Vad är dysbios? Tarmdysbios Symtom och behandling

När tarmhälsan försämras, det vill säga när dysbios uppstår, ökar risken för mag- och andra hälsoproblem. OK "Vad är dysbios?"

I våra tarmar, tarmmikrobiomDet finns biljoner mikroorganismer som utgör den. Våra tarmar är hem för många bakterier, svampar och virus. Dessa mikroorganismer håller vår tarm frisk. Men om det uppstår en obalans i antalet nyttiga och skadliga bakterier kallas det dysbios.

Vad är dysbios?

När dysbios uppstår är våra tarmar mer sårbara för sjukdomar och andra hälsotillstånd. Förändringar i tarmmikrobiomet, även kallat tarmfloran, kan uppstå eftersom de olika organismerna i vår tarm inte är på rätt nivåer.

När tarmmikrobiomet förlorar bakteriell mångfald ökar risken för att utveckla en kronisk sjukdom.

Vad orsakar dysbios?

Orsaker till dysbiosVi kan lista det enligt följande. 

• Överdriven eller felaktig användning av antibiotika
• Överdriven alkoholkonsumtion
• Ökad socker- eller proteinkonsumtion
• Frekvent användning av antacida
• bekämpningsmedelexponering för
• Kronisk stress

Dessutom kan dålig tandhygien och oro också leda till dysbios. I vissa fall har studier kopplat dysbios till kejsarsnitt och mjölkersättning hos nyfödda barn.

Vilka är symtomen på dysbios?

Dysbios visar sig ofta i form av matsmältningsrubbningar. Symtom på dysbios Det är:

• halitos
• illamående
• förstoppning
• diarré
• svårt att kissa
• vaginal klåda
• Svullnad
• Bröstsmärta
• rodnad
• svaghet
• Oförmåga att uppmärksamma arbetet
• oro
• depression 

Vilka typer av dysbios finns det?

Det finns tre typer av dysbios. I de flesta fall kan du ha alla tre typerna av dysbios. Detta är inte ovanligt. Typer av dysbios Det är som följer:

• Tips 1. Denna typ av dysbios uppstår när de goda bakterierna i tarmarna minskar. 
• Tips 2. Denna typ av dysbios uppstår som ett resultat av tillväxten av för många skadliga bakterier i magen. ‌
• Tips 3. Dysbios inträffar när den övergripande tarmmikrobiomet förlorar sin mångfald. Det gör att både bra och dåliga bakterier i magen går förlorade. 

Sjukdomar orsakade av dysbios

Dysbios kan orsaka ett antal kroniska sjukdomar och tillstånd. Dessa villkor är:

• allergiska störningar
• fetma
• Typ 1-diabetes
• autism
• kolorektal cancer
• Crohns sjukdom
• Ulcerös kolit

Om du tror att du upplever något av dessa tillstånd, gå till läkaren omedelbart för att behandla det underliggande tillståndet.

Hur behandlas dysbios?

• Om medicin ligger bakom den bakteriella obalansen, kommer läkaren sannolikt att rekommendera att du slutar använda den tills bakteriebalansen är återställd.
• Läkaren kan också ordinera mediciner för att hjälpa till att kontrollera bakterierna.

Dysbios näring

Om den bakteriella obalansen beror på kosten, kommer läkaren att rekommendera en specifik dietplan.

För att hålla bakterierna i balans måste du få i dig tillräckligt med näringsämnen som:

• B-komplex vitaminer som B6 och B12
• kalcium
• magnesium
• Betakaroten
• zink

Livsmedel som är bra för dysbiossjukdom Det är som följer:

• Mörkgröna bladgrönsaker som spenat och grönkål
• Fisk som lax och makrill
• färskt kött

Livsmedel att undvika vid dysbios inkluderar:

• Deli och konserverat kött
• Kolhydrater i majs, havre eller bröd
• Vissa frukter, såsom bananer, äpplen och vindruvor
• Mejeriprodukter, inklusive yoghurt, mjölk och ost
• glukossirap, lönnsirap och livsmedel som innehåller mycket socker, såsom rårörsocker

Att ta probiotika balanserar också tarmbakterier. Få råd från din läkare om vilka probiotika du behöver för att balansera tarmmikrobiotan.

Hur kan man förebygga dysbios?

Vissa livsstilsförändringar hjälper till att upprätthålla bakteriell balans och förhindrar dysbios från att uppstå.

• Använd antibiotika endast under överinseende av en läkare.
• Använd ett probiotiskt tillskott med en läkares rekommendation för att hjälpa till att reglera tarmbakterier.
• Drick mindre alkohol eftersom det kan rubba balansen av bakterier i tarmen. Bäst att inte dricka alls.
• Borsta och tandtråd dina tänder varje dag för att förhindra att bakterier blir utom kontroll i munnen.
• Använd kondom för att förhindra spridning av sexuellt överförbara bakterier och infektioner.

Referenser: 1