Vad är Magnolia Bark, hur man använder det? Fördelar och biverkningar

Mer än 200 över hela världen magnolia trädarter Där.

En typ - Magnolia officinalis - ofta kallad houpo magnolia eller ibland helt enkelt "magnolia peel".

Houpo magnoliaträdDet har använts i traditionell kinesisk medicin i tusentals år och är hemma i Kina.

Vad är Magnolia Bark?

Vanligtvis, magnoliabarkavlägsnas från grenar och används för förstärkning houpo magnolia trädbarksluta.

Ibland används också blad och blommor som erhållits från trädet.

Skalet är rikt på två neolignaner som tros vara ansvariga för sina medicinska egenskaper - magnolol och honokiol.

Neolignans är en typ av polyfenolmikronäringsämne som finns i växter. polyfenoler Det är mycket uppskattat för sina antioxidantnivåer och är känt för att erbjuda många hälsofördelar.

Magnolia barkVissa tillstånd som traditionellt används för att behandla inkluderar astma, ångest, depression, magbesvär och inflammation.

Vilka är fördelarna med Magnolia Bark?

Mer än 200 kemiska föreningar har isolerats från trädet, förutom neolignaner.

Dessa föreningar, inklusive magnolol och honokiol, har studerats omfattande de senaste åren för deras antiinflammatoriska, anticancer-, antimikrobiella och antioxidantfördelar.

Ger skydd mot effekterna av oxidativ stress och inflammation

Oxidativ stress och den efterföljande inflammationen är en av de kroniska orsakerna till neurodegenerativa sjukdomar såsom diabetes, cancer, hjärtsjukdomar och Alzheimers.

Oxidativ stress spelar också en viktig roll i många förändringar i kropp och själ som följer med åldrande.

Magnolia barkPolyfenoler som de som finns i föreslås vara en potentiell behandling för att bekämpa biverkningarna av oxidativ stress och inflammation.

Baserat på forskning på möss tror vissa forskare att honokiol kan hjälpa till att bekämpa åldrande genom att öka antioxidantenzymer och sänka metandikarboxylaldehydnivåerna.

I forskning tolkas förändringar i metandikarboxylaldehydnivåer ofta som ett tecken på antioxidantaktivitet.

Studier på honokiol har visat att det kan minska inflammation, särskilt i hjärnan och ryggmärgen, delvis på grund av dess förmåga att passera blod-hjärnbarriären.

Detta antyder att det har potential som ett terapeutiskt medel för neurodegenerativa sjukdomar såsom Alzheimers.

Man tror också att oxidativ stress bidrar till diabetes och dess komplikationer. I en granskning 2016, magnoliabarkhar visat sig förbättra höga blodsockernivåer och diabetiska komplikationer hos djur.

Har egenskaper mot cancer

Olika studier av honokiol visar att denna polyfenol magnoliabarkDet stöder dess användning som en terapi för cancerbehandling och förebyggande.

Ett sätt honokiol kan bekämpa cancer är genom att hjälpa till att reglera cellsignalvägar.

Med tanke på att cancer är en sjukdom som kännetecknas av onormal celldelning och tillväxt, är dess förmåga att reglera cellulära vägar fördelaktig.

En översiktsstudie som genomfördes 2019 visade att honokiol har potential att hämma tumörtillväxt i hjärnan, bröstet, tjocktarmen, levern och huden, bland andra organ.

Dessutom har honokiol inte bara anticanceregenskaper utan kan också bidra till att öka effektiviteten hos andra anticancer- och strålningsmedicinska behandlingar.

Magnolol har också anticanceregenskaper.

I likhet med Honokiol har studier på djur visat att magnolol kan hjälpa till att kontrollera och undertrycka tumörtillväxt i olika organ.

Dessutom fann en provrörsstudie att magnolol hämmar tillväxten av lungcancerceller.

Lindrar stress och ångest

Som noterat, extrakt av magnoliabarkverkar ha skyddande effekter mot många neurologiska tillstånd.

Detta påverkar inte bara hjärnstörningar som Alzheimers sjukdom utan också stres, ångesthumörsjukdomar och depression Det inkluderar situationer som.

En studie på 20 kvinnor i åldern 50-40, 3 mg tre gånger om dagen extrakt av magnolia och fellodendronbark fann att att ta det resulterade i större lindring av ångest på kortare tid än placebo.

Samma för 56 vuxna extrakt av magnolia och fellodendronbarkEn andra studie av VC visade att konsumtion av 500 mg extrakt per dag resulterade i signifikant lägre kortisolnivåer och förbättrat humör.

Kortisol är det primära stresshormonet i vår kropp. När kortisolnivåerna minskar minskar också den totala stressen.

Slutligen noterade en studie på gnagare att blandningen av honokiol och magnolol orsakade antidepressiva-liknande effekter, inklusive förbättringar av serotoninnivåerna i hjärnan och minskade kortikosteronnivåer i blodet.

Kortikosteron och serotonin spelar en roll i regleringen av ångest, humör och depression.

Förbättrar sömnen

Magnolia barkPolyfenoler i - honokiol och magnolol - har visat sig hjälpa till att förbättra sömnen.

därför magnoliabark sömnlöshet Det kan användas som ett botemedel mot hälsan eller för att främja bättre sömn i allmänhet.

I en studie på möss minskade en dos på 5-25 mg magnolol per kilo kroppsvikt signifikant sömnfördröjningen eller tiden för att somna.

Samma studie observerade att samma dos ökade REM (snabb ögonrörelse) och icke-REM-sömn.

Dessutom har magnolol visat sig öka antalet gånger möss vaknar under sömnen, men minskar den tid de är vaken.

En andra studie på möss observerade liknande resultat efter administrering av honokiol, vilket minskade den tid det tog mössen att somna och gå in i icke-REM-sömn.

Magnolia barkDess effekter på sömn är nära kopplade till aktiviteten hos GABA (A) -receptorer i centrala nervsystemet. Det är känt att GABA (A) -receptoraktivitet är nära besläktad med sömn.

Förbättrar klimakteriet

Förutom dess fördelar som att ge sömnmönster och förbättra humör extrakt av magnoliabark, menopaus Det kan vara särskilt fördelaktigt för kvinnor under.

I en 89-veckorsstudie på 24 kvinnor i klimakteriet som upplevde symtom på sömn och humörförändringar, 60 mg per dag extrakt av magnoliabark och ett tillskott innehållande 50 mg magnesium.

Kvinnor upplevde betydande förbättringar av sömnlöshet, ångest, humör och irritabilitet.

En liknande studie med mer än 600 kvinnor i klimakteriet fann en daglig dos på 12 veckor. magnoliabarktillskott fann att konsumtion av det lindrar symtom på sömnlöshet, irritabilitet och ångest.

I en annan studie om 180 kvinnor i klimakteriet, magnoliabarkEtt tillskott med sojaisoflavoner och laktobaciller bestämdes för att minska svårighetsgraden och frekvensen av värmevallningar mer effektivt än ett tillskott som enbart innehåller sojaisoflavoner.

Det kan sänka blodtrycket

Magnolia barkHonokiol, en förening i, har visat sig slappna av aorta och sänka blodtrycket. Mer forskning behövs om detta.

Kan hjälpa till att behandla diabetes

Magnolia barkDet har fastställts att vissa viktiga bioaktiva föreningar i innehållet bidrar till glykemisk kontroll. Dessa föreningar visade sig också ha hypoglykemisk bioaktivitet - förmågan att sänka blodsockernivån.

Magnolia barkDet är också effektivt mot oxidativ skada på levern, som kan uppstå i allvarliga fall av diabetes.

Förbättrar tandhälsan

Forskning, magnoliabarkvisar att de antimikrobiella egenskaper som det ger kan bekämpa tandplack. I forskning magnoliabark När tandkött innehållande tandkött utvärderades befanns det minska tandplack.

Dessa antimikrobiella egenskaper hjälper också en person att bekämpa dålig andedräkt. Enligt forskning kan det också minska tandgap.

Hur man tar Magnolia Bark?

I traditionell kinesisk medicin, magnoliabark Det erhålls vanligtvis genom att skalas eller klippas från träd. Skalet utsätts sedan för en tork- och avkoksprocess innan det blir en tinktur för oral konsumtion.

I dag, extrakt av magnoliabark Finns i pillerform. Den är tillgänglig praktiskt taget via Internet.

Just nu, dos av magnoliabark Det finns ingen officiell rekommendation för Magnolia bark Läs noggrant tillverkarens instruktioner för

Också, särskilt om du för närvarande använder andra kosttillskott eller mediciner. magnoliabarkRådfråga din läkare innan du tar den.

Finns det några biverkningar av Magnolia Bark?

Magnolia barkEn granskning från 44 av 2018 artiklar om säkerheten och toxiciteten hos föreningarna honokiol och magnolol fastställde att ämnena är säkra att konsumera.

Vissa studier koncentreras i upp till 1 år utan att observera några biverkningar. extrakt av magnoliabark Begagnade.

Dessutom har studier genomförts både i provrör och i levande organismer, extrakt av magnoliabarkhar inga mutagena eller genotoxiska egenskaper, dvs. magnoliabarkRisken för att orsaka genetiska mutationer är låg.

därför magnoliabark Så länge det används ansvarsfullt verkar det inte finnas någon risk förknippad med användningen.

En möjlig oro är potentialen att interagera med andra tillskott eller mediciner.

Till exempel, magnoliabark Eftersom kosttillskott kan öka sömnen hos vissa människor, borde du förmodligen inte ta det med andra lugnande medel eller sömntabletter.

Som ett resultat;

Magnolia barkHoupo är ett kraftfullt tillskott framställt av bark, löv och blommor av magnoliaträdet.

Det har använts i traditionell kinesisk medicin i tusentals år, och aktuell forskning har bekräftat att det har många potentiella fördelar för människor.

Att ta det som ett kosttillskott hjälper inte bara till att förbättra sömn, stress, ångest och menopausala symtom, det har också anticancer- och antioxidationsegenskaper.