Vad är D-Ribose, vad gör det, vad är dess fördelar?

D-ribos, är en sockermolekyl. Det produceras naturligt av vår kropp. Det är en del av DNA och även den primära energikällan för celler. Det är oerhört viktigt för vår kropp.

Det hjälper kroppen att tillverka adenosintrifosfat, en viktig energikälla, även känd som ATP.

bra Varför är d-ribose så viktigt??

Eftersom det ger den nödvändiga energin till våra celler. Studier har till och med fastställt att det stöder behandlingen av hälsoproblem som hjärtsjukdomar, fibromyalgi och kroniskt trötthetssyndrom.

kommer från både djur- och växtkällor. d-riboseFinns även som tillägg.

Vad är ribos?

D-ribos finns i naturen och i människokroppen. Om den konstgjorda versionen L-ribossluta. 

D-ribos Det är en typ av enkelt socker, eller kolhydrat, som vår kropp producerar och sedan använder för att bilda adenosintrifosfat (ATP). ATP är ett bränsle som används av mitokondrierna i våra celler.

D-ribos Det säljs också ofta som ett komplement för den som vill öka idrottsprestationen. Dessutom har det fastställts att ribos kan gynna personer med kroniskt trötthetssyndrom, hjärtsvikt och fibromyalgi.

Vilka är fördelarna med D-Ribose?

Det aktiverar energilagren i cellerna

• Denna sockermolekyl är en komponent i ATP, den huvudsakliga energikällan för celler. 
• Studier har funnit att ATP-tillskott förbättrar energidepåerna i muskelcellerna.

hjärtfunktion

• D-ribos, Det är nödvändigt för ATP-produktion och förbättrar energiproduktionen i hjärtmuskeln.
• Studier D-ribostillskott Det har visat sig att användningen av det förbättrar hjärtfunktionen hos personer med hjärtsjukdom.
• Faktum är att det har fastställts att det påverkar livskvaliteten positivt.

Lindrar smärta

• D-ribostillskottDess effekter på smärta undersöktes också.
• Fibromyalgi ve kroniskt trötthetssyndrom Det har visat sig ha en smärtreducerande effekt hos personer med
• Det har visat sig förbättra sömnen, ge energi och minska smärta hos personer som diagnostiserats med fibromyalgi.
• D-ribos, Det förbättrar avsevärt symptomen hos personer med fibromyalgi och kroniskt trötthetssyndrom.

Fördelar med träningsprestanda

• Denna sockermolekyl är cellernas energikälla.
• D-ribos När det tas som ett externt tillskott förbättrar det träningsprestanda. 

muskelfunktion

• Myoadenylatdeaminasbrist (MAD) är en genetisk störning. Det orsakar trötthet, muskelvärk eller kramper efter träning.
• Det är genetiskt och är en muskelsjukdom som oftast ses hos kaukasier. Det är inte särskilt vanligt hos andra raser.
• Studier D-ribosfann att mjöl förbättrar muskelfunktionen hos personer med detta tillstånd.
• Fortfarande för detta besvär d-ribostillskott De som vill använda det bör först konsultera en läkare.

D-ribos fördelar för huden

• Detta naturligt producerade socker har fördelar för huden.
• Våra celler producerar mindre ATP när vi åldras. D-ribos Det påskyndar regenereringen av ATP.
• Det minskar rynkor. Det ger huden ett ljust utseende.

Vilka är biverkningarna av D-ribos?

I de studier som gjorts D-ribostillskottMycket få biverkningar har rapporterats för Det har visat sig tolereras väl av friska vuxna.

Mindre biverkningar inkluderar milda gastrointestinala obehag, illamående, diarré och huvudvärk belägen.

Vad är D-ribos i?

D-ribosär ett socker som våra kroppar använder för att producera adenosintrifosfat (ATP), energin som driver våra celler.

naturligt i vissa livsmedel d-ribose även om det inte är betydande. Begäran livsmedel med d-ribos:

• biff
• höns
• ansjovis
• Sill
• sardin
• ägg
• mjölk
• yoghurt
• färskost
• svamp

D-ribostillskott

D-ribos Det finns i tablett-, kapsel- och pulverform. Det används mest i pulverform. Det konsumeras genom att blandas med vatten eller drycker. 

Behöver jag ta D-ribose som tillskott? 

Detta tillägg används av dem som vill förbättra sin träningsprestanda. Det tas också för att minska muskelstelhet och muskelkramper. Sök råd från en läkare för att avgöra om och hur du ska använda detta tillägg.

Höjer D-ribos blodsockret?

riboseär ett naturligt förekommande socker men påverkar inte blodsockret som sackaros eller fruktos. 

Hjälper ribos att bygga muskler?

riboseÄven om forskning som visar att mjöl förbättrar atletisk prestation är begränsad, används det populärt av dem som idrottar. Det ökar inte muskelmassan av sig självt, men det hjälper till att känna mindre smärta efter träning.