 

• Massera in några droppar av en av de ovan nämnda oljorna i hårbotten med fingrarna. 
• Lämna oljan i håret över natten. Du kan vänta upp till 1 till 2 timmar innan du tvättar bort den.
• Var noga med att inte använda för mycket olja.

Dessutom finns det några viktiga punkter som du bör vara uppmärksam på efter applicering av oljan.

Överväganden när du använder hårolja för mjäll

• Kamma inte håret med en borste eller fingrar. Eftersom håret som utsätts för oljebehandling försvagas. Om den dras kommer den att gå sönder och gå sönder.
• Fläta eller fläta inte håret till en hästsvans. Du kan fästa den med en tight bulle.
• När du applicerar oljebehandling på håret, applicera inte någon annan applicering såsom en mask eller balsam. Flera applikationer tynger ner håret. 
• Tvätta inte håret direkt efter att du har använt olja. Vänta lite tills oljan sipprar in i dina hårstrån och tränger in i hårbottens porer. 

Saker att tänka på när du köper olja mot mjäll

Här är några viktiga punkter att tänka på innan du väljer en antimjällolja:

• Välj hårolja som passar din hårtyp. Skaffa en lämplig bärarolja att blanda med eteriska oljor. 
• Välj produkter som innehåller naturliga ingredienser.
• Framställd genom destillation eller kallpressningsprocesser eteriska oljor det är bättre.
• Välj en oparfymerad eterisk olja när det är möjligt. Dofter orsakar irritation för vissa människor.

Håroljor behandlar effektivt mjäll. Om det inte finns någon förbättring och tillstånd som följande inträffar är det nödvändigt att gå till läkaren; 

• Rodnad eller inflammation i hårbotten
• Överdrivet håravfall utan uppenbar anledning (annat än mjäll)
• Uttalade fläckar av mjäll på axlar och kläder

Referenser: 1, 2, 3