Vad är eteriska oljor? Fördelar med eteriska oljor
Eteriska oljor, en form av alternativ medicinAromaterapianvänds också. Även känd som eteriska oljor. Det har använts för medicinska och hälsomässiga ändamål i olika kulturer i tusentals år.
De erbjuder alternativa lösningar för hälsoproblem på grund av deras antidepressiva, stimulerande, avgiftande, antibakteriella, antivirala och lugnande egenskaper. Deras användningsområde sträcker sig från aromaterapi, hushållsrengöringsprodukter till personlig vård och naturläkemedel.
Eteriska oljor Det erhålls genom att destillera olika delar av växten som blomma, blad, bark, rot, harts och bark. Även bara en droppe av dessa oljor har kraftfulla hälsofördelar.
Hur används eteriska oljor?
Det används oftast i aromaterapiapplikationer. Det andas in genom näsan eller munnen eller appliceras på huden. Kemikalierna i den kan interagera med kroppen på olika sätt. Vissa växtkemikalier absorberas när de appliceras på huden.
Eteriska oljorInandning av dess arom stimulerar områden i det limbiska systemet, delar av hjärnan som spelar en roll i känslor, beteende, lukt och långtidsminne.
Det limbiska systemet är starkt involverat i skapandet av minnen. Detta förklarar delvis varför aromatiska dofter kan trigga minnen eller känslor.
Vad är eteriska oljor?
Mer än 90 olika smaker, alla med sin egen unika doft och potentiella hälsofördelar. eterisk olja typ existerar. Den mest populära eteriska oljor och deras fördelar enligt följande:
Mintolja: Det används för att öka energi och stimulera matsmältningen.
Lavendelolja: Används för att lindra stress.
Sandelträolja: Det lugnar nerverna och hjälper till att fokusera.
Bergamottolja: Det används för att förbättra hudförhållanden som eksem.
Rosolja: Det används för att reglera humör och minska ångest.
Kamomillolja: Ger avslappning, reglerar humöret.
Ylang-ylang olja: Det används för att behandla huvudvärk, illamående och hudsjukdomar.
Tea tree olja: Det används för att bekämpa infektioner.
Jasminolja: Det hjälper till att öka depression och libido.
Citronolja: Används för matsmältning, humörsvängningar, huvudvärk och mer.
Att använda vissa eteriska oljor hjälper till att lindra stress.
Att applicera oljor som lavendel- och pepparmyntsolja på tinningarna lindrar huvudvärk och migrän.
Lavendeloljahar en positiv effekt på sömnkvalitet och sömnvanor.
Eteriska oljor bekämpar tillstånd som utlöser inflammation. Till exempel;timjan olja Hjälper till att lindra kolit.
Pepparmyntsolja ochtea tree oil oljor, som visar antimikrobiell effekt. Så det förhindrar vissa infektioner.
Det finns eteriska oljor som kan hjälpa till att balansera nivåerna av östrogen, progesteron, kortisol, sköldkörtel och testosteron. Som salviaolja, geraniumolja och oreganoolja...
Fördelar med eteriska oljorEn av dem är att det underlättar matsmältningen. Vissa oljor lindrar tillstånd som magbesvär, matsmältningsbesvär, diarré, magspasmer. Andra oljor som kan hjälpa matsmältningen inkluderar fänkål, citrongräs, mejram, svartpeppar och enbär.
Eteriska oljor Förbättrar inlärning, minne och förmåga att fokusera.
De är effektiva för att lösa olika hudproblem. Det minskar tecken på åldrande, läker akne, skyddar huden från solskador och gör håret tjockare.
dermatit, eksem ochlupus Det hjälper till att läka inflammatoriska hudåkommor som t.ex
Det främjar hårväxt.
Säker användning av eteriska oljor
Bara för att något är naturligt betyder det inte att det är säkert. Växter och växtbaserade produkter innehåller många bioaktiva föreningar som i vissa fall kan vara skadliga för hälsan. Eteriska oljor detta ingår också.
De flesta anses dock vara säkra för användning på huden när de andas in eller kombineras med en bärarolja. De kan dock orsaka vissa biverkningar:
Den vanligaste biverkningen är utslag. Men eteriska oljor kan också orsaka allvarligare reaktioner. De oljor som oftast orsakar biverkningar är lavendel, pepparmynta, teträd och ylang-ylang.
Oljor som innehåller mycket fenoler, såsom kanel, kan orsaka hudirritation. Den ska inte användas på huden utan att den kombineras med en bärarolja.
Eteriska oljor ska inte drickas.
Dess säkerhet hos gravida och ammande kvinnor har inte studerats. Det anses inte säkert att använda under dessa perioder.
