Hur gör man jordgubbsjuice? Fördelarna med jordgubbsjuice

"Jordgubbe juice” är en läcker och uppfriskande dryck fullspäckad med näringsämnen och antioxidanter.

jordgubbsjuice jordgubbarär gjord av hud. De flesta av näringsämnena behålls förutom fibern som finns i dessa röda bär. 

jordgubbsjuiceger kroppen en koncentrerad tillgång på vitaminer, mineraler och antioxidanter. Det hjälper till att gå ner i vikt eftersom det är lågt i kalorier. 

Det ger vitamin C, kalium, folsyra, mangan, koppar, zink, vitamin E, kalcium, polyfenoliska föreningar och naturligt socker. Alla dessa har en positiv effekt på olika system i vår kropp. 

jordgubbsjuiceDen kan drickas ensam när som helst på dygnet. Den kan blandas med andra fruktjuicer och konsumeras som en hälsosam och energigivande dryck.

Vilka är fördelarna med jordgubbsjuice?

Ökar benstyrkan

• manganinnehållande koppar, järn, fosfor, kalium och zink jordgubbsjuiceÖkar benmineraltätheten.
• Det hjälper till att minska risken för osteoporos när du åldras.

Sänker blodtrycket

• Betydande mängd av denna juice kalium belägen.
• Därför sänker det blodtrycket. 
• Det minskar belastningen på det kardiovaskulära systemet.

Påskyndar cirkulationen

• jordgubbsjuiceinnehåller betydande halter av järn och andra viktiga mineraler som kan påskynda cirkulationssystemet. 
• Således ger det de resurser och syre som cellerna och vävnaderna i kroppen behöver för att fungera korrekt.

Har anticancer potential

• Vitamin C, ellaginsyra, fytonäringsämnen och folsyra spelar en nyckelroll i kroppens kamp mot cancer. 
• Jordgubbar innehåller mycket av dessa ämnen.
• jordgubbsjuice minskar risken för bröst- och livmoderhalscancer.

Förbättrar metabolisk aktivitet

• B-komplex vitaminerär en nyckelspelare i metabolisk aktivitet. 
• Den reglerar allt från energiproduktion till hormonbalans.
• jordgubbsjuiceDen innehåller potentiellt höga nivåer av vitamin B6, folat, riboflavin, niacin och tiamin.

Påskyndar läkningsprocessen

• Det är en intensiv källa till mineraler och vitaminer med hög C-vitamin och ellaginsyra. jordgubbsjuicestimulerar kroppen att sätta igång läkningsprocessen. 
• Detta påskyndar läkningsprocessen efter sjukdom, skada eller operation.

Jordgubbsjuice fördelar för huden

• Denna juice innehåller antioxidanter, viktiga vitaminer som vitamin E och C, och behandlar hudinflammation och irritation. 
• Det minskar uppkomsten av fina linjer och rynkor samt åldersfläckar och fläckar. 
• Du kan konsumera det som juice eller applicera det lokalt för dessa fördelar.

Hur gör man jordgubbsjuice?

jordgubbsjuiceDet är mycket potent och används vanligtvis i koncentrerad form. För detta är det nödvändigt att först göra en flytande sirap.

Tillverkning av koncentrerad jordgubbsjuice

material

• 2 pund jordgubbar, tvättade och hackade
• 2 koppar socker
• 3-4 glas vatten

Hur görs det?

• Ta upp jordgubbarna och sockret i en skål och blanda väl.
• Täck skålen och ställ i kylen i 12-24 timmar.
• I slutet av tiden, ta grytan och sätt den på spisen på medelvärme.
• Koka upp blandningen. Sänk sedan värmen. Grädda i 15-20 minuter.
• Filtrera det.
• Tryck på jordgubbarna för att släppa ut så mycket juice som möjligt.
• Förvara koncentrerad juice i en glasburk eller flaska.
• jordgubbsjuice Ta ett kvarts glas av denna koncentrerade juice för att göra den. Tillsätt vatten och blanda.

Justera mängden socker efter jordgubbens sötma. Använd mindre socker om jordgubbarna är söta.

Vilka är biverkningarna av jordgubbsjuice?

Även om denna juice har imponerande hälsofördelar, har den också några potentiella biverkningar. När det konsumeras med måtta är risken för biverkningar mycket låg.

• magproblem – Jordgubbar kan orsaka uppblåsthet, kramper, gaser och förstoppning hos vissa människor.
• Allergiska reaktioner – Jordgubbar innehåller histaminer, som är kemiska föreningar som utlöser allergiska reaktioner i kroppen. Trots att de är närvarande i låga nivåer upplever vissa människor allergiska reaktioner som hudirritation, magbesvär, kliande hals eller andra mindre allergiska biverkningar.
• Bekämpningsmedel – Jordgubbar är mest pesticid innehållande frukt. Köp ekologiska jordgubbar för att minimera risken för bekämpningsmedel.

Referenser: 1